Coffeetogo
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AW: ashandra`s Statistik
Das klingt nach einem Freischein zum Shoppen
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ashandra`s Statistik
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ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Ich will noch etwas abwarten...wer weiß wie es sich entwickelt
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ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Guten Morgen
Heute kommt mein Schatz wieder nach Hause... endlich ich mag das ja gar nicht allein zu sein.
Gestern habe ich ja meine Regel bekommen. Ich erwarte das schon gar nicht mehr, weil die üblichen Pickel und Gewichtszunahmen ausbleiben.
Das Gewicht ist zu gestern gleich geblieben. 74,1 Kilo.
Ich muss mich heute noch mal durch die Rezeptecke inspirieren lassen...mir fällt nämlich so gar nichts ein, was ich essen könnte.
Und der Kühlschrank ist so leer, das sich die Mäuse Blasen an den Füßen laufen.
Jetzt genieße ich erst mal eine schöne Tasse KmS
Guten Morgen
Heute kommt mein Schatz wieder nach Hause... endlich
ich mag das ja gar nicht allein zu sein.Gestern habe ich ja meine Regel bekommen. Ich erwarte das schon gar nicht mehr, weil die üblichen Pickel und Gewichtszunahmen ausbleiben.
Das Gewicht ist zu gestern gleich geblieben. 74,1 Kilo.
Ich muss mich heute noch mal durch die Rezeptecke inspirieren lassen...mir fällt nämlich so gar nichts ein, was ich essen könnte.
Und der Kühlschrank ist so leer, das sich die Mäuse Blasen an den Füßen laufen.
Jetzt genieße ich erst mal eine schöne Tasse KmS
AW: ashandra`s Statistik
Guten Morgen,
ich sehe gerade Du hast Dir nur noch 2,1 kg bis Jahresende vorgenommen?
Das geht ja gemütlich zu aber Recht hast du, es muß ja auch gut durch die fette Jahreszeit gebracht werden.
Guten Morgen,
ich sehe gerade Du hast Dir nur noch 2,1 kg bis Jahresende vorgenommen?
Das geht ja gemütlich zu
aber Recht hast du, es muß ja auch gut durch die fette Jahreszeit gebracht werden.
ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Guten Morgen Doris
Ich hatte mir ja eigentlich vorgenommen es auf 75 zu schaffen.
Nun ging das aber so schnell und gut, das ich mir dachte 72 wäre auch toll.
Mir wäre wirklich wichtig das halten zu können. Ganz ganz vielleicht korrigiere ich noch mal auf 70...oder 69,9 :lol:
Aber dann ist auch wirklich Schluss.
Guten Morgen Doris
Ich hatte mir ja eigentlich vorgenommen es auf 75 zu schaffen.
Nun ging das aber so schnell und gut, das ich mir dachte 72 wäre auch toll.
Mir wäre wirklich wichtig das halten zu können. Ganz ganz vielleicht korrigiere ich noch mal auf 70...oder 69,9 :lol:
Aber dann ist auch wirklich Schluss.
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ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Danke schön, Miri
Danke schön, Miri
ashandra
Stamm Mitglied
AW: ashandra`s Statistik
Danke Liebling.
Danke Liebling.AW: ashandra`s Statistik
Ich habe jetzt schon viel gelesen warum das Halten so schwer ist, nicht nur vom Kopf aus auch die Körperchemie spielt da gerne Streiche.
Ich finde das Buch von Emil Stejnar daher sehr gut, auch wenn ich hier von Nichtlesern desselben verlacht wurde.
Er hat das mit einer Art Thermostat erklärt.
Man legt sein absolutes Höchstgewicht fest (was jemals war) das Alarmgewicht (mind 1 kg über dem Istgewicht) das realle Gewicht und das ideale Gewicht.
Die Werte werden jeweils nach unten angepasst.
Das Alarmgewicht wird gehalten, sobald man es erreicht hat durch leichte Zunahme wird sofort Maßnahme ergriffen, halber Tag fasten, oder einen reinen Safttag.
So wird es auch im Kopf festgehalten.
Man läßt es nicht zu und basta.
Ich habe jetzt schon viel gelesen warum das Halten so schwer ist, nicht nur vom Kopf aus auch die Körperchemie spielt da gerne Streiche.
Ich finde das Buch von Emil Stejnar daher sehr gut, auch wenn ich hier von Nichtlesern desselben verlacht wurde.
Er hat das mit einer Art Thermostat erklärt.
Man legt sein absolutes Höchstgewicht fest (was jemals war) das Alarmgewicht (mind 1 kg über dem Istgewicht) das realle Gewicht und das ideale Gewicht.
Die Werte werden jeweils nach unten angepasst.
Das Alarmgewicht wird gehalten, sobald man es erreicht hat durch leichte Zunahme wird sofort Maßnahme ergriffen, halber Tag fasten, oder einen reinen Safttag.
So wird es auch im Kopf festgehalten.
Man läßt es nicht zu und basta.
ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
So in etwa ist auch mein Plan.
Ich muss das auch sehr im Auge behalten.
Besonders, wenn die Abnahme so gut ging, bekommt man schnell den Eindruck man kann alles Essen, weil man ja so toll im Abnehmen ist.
Und dann verliert man den Blick und muss von vorn anfangen.
So in etwa ist auch mein Plan.
Ich muss das auch sehr im Auge behalten.
Besonders, wenn die Abnahme so gut ging, bekommt man schnell den Eindruck man kann alles Essen, weil man ja so toll im Abnehmen ist.
Und dann verliert man den Blick und muss von vorn anfangen.
AW: ashandra`s Statistik
Ich denke es ist wichtig dass man das Bild von der Minizunahme im Auge hat.
Es geht nicht nach dem System: "Da liegt bissel Dreck, den hebe ich gleich auf und es ist wieder sauber" sondern eher "da liegt schon! bissel Dreck da kommts nicht drauf an ob ich noch was dazu werfe" und eines Tages liegt da soviel Dreck dass man es fast nicht mehr beseitigen kann und schimpfend darüber herfallen muß.
Ich denke es ist wichtig dass man das Bild von der Minizunahme im Auge hat.
Es geht nicht nach dem System: "Da liegt bissel Dreck, den hebe ich gleich auf und es ist wieder sauber" sondern eher "da liegt schon! bissel Dreck da kommts nicht drauf an ob ich noch was dazu werfe" und eines Tages liegt da soviel Dreck dass man es fast nicht mehr beseitigen kann und schimpfend darüber herfallen muß.
ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Genau so ist es mir ja ergangen. Und nach all den Jahren in denen mein Gewicht für mein Umfeld im Fokus war, hatte ich es zugegebenermaßen lang genossen, das nun andere Dinge im Vordergrund sind und ich nicht mehr über meine Figur definiert wurde.
Ich habe es ein bisschen zu sehr genossen. Und so wurden aus 58 Kilo mal eben knapp 87.
Genau so ist es mir ja ergangen. Und nach all den Jahren in denen mein Gewicht für mein Umfeld im Fokus war, hatte ich es zugegebenermaßen lang genossen, das nun andere Dinge im Vordergrund sind und ich nicht mehr über meine Figur definiert wurde.
Ich habe es ein bisschen zu sehr genossen. Und so wurden aus 58 Kilo mal eben knapp 87.
AW: ashandra`s Statistik
Ja das kann ganz schnell gehen, wie auch ich aus Erfahrung weiß.
Das Beispiel mit dem Dreck finde ich gut...gar nicht erst zu viel Dreck aufkommen lassen.
Tatjana, wann kommt endlich die nächste Folge...ich glaube sonst muss ich mir doch Sally anschauen.
Ich habe sogar schon mit Supersize vs Superskinne Season 5 EP 1 angefangen.
Ja das kann ganz schnell gehen, wie auch ich aus Erfahrung weiß.
Das Beispiel mit dem Dreck finde ich gut...gar nicht erst zu viel Dreck aufkommen lassen.
Tatjana, wann kommt endlich die nächste Folge...ich glaube sonst muss ich mir doch Sally anschauen.
Ich habe sogar schon mit Supersize vs Superskinne Season 5 EP 1 angefangen.
Witschgi
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Ich muss dir auch ein Kompliment machen, liebe Namensvetterin, dein neues Ava ist wirklich schön!
Und schön ist auch, dass dein Schatz heute wider kommt.
Ich muss dir auch ein Kompliment machen, liebe Namensvetterin, dein neues Ava ist wirklich schön!
Und schön ist auch, dass dein Schatz heute wider kommt.
ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Supersize hab ich mir auch ein wenig angesehen, fand es aber nicht soooo toll.
Hast du denn Cassandra schon gesehen? Episode 12?
Die neueste Episode wird meines Wissens nach erst heute ausgestrahlt und dann muss es ja auch erst jemand auf youtube hochladen.
Supersize hab ich mir auch ein wenig angesehen, fand es aber nicht soooo toll.
Hast du denn Cassandra schon gesehen? Episode 12?
Die neueste Episode wird meines Wissens nach erst heute ausgestrahlt und dann muss es ja auch erst jemand auf youtube hochladen.
ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Auf der Seite von abc.com steht es für Dienstags.
Auf der Seite von abc.com steht es für Dienstags.
AW: ashandra`s Statistik
Ich habe es auch gerade auf Cassandras FB Seite gelesen, dass heute ausgestrahlt wird. Die letzte Folge für diese Staffel - schade.
Ich habe dort ein Vorher- Nacherfoto von ihr und Mehrbod zusammen gesehen - wahnsinn, wie zwei komplett andere Menschen.
Ich habe es auch gerade auf Cassandras FB Seite gelesen, dass heute ausgestrahlt wird. Die letzte Folge für diese Staffel - schade.
Ich habe dort ein Vorher- Nacherfoto von ihr und Mehrbod zusammen gesehen - wahnsinn, wie zwei komplett andere Menschen.
stolli
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Wow, was ist den das für eine hübsche Frau !??
Sieht echt hammermäßig aus dein Bild !
Einige Frauen würden wohl eifersüchtig sein und das wohl nicht sagen, aber ich bin eine Frau die so'n Zickenkreig echt doof findet und wenn ich was gut (oder schlecht) finde dann sage ich das auch!
Schön das dein Mann heute wieder kommt, meiner hat auch mal einige Zeit wo anders arbeiten müssen, das fand ich auch nicht so toll.
LG
Sieht echt hammermäßig aus dein Bild !
Einige Frauen würden wohl eifersüchtig sein und das wohl nicht sagen, aber ich bin eine Frau die so'n Zickenkreig echt doof findet und wenn ich was gut (oder schlecht) finde dann sage ich das auch!
Schön das dein Mann heute wieder kommt, meiner hat auch mal einige Zeit wo anders arbeiten müssen, das fand ich auch nicht so toll.
LG
