Aber jetzt!

Genau die Portionen muß man beachten, das ist nicht unbedingt viel bei einigen Sorten.

Aber das lernst Du noch, hast ja jede Menge zeit die Umstellung zu schaffen.

Ich stelle mir vor wie du mit Punktesparbuch die Auslandsreisen gut meisterst.

Wenn man es drauf hat, ist sicher unterwegs ganz praktisch. Mit dem Obst musst du mal sehen, das kommt mit der Erfahrung. Sushi könnte ich auch mal wieder. :essen:

Danke für die liebe Post Dani :kuess2:. Ist gestern angekommen. Ich schreibe dir noch PN.

Ich behalte dich im Auge!

Gerne, Meggi!

Perdita und Honey - es stimmt, mit den Pukten ist sogar ein Frühstücksbuffet im Hotel oder ein Mittag beim Sales Meeting beim Kunden ganz prima zu meistern!

hab noch 15 Sparpottpunkte für die nächsten 2 Tage.

Nachtrag Futter in den letzten Tagen:

Mittwoch, 21.09.2010

Frühstück:
2 x 250 ml Optimeldrink – 3 Punkte
1 Sandwich (braunes Brot, Pute, Salatsosse) – 11 Punkte
2 Äpfel – 0 Punkte
Mittag:
2 Scheiben Tafelspitz – 5 Punkte
Bratkartoffeln – 8 Punkte
Haps Kohlrabigenüse – 1 Punkt
Glas Wein – 3 Punkte
Abends:
Running Sushi:
Reis – 7 Punkte
Fisch – 5 Punkte
2 Muscheln - 1 Punkt
2 Dumplings - 2 Punkte
2 Koksdrinks - 4 Punkte
1/2 tück Fisch - 2 Punkte

Total: 52 Punkte = 20 Punkte aus dem Sparpott
Sport: nix

Donnerstag, 22.09.2010

Frühstück:
Rührei aus 2 Eiern – 4 Punkte
2 TL Olivenöl - 2 Punkte
1 hartes Ei – 2 Punkte
200g Joghurt – 3 Punkte
1 Apfel – 0 Punkte
Gurkenscheiben, Tomate – 0 Punkte
Mittag:
2 kleine Wiener Schnitzel – 16 Punkte
2 Kartoffeln – 4 Punkte
Abends:
1 kleines Würstchen – 3 Punkte
2 Äpfel – 0 Punkte
1 geräucherte Putenbrust – 4 Punkte

Total: 36 Punkte, 4 Punkte aus dem Sparpott
Sport: nix


Freitag, 23.09.2010

Frühstück:
Rührei aus 2,5 Eiern – 5 Punkte
mit Zucchiniwürfeln – 0 Punkte
2TL Olivenöl - 2 Punkte
2 Äpfel – 0 Punkte
Gurkenscheiben – 0 Punkte
Mittag:
Rührei aus 2,5 Eiern – 5 Punkte
mit Zucchiniwürfeln – 0 Punkte
1 geräucherte Putenbrust – 5 Punkte
Abends:
Türkische Pizza – 16 Punkte
Erdbeeren – 0 Punkte
Kohlrabischeiben – 0 Punkte
grüne Bohnen - 0 Punkte
1 TL Butter - 1 Punkt

Total: 34 Punkte, 2 Punkte aus dem Sparpott
Sport: nix

Super du wirst sehen mit dem Punktesparbuch im Koffer kommt garnicht erst Streß auf bei Reisen und Geschäftsessen.

dicke Gemüsesuppe mit 0 Punkten hilft auch immer so ein Essen vorzubereiten.

Wenn ich dabei nu noch abnehme, is ja gut Aber momentan bezweifle ich das eher. Das kann doch gar nicht klappen?
Ich gebe mir einige Monate, bis ich die ersten Erfolge sehen will. Mein Körper soll sich erst einmal drauf einstellen, dass jetzt regelmässig Futter kommt (und ich regelmässig Sport mache - naja, damit muss ich erst wieder beginnen).

Erst mal mußeine Regelmäßigkeit und eine gewisse Beahglichkeit aufkommen.

Dann schauen wo es noch haken könnte und am bestehenden Gerüst kannst du dann immer noch etwas ändern.

gib der Sache eine Chance!

es dauert eben seine Zeit bis alles rund läuft.

Das wird schon, ganz bestimmt!!!

Danke für den Fürspruch! Ich fühle mich mit dem vielen Gemüse sehr wohl - und es ist ein echtes Erlenis, kein schlechtes Gewissen haben zu müsen nach einem Geschäftsessen :sunny:

Ich habe beschlossen, mir ein paar Klamotten zu kaufen, denn ich bin ja momentan recht dick und es passt nicht mehr viel. Ich habe es immer vermieden, grosse neue Sachen zu kaufen, weil ich ja weniger werden sollte. Ehrlich gesagt habe ich manchmal auch Sachen gekauft, die ein bisschen zu klein waren, denn ich wollte ja "reinschmelzen". (Und jetzt habe ich einen zu-kleine-Sachen-Infarkt in meinem Schrank!!)
Wenn ich mich aber nicht "chic" fühle, dann überkommt mich leichter die Ungedud. Und das will ich nicht. ich will mir Zeit geben. Mich hübsch fühlen, auch mit meinen Pfunden.

Ich habe ein kleines Vermögen ausgegeben ... eine neue Winterjacke von Geox, und in meiner Lieblingsboutique eine neue schwarze Jeans, eine schwarze Leggin, die aussieht wie eine Reiterhose, ein Kleid, eine Tunika und eine Bluse von expresso . So habe ich ein paar neue Outfits, in denen ich mich wohlfühle, nee, in denen ich mich toll finde

Meine neue Einstellung fängt übrigens schon an zu wirken. Menschen sind netter zu mir, ich werde wieder angeflirtet (mit Kampfgewicht!!!!), ganz ehrlich kann ich es fast nicht glauben: Es ist tatsächlich nur die innere Einstellung.
Wow, was für eine Erkenntnis

damoller schrieb:

2 Koksdrinks

Zum Vergrößern anklicken....

Was ist DAS denn??? :shock:

Hast Du auch den Restaurantführer Dani?

Das ist doch für Reisetanten genial, es sind alle Restauranketten, und FastFood mit aufgeführt, Du kannst Dir vorab ausgucken in welche Ecke Du am besten gehst und Dir was aussuchen und wenns Buffet gibt kannst Du nachschauen was Du am sinnvollsten nimmst.

Mee schrieb:

Was ist DAS denn??? :shock:

Zum Vergrößern anklicken....

Gibt´s jetzt wohl neu in Hollands Coffeeshops! :rotfl:

öhm, das ist so eine süsse Geschichte, Kokosmilch, verdünnt und gesüsst

Nee, Honey, den hab ich nicht, aber den Kalkulator hab ich mir geholt. Da kann ich alles ausrechnen (was für ne Geldschneiderei ... aber naja). Stell Dir vor ein Schemmerfilet hat 13 (DREIZEHN!!) Punkte :shock: - gibt es heute Abend.

Alexander ist ja hier - wir machen es uns schön. Frank ist in Berlin - aber er hat gerade angerufen, weil es so regnet wird er dieses Jahr den Marathon nicht mitfahren. Na, das ist mir gerade recht , sonst hätte ich vielleicht nen Bräutigam mit Gipsbein gehabt ?!

Restaurantfüher ist ein MUSS!!!!!

Da kannst Du jede Hürde mit nehmen, es ist wirklich jedes Gericht in jemdem Land drin.

Das braucht man.

Na, dann muss ich mir den besorgen .
Obwohl sie echt die absolute Verkaufsshow gemacht hat letzten Montag, hat sie den Restaurantführer nicht erwähnt. Ich frag sie mal.

Samstag, 25.09.2010

Frühstück:
2 Kaffee mit Sojamilchschaum – 1 Punkt
1 Feige – 0 Punkte
grüne Bohnen – 0 Punkte
1 TL Butter - 1 Punkt
1 Pflaume – 0 Punkte
Vormittag:
Rührei aus 3 Eiern – 6 Punkte
mit Zucchiniwürfeln – 0 Punkte
2TL Olivenöl - 2 Punkte
Mittag:
Lamm-Rinderhack-Gemüsepfanne – 10 Punkte
Darin Zwiebeln, Paprika, Zucchini – 0 Punkte
1 Pflaume – 0 Punkte
Nachmittag:
Halbes Steak – 2 Punkte
Apfelsuppe aus 2 Äpfeln, 1 EL Puddingpulver – 1 Punkt
Ein paar Feigen – 0 Punkte
Kohlrabischeiben – 0 Punkte
Abends:
Viscuisine Italiano – 13 Punkte
Kohlrabischeiben – 0 Punkte
1,5 Steaks – 6 Punkte
Glas Pilze – 0 Punkte

Total:40 Punkte, 8 Punkte aus Sparpott

Punkte erinnern ja prompt an ww, machst du das? Lange schon? Funzt es?

Erste Woche WW. Wenn möglich ohne Brot und Milch und ohne Zucker - sehr experimentell noch, Hiltrude. Ich geniesse Obst und Gemüse, - und schau mal, ob ich so abnehmen kann.

Komisch, dass du für das Schlemmerfilet so viele Punkte anrechnen musst.
Es hat doch kaum Fett, Kalorien und KH.