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Ach, noch etwas. Ich bin ja sowas von tiefenentspannt! Früher hab ich immer alles tippitoppi gehabt zu Hause. Vor allem natürlich, wenn Besuch kam. Gestern ... war es so wie immer bei uns. Leichtes Chaos. Und ich habe mich nicht geschämt dafür - nee, so bin ich nämlich!! :angel:
 
Ups, das kenne ich auch.
Alles sollte perfekt sein, überhaupt wenn Besuch kommt, aber du hast Recht, bloß nicht übertreiben.Man stresst sich bloß selber damit und hinterher macht man wieder ja sauber...

stolli
 
Gut wir bekommen selten Besuch und wenn dann mach ich so sauber wie ich es für sauber halte.
Sollte es meiner Besuch nicht gefallen, zeige ich ihm gerne wo Staubsauger und Putzzeug stehen. :rofl:
 
Gute Idee! :rofl:


stolli
 
:giggle: zum Glück haben sie nix gesagt :giggle:

Eben beim Laufen habe ich noch so über den Besuch nachgedacht. Ich kenne die beiden schon lange. Sie haben meine unzähligen Diätversuche mitgemacht. Als ich also gestern über LCHF sprach, war da auch eher zurückhaltender Zuspruch. SIE GLAUBEN NICHT DARAN DASS ICH ES SCHAFFEN KANN. Das hab ich mir selbst zuzuschreiben. Ehrlich gesagt bin ich auch ein Zweifler. Ich war so oft zwischen 110 und 100 - aber kann ich drunter kommen und bleiben?? Was ist dieses x anders?

Auch darüber hab ich nachgedacht. Eigentlich ist nur eine Sache anders: ich bin relaxed dabei. Werde nicht aufgeben, weil ich mal mehr gegessen hab oder die Abnahme nicht supertoll ist. Ich mach mein Ding.
Ach nee, noch etwas ist anders: ich habe Spass an meinem Sport. = Ich muss nicht sporten um abzunehmen, sonders die Zielsetzung ist eine andere: mit Spass an der Freude stark zu werden.

Da trabte ich als vor mich hin und freute mich, dass ich das Laufen genoss. Die Sonne schien, die Vögel zwitscherten und ich lief happy vor mich hin.

WAS WILL MAN MEHR??

Ich muss zugeben: ein Frühstück. Ich war nüchtern laufen, und habe mir ein tolles Brunch gegönnt hinterher:
3 Eier mit Speck und Cheddar innen drin, Rest Guacamole, Tomaten und Sellerie
1450 kcal
Skaldeman von 3.05 (boah!) :angel:

upload_2016-8-14_11-43-1.png
 
Mus mal schauen ob mein Sellerie schon Knöllchen hat . Der Stangensellerie wächst endlich ob das heuer noch was wird ist fraglich .
Liebe Grüße Renate
 
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Auch darüber hab ich nachgedacht. Eigentlich ist nur eine Sache anders: ich bin relaxed dabei. Werde nicht aufgeben, weil ich mal mehr gegessen hab oder die Abnahme nicht supertoll ist. Ich mach mein Ding.
Ach nee, noch etwas ist anders: ich habe Spass an meinem Sport. = Ich muss nicht sporten um abzunehmen, sonders die Zielsetzung ist eine andere: mit Spass an der Freude stark zu werden
Zum Vergrößern anklicken....

Manchmal braucht man Jahre um die zu begreifen.:nod:
Einfach seine "Sache" geniessen und nicht knallhart durchziehen, auch das führt zum Erfolg und zwar mit Genuss.


stolli
 
Genau, den Weg geniessen :).

upload_2016-8-14_20-25-19.png

Hier wird ausgegangen von 1940 kcal als tägliches Ziel. Mein Gesamtumsatz ist etwa 2500 kcal. Ich ziele also auf eine Ersparnis von rund 500 kcal pro Tag ohne Sport. Heute plus Sport = 1940+507= 2447.
317+500=817 kcal gespart.

Warum ich in Gottes namen Kalorien zähle bei LCHF?? Weil ich keine Fressbremse hab. Ich kann Mengen in mich reinschaufeln, bei denen anderen schlecht werden würde. Also orientiere ich mich als bekennender Kontrollfreak an Kalorien.
 

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Sie hat geantwortet!!! Sudda will mich coachen!! Genial.

Ansonsten hab ich mir das Buch von Skaldeman bestellt und lese begeistert.
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Berichte dann mal bitte, wie es läuft.
 
Manu, erst einmal haben wir ein Kennenlern-Gespräch. Bin ja mal gespannt.
 
Das freut mich für dich ! So Tolle Unterstützung von so erfahrener Seite tut dir sicher gut.
Liebe Grüße Renate
 
Hi!

Wollte dir nur sagen, dass ich dein profilbild toll finde!

LG
 
Dankeschön! Ist von unserem Fantasyevent letzte Woche.

Heute lief wieder alles gut, bin auch 4,5 km gelaufen. War aber sehr müde, war jetzt der 3tte Tag nacheinander, dass ich gelaufen bin, gestern und vorgestern 5,5 km, - wat bin ich froh, dass ich morgen Ruhetag hab!! Ich hau mich jetzt auf die Couch.

upload_2016-8-15_19-5-31.png
 
Der bayrische Mann würde sagen: Hast gut Holz vor der Hütten! :rofl:

stolli
 
Na dann viel Spaß beim chillen.
Ich freu mich mit dir, dass dein Vorbild dich coachen will, das ist toll und wird dir viel Motivation und neue Ideen bringen. Wobei, du bist eh hochmotiviert. Dein TB liest sich so fein, weil das auch so rüber kommt. Super auch dass du beim Sport voll dabei bist UND Freude damit hast. Alles andere macht ja keinen Sinn, weil es dann auch nur von kurzer Dauer ist.
Dein Bild ist übrigens ganz schön :)
 
:rofl: :rofl: :rofl:


stolli
 
damoller schrieb:
Auch darüber hab ich nachgedacht. Eigentlich ist nur eine Sache anders: ich bin relaxed dabei. Werde nicht aufgeben, weil ich mal mehr gegessen hab oder die Abnahme nicht supertoll ist. Ich mach mein Ding.
Ach nee, noch etwas ist anders: ich habe Spass an meinem Sport. = Ich muss nicht sporten um abzunehmen, sonders die Zielsetzung ist eine andere: mit Spass an der Freude stark zu werden.
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Darf ich Dich heute als Motivationsspruch nehmen?
 
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