Atkins 3. Versuch...

Den Waffelboden lass ich auch weg...

Ich hatte mal welche vom Penny, da hab' ich nach 4 Stück übelsten Durchfall gehabt, aber diesmal waren's Original-Dickmann's...nur halt zuckerfrei und wesentlich kleiner als die normalen...und diesmal gab's "nur" Pubseritis...entweder der Körper stellt sich drauf ein (jaja...ich wusste ja schon immer, dass ich ein Borg bin...) oder die haben andere Polyole...

...die Waffel lass' ich auch immer weg...

AYCE ist übrigens "all you can eat"...obwohl sich das eigentlich nur rentiert, wenn du massivst über dein Sättigungsgefühl hinaus isst...ist bei Sushi auch so...

...dabei fällt mir ein, dass meine Schwester mir noch eine Einladung zum Sushi-Essen zu meinem Geburtstag schuldig ist...*sabber*

iiiiiih, sushi...*kotz*, sorry ich hasse Fisch, und rohen gleich drei Mal....

All you can eat ist supi, da war ich mal im Pizze Hut vor ein paar Jahren, aber ich konnte da echt ned so viel essen. und in meiner jetzigen Verfassung eh nicht (hab mich schon gut umgestellt auf mein Sättigungsgefühl).

ich wusste nicht, dass es die originalen Dickmanns auch schon zuckerfrei gibt, ich kenne nur die vom Lidl. Ist eh alles der gleiche Scheiß, nüsch wahr?

Na gudd, also, ich bin dann mal wech! Küssle.

Ich liiiieebe Sushi...nach AYCE war ich immer so vollgefressen, dass ich dachte, ich könnt für Wochen kein Sushi mehr sehen...aber am nächsten Tag, hätt' ich grad wieder hin gekonnt...*seufz*

Sushi ist lecker, aber nur mit der Sojasauce und nem Haufen Wasabi dazu *lach*

ist schon komisch, was die Menschen essen...rohen Fisch! tse tse tse...aber wenns euch schmeckt, dann nen guadn!

Und?? Wie läuft's bei dir so???

B ie mir läufts eigentlich sehr gut.
Ich bin ja nun nicht mehr in Ketose, fühle mich super fit. Ich nasche ab und zu mal (achte darauf, dass das noch vor 18 Uhr passiert), ansonsten esse ich sehr viel Gemüse.. Vor allem Salat. Ich schaue aber auch, dass ich mindestens 3 Mal die Woche Fleisch esse. Da ich ja nicht so der Fleisch-Fan bin, passt das schon.
Das Gewicht geht halt extrem langsam runter (bin jatzt nach 1,5 Monaten bei - 3,5). Könnte schneller gehen, aber dann würde der Genuss zu kurz kommen und das will ich nicht mehr.

Ich hab mir gerade mal wieder 2 Zetschgwnknödel gemacht. Später gibt es noch Hackbällchen mit Salat und das Abendessen fällt heute mal wider weg, weil ich so viel zu tun habe.

Am Montag hab ich auch wieder angefangen, regelmäßig Yoga zu machen. ich hatte bisher eine eigene Privatlehrerin von der ich immer speziell auf mich zugeschnittene Übungen bekommen habe, die cih dann selbständig zu Hause geübt habe.
Leider macht man das dann doch nicht so regelmäßig wie man sollte, deshalb besuche ich jetzt einen kleinen Gruppenkurs. Montags 2 h und nebenher über ich meine eigenen Übungen daheim so oft ich es schaffe.
Seit dem Sommer habe ich kaum was getan und hatte Angst, dass ich mich in der Gruppe blamiere (obwohl da keiner hinschaut, aber man selbst vergleicht sich ja doch ein bissal...). Und siehe da: ich bin super mitgekommen. Die Dehnungen waren nach ein paar Wiederholungen fast schon auf dem alten Level *ganz stolz bin*
Danach hab ich mich leicht wie ein Vogel gefühlt und war überglücklich...Yoga ist schon eine tolle Sache....

Na dann ist ja prima, dass es so gut klappt!

Ich bin ja eher ein Faulbär was Sport betrifft...Joggen geht gar nicht, aber am Stock gehen (= Nordic Walking) find ich eigentlich ganz gut...müsste mal wieder anfangen...solange es noch nicht Winter ist und es für mich zu kalt wird...

Ich bin in den letzten Jahren alles andere als sportlich gewesen. Früher hab ich fast jeden Tag 3-4 h Sport gemacht, wahrscheinlich konnte ich deshalb auch alles essen ohne zuzunehmen. Naja, seitdem ich studiere ist da nicht nehr viel.
Ich liebe Jogging, hab dazu aber nicht mehr die Kondition und so nen wackelnden Moppel wie mich würde ich auch nicht gerne beim Joggen auf der Strasse treffen wollen...daher lasse ich es (vorerst), möchte aber wieder damit anfangen, wenn ich wieder in den 70ern bin.
Meine Eltern machen leidenschaftlich gerne Nordic Walking und gehen auch sonst fast jedes WoE mit Freunden wandern. Da bin ich aber gar nicht so der Fan davon.

Beim Joggen geht mein Puls so hoch, das halte ich dann nicht sonderlich lange aus...und da spielt es keine Rolle, wie trainiert ich bin, irgendwie entwickel ich da keine Kondition...

...von daher ist Walken für mich ideal...wir haben auch einen Wald mit festgelegten Routen um die Ecke...

...wandern ist ja nicht so meins....mochte ich schon als Kind nicht...

bei mir ist das voll komisch. Als ich früher im Fitness studio war, konnte ich locker ne halbe Stunde auf dem Laufband bei gemäßigtem Tempo laufen (also jetzt kein Sprint, sondern locker laufen). Und auf dem Stepper konnte ich das nicht mal ganze 5 Minuten (ganz langsam) aushalten. Ist komisch, dass man bei manchen Sportarten einfach keine Kondition entwickeln kann. Ich verstehe dich also vollkommen!
Naja, ich müsste wahrscheinlich jetzt auch erst mal mit walken anfangen und dass ein paar Monate regelmäßig machen bevor ich langsam das Tempo teigern kann.
Aber wie gesagt: bevor ich nicht 10 Kg abgenommen habe, mache ich da nix (obwohl es die Abnahme unterstützen würde). ich würde mich einfach nicht wohlfühlen.
Daher bleibt es vorerst nur beim Yoga.

SandraBubalo schrieb:

bei mir ist das voll komisch. Als ich früher im Fitness studio war, konnte ich locker ne halbe Stunde auf dem Laufband bei gemäßigtem Tempo laufen (also jetzt kein Sprint, sondern locker laufen). Und auf dem Stepper konnte ich das nicht mal ganze 5 Minuten (ganz langsam) aushalten. Ist komisch, dass man bei manchen Sportarten einfach keine Kondition entwickeln kann. Ich verstehe dich also vollkommen!
Naja, ich müsste wahrscheinlich jetzt auch erst mal mit walken anfangen und dass ein paar Monate regelmäßig machen bevor ich langsam das Tempo teigern kann.
Aber wie gesagt: bevor ich nicht 10 Kg abgenommen habe, mache ich da nix (obwohl es die Abnahme unterstützen würde). ich würde mich einfach nicht wohlfühlen.
Daher bleibt es vorerst nur beim Yoga.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich weiß was du meinst...Sport in der Öffentlichkeit kann ich gar nicht ab, da hab' ich immer das Gefühl, die Leute beobachten mich und lachen sich schlapp...mein Freund glaubt, ich spinne, aber da sitzen wohl die Erinnerungen an die Stunden im Turnverein wohl zu tief...Kinder können so grausam sein...*schnief*

oh jeh...
ja ich fühle mich auch beobachtet. aber mit 73 Kg wäre das bei mir was ganz anderes! Du kannst doch deinen Körper jetzt voller Stolz zeigen und die Leute schauen dch an, weil du eben so gut aussiehst und nicht weil du übergewichtig bist (werde ich diesen Zustand wohl jemals wieder erreichen... (*verzweifelt bin*)

SandraBubalo schrieb:

oh jeh...
ja ich fühle mich auch beobachtet. aber mit 73 Kg wäre das bei mir was ganz anderes! Du kannst doch deinen Körper jetzt voller Stolz zeigen und die Leute schauen dch an, weil du eben so gut aussiehst und nicht weil du übergewichtig bist (werde ich diesen Zustand wohl jemals wieder erreichen... (*verzweifelt bin*)

Zum Vergrößern anklicken....

Also Erstens: verzweifeln musst du schon mal gar nicht. Du kommst ans Ziel, wenn auch langsamer, aber Schließlich hast du ja dein Examen vor dir, und da kannst du es dir nicht leisten ständig müde zu sein...das kommt alles schon noch, wirst sehen!!

Zweitens: Die anderen Wissen ja nicht, dass ich jetzt 15 Kilo abgenommen habe...vielleicht sollte ich mir eine tragbare Leuchtreklame zum um den Hals hängen kaufen...*vornüberkipp*

...und beobachtet gefühlt habe ich mich auch mit 14 und 55 Kilo auf 1,68m, genauso wie mit 15 und 63 Kilo auf 1,72m...ich komm' mir IMMER vor, als wenn ich mich total zum Affen mache, nicht so sehr wegen der Figur, sondern weil ich mir total unkoordiniert vorkomme...

Huhu!!:winke:

Sandra-Schatzi, wob steckst du denn??

Hallöchen popöchen *lach*

Da bin ich! Ich versuche immer, so oft es geht, hier rein zu schauen, hab aber unter der Woche immer ziemlich viel Stress. Renn hier hin, renn da hin...usw, kennst da bestimmt auch!
Aber nun bin ich hier!

Also, Babsi will nix mehr hergeben. Jeden Tag 87,5... (sogar abends nach dem Essen). Da heisst, die 87,5 haben sich jetzt richtig eingependelt und sind nicht nur mal so eine Schwankung. Also kann es jetzt nur noch besser werden!

Ich kann gar nicht beschreiben, wie wohl ich mich im Moment mit meiner Ernährung im Moment fühle...habe dieses Gefühl schon sehr lange nicht mehr gehabt!
Ich denke, dass ich mich jetzt irgendwo zwischen Aktins IV, logi und Freestyle-LC bewege.
Ich esse viel mehr Salat (bei weitem mehr!!!) als ich vorher gegessen habe.
Bei uns in München gibt es so eine Bäckerei die Hofpfisterei heisst und die verkaufen dort nur öoklogisches und biologisches Brot (also ohne Zuckerstoffe, Geschmacksverstärker usw) und ich hab da ein Öko-Soja-Brot (mit soja-Mehl) entdeckt. 100g haben ca. 30g KH und davon 10g Ballaststoffe. Also zählt man ja nur 20 KHs auf 100 g. und mir zu Liebe schneiden die das für mich in extrem dünne Scheiben (4 mm dick "einmal Sojabrot auf der Vier geschnitten" - "wie immer! Alles klar, kommt sofort!!!"). So, und das esse ich nun seit 2 Wochen immer morgens. Es schmeckt köstlich. Zwei Scheiben (selbst, wenn sie nur ganz dünn sind) sättigen total bis mittags.
Dann gibts meistens einen großen Salat (mit oder ohne Huhn) und abends nochmal was kleines.
Ab und zu gönne ich mir ein paar Gummibärchen (oder wie so oft in letzter Zeit ein Zwetschgenknödel). Und ich muss sagen, es ist echt super!

Leider geht die Abnehme nur ganz schleichend voran, aber das Examen ist mir auch wichtiger. Und selbst danach möchte ich auch nicht mehr in Ketose. Vielleicht werde ich nach dem Examen einen wöchentlichen Wechsel machen (Phase 1 / so wie jetzt) und schauen, ob es dann schneller geht.

Aber im Grunde genommen fühle ich mich am besten so wie es jetzt ist. Und vielleicht schaffe ich ja die 80 noch bis zum Ende des Jahres sind ja noch ein paar Monate bis dahin. Und falls ja, dann werde ich auf jeden Fall diesen kurs beibehalten wie er jetzt ist.

Dickes Bussi
Sandra

Na das ist doch die Hauptsache, dass du dich wohl fühlst...und auch ein langsamer Weg führt zum Ziel...

Joa....

mein armes verwaistes TB....ich hatte die letzte Woche überhaupt keine Zeit reinzuschauen...und schon findet man sein TB kaum wieder (seit langer Zeit auf Seite 4!!!)...ich bin selber schuld...

ich stehe immer noch bei 87,5. Eigentlich gehts mir ganz gut, bei uns ist jetzt WIESN-Zeit und da muss man sich ab und zu mal ne kleine Maß gönnen, oder nen Radle..daher stockts ein bissal...aber ich fühlöe mich wohl.

Ich hoffe, euch allen geht es auch gut!
Liebe Grüße und hoffentlich bis bald!

Huhu Sandra!

Die Gruß-Mafia hinterläßt mal ein paar liebe Grüße und schiebt dein verwaistes TB mal wieder ein bißchen nach vorn!

Freut mich, dass es dir gut geht! Aber immer schon in Maß(en)...

*5€indiewortwitzkassewerf*