B
Blümchen2712
Guest
Hallo!
Den meisten von Euch bin ich ja schon bekannt, also spar ich mir grosse Worte!
Wie lange versuche ich nun schon, schlank zu werden? Menno, das sind Jaaahre! Low Carb, bzw. Atkins haben mich erst abnehmen lassen, aber weil ich die Kurve von Phase 1 zu 2 und 3 nicht kriege...und mich sehr oft verführen lasse von Kohlehydraten, habe ich - Bilanz gezogen - in 3 Jahren 4 Kilo abgenommen. Erstaunlich!!!! :rotfl: IN derselben Zeit hat Gosii 30 Kilo geschmissen...
(An dieser Stelle meinen ehrlichen Respekt!)
Ich weiss ja auch, wie es geht, aber wie bei vielen hier...ist wohl Essen gar nicht das Problem. Es beginnt bei der mangelnden Konsequenz, mit dem Fehlen der inneren Überzeugung, dass ich es kann, und schlimmer noch, mit einem selbstzerstörerischen Zug, der mich mir selbst beweisen lässt, dass ich es ja doch nicht schaffe.
Nu hab ich beschlossen, dass ich das ganz schön krank finde.
Und dass ich mein Leben mal selbst in die Hand nehmen muss.
Ich habe mich in einem Fitness - Studio eingetragen, Bewegung muss her! Ausserdem habe ich herausgefunden, dass ich eigentlich nicht viel zu essen brauche...und immer zu viel gegessen, weil ich für Familie und Freunde immer gross gekocht habe. Da werd ich mir mal ein Beispiel an unserer Bea nehmen, die Mengen sind ok, die sie isst. Zum Mittag ein Hühnerbein und ein paar Mandeln...und das ist genug! Abnehmen ... ja, das tut man eben nur durch Kaloriendefizit. Also muss es klappen mit viel Bewegung und LC essen - nicht in Unmengen und nicht superfett, sondern regelmässig kleine, aber ausreichende Portionen mit genügend, aber nicht zuviel Fett. Und immer mal mehr und mal weniger essen, damit sich der Körper nicht drauf einstellen kann.
Ich hoffe, ihr helft mir, wenn ich hier ab und zu mal meine Essenspläne poste. In der Vergangenheit wart ihr mir eine grosse Stütze - und ich möchte Euch nicht missen!!!
Euer Blümchen
Den meisten von Euch bin ich ja schon bekannt, also spar ich mir grosse Worte!
Wie lange versuche ich nun schon, schlank zu werden? Menno, das sind Jaaahre! Low Carb, bzw. Atkins haben mich erst abnehmen lassen, aber weil ich die Kurve von Phase 1 zu 2 und 3 nicht kriege...und mich sehr oft verführen lasse von Kohlehydraten, habe ich - Bilanz gezogen - in 3 Jahren 4 Kilo abgenommen. Erstaunlich!!!! :rotfl: IN derselben Zeit hat Gosii 30 Kilo geschmissen...
(An dieser Stelle meinen ehrlichen Respekt!)Ich weiss ja auch, wie es geht, aber wie bei vielen hier...ist wohl Essen gar nicht das Problem. Es beginnt bei der mangelnden Konsequenz, mit dem Fehlen der inneren Überzeugung, dass ich es kann, und schlimmer noch, mit einem selbstzerstörerischen Zug, der mich mir selbst beweisen lässt, dass ich es ja doch nicht schaffe.
Nu hab ich beschlossen, dass ich das ganz schön krank finde.
Und dass ich mein Leben mal selbst in die Hand nehmen muss. Ich habe mich in einem Fitness - Studio eingetragen, Bewegung muss her! Ausserdem habe ich herausgefunden, dass ich eigentlich nicht viel zu essen brauche...und immer zu viel gegessen, weil ich für Familie und Freunde immer gross gekocht habe. Da werd ich mir mal ein Beispiel an unserer Bea nehmen, die Mengen sind ok, die sie isst. Zum Mittag ein Hühnerbein und ein paar Mandeln...und das ist genug! Abnehmen ... ja, das tut man eben nur durch Kaloriendefizit. Also muss es klappen mit viel Bewegung und LC essen - nicht in Unmengen und nicht superfett, sondern regelmässig kleine, aber ausreichende Portionen mit genügend, aber nicht zuviel Fett. Und immer mal mehr und mal weniger essen, damit sich der Körper nicht drauf einstellen kann.
Ich hoffe, ihr helft mir, wenn ich hier ab und zu mal meine Essenspläne poste. In der Vergangenheit wart ihr mir eine grosse Stütze - und ich möchte Euch nicht missen!!!
Euer Blümchen
