Doc_Spliff
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- 08. Mai 2008
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Tach auch,
bin auch neu ^^
Ich bin zum zweiten mal auf der Kohlenhydrat Diät. Eine Freundin hat mir vor ca. 1 Jahr den Tipp gegeben. Damals habe ich ca. 10 -15 kg in 4 -5 Wochen runter gemacht.
Leider habe ich es mit Phase zwei nicht allzu ernst genommen, und dachte ich kann wieder fröhlich drauf los snacken ^^
Im Moment werde ich wohl ca. 90 kg. wiegen.
Ich hatte vor Jahren (ca. 14 Jahre) mein Rekordgewicht: 136,7 kg
Dann gings mit den Frauen los ... und ich habe es tatsächlich ohne Adkkins usw. geschafft auf 73,5 kg !!!
War ganz einfach Salat Salat Salat Wasser Wasser Tee Tee Salat Salat ..... UND DAS WICHTIGSTE WAR DER SPORT !!! jeden Tag ca. 2 km geschwommen. Schwimmen ist meiner Erfahrung nach -für mich jedenfalls, das beste was dem Körper passieren kann. Gerade bei Männern die einen Brustansatz haben bemerkt man das schwimmen sofort am Oberkörper ...
Ich bin seit ca. 4 Jahren selbstständig und bin in dieser Zeit kaum noch zum Sport gekommen. Seit März diesen Jahres gebe ich Sport-technisch wieder Gas und gehe ca 3 mal pro Woche Inlinehockey spielen.
Nach dem letzten Wochenende habe ich beschlossen wieder in Ketose zugehen. Da ich direkt nach ca. 2 Stunden Vollgas mit der Fleischfresserei angefangen habe war wohl kein Fehler. Mein Ketostick wurde sofort nach dem ersten Tag dunkel *freu* ich denke mal wegen dem Speicher in der Leber oder ? oder wars die Niere ? ich habe soooooo viel wieder vergessen und halte mich deshalb spartanisch an diese Regel:
Fleisch, Wurst, Käse (mind. 48% fett), Eier, Kaffee (allerdings mit Süßstoff) Wasser
Bisher fühle ich mich echt gut -mit meinem 250 gr. kalter Braten in meiner Schreibtischschublade ;-)
bin auch neu ^^
Ich bin zum zweiten mal auf der Kohlenhydrat Diät. Eine Freundin hat mir vor ca. 1 Jahr den Tipp gegeben. Damals habe ich ca. 10 -15 kg in 4 -5 Wochen runter gemacht.
Leider habe ich es mit Phase zwei nicht allzu ernst genommen, und dachte ich kann wieder fröhlich drauf los snacken ^^
Im Moment werde ich wohl ca. 90 kg. wiegen.
Ich hatte vor Jahren (ca. 14 Jahre) mein Rekordgewicht: 136,7 kg
Dann gings mit den Frauen los ... und ich habe es tatsächlich ohne Adkkins usw. geschafft auf 73,5 kg !!!
War ganz einfach Salat Salat Salat Wasser Wasser Tee Tee Salat Salat ..... UND DAS WICHTIGSTE WAR DER SPORT !!! jeden Tag ca. 2 km geschwommen. Schwimmen ist meiner Erfahrung nach -für mich jedenfalls, das beste was dem Körper passieren kann. Gerade bei Männern die einen Brustansatz haben bemerkt man das schwimmen sofort am Oberkörper ...
Ich bin seit ca. 4 Jahren selbstständig und bin in dieser Zeit kaum noch zum Sport gekommen. Seit März diesen Jahres gebe ich Sport-technisch wieder Gas und gehe ca 3 mal pro Woche Inlinehockey spielen.
Nach dem letzten Wochenende habe ich beschlossen wieder in Ketose zugehen. Da ich direkt nach ca. 2 Stunden Vollgas mit der Fleischfresserei angefangen habe war wohl kein Fehler. Mein Ketostick wurde sofort nach dem ersten Tag dunkel *freu* ich denke mal wegen dem Speicher in der Leber oder ? oder wars die Niere ? ich habe soooooo viel wieder vergessen und halte mich deshalb spartanisch an diese Regel:
Fleisch, Wurst, Käse (mind. 48% fett), Eier, Kaffee (allerdings mit Süßstoff) Wasser
Bisher fühle ich mich echt gut -mit meinem 250 gr. kalter Braten in meiner Schreibtischschublade ;-)