Atkins Diät - Mache ich es richtig?

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06. Juli 2012
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Hallo leute :D,

ich habe seit gestern mit der Atkins-Diät angefangen.
Ich dachte ich ziehe es so durch.

Morgens 2 Wiener Würstchen,
Mittags einfach Fleisch,
Abends wieder Würstchen,

Ich trinke nurnoch Wasser und esse jeden 2. tag gemüse.

Mache ich es richtig?

Meine Erfahrungen bis jetzt:
Ich spüre keinen richtigen Hunger mehr und ich hab bisschen Kopfweh bekommen.
 
AW: Atkins Diät - Mache ich es richtig?

Atkins darf weder einseitig sein, noch langweilig. Wiener kann man mal essen, aber man sollte Frischfleisch, Eiern, Gemüse, Salat, Käse und Fisch vorziehen.
Morgens nen Omlett mit knackiger Paprika oder Pilzen, Mittags Steak mit grünem Salat, zum Abendbrot Fisch mit Schmorgurken, so, oder ähnlich sollte ein Atkinstag aussehen.
Das Buch ist günstig und hilfreich!
 
AW: Atkins Diät - Mache ich es richtig?

Danke Euch sehr hilfreich!!! Ich hab aber irgndwie kein hungergefühl das ist gut oder? xD
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Atkins Diät - Mache ich es richtig?

Darauf basiert Atkins ja, deshalb funktionierts, der Hunger wird bedarfsgerecht, wenn man Übergewicht hat, muss man nicht ständig Hunger haben, man verbrennt eigene Fette.
Aber gerade, wenn man wenig Hunger hat, ist es umso wichtiger, sich gesund und vielseitig zu ernähren!
 
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AW: Atkins Diät - Mache ich es richtig?

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PS: Das Buch ist echt absolut wichtig wenn Du alles richtig machen willst. Ich habe noch nie soviel gelernt und endlich verstanden...
 
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