Aber jetzt!

damoller · 26. Nov. 2010

Moin, Moin!

Wir waren gestern mit dem Management Team von Frank aus - beim Libanesen. Iiiiinteressant! Wir haben einfach gaaaaaanz viele Vorspeisen bestellt - legga!!!

So, ich will jetzt erst mal ausruhen, wir waren erst um halb 1 hier und ich musste um 5 wieder hoch ...

Xossi · 26. Nov. 2010

Hi Dani,

da bist du ja wieder, hab mich schon gewundert.

Dann hau dich mal hin und mach dir einen schönen Abend.

Ich habe wieder mal gebacken. Nussplätzchen und Orangenkekse.
Die Nussplätzchen waren wohl zu lange im Ofen, sind zu fest geworden.

Na, Versuch macht kluch...

Xossi · 27. Nov. 2010

Guten Morgen liebe Dani,

na ausgeschlafen und wieder fit?

LG

damoller · 27. Nov. 2010

Bin ich doch eingeschlafen gestern vorm Fernseher!!!

Und jetzt ein wunderschön langes WE!!!!!! :jump1: Ich glaub, ich geh gleich mal ne kleine Runde laufen, hab ich lange nicht gemacht.

Hier noch der Futterreport der letzten 2 Tage.

Donnerstag, 24.11.2010

Frühstück – 11 Punkte:
2 Kaffee mit Sojamilchschaum – 1 Punkt
3 Rührei – 5 Punkte
Mit Parmesan – 3 Punkte
2 TL Olivenöl – 2 Punkte
Gurke – 0 Punkte
Mittag - 10,5 Punkte:
500 ml Optimel – 2,5 Punkte
Hähnchenschenkel ohne Haut – 3 Punkte
Grüne Bohnensuppe mit Rindfleisch – 5 Punkte
Abends 20 Punkte:
Essen beim Libanesen – 20 Punkte
Dürüm
Falafel
Teigtaschen mit Spinat
Fisch
Bohnensalat
Blumenkohlsalat
Tomaten-Feta-Salat
Salat mit Kouskous
Lammfleisch
Pommes

Von allem etwa ein EL, manchmal 2

Total: 41,5 Punkte, 9,5 Punkte aus dem Sparpott
noch 29,5 Punkte im Sparpott

Freitag, 25.11.2010

Frühstück – 6 Punkte:
2 Kaffee mit Sojamilchschaum – 1 Punkt
200 g Hühnerbrustaufschnitt – 5 Punkte
Gurke – 0 Punkte
Mittag - 9 Punkte:
0% Joghi – 2 Punkte
Grüne Bohnensuppe mit Rindfleisch – 5 Punkte
14 Mandeln – 4 Punkte
Abends 24 Punkte:
2 Dürüms – 6 Punkte
Lammkotteletts – 12 Punkte
2 EL Knofisosse – 2 Punkte
Dunkle Schokolade – 10 Punkte

Total: 39 Punkte, 7 Punkte aus dem Sparpott
Noch 22,5 Punkte im Sparpott

Meeensch Silke, Du bist aber auch ein Schleckermaul!!!! Wie sind die Kekse?

Xossi · 27. Nov. 2010

Hi Dani

ganz okay, die Haselnußplätzchen sind etwas zu lange gebacken, aber ich
hab nicht so viele gemacht und die Orangenkekse sind echt lecker geworden.

Heute backe ich noch Zimtsterne.

Dann wird das Haus geschmückt.

Wir haben super Winterwetter. Die Sonne scheint und dazu der leichte
Schnee + Reif. Toll!

Viel Spaß beim Laufen.

Xossi · 28. Nov. 2010

Hallo Danimaus,

na wie ist es dir gestern ergangen? Wie war es beim Joggen?

Ich habe gestern das Haus dekoriert und habe jetzt eine schöne
weihnachtliche Atmosphäre daheim.

Mein Gewicht bringt mich noch um den Verstand! Dabei hatte ich mir aus
Motivationsgründen in den letzten Tagen, Klamotten in der nächst kleineren
Größe angesehen und vorgemerkt, aber so, kann ich da ja noch ewig
drauf warten. Was ist das bloß?

Macht euch einen schönen 1. Advent!

Mariama · 28. Nov. 2010

Hallo Dani,

Du scheinst im Moment ein großes Schlafbedürfnis zu haben. Gib dem ruhig nach, offensichtlich braucht es Dein Körper. Ich denke auch, dass die Suggestion trotzdem wirkt. Falls nicht, ist schon allein die Entspannung sehr viel wert.

Ich hatte vor Jahren mal einen Yogakurs belegt, bei dem ich auch ständig eingeschlafen bin. Das Thema war zwar "Entspannung", aber so war es dann wohl doch nicht gedacht. :lol:
Einen schönen 1. Advent für Dich und Frank.

damoller · 28. Nov. 2010

Gestern hab ich ohne Ende reingehaun.
Es war so gemütlich mit Frank fernzusehen nachmittags - und abends waren wir mit den Kindern aus essen, weil Duncan 18 wird. Das war ein all you can eat Japaner - und ich kam soooo prall nach Hause, dass ich mir den Finger in den Hals gestecket habe, weil ich so Bauchweh hatte. :hauvorko: . Hat immerhin den schlimmsten Druck vom Bauch genommen.

Ich werde einfach nicht schlau.

Ich bin durch meinen Sport in meinen Punkten, - aber grosser Gott, ich fühle mich nicht wohl. Das hat echt schon etwas Autodestruktives.

Samstag, 26.11.2010

Frühstück – 17 Punkte:
4 Kaffee mit Sojamilchschaum – 2 Punkte
Dunkle Schokolade – 10 Punkte
3 Eier – 5 Punkte
Mittag - 20 Punkte:
2 kl. Makrelenfilets – 8 Punkte
Grüne Bohnensuppe mit Rindfleisch – 3 Punkte
Pur porc Wurst – 6 Punkte
2 Scheiben Ziegengouda – 3 Punkte
Abends 18 Punkte:
Sushi :
Reis - 7 Punkte
Fisch – 5 Punkte
Lammkotteletts – 3 Punkte
Steakfleisch – 3 Punkte

Total: 56 Punkte, 24 Punkte aus dem Sparpott
Minus 1,5 Punkte im Sparpott
Plus 3 Punkte erjoggt
Noch 1,5 Punkte im Sparpott

Ich geh dann mal Reiten.

Xossi · 28. Nov. 2010

Mönsch Dani,

was machen wir bloß? Ich futter hier Weihnachtsplätzchen und du schlägst
im Restaurant zu.

Ich werde bei mir nun die Notbremse ziehen. Wenn ich dieses Jahr noch UHU
sein will, dann muss ich nun loslegen.

Mein Plan, sporteln, auch vormittags, da wenigstens zweimal Kniebeuge auf
der Toilette. Dann werden nur noch Paleo like Lebensmittel gegessen.

Also nix Wurst oder Heringssalat. Und ich werde die Menge in der Woche reduzieren. Keine Sahne, keine Mayo. Das heißt zwar Wiegen, aber egal.
Maximum sind 2.000 kcal. Am Wochenende dann Futtertag.

So, irgendwie muss das was werden.

minotaurus · 28. Nov. 2010

Stillstand

Meine Lieben!
Auch wenn's hier im Forum sehr verpönt war, warum versucht ihr nicht einige Regulationstage (easy Fasten). Einige hier haben inzwischen schon schöne Erfolge bei "Stillstand"! Die Einführungsanleitung dazu findet Ihr unter post 1870 und 1871 in Matthias sein Kontrolltagebuch.
@dani: Hab nicht auf Dich vergessen, nur momentan Troubles (siehe mein "Tagebuch")!
lg m

damoller · 28. Nov. 2010

Immer sutsche, Mino. ich bin ab Dienstag bis Sonntag doch in Wien ... und wahrscheinlich keinen Netzzugang.
Fasten ist böse und ich hab Angst, dann erst recht zuzuschlagen.

Silke, - Paleo heisst was?

Sonntag, 27.11.2010

Frühstück – 12 Punkte:
4 Kaffee mit Sojamilchschaum – 2 Punkte
Dunkle Schokolade – 3 Punkte
3 Eier – 5 Punkte
mit Zucchiniwürfeln – 0 Punkte
2 TL Olivenöl – 2 Punkte
Mittag - 6,5 Punkte:
Gurkenscheiben – 0 Punkte
Stück Feigenbrot – 4 Punkte
500 ml Optimel – 2,5 Punkte
Abends 12 Punkte:
Hühnerbein mit Haut - 6 Punkte
Bratgemüse – 0 Punkte
3 TL Woköl – 3 Punkte
Stuck Dürüm - 3 Punkte

Total: 30,5 Punkte, Punkte aus dem Sparpott
minus 2 Punkte im Sparpott
Plus 5 Punkte erritten

Wochenbilanz: Noch 3 Punkte im Sparpott

guter · 28. Nov. 2010

fasten ist für genussesser absolut das falsche, auch wenn
es nur 1 oder 2 tage sind

Xossi · 28. Nov. 2010

Dani,

du warst ja megabrav heute!

Paleo bezeichnet Lebensmittel, die unsere frühen Vorfahren gegessen haben.
Also Fleisch, Eier, Gemüse, Obst, Nüsse. Keine verarbeiteten Lebensmittel
und kein Getreide und keine Milchprodukte. (Bei Käse mache ich eine
Ausnahme.)

Wie war es beim Reiten? Und hattest du einen schönen 1. Advent?

Xossi · 28. Nov. 2010

guter, warum ist Fasten so falsch? Wegen drohender Fressattacken?

guter · 28. Nov. 2010

1 fastentag die woche ist nicht falsch, wenn Du
Deine ernährung erfolgreich umgestellt hast, aber
wenn Du jeden tag am kämpfen bist und anfällig
für ausrutscher, setzt der einsetzende hunger Deinen
willen völlig ausser kraft und Deine vorsätze sind
zum teufel

Xossi · 28. Nov. 2010

Dacht ich mir doch! Also nix für mich.

damoller · 28. Nov. 2010

Ich hatte mal 3 Wochen gefastet - und ganz toll abgenommen. Leider zu lange gefastet, danach hat mich einfach alles angelacht - und weil der Stoffwechsel nach dem Fasten ganz niedrig ist, hat man die Pfunde sehr schnell wieder drauf ...

Ich kämpfe und kämpfe mit mir ...

Ich frage mich, warum.

Naja, wie immer: ich mache einfach weiter. Es ist inzwischen so verzwickt, ich weiss die Antwort doch nicht.

Xossi · 29. Nov. 2010

Hallo Danimaus,

ich habe mir gesten das Buch MindStore von Jack Black bestellt.
Ich denke, das wird mich weiterbringen.

Irgendwie hab ich ja wohl auch eine Blockade.

Komme mir vor wie Don Quichote.

Ich muss einfach an mich glauben und darf mein Ziel nicht aus den Augen
verlieren.

Wünsche dir einen guten Start in die neue Woche! Ab wann bist du in Wien?
Morgen?

Mariama · 29. Nov. 2010

Hallo Dani,

damoller schrieb:
Ich kämpfe und kämpfe mit mir ...

Ich frage mich, warum.

Naja, wie immer: ich mache einfach weiter. Es ist inzwischen so verzwickt, ich weiss die Antwort doch nicht.

Du wirst den richtigen Weg auch noch finden. Vielleicht bringt es die McKenna CD nach regelmäßigem Hören, wenn nicht, wird es für Dich eine andere Methode geben, die Dich aus diesen ewigen Kämpfen herausführt.
Viel Spaß in Wien.

Söckchen · 29. Nov. 2010

guter schrieb:
1 fastentag die woche ist nicht falsch, wenn Du
Deine ernährung erfolgreich umgestellt hast, aber
wenn Du jeden tag am kämpfen bist und anfällig
für ausrutscher, setzt der einsetzende hunger Deinen
willen völlig ausser kraft und Deine vorsätze sind
zum teufel

Guter, aber hier fastet niemand (jedenfalls nicht in dem Sinne, in dem man Fasten versteht). So, wie z. B. Matze es macht (und es Regulationstag nennt). Abends eine sehr fettreiche Mahlzeit zu sich nehmen, und Frühstück und Mittagessen ausfallen lassen und dann wieder Abends ne ordentliche Mahlzeit. Das hat nicht das Geringste mit Fasten zu tun.

Lieben Gruß vom Söckchen, die jetzt lieber ne ganze Schwarzwälder Kirschtorte essen würde als eine Mahlzeit ausfallen zu lassen. Allein der Gedanke daran grenzt schon an Blasphemie :rotfl: . Reiner Trostgedanke bei akuten Schmerzzuständen heute - muss aber nicht wirklich umgesetzt werden.

Aber jetzt!

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Söckchen

Guest

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!