Aber jetzt!

Juchuh! Hatte leider gestern keine Zeit, Jeff (Franks älterer Sohn) hatte mich gefragt, ob ich mitkomme zum Bogenschiessen - na, und das konnte ich ja nicht ausschlagen (hmpf - aber naja, ist halt für die Beziehung zu den Kinden gut). Jeff gibt sich sichtlich Mühe mit mir seit den Fäärien - na, und da muss ich eben mitmachen!
Vielen Dank für Eure libebne Einträge, ja, tatsächlich, hier tut sich was. Momentan lese ich die South Beach Diät. Die erlaubt ja auch mehr KH - und auch nur die guten. Mal sehen, ich denke, ich were erst einmal die 2 Wochen Phase 1 der South beach hinter mich bringen (ICH - ABWIEGEN!! Nach rezept kochen - ja wo gibt es denn sowas??? ) aber ich denk mir: schaden kanns nicht. Und mein Frank macht mal wieder mit. nach den 2 Wochen werde ich so langsam in Richtung Sears tapern.

Oh, Kodo und Tom, das Buch von Sears erklärt alles recht chemisch, nicht mutlos werden...aber im Endeffekt läuft es darauf hinaus, dass die primitiven Transmitterstoffe, die die Zellen untereinander kommunizieren lassen, die Transmitterstoffe, die wir schon seit Urzeiten in uns haben (sogar Schwämme haben die), durch Nahrung beeinflusst werden.
Nun kann man durch Nahrung entweder die positiven oder negativen Eisocanoide (so heissen die Transmitterstoffe) aktiv produzieren. Die positiven führen dazu, dass Du leistungsfähiger wirst, Dich wohlfühlst, die negativen dazu, dass Du schmerzempfindlicher bist, Krankheiten wie Krebs, Migráne, Hautkrankheiten ausbildest. (Aspirin z.B. blockt die Eicosanoidbildung und dadurch kann der schmerz nicht mehr von Zelle A nach Zelle B kommuniziert werden).

Hübscher Nebeneffekt vom gesunden Essen und Wohlfúhlen ist, dass man auch noch abnimmt dabei.

Ganz ehrlich, 40% KH - das hört sich aber viel an. Ich trau dem Braten noch nicht so ganz. Aber ich werde es wohl versuchen müssen, sonst werde ich es nie wissen. Atkins hörte sich ja auch komisch an...so viel Fett - und dabei abnehmen, wie kann das funktionieren? Auf zu neuen Ufern!!!!

Einen wunderschönen Tag wünsch ich Euch!!!

Dani, ich find das gut, dass du mit Franks Sohn dich abgibst und mit ihm mitgehst. So merkt er auch, dass du ihn magst und dich für ihn interessierst.
Ausserdem ist Bogenschiessen sicher interessant

Bin schon gespannt auf mein Sears Buch. Es interessiert mich einfach, über die anderen Low Carb Richtungen auch was zu erfahren. Machen tu ichs sehr wahrscheinlich nicht mehr.
Ich wechsel ab Oktober zur Anabolen Diät. Werd zwar nicht vollständig laden für den Anfang, aber immerhin so, dass mein Schatz und ich gemeinsam mal was essen können.
Er isst was ich esse, aber er möchte mal für beide Kochen und zwar das wonach er Lust hat. Also komm ich ihm damit entgegen.
Wobei ich ja jetzt schon umgestellt habe.
Sonntags gibts ein KH reicheres Mittagessen und nen Dessert. Mehr nicht.Noch nicht,harharhar

Pas bloss auf, Kodo, hast Du das Buch dazu gelesen? Aufladen nur, wenn Du heftiges Krafttraining mmachst...

Hallo Dani,

kennst mich zwar nicht, aber ich habe in der vergangenen Zeit immer wieder in deinem Tagebuch mitgelesen.
Eine Trennung ist genau das, was mir im Moment auch passiert, auch ein Grund, sich hier, bei dir, Mut zu holen.
Das mit dem Gewicht, ist immer so eine Sache. Auch ich habe vieles versucht und ausprobiert, mal mit guten, mal mit schlechten Ergebnis. Ich denke, man kann da auch gar nicht raten, weil jeder so seinen eigenen Weg finden muß. Was ich aber dennoch sehr wichtig finde, ist der Austausch, bzw. seine Gedankengänge hier so niederschreiben zu können und dann festzustellen, es gibt hier ganz viele Menschen, die einen verstehen.
Lg, Elke

Huhu guten Morgen meine liebe Dani


Du kannst Sears echt super erklären, so gut würd ich das nicht hinkriegen :lol:

Find ich klasse, daß du mit Jeff zum Bogenschiessen bist. Und wie wars?

Wünsche dir einen schönen Tag

damoller schrieb:

Pas bloss auf, Kodo, hast Du das Buch dazu gelesen? Aufladen nur, wenn Du heftiges Krafttraining mmachst...

Zum Vergrößern anklicken....

Ich hab mit jemandem drüber geredet, der die Anabole Diät macht und soweit geht das in Ordnung, weil ich nicht komplett auflade. Ausserdem geh ich ab Ende Oktober wieder zum Kraftsport und da lässt sich das dann mit der Anabolen Diät gut vereinbaren.

na dann is ja gut, Kodo!

Liebe Elke, ich freue mich, dass Du Dich jetzt getraut hast, auch einmal etwas in mein tagebuch zu schreiben!! Du bist immer willkommen, und wenn ich die Zeit finde, werde ich mir Deins heraussuchen, wie heisst es denn?

Ja, eine Trennung ist immer ganz schlimm, weil man aus seiner "comfort zone" heraus muss, man verlässt alles, was einem lieb und teuer und vertraut war. (Und auch das, was nicht gut, aber wenigstens vertraut war...auch schwierig. ) Ja, das Forum stützt prima, ich bin auch so froh, dass es das Forum gibt!Ich wünsche Dir viel Erfolg, ich bin mir sicher, dass wir es gemeinsam schaffen, unseren ganz persönlichen Weg ins Wohlfühlgewicht zu finden!!

Momentan isses ein wenig stressig bei mir, ich arbeite ja wieder, muss also wieder diese Scheiss - Strecke fahren, bin erst um 7 wieder zu Hause - dann einkaufen, essen machen etc. gestern haben wir erst um halb 9 gegessen und waren so um 10 fertig mit Abwaschen etc. und ich bin einfach rückwärts ins Bett gefallen - da war einfach nix mehr drin.
Mir macht die Gehirnerschütterung immer noch zu schaffen, ich hätte es nicht gedacht. Bin vorgestern zum ersten mal wieder gelaufen, 3 km - so zum Gewöhnen, dacht ich...aber es ging sehr schlecht. Klaro, hab ja auch 5 Wochen nix getan!!! Aber nach dem Laufen hatte ich echt Kopfweh, shit, und die bieben bis zum nächsten Morgen. Is wohl doch noch zu früh (5!!! Wochen!!!), hmpf.:???:

Naja, ausserdem probiere ich hier und da schon mal South - Beach Repzepte, hab mir das Rezepte - Buch bestellt. Interessante Sachen, Schoko Rikotta Creme und so.

Gestern war ich einkaufen für den Start in Phase 1, Sonntag werde ich mit Phase 1 South Beach beginnen (morgen sind wir eingeladen, das hat ja wieder keinen Sinn heute schon anzufangen und morgen gleich wieder verführt zu werden von unseren Freunden in Düsseldorf. Sie backt herrliche Kuchen, njam...).

Also, auf zu neuen Ufern!!!!

Macht Euch einen schönen Tag! Ich werd jetzt mal was tun für mein Geld.

Hei Blacky,
ich wünsche Dir ein schönes Wochenende, viel Spaß in Düsseldorf und einen erfolgreichen Neustart am Montag. :winke:

Dann viel Spaß und am Montag einen guten Einstieg mit SB!!!

Danke für deinen lieben Worte !!!
Auf das die Freitagarbeit schnell vorbei ist und ich wünsche dir (euch) ein sonniges Wochenende!

LG, Elke

Hallo Dani ,

ich finde es echt klasse, dass du auch mit South Beach anfängst .
Von den SB-lern gibt es ja kaum jemanden hier im Forum .
Wenn du Obst und Salat magst, wirst du damit super zurecht kommen!
Atkins war zwar klasse (vom Erfolg her), aber das viele Fettzeugs ging mir mächtig auf die Nerven. Mit weniger Fett, dafür Salat bis zum Abwinken und regelmässig Obst komme ich sagenhaft zurecht (und das hoffentlich ein Leben lang).

Ehrlich gesagt, verstehe ich nicht ganz, wo der Unterschied zwischen SB und Sears liegen soll . Irgendwie klingt das für mich komplett gleich:???: .

Jedenfalls wünsche ich dir für deinen neuen Plan viel Erfolg

Hi Erika! Danke, ich bin auch froh, wenn ich jemanden habe, der mir hier und da unter die Arme greifen kann. Werde mich dann vertrauensvoll an Dich wenden!!!
Sears errechnet genau, wie viel EW, KH und Fett Du pro Mahlzeit zu Dir nehmen darfst. Also lernt man auch die richtigen mengen zu essen und natürlich das richtige Verhältnis.

Aber South Beach ist genau darum besser als Atkins: Ich als verkapptes Kaninchen...will gerne auch mehr Gemüse essen. Und ich liiiebe Schwarzbrot...

Hallo Dani,

hört sich doch richtig gut an. Und wenn du damit die Dinge essen kannst, auf die es dich gelüstet, dann scheint es doch wie für dich gemacht.

Habe zwar keine richtige Ahnung, weil ich mich mit dieser Ernährungsform noch nicht befasst habe (klingt mir für mich auch ein wenig kompliziert), aber nichtsdestotrotz, jeder muss seinen eigenen Weg finden.

LG, Elke

Hi Blacky.. bin gespannt ob das funzt, aber da du Atkins zwar gut fandest aber nie richtig durchführen konntest ist das wohl die richtige Entscheidung was anderes zu testen.. However - LC ist der Weg!!

Genau. liebe Bea, was hab ich schon zu verlieren ausser ein paar Pfunden...

Der erste Tag South Beach hat (soweit ich das beurteilen kann, Erika, guck doch mal bitte) prima geklappt!

Tag 1, 31 g KH:
Frühstück:

• Glas Tomaten/Gemüsesaft mit Tabasco - 7 g KH
• 1 gr. Gemüsequiche - 3 g KH

Mittagessen:

• Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen - 5 g KH
• 2 Kiri Kiri Kiri Schmelzkäse - 0 g KH

Zwischendurch:

• 3 Käsewürfel - 0 g KH

Abends:

• Gebratener Lachs auf Salat mit Tomate und Paprika - 10 g KH
• 4 Stangen Spargel - 2 g KH
• 120 g Hüttenkäse mit Vanillearoma und nem Schluck Sahne - 4 g KH

hi dani, jetzt hab ich deinen sb-einstieg ja fast verpaßt, weil ich so lange nicht da war! sieht aber gut aus, dein plan! ich hoffe, ich schaff´s endlich auch, mich wieder in logi reinzufitzen, ich muß einfach...

Hüttenkäse mit Vanillearoma...

Kicher, ja, das ist lecker! Noch vor ner Woche bin ich mit langen Zähnen dadrangegangen, aber ich fand: einfcach ausprobieren, dann meckern.

Und es hat sich gelohnt!!!!

Man muss auch alles ausprobieren...:lol: mich schüttelt´s auch immer wenn Günni Marmelade auf Käse macht..

Apropos, Günni war Samstag auf Chef´s Geburtstag, es wurde in einer Besenwirtschaft gefeiert, die stellen die Wurst selber her. Er hat je eine Blutwurst, Leberwurst, Schwartemagen mitgebracht.. für 45€ :shock:
Kannst du dir vorstellen was das für Geräte sind...? :rotfl:
Fiel mir nur ein weil viele sich schütteln wenn sie Blutwurst oder Schwartemagen lesen..:lol: :lol:

Hallo Dani,

dein Plan liest sich perfekt und dazu noch lecker ))

Gott sei Dank sind bei SB Tomaten ohne Ende erlaubt (für mich als geborenen Tomaten-Esser seeeeehr wichtig!).
Ausserdem sind sie ein prima Snack für zwischendurch (ich esse bestimmt ein Tag ein ganzes Körbchen Kirschtomaten ).