damoller
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Hach Ihr seid schon KLASSE!!!! Vielen lieben Dank für all die lieben Wünsche!
Da bin ich wieder!!!!!
Wider Erwarten hat es supertoll geklappt mit den Gören, so gut, dass sie mir zum Geburtstag einen Frühstückstisch gedeckt und mir Geschenke überreicht haben! :shock: Wer hätte das gedacht? Jeff, der ältere, war einfacher zu knacken, und Duncan hatte ich dann in der 2ten Woche auch überzeugt, dass ich ganz ok bin. Frank und ich hatten uns kurz in der Wolle, und danach hatte ich mich zu ihm ins Zimmer gesetzt und erklärt, worum es ging. Ich finde das wichtig, weil Kinder sonst so um die Streithähne runschleichen...und sich nicht wohlfühlen, weil Ihnen ja niemand sagt, was am Hacken ist. Ja, das kannte er ja gar nicht - und er fühlte sich sehr gebauchpinselt. Yessss!
Frank hat es eigentlich auf den Punkt gebracht: die Kinder haben mich als einen von Ihnen gesehen, nicht als jemand, der versucht Mutterersatz zu spielen. Sie haben mich auf den Arm genommen (lieb irgendwie, also, was sich neckt, das liebt sich), haben auch mal gekocht, dafür hab ich nicht 1 x in Ihre Zimmer geguckt (zum Aufräumen), sondern sie einfach nach Herzenslust schlusig und sie selbst sein lassen. Das wurde anerkannt.
Ich mag es gar nicht sagen, hab eben meine Hose aufgemacht, weil ich
sooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
zugenommen hab in Spanien! 4 kg! Ich hab 85,9 kg!!!!:shock: Oups.
Hab aber auch GESCHWELGT in Kohlehydraten: jeden Morgen ein echtes Frühstück mit Brötchen, Marmelade, Joghi, Müsli.....später am Tag dann Kuchen, Kekse, abends BBQ mit Kartoffelsalat, zum nachtisch Eis...oh man. Keine Entschuldigung, ich habe mich einfach komplett gehen lassen.
Man war das schön .
So, un nu is wieder Feierabend. Hab das Buch von Barry Sears, Das Optimum gelesen während ich vor mich hin schlemmte (hö, hö). Das ist auch low carb, nur anders. Ich such ja nu schon ne Zeit nach ner Alternative zu Atkins, die ich durchhalten kann. Ich weiss, dass ich auf dem richtigen Weg bin (im Kopf, im Kopf, noch nicht in der Durchführung....dazu hab ich das noch nicht genug verstanden
).
Ich will nicht Fett essen, weil ich Fett essen darf - und es gar nicht will. Früher hab ich den Fettrand abgeschnitten vom Schinken, jetzt esse ich ihn mit, weil ich das darf - ja bin ich denn des Waaahnsinns FETTE Beute? Ich will nicht mehr diese riesigen Mengen essen. Hmmmm, ich weiss, dass ich es richtig machen werde. Da passiert was, und das, was sich ändert in meinem Kopf, ist gut. Ich habe ein besseres Selbstwertgefühl, und fühle mich wohl in meiner Haut. Wie lange habe ich das nicht mehr gefühlt? Immer dachte ich, dass es mir besser gehen wird, wenn ich dünner bin. Aber Pustekuchen! Nu bin ich dick wie eh und jeh - und fühl mich wohl! Fühl mich so gut, dass ich strahle und andere Leute mich ansprechen, anflirten...toll ist das. Heute haben 3 Leute mir Blumen geschenkty, meine Nachbarin, Frank und mein Exmann. Waaahnsinn, was hier abgeht!
Ich will immer noch Gewicht verlieren, aber eigentlich nur, weil ich mich dann hübscher finde. Nicht mehr, weil ich unglücklich bin. Und DAS ist ein Fortschritt!!!!!!
http://www.amazon.de/Das-Optimum-Se...2839263?ie=UTF8&s=books&qid=1185213588&sr=8-3
So, nach diesem Roman noch ein Buchtipppp
:
Sears:
Barry Sears verbindet damit: Sich Wohlfühlen, voller Energie sein, eine Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen, die es jedem ermöglicht, Höchstleistungen zu erbringen.
Der renommierte Wissenschaftler hat nach vielen Jahren der Forschung herausgefunden, wie unsere Eßgewohnheiten auf unsere Hormone wirken und ist zu dem Schluß gekommen, daß wir Essen als Medizin betrachten müssen und dementsprechend bei der Einnahme genau dosieren sollten. Er verbietet kein Nahrungsmittel. Er erklärt nur die Funktionen unseres Körpers und welchen Einfluß unsere Nahrungsmittel darauf haben. Alles, was wir unserem Körper zuführen, führt zu einer Reaktion und damit müssen wir leben, ob wir wollen oder nicht. Es gilt, das Gleichgewicht der Hormone herzustellen und die können wir durch unsere Nahrungsaufnahme ganz gezielt stimulieren.
Sears warnt vor schnellen Diätkuren, bei denen nur vordergründig ein Erfolg zu verzeichnen ist. Er widerlegt auch die weitläufige Meinung, sich ausschließlich mit Kohlehydraten zu ernähren, wäre der beste Weg zum Gewichtsverlust. Sears Forschungen haben ergeben, daß die richtige Kombination von Kohlehydraten, Eiweiß und Fett eine Balance in unserem Körper schafft, die es uns erlaubt, ohne auf etwas verzichten zu müssen, gesund abzunehmen.
Das Buch:
http://www.amazon.de/dp/354836599X/?tag=ketoforum-21
Da bin ich wieder!!!!!
Wider Erwarten hat es supertoll geklappt mit den Gören, so gut, dass sie mir zum Geburtstag einen Frühstückstisch gedeckt und mir Geschenke überreicht haben! :shock: Wer hätte das gedacht? Jeff, der ältere, war einfacher zu knacken, und Duncan hatte ich dann in der 2ten Woche auch überzeugt, dass ich ganz ok bin. Frank und ich hatten uns kurz in der Wolle, und danach hatte ich mich zu ihm ins Zimmer gesetzt und erklärt, worum es ging. Ich finde das wichtig, weil Kinder sonst so um die Streithähne runschleichen...und sich nicht wohlfühlen, weil Ihnen ja niemand sagt, was am Hacken ist. Ja, das kannte er ja gar nicht - und er fühlte sich sehr gebauchpinselt. Yessss!Frank hat es eigentlich auf den Punkt gebracht: die Kinder haben mich als einen von Ihnen gesehen, nicht als jemand, der versucht Mutterersatz zu spielen. Sie haben mich auf den Arm genommen (lieb irgendwie, also, was sich neckt, das liebt sich), haben auch mal gekocht, dafür hab ich nicht 1 x in Ihre Zimmer geguckt (zum Aufräumen), sondern sie einfach nach Herzenslust schlusig und sie selbst sein lassen. Das wurde anerkannt.
Ich mag es gar nicht sagen, hab eben meine Hose aufgemacht, weil ich
sooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
zugenommen hab in Spanien! 4 kg! Ich hab 85,9 kg!!!!:shock: Oups.
Hab aber auch GESCHWELGT in Kohlehydraten: jeden Morgen ein echtes Frühstück mit Brötchen, Marmelade, Joghi, Müsli.....später am Tag dann Kuchen, Kekse, abends BBQ mit Kartoffelsalat, zum nachtisch Eis...oh man. Keine Entschuldigung, ich habe mich einfach komplett gehen lassen.
Man war das schön
.So, un nu is wieder Feierabend. Hab das Buch von Barry Sears, Das Optimum gelesen während ich vor mich hin schlemmte (hö, hö). Das ist auch low carb, nur anders. Ich such ja nu schon ne Zeit nach ner Alternative zu Atkins, die ich durchhalten kann. Ich weiss, dass ich auf dem richtigen Weg bin (im Kopf, im Kopf, noch nicht in der Durchführung....dazu hab ich das noch nicht genug verstanden
). Ich will nicht Fett essen, weil ich Fett essen darf - und es gar nicht will. Früher hab ich den Fettrand abgeschnitten vom Schinken, jetzt esse ich ihn mit, weil ich das darf - ja bin ich denn des Waaahnsinns FETTE Beute? Ich will nicht mehr diese riesigen Mengen essen. Hmmmm, ich weiss, dass ich es richtig machen werde. Da passiert was, und das, was sich ändert in meinem Kopf, ist gut. Ich habe ein besseres Selbstwertgefühl, und fühle mich wohl in meiner Haut. Wie lange habe ich das nicht mehr gefühlt? Immer dachte ich, dass es mir besser gehen wird, wenn ich dünner bin. Aber Pustekuchen! Nu bin ich dick wie eh und jeh - und fühl mich wohl! Fühl mich so gut, dass ich strahle und andere Leute mich ansprechen, anflirten...toll ist das. Heute haben 3 Leute mir Blumen geschenkty, meine Nachbarin, Frank und mein Exmann. Waaahnsinn, was hier abgeht!
Ich will immer noch Gewicht verlieren, aber eigentlich nur, weil ich mich dann hübscher finde. Nicht mehr, weil ich unglücklich bin. Und DAS ist ein Fortschritt!!!!!!
http://www.amazon.de/Das-Optimum-Se...2839263?ie=UTF8&s=books&qid=1185213588&sr=8-3
So, nach diesem Roman noch ein Buchtipppp
:Sears:
Barry Sears verbindet damit: Sich Wohlfühlen, voller Energie sein, eine Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen, die es jedem ermöglicht, Höchstleistungen zu erbringen.
Der renommierte Wissenschaftler hat nach vielen Jahren der Forschung herausgefunden, wie unsere Eßgewohnheiten auf unsere Hormone wirken und ist zu dem Schluß gekommen, daß wir Essen als Medizin betrachten müssen und dementsprechend bei der Einnahme genau dosieren sollten. Er verbietet kein Nahrungsmittel. Er erklärt nur die Funktionen unseres Körpers und welchen Einfluß unsere Nahrungsmittel darauf haben. Alles, was wir unserem Körper zuführen, führt zu einer Reaktion und damit müssen wir leben, ob wir wollen oder nicht. Es gilt, das Gleichgewicht der Hormone herzustellen und die können wir durch unsere Nahrungsaufnahme ganz gezielt stimulieren.
Sears warnt vor schnellen Diätkuren, bei denen nur vordergründig ein Erfolg zu verzeichnen ist. Er widerlegt auch die weitläufige Meinung, sich ausschließlich mit Kohlehydraten zu ernähren, wäre der beste Weg zum Gewichtsverlust. Sears Forschungen haben ergeben, daß die richtige Kombination von Kohlehydraten, Eiweiß und Fett eine Balance in unserem Körper schafft, die es uns erlaubt, ohne auf etwas verzichten zu müssen, gesund abzunehmen.
Das Buch:
http://www.amazon.de/dp/354836599X/?tag=ketoforum-21
