Justagirl27
Aktives Mitglied
Hallo zusammen, bin neu hier und mache seit ca. 10 Tagen Atkins, und habe null abgenommen. 
Hatte auf jeden Fall Umstellung auf Ketose, hatte einen Tag heftige Migraene und fuehlte mich total komisch / schwach. Ketostix haben auch angezeigt von mittel bis dunkellila. Fuehle mich auch so, als muesste ich abnehmen, Waage zeigt aber NIX an. Verstopft bin ich nicht, kann ganz normal auf Toilette.
Habe mich jetzt gefragt, was ich falsch mache. Morgens esse ich immer Eier in diversen Formen, heute z. B. Omelett mit Speck und gruener Paprika (1/4) + ein paar Pilze drin. Dazu Kaffee mit Kokosoel & wenig Milch (sollte ich weglassen ich weiss). Mittags esse ich momentan Reste vom Weihnachtstruthahn, gestern Abend mit Rotkraut (selbst gemacht mit Suessstoff, ohne Aepfel). Dann z. B. gestern auch Endiviensalat mit Pute, Kaese und Radischen. Davor mal Geschnetzeltes in Sahnesosse mit Dampfgegartem Brokoli und Blumenkohl. Bei Suesslust esse ich meist etwas Schmand / Quark / Ricotta mit Suessstoff und Schokopulver oder Wackelpudding ohne Zucker (JELLO aus USA).
Warum klappt das abnehmen nicht??? Habe das schon 2 mal gemacht und es hat immer super und schlagartig geklappt. Frueher habe ich dabei aber eher ungesund gegessen (viel Bratwurst / Wurst / Fleischkaese / Camembert) und versuche jetzt eher gesuender (mehr Gefluegel / Fisch). Ich vermute dass ich zuwenig und zu fettarm esse & Milchprodukte weglassen muesste, was ich aber auch meist mache, nur an manchen Tagen mache ich das (200 g Schmand etc).
Sport mache ich nicht (will ich aber), fuehl mich aber irgendwie 'wackelig' auf den Beinen und hab Angst dass mir beim Sport schwindelig wird. Mir wurde es schonmal schwarz vor Augen bei Atkins, aber nicht dieses Mal, hab das Gefuehl mein Koerper kennt das jetzt schon und stellt sich schnell um auf Ketose. Wie oft am Tag sollte man essen? Hab da unterschiedliche Sachen gelesen. Dachte ich mach eher mal laengere Pausen dazwischen, aber das scheint nicht gut zu sein.
Hatte auf jeden Fall Umstellung auf Ketose, hatte einen Tag heftige Migraene und fuehlte mich total komisch / schwach. Ketostix haben auch angezeigt von mittel bis dunkellila. Fuehle mich auch so, als muesste ich abnehmen, Waage zeigt aber NIX an. Verstopft bin ich nicht, kann ganz normal auf Toilette.Habe mich jetzt gefragt, was ich falsch mache. Morgens esse ich immer Eier in diversen Formen, heute z. B. Omelett mit Speck und gruener Paprika (1/4) + ein paar Pilze drin. Dazu Kaffee mit Kokosoel & wenig Milch (sollte ich weglassen ich weiss). Mittags esse ich momentan Reste vom Weihnachtstruthahn, gestern Abend mit Rotkraut (selbst gemacht mit Suessstoff, ohne Aepfel). Dann z. B. gestern auch Endiviensalat mit Pute, Kaese und Radischen. Davor mal Geschnetzeltes in Sahnesosse mit Dampfgegartem Brokoli und Blumenkohl. Bei Suesslust esse ich meist etwas Schmand / Quark / Ricotta mit Suessstoff und Schokopulver oder Wackelpudding ohne Zucker (JELLO aus USA).
Warum klappt das abnehmen nicht??? Habe das schon 2 mal gemacht und es hat immer super und schlagartig geklappt. Frueher habe ich dabei aber eher ungesund gegessen (viel Bratwurst / Wurst / Fleischkaese / Camembert) und versuche jetzt eher gesuender (mehr Gefluegel / Fisch). Ich vermute dass ich zuwenig und zu fettarm esse & Milchprodukte weglassen muesste, was ich aber auch meist mache, nur an manchen Tagen mache ich das (200 g Schmand etc).
Sport mache ich nicht (will ich aber), fuehl mich aber irgendwie 'wackelig' auf den Beinen und hab Angst dass mir beim Sport schwindelig wird. Mir wurde es schonmal schwarz vor Augen bei Atkins, aber nicht dieses Mal, hab das Gefuehl mein Koerper kennt das jetzt schon und stellt sich schnell um auf Ketose. Wie oft am Tag sollte man essen? Hab da unterschiedliche Sachen gelesen. Dachte ich mach eher mal laengere Pausen dazwischen, aber das scheint nicht gut zu sein.
)
