Aber jetzt!

bebepepe · 16. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

damoller schrieb:
Mal eine Frage, kennt Ihr das Buch die Hormorevolution? Werden Frauen in 3 Typen eingeteilt, Östrogentyp, Gestagentyp und Testosterontyp. Was haltet Ihr davon?

Aber klar, siehe https://www.ketoforum.de/linksammlung-und-presse/39784-die-hormonrevolution-von-michael-platt.html und https://www.ketoforum.de/linksammlung-und-presse/39785-ostrogendominanz-zu-wenig-progesteron.html

Ich bin so froh, dieses Buch gelesen zu haben. Seit 13 Monaten creme ich natürliches Progesteron, seit ca. 6 weniger, dafür nehme ich zusätzlich Yams-Kapseln ein. Meine starken Blutungen sind normal geworden und auch die SD scheint die Mischung zu stimulieren, ich habe bereits meine Hormone reduzieren können.

damoller · 16. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Suuuper Beata! Kannst Du mir sagen, welche Produkte Du nimmst??? Bin auch der Gestagen - Typ ... und seit Juli über 40

Doris, da werd ich gleich mal stöbern!
Der Ugi - Ball ist ein Medizinball - in weich

. In Rosa hat er 4 kg - mit dem mach ich z.B. frog abs. Ich liiiebe den.

Heute war ich zum CT im KH. Aber sagen, was sie gesehen haben, wollten sie nicht, erst müssen alle Untersuchungen gemacht sein, dann gibt es ein Ergebnis.

Guter Tag heute:

morgens:
Nussmüsli aus Haselnüssen, Leinsamen gold und normal, Mandelscheibchen, Kokosraspeln, Kokoschips mit Kokoscreme in Wasser (= Kokosmilchersatz, hatte keine mehr)

abends:
Rib Eye in Kokosöl gebraten
Mayo
Eisbergsalat
Olivenöl

Das sind 1618 kcal, 152,2 g Fett, 13,6 g KG, 46,5 g EW
Fett: 85%, 3 % KH, 12 % EW

bebepepe · 16. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Dani, ich habe die 10%tige Progesteroncreme von der Klösterl Apotheke in München (rezeptpflichtig, es war bei meinem HA kein Problem, da ich ihm genau erzählt habe wieso und warum)
Diese Kapseln habe ich als Spar-Abo.

damoller · 18. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

...auf Reisen ist es immer schwierig:

morgens im Hotel:
Rührei mit 20 g Butter
Scheibe Lachs
Stück Käse

mittags im Auto:
2 Mettwürstchen

abends:
Pilzsuppe mit Mascarpone
2,5 würstchen
1 Mettwürstchen

Das sind 2022 kcal = 89% des Tagesbedarfs
168,8 g Fett, 7,7 g KH, 120,4 g EW
74% Fett, 2% KH, 24% EW

Tipp von heute:

http://www.dietdoctor.com/four-simple-steps-healthier-leaner-life

damoller · 19. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

morgens:
Mascarpone

mittags:
nix, ging es mir schlecht

abends:
Hühnerschenkel
Oupsies
Leberwurst
Mascarpone

Das sind 1571 kcal, 135,4g Fett, 21,6 g KH, 67,4 g EW
77%,6%, 18%

Habe mir einen Joghurtbereiter gekauft - bin ja mal gespannt auf meinen eigenen Jogurt!

damoller · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

mittags:
Höhlenkäse
Hühnerbrühe mit ein bisschen Hühnerfleisch

abends:
Avocado, Tomate, halbe Schalotte zu leckerem Dip verarbeitet
2 Scheiben Nackensteak in Ghee gebraten

Das sind 1801 kcal, 161,8 g Fett, 8,6 g KH, 75,6 g EW
Fett: 81% KH: 2 % EW: 17%

Dany2712 · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

geht es Dir wieder besser?

damoller · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Nee, nicht wirklich. Bin totenmüde, nicht belastbar, seh aus wie der Tod ... und seit heute starken Durchfall. Zum Glück hab ich nicht mehr viel Schmerzen.

Wo kommt das bloss her ??? :kratz: Hoffentlich wissen wir das bald und dann geht es sicher bergauf.

Lieb, dass Du fragst!

Dany2712 · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Hast Du irgendwas homöopathisches Zuhause?

Sonja · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Nimmst du noch Antibiotika?
Vielleicht hängt es dann auch damit zusammen.

Dann hoffe ich mal, dass es dir bald besser geht!

Dany2712 · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

auf jeden Fall kannst Du Tee aus Fenchel, Lapacho oder Koriander trinken

damoller · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Nee, ich nehme momentan nichts, keine homöpathischen Sachen, seit Sonntag keine Antibiotika mehr, seit Mittwoch muss ich keine Schmerzmittel mehr nehmen, es geht. Ich bin nur sooo müde und schapp. Immer brennende Augen.

Ich habe mich aber gestern auch total überanstrengt, war zum ersten x wieder in der Firma (kann sonst viel von zu Hause aus arbeiten) und musste da lange gehen und was tragen (es ist irre weitläufig, ich muss immer um die Fabrik rumlaufen, wenn ich zum Mustervorrat will, und die ist laaaang, siehe Bild) ... danach war mir total übel und ich hatte wieder Aua ... und ich war um 4 Uhr auf der Couch mit meiner Verbündeten, meiner Wärmflasche

Koriander, Fenchel .. wirken die stärkend? Nach jetzt 4 x Antibiotika innerhalb von 8 Wochen bin ich echt ausgepowert.

Dany2712 · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

die helfen beim Durchfall und sind beruhigend für den Magen-Darm-Trakt, Koriander ist wohl auch etwas stärkend.

Queen1 · 20. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Armes Schatzi, da mußt Du dich jetzt mal wieder richtig aufforsten.
Vielleicht mal eine Serie von probiotischen Präparaten.
Ich merke wie gut mir das tut nach so einer Atacke.

Ich habe die Probiotika von Jason Vale, vielleicht hilft auch einmal eine Stuhlprobe machen lassen und schauen wos fehlt.

Ich war bei Candidabefall so entsetzlich müde und schlapp.

Das würde auch helfen Neubefall mit Bakterien zukünftig zu vermeiden.

damoller · 21. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Habe jetzt angefangen Perenterol zu nehmen ... vielleicht baut das ja ein bisschen was wieder auf. Hat damals nachdem mir die Antibbiotika in Ägypte mit alles zerschossen hatten, auch geholfen.

Probiotika von Jason Vale - ich habe das gegoogelt, finde es aber nicht, hast Du da mal ne Seite für mich?
Alle Yakults und so sind so megagesüsst, oder?

Candidabefall - hab das auch mal gegoogelt - das könnte sogar hinkommen! Wie wird man das los????

guter · 21. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Jason Vale → Supplements → das ist das, was er hier verkauft

probiotics

Queen1 · 21. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Dauerhaft hilft eine gute Darmbakteriendiagnose WAS Du überhaupt benötigst.

Frag einen Heilpraktiker ich hatte das machen lassen, kostet so 150 Euro und gibt sehr viel Aufschluß was im Darm abgeht und welche Wirkungen das auf den Rest des Körpers hat.
Bei mir war sogar ein Tumormarker P2MK dabei.

Alle möglichen Krankheiten kommen ursächlich aus dem Darm.

Ich habe eine spezielle Verordnung vom Labor bekommen die ich nach der empfohlenen Darmspiegelung beginnen soll.

Ich überspringe diesen Punkt und fange gleich an.

damoller · 21. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Dammit, ist das doch out of stock?!

Doris, das muss ich wohl wirklich mal machen lassen.

Ich denke auserdem auf einem 60 Tage Leptin reset rum. Nun sind das natürlich 60 Tage, in denen man nach Dr Kruse:

1. mgl. Epi - Paleo essen sollte
2. 30 Minuten nach dem Aufstehen frühstücken (big ass breakfast!!) soll, möglichst mit 25 g EW für Übergewichtige
3. nicht morgens sporten soll, wenn mgl, dann nach 5 Uhr abends
4. max 3 Mahlzeiten zu sich nehmen soll, nicht zwischendurch snacken. Je nach Hunger darf man auch nur 2 Mahlzeiten zu sich nehmen.
5. zwischen dem Abendessen und dem Schlafen gehen 4 - 5 Std lassen sollte

Ich finde Epi - Paleo echt schwierig, und darum hatte ich mich eigentlich gegen einen Leptin Reset gesträubt.

Das was man nicht essen darf, ist schon heftig:
1. Alle Getreidesorten
2. Milch und Milchprodukte
3. Nachtschattengewächse
Chili, Cayenne (schwarzer Pfeffer darf), Paprika, Kartoffeln (nicht Süsskartoffel), Aubergine, Heidelbeeren, Pepino, Nelke (Gewürz) und in Maßen ist derselbe toxische Stoff auch enthalten in: Erdbeeren, Okra, Artichocken
4. Früchte, wenn sie nicht aus der Saison oder Region sind (sorry, keine Ananas und Avocado)
5. optinal: Geflügel ausser Ente
6. Süssli

Habt Ihr einen Leptin - Reset hinter Euch? Wenn ja, habt Ihr Euch streng an die Regeln gehalten und vor allem: hat es Euch was gebracht?

Queen1 · 21. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Ich sehe "in stock"

Das Epi Paleo Buch habe ich auch gelesen.

Ich finde die Restriktionen ehrlich nicht so furchtbar, gemessen an dem was es bringen soll.

Ich esse eigentlich so ähnlich, nur was jetzt und hier wächst, brauche ich nicht drüber nachdenken ich kriegs einmal die Woche in Bioqualität in den Keller gestellt und dann sehe ich was ich die kommende Woche esse.

Bis jetzt esse ich allerdings auch noch Huhn, aber keine Pute (neverever pallige Piete "Vater der Braut").

Das Zeitmanagement wann was sollte, ist manchmal eine Herausforderung, ich kann nur morgens zwischen 7.30 und 8.30 etwas sporten, und meine Personalstunde ist um 12 Uhr mittags. So what!

Ich lehne mich aber auch nur etwas an das System an, was geht das geht und was nicht eben nicht.

damoller · 21. Sep. 2013

AW: Aber jetzt!

Ist das mit dem Vorrat vielleicht pro Land???

Na, in jedem Fall habe ich mir heute Joghurt mit Bifidus aus dem Reformhaus geholt und Milch auch und jetzt gart mein eigener probiotischer Joghurt vor sich hin - bin ja mal gespannt, ist mein ersten selbstgemachter Joghurt!!

Heute ist ein guter Tag, keine Schmerzen, kein Durchfall, nicht so müde, - mein Mann war ganz überrascht und sagte: Du weilst ja wieder unter den Lebenden!!! Das Perenterol nehm ich jetzt seit Dienstag ... vielleicht tut sich da schon was?

Das mit dem Leptinreset ... ich denke, ich werde das tun. Mein Metzger hier hat mir versichert, dass sein Fleisch von Weiderindern kommt. Wir wohnen an der See, an Fisch zu kommen, ist nicht schwierig. Habe eben Krebsscheren gekauft - Kilo 20 Euronen, - ich hoffe, die schmecken.

Und ansonsten werd ich es machen wie Du ... so gut es eben geht. Und Avocado werd ich trotzdem essen, so.

Habe eben im Reformhaus noch Himalayasalz gekauft und nachdem ich die Hormonbücher gelesen habe und meiner Leber was Gutes tun will, Löwenzahnwurzelextrakt, Löwenzahntee und Mariendiestelkapseln.

Ich werd voll die Biotante :shock:

Aber jetzt!

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