Weine ruhig! Ich kann dich verstehen, da bist du brav, machst auch noch zusätzlich Sport und wirst am Ende noch nicht einmal belohnt. Da kann einem auch die Lust vergehen. Aber leider gibt es nicht so viele attraktive Alternativen, außer weiter zu machen...
Aber jetzt!
- Ersteller damoller
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kruemelmonster
Mädchen für alles
Ärgere dich nicht, das ist doch nur Wasser was vor und während der Regel eingelagert wird.
Das weisst du doch....
Verliere nicht die Nerven , das wird schon.
Keine 1000 Kalorien-Diät machen, es lohnt nicht.
Selbst ich die kleiner als du bist, verhungere bei meinen selbstauferlegten 1500 Kalorien fast.
Deshalb sporte ich wie bekloppt damit meine faule Schilddrüse arbeitet.
Das weisst du doch....
Verliere nicht die Nerven , das wird schon.
Keine 1000 Kalorien-Diät machen, es lohnt nicht.
Selbst ich die kleiner als du bist, verhungere bei meinen selbstauferlegten 1500 Kalorien fast.
Deshalb sporte ich wie bekloppt damit meine faule Schilddrüse arbeitet.
Zuletzt bearbeitet:
Liebe Dani!
Bleib daran, dein Körper wird aufgeben, glaub mir, mit so viel Sport wie du machst muss es am Ende klappen. Bei mir war es auch manchmal so, ganz viel Sport und kein gram wengier, aber dann plotzlich waren sie weg!
Aber, ich bin mir ganz sicher, dass die Klieder liegen mehr lokker, stimmt??
Fühlst du dich auch nicht besser, wenn du sport treibst??
siehe auch die positive Dinge, nicht nur die Wage.
Bleib daran, dein Körper wird aufgeben, glaub mir, mit so viel Sport wie du machst muss es am Ende klappen. Bei mir war es auch manchmal so, ganz viel Sport und kein gram wengier, aber dann plotzlich waren sie weg!
Aber, ich bin mir ganz sicher, dass die Klieder liegen mehr lokker, stimmt??
Fühlst du dich auch nicht besser, wenn du sport treibst??
siehe auch die positive Dinge, nicht nur die Wage.
hilton
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vielleicht ißt du ja auch zu wenig? also zu wenige kcal? 1300kcal, wie du sie im letzten plan hattest, sind auf dauer vielleicht nicht genug, um den stoffwechsel in schwung zu halten? leg doch mal einen kcal-reicheren tag ein, nur einen, dann rutscht es bestimmt wieder!
lolle77
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Ich sehe das wie Susi, denn wenn DU Sport machst, verbrennst DU auch etwas mehr und vielleicht fehlt einfach 1 Tag in der Woche mit ordentlich Kalorien! Das tut Dir sicher gut! Gib nicht auf, Du bist sicher auf dem richtigen Weg und die Belohnung wird noch kommen!
hilton
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versuch es doch mal so wie ich...zusätzlich an einem tag mal ne schüssel mascarpone mit beeren (habe ca 125g mascarpone genommen, also nen halben becher) und macadamias...damit kommst du ganz sicher auf deinen gesamtumsatz oder bisl höher und dein stoffwechsel dankt es dir! 
damoller
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Hoi, hoi! Danke, dass Ihr mir Mut zusprecht...ich muss sagen, heut Morgen war ich den Tränen nah. Und dann in der Stimmung zum Notar müssen...auch toll.
Aber Miri, hast recht, da hilft wohl nix ausser weitermachen. Und MEHR werd ich nu mal gar nicht essen, sondern echt weniger. Gewicht verliert man durch Kaloriendefizit - so war das doch, oder? Hungern werd ich nicht, aber eben aufhören zu essen, wenn ich satt bin. Und das ist überraschend früh, hab ich heute festgestellt.
Ich ess, glaub ich, einfach zu gerne.
Ach, Gosii, bei Dir war das auch so? Na, dann werd ich mal.
Sport und weniger, aber LC - das muss doch klappen.
Und Susi - Mascarpone? Also Belohnung, wenn die Pfunde wieder purzeln, njam, gern!!!
Aber Miri, hast recht, da hilft wohl nix ausser weitermachen. Und MEHR werd ich nu mal gar nicht essen, sondern echt weniger. Gewicht verliert man durch Kaloriendefizit - so war das doch, oder? Hungern werd ich nicht, aber eben aufhören zu essen, wenn ich satt bin. Und das ist überraschend früh, hab ich heute festgestellt.
Ich ess, glaub ich, einfach zu gerne. Ach, Gosii, bei Dir war das auch so? Na, dann werd ich mal.
Sport und weniger, aber LC - das muss doch klappen. Und Susi - Mascarpone? Also Belohnung, wenn die Pfunde wieder purzeln, njam, gern!!!
kruemelmonster
Mädchen für alles
Ich hoffe auch das sich 2 Stunden Studio morgen bemerkbar machen.
Das Problem ist: Man quält sich und hält sich unter Kontrolle - und dann kein Erfolg!
Da muss ich schon aufpassen das ich mir kein Frustfressen reinschiebe.
Werde ich aber nicht - und du auch nicht - ok? ;-)
Das Problem ist: Man quält sich und hält sich unter Kontrolle - und dann kein Erfolg!
Da muss ich schon aufpassen das ich mir kein Frustfressen reinschiebe.
Werde ich aber nicht - und du auch nicht - ok? ;-)
Bea60
Restauratorin
Siehst du, manches braucht eben seine Zeit!! 
kruemelmonster
Mädchen für alles
Hey - das war aber ein Sprung.....
also nicht aufgeben, sondern immer weitermachen, dann klappt das auch! und ich weiß, daß du stark genug bist, das zu schaffen!
damoller
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25-01-2008, 13 g KH 740 kcal
Frühstück:
kl Schokoshake aus Sojamilch - 1 g KH - 100 kcal
Mittag:
1 Pack Lieblings beef jerky - 2 g KH - 140 kcal
Abendessen:
indonesische Bratwurst, Blumenkohl, Knollensellerie - 10 g KH - 500 kcal
Trinken:
3 Kaffee
1,5 l Tee
2 l Wasser
0,6 l Cola light
Sport:
Pause
26-01-2008, 24 g KH ; 1750 kcal
Frühstück:
Rührei aus 2 Eiern mit Bressot - 1 g KH - 350 kcal
Mittag:
Nüsse - 10 g KH - 350 kcal
Abendessen:
Snacks beim Fernsehen (DSDS und Finale Dschungel!) aus:
altem Käse - 1 g KH - 100 kcal
Cherrytomaten - 5 g KH - 50 kcal
Gurken roh - 2 g KH - 200 kcal
Bressot - 2 g KH - 300 kcal
Chicoree - 2 g KH - 50 kcal
Nüsse - 10 g KH - 350 kcal
Trinken:
2 Kaffee
2 l Tee
0,6 l Fanta light
Sport:
Stunde Reiten
So, ab morgen Abend muss ich ins Hotel für 3 Tage, Salesmeeting. Death by Powerpoint (Präsentationen den ganzen Tag)...und Futter, bei dem man kaum aussuchen kann (Meetingbrötchen etc.).
Mir graust jetzt schon vor der Woche. Donnerstag muss ich vom Hotel gleich auf ne Messe nur für den Tag, ist in Amsterdam). Morgen früh geh ich noch einmal sporten, dann mal sehen, wie ich über die Woche komm. Beef jerkey wird wohl mein bester Freund diese Woche!!
740 kcalFrühstück:
kl Schokoshake aus Sojamilch - 1 g KH - 100 kcal
Mittag:
1 Pack Lieblings beef jerky - 2 g KH - 140 kcal
Abendessen:
indonesische Bratwurst, Blumenkohl, Knollensellerie - 10 g KH - 500 kcal
Trinken:
3 Kaffee
1,5 l Tee
2 l Wasser
0,6 l Cola light
Sport:
Pause
26-01-2008, 24 g KH ; 1750 kcal
Frühstück:
Rührei aus 2 Eiern mit Bressot - 1 g KH - 350 kcal
Mittag:
Nüsse - 10 g KH - 350 kcal
Abendessen:
Snacks beim Fernsehen (DSDS und Finale Dschungel!) aus:
altem Käse - 1 g KH - 100 kcal
Cherrytomaten - 5 g KH - 50 kcal
Gurken roh - 2 g KH - 200 kcal
Bressot - 2 g KH - 300 kcal
Chicoree - 2 g KH - 50 kcal
Nüsse - 10 g KH - 350 kcal
Trinken:
2 Kaffee
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Sport:
Stunde Reiten
So, ab morgen Abend muss ich ins Hotel für 3 Tage, Salesmeeting. Death by Powerpoint (Präsentationen den ganzen Tag)...und Futter, bei dem man kaum aussuchen kann (Meetingbrötchen etc.).
Mir graust jetzt schon vor der Woche. Donnerstag muss ich vom Hotel gleich auf ne Messe nur für den Tag, ist in Amsterdam). Morgen früh geh ich noch einmal sporten, dann mal sehen, wie ich über die Woche komm. Beef jerkey wird wohl mein bester Freund diese Woche!!
kritzel
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Du weißt doch auch, dass man bei Sport Muskelmasse aufbaut und die wiegt nun mal mehr als Fett. Aber mehr Muskeln verbrennen auch mehr Fett, aber das muß sich erstmal einspielen
damoller
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Hast ja recht, Christl! Aber Geduld ist wirklich keine meiner Tugenden, lach!
Also, Lolle, bin dabei mal auszuprobieren, wann ich HUNGER hab und wann nicht. Das hat vorgestern prima geklappt, gestern nicht (weil Fernsehabend und Gemütlichkeitsfutter), heute wieder ganz gut(naja, das 2te Nackensteak heute Abend war unnötig, ich gebs zu). Auch das muss sich erst einpendeln, ist aber erklärtes Ziel: essen, wenn Hunger und bis satt.
27-01-2008, 17 g KH ; 1365 kcal
Frühstück:
augefallen
Mittag:
1 Nackensteak - 0 g KH - 350 kcal
Abendessen:
2 Nackensteak - 0 g KH - 700 kcal
halbe Dekotomate - 2 g KH - 15 kcal
Blumenkohleiersalat - 15 g KH - 300 kcal
Trinken:
3 Kaffee
2 l Tee
0,3 l Cola light
1 l Wasser
Sport:
3 km Laufen (draussen Laufen ist anstrengender als auf m Laufband, phew - meine Herren!)
So, hier fängt gleich Bauer sucht Frau an - Kult! Drückt mir mal die Däumchen, dass ich mich gut halte in der nächsten Woche. Ich schreib alles auf, was ich esse, und wenn ich mal Zugang hab, poste ichs. Hab eben gepackt (DRAAAAMAAA!), - oh man, es passt aber auch genau 1 Anzug. Ich muss ganz dringend noch 2 oder 3 Kilos schmeissen, bevor die Anzughosen wieder passen.
Also, Lolle, bin dabei mal auszuprobieren, wann ich HUNGER hab und wann nicht. Das hat vorgestern prima geklappt, gestern nicht (weil Fernsehabend und Gemütlichkeitsfutter), heute wieder ganz gut(naja, das 2te Nackensteak heute Abend war unnötig, ich gebs zu). Auch das muss sich erst einpendeln, ist aber erklärtes Ziel: essen, wenn Hunger und bis satt.
27-01-2008, 17 g KH ; 1365 kcal
Frühstück:
augefallen
Mittag:
1 Nackensteak - 0 g KH - 350 kcal
Abendessen:
2 Nackensteak - 0 g KH - 700 kcal
halbe Dekotomate - 2 g KH - 15 kcal
Blumenkohleiersalat - 15 g KH - 300 kcal
Trinken:
3 Kaffee
2 l Tee
0,3 l Cola light
1 l Wasser
Sport:
3 km Laufen (draussen Laufen ist anstrengender als auf m Laufband, phew - meine Herren!)
So, hier fängt gleich Bauer sucht Frau an - Kult! Drückt mir mal die Däumchen, dass ich mich gut halte in der nächsten Woche. Ich schreib alles auf, was ich esse, und wenn ich mal Zugang hab, poste ichs. Hab eben gepackt (DRAAAAMAAA!), - oh man, es passt aber auch genau 1 Anzug. Ich muss ganz dringend noch 2 oder 3 Kilos schmeissen, bevor die Anzughosen wieder passen.
meggi
Stamm Mitglied
Das wirst Du bald geschafft haben, dass die Anzüge wieder passen.
lolle77
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Eben, das schaffst Du schnell!
Auf den Hunger hören ist sicher gut und wenn Du an einem Tag weniger Hunger hast und an anderen Tagen mehr, dann ist es sicher kein Problem, wenn es zwischendurch mal weniger Kalorien sind!
Auf den Hunger hören ist sicher gut und wenn Du an einem Tag weniger Hunger hast und an anderen Tagen mehr, dann ist es sicher kein Problem, wenn es zwischendurch mal weniger Kalorien sind!
