im aldi gibts Chevapcici aus rindfleisch....wenig kh dafür eiweis und fett. Dann noch den körnigen Frischkäste für eiweis....morgens eier mit speck....und im notfall um auf die kcal zu kommen einfach mal einen kurzen trinken (nur anstatt vodka einfach rapsöl oder leinöl)^^