Alles auf Anfang - 2.8.19

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Für den Körper sind die Kcal nur zweitrangig, viel wichtiger ist es, das alle Nährstoffe gedeckt sind. Wenn auf Dauer irgendetwas fehlt schreit der Körper irgendwann danach. Du kannst deinen Bedarf bei 800 Kcal decken, genau so ist es möglich bei 2000 Kcal nicht alles zu decken.
Ich vermute einfach, das du mit deinen 800 Kcal einfach nicht alle Nährstoffe bekommst.
 
NupharLutea schrieb:
Das:

widerspricht dem:.
Zum Vergrößern anklicken....

Aber nur, wenn ich für immer in alte Muster falle. Wenn ich nach 4, 5 Tagen wieder Kontrolle erlange, hab ich gewonnen :p.

Das ist ja das wovon ich schon mal geschrieben habe, nämlich dass die Menschen ganz, ganz früher auch nicht das ganze Jahr über immer täglich 1600 - 2000 kcal zur Verfügung hatten.
 
Linea schrieb:
Für den Körper sind die Kcal nur zweitrangig, viel wichtiger ist es, das alle Nährstoffe gedeckt sind. Wenn auf Dauer irgendetwas fehlt schreit der Körper irgendwann danach. Du kannst deinen Bedarf bei 800 Kcal decken, genau so ist es möglich bei 2000 Kcal nicht alles zu decken.
Ich vermute einfach, das du mit deinen 800 Kcal einfach nicht alle Nährstoffe bekommst.
Zum Vergrößern anklicken....

Das befürchte ich auch und ich bin wieder am besten Weg :D
 
Bin seit Di. wieder voll in Ketose, trainiere täglich 20min Kraft, dann entweder 15 min Laufband (gehen allerdings, wegen meinem Hallux) oder 10min Vibroshaper und fast alle 2-3 Tage bin ich beim Pferd, das stufe ich als Aerobic ein, meistens so 15min gebe ich an.

Abnehmen tu ich nix, Waage steht wie einzementiert.
 
So, neuer OP Termin am 13.7., werde am So. Morgen auf Corona getestet und muss 1x übernachten.
 
Ich glaube mein Stillstand ist endlich überwunden. Heute 103,5 gehabt auf der Waage - yesssss.

In 20min fahr ich ins KH, Coronatest machen. Dann darf ich nicht mehr raus bis morgen Mittag - Selbstquarantäne.

Ich wollte auf 104 kg sein, wenn ich operiert werde - dass das letztes Monat gewesen wäre weiß mein Körper ja nicht :D. Somit hab ich mein Ziel also geschafft ;).
 
Zuletzt bearbeitet:
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,94 € (12,47 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,92 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Herzlichen Glückwunsch und alles Gute für Morgen. :)
 
von mir auch herzlichen glückwunsch zum neuen tiefstand und alles gute für morgen :hi:
 
Hallo meine Lieben.

Kleiner Horrortrip....
Die Betäubung hat nicht gewirkt, hatte voll die Schmerzen . Sie mussten 2x nachspritzen, da war der Fuß aber schon geöffnet und der Knochen durchtrennt, ohne Schmerzen und dann kamen extreme Schmerzen und dann nachspritzen. Es war dann zwar vorbei, aber pfuuuuu.

Aber dann konnte ich zusehen am Röntgenfernseher, wie der Dr. in meinen Knochen herumburdlt . Hab dann eh nix mehr gespürt, aber ich musste echt weinen anfangs.

Jetzt geht's mir gut. Noch keine Schmerzen mehr.

Angeblich soll die erste Nacht richtig scheisse werden.

Und das ist noch nicht alles . Bei 20% kommt es zu einer Absplitterung des Knochens während der OP. Tadaaaaa, da bin ich dabei . Jetzt hab ich einen Gipsschuh ....

Aber jetzt ist alles halb so wild. Jetzt häng ich immer wieder am Schmerztropf.... sowas kann auch nur mir passieren.

Morgen geh ich heim. In ca. 3 Monaten kommt dann der rechte Fuß dran.
 
oh das klingt ja echt heftig. das tut mir leid für dich :( da hätte ich auch geweint.
ich wünsch dir das du gut durch die nacht kommst und eine gute wundheilung.

liebe grüße und alles gute
 
Oh Backe, ob ich nach der Story noch zum selben Doc gehen würde weiß ich nicht....
Da hast du ja wirklich einen Horrortrip duechgemacht
 
Danke euch.
Ich hab mit dem Dr. geredet. Und wir sind übereingekommen, dass es wohl an meinem veränderten Stoffwechsel liegen kann, dass die Betäuben verzögert gewirkt hat. Er kennt ketogene Ernährung :eek:, das hat mich sehr beeindruckt. Die Betäubung hat dann immerhin fast 4 Std. nachgewirkt, hätte nur 1,5Std. dauern sollen. Bei mir ist eben alles anders ggg.

Bin ja auch schon daheim. Ziehe weiter meine Ernährung durch. Der Fuß ist ziemlich geschwollen, dennoch verzeichne ich ein Minus auf der Waage :clap:.
 
Oh je, Du Arme, das war ja echt furchtbar!!
Linea schrieb:
Oh Backe, ob ich nach der Story noch zum selben Doc gehen würde weiß ich nicht....
Zum Vergrößern anklicken....
Da stimme ich Linea absolut zu - ich denke, dass ich auch die Fühler ausstrecken würde nach einem anderen/besseren Doc, wobei er vermutlich nicht selbst für die Betäubung zuständig war? Das hat bestimmt ein An#sthesist gemacht?
Ich habe noch nie gehört, dass wegen keto die Betäubung anders ist!

Jedenfalls wünsche ich Dir für den momentanen Stand ganz schnelle gute Heilung und dass der Knochen gut zusammenwächst, komm gut durch den Tag, es ist nur am Anfang so schmerzhaft - und wenn Du am Anfang sehr schonst und keine Reize drankommen lässt, dann wird es schnell besser! :)
 
Yahmuun schrieb:
Bin ja auch schon daheim. Ziehe weiter meine Ernährung durch. Der Fuß ist ziemlich geschwollen, dennoch verzeichne ich ein Minus auf der Waage :clap:.
Zum Vergrößern anklicken....

schön das du wieder daheim bist und toll das du ein minus auf der waage hast :clap:
für den fuß wünsche ich dir weiterhin gute besserung und gutes heilfleisch :)
 
Also bezüglich Betäubung ist wohl der Anästhesist verantwortlich. Aber jeder Körper ist anders und reagiert nunmal anders. Da kann und werde ich niemandem die Schuld geben.
Wäre anders, wenn sie weiteroperiert hätten :sweating:. Aber sie haben ja sofort gestoppt und nachgespritzt.
Danach war ich auch 4 Std. betäubt, obwohl es nur 1,5 Std. halten sollte.

Damals beim Kaiserschnitt bekam ich eine PDA und stand schon nach 8 Std. auf, weil ich dringendst auf die Toilette musste, der Katheder war dicht, und ich hatte nicht mal ansatzweise Kopfschmerzen. Eine Freundin von mir lag die vorgeschriebenen Std., bevor sie aufstand und war 3 Tage von Kopfschmerzen befallen.

Beim Abnehmen, also ans Konzept halten, tu ich mir recht leicht. Ich trainiere auch weiterhin brav, halt nur Oberkörper, Bauch und was geht. Cardio geht ja nicht, aber ich muss was tun.

Esstechnisch bin ich voll in Ketose. Mein Mann kocht derzeit und hält sich ganz brav an meine Regeln. Morgen geht er allerdings wieder arbeiten, da muss ich mich dann selber wieder in die Küche stellen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo

Mein Gewicht geht stetig nach unten. Endlich nach mehr als 2 Monaten geht es etwas weiter. Die Zahlen 108 und 106 liegen immer weiter hinter mir :D.
Gestern hab ich eine tolle Rezepteseite entdeckt aus Holland. Da werd ich einiges nachkochen und backen.

ketocoaching.be

Sooooo leckere Sachen gibt es da. Ich kannte die Seite noch nicht.

Ich trainiere weiterhin täglich, zwar eingeschränkt aber doch.

Heute hab ich ziemlich starke Schmerzen am Fuß, aber ich bin dann eh beim Verbandswechsel und Nähte ziehen, da kann ich das ansprechen. Wahrscheinlich hab ich gestern übertrieben mit dem Herumlaufen :wasntme:, aber ich mag nimmer nur liegen und Beine hoch. Wenn ich dran denk, das jetzt nochmal machen zu müssen wegen den rechten Fuß, dann kommt mir das Essen hoch :smirk:.
 
Zuletzt bearbeitet:
Schön, dass es bei Dir so gut weitergeht! :) und das trotz der Fuß-OP, das finde ich echt toll!

Bin gespannt, was Du von deiner neuen Rezepteseite nachkommen und berichten wirst :p

und Deine Sorgen wegen des anderen Fußes kann ich verstehen, aber Du kannst sie wegschieben, es ist jetzt noch nicht "dran", erst einmal den ersten Fuß heilen lassen.
 
Bei mir funktioniert die Seite leider nicht.
Aber da steht man soll später noch mal wiederkommen.

Schöne Erfolgsgeschichte die Du hier niederschreibst, das motiviert. :)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

kubaszenko
Keto Teil 2. alles anders
Antworten
1
Aufrufe
517
kubaszenko
kubaszenko
K
Runde 2 - oder auch zurück auf Anfang
Antworten
9
Aufrufe
782
Soulshine
Soulshine
Hikori
Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.
Antworten
4
Aufrufe
779
Hikori
Hikori
Quinn
Abnehmen: Ketogen bei starkem Übergewicht, kcal-Defizit High-carb bei moderatem Übergewicht.
Antworten
9
Aufrufe
2K
Soulshine
Soulshine
N
Panikattacken am Anfang von Keto
Antworten
18
Aufrufe
2K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben