Atkins Mein Speiseplan

AW: Atkins Mein Speiseplan

War auch sehr lecker und alles gegrillt waren heute auf dem betriebsausflug dafür hab ich extra mein frühstück weggelassen

Und bei dem eis hatte ich kein schlechtes gewissen meine kollegin meinte auch nach 9 kilo hat man das verdient *grins*

AW: Atkins Mein Speiseplan

hihi - genau, nicht verrückt machen, wenn man mal was süßes braucht.. und sich darüber freuen, daß man das nicht täglich braucht

AW: Atkins Mein Speiseplan

Richtig. Dann gehen heute halt 200 g nicht runter und? Ich trage schon seit jahren überflüssige pfunde mit mir da kann ich mit ein tag 200 g mehr leben- mir doch egal hach ist das leben schön

AW: Atkins Mein Speiseplan

Das ist die richtige Einstellung, finde ich

AW: Atkins Mein Speiseplan

Die Überhand behalten.....DAS Problem kenne ich, danke für aufbauenden Worte Sirina und ein großes Lob für die 9 kg, da muss ich wohl noch warten....

AW: Atkins Mein Speiseplan

danke tuna, ach du glaubst gar nicht wie schnell das geht.

an der stelle will ich mal was loswerden: hab ich bei der vorstellung nicht erwähnt.. diäten und ich das ist so eine sache, ich esse einfach zu gerne. als ich jünger war hab ich mal ne diät gemacht nach einem plan für herzkranke in 10 tagen 5 kilo runter. das wars dann auch. ich muss dazu sagen, das ich zwar immer "mehr" hatte aber ich kann mich an zeiten mit größe 40 erinnern naja

die tante von meinem mann hat immer schwankendes gewicht. wenns mal mehr wird, macht sie eine hunger diät (2 scheiben graubrot und 2 stunden schnelles gehen am tag) so wird sie dann ruck zuck 10-15 kilo im monat los.
am 23.07.12 war ich bei ihr und sie hat mir erzählt das sie wieder abnehmen will. direkt im nächsten satz war ich mit im boot. "magst du nicht als moralische unterstützung mitmachen" hmmmm gaaaanz eifrig habe ich genickt, ich lass ja niemanden alleine stehen ;-) "komm wir setzten uns ein monatsziel, ich schaff 10 kilo und du? wenn wir unser ziel in 4 wochen erreichen gönnen wir uns was leckeres" ich war dann mal ganz bescheiden und willigte mit 5 kilos ein. noch als ich innerlich überlegte wie ich die 5 kilo los werde, hat sie mir von ihrem bruder erzählt der die atkins macht. das ist meine diät, ich liebe fleisch immer her damit. so begann ich am nächsten tag (24.07.2012) mit der diät.
innerhalb von einer woche hatte ich mein monatsziel erreicht. die restlichen 4 gingen wie von selbst (natürlich mit disziplin). ich halte mich an atkins und bin über jedes gram froh aber wenn es mal nicht so ist, dann ist es halt nicht ja und? morgen ist auch ein atkins-tag ist mein motto

so lange rede kurzer sinn, tuna was ich sagen will, ich hatte gar nicht vor eine diät zu machen und war plötzlich mitten drin und es fluppte. man sollte sich nicht verrückt machen und spass dran haben. solange es spass macht purzeln die pfunde wie von selbst.

liebe grüße
sirina

AW: Atkins Mein Speiseplan

morgens
4 eier
50 g brie
5 scheiben hähnchenbrust mit mayo
halbe avocado
kaffee mit süßstoff und kaffeesahne

mittags
250 g hähnchenbrust natur
150 g gem salat
3 el öl
3 el essig
salz
10 g kräuterbutter
0,3 l cola zero

abends
2 frikadellen mit mayo
5 nüsse
1 avocado

AW: Atkins Mein Speiseplan

Siri, wie schaffst Du es, morgens 4 Eier zu essen? die waren aber Spiegeleier oder Rühreier, oder? hartgekocht würde ich schon nach 2 Eiern sagen "ich platze" *grins*

AW: Atkins Mein Speiseplan

Der figur zur liebe :-D
4 hart gekochte eier jami

AW: Atkins Mein Speiseplan

Das nenn ich ja mal genial wie du zu deiner "Diät" gekommen bist und vor allem wie gut es läuft.

AW: Atkins Mein Speiseplan

Klingt wirklich Super und ich freue mich zu hören welchen Spass und Gelassenheit du verbreitest
Mit vier Eiern hätte ich auch keine Probleme. Besonders nicht mit hartgekochten. Ich habe mal eine Wette gewonnen, bei der ich 10 Spiegeleier essen musste. Das war dann zuviel.... ;-)
Ich wünsch dir ein schönes Wochenende.

AW: Atkins Mein Speiseplan

Sirina schrieb:

Der figur zur liebe :-D
4 hart gekochte eier jami

Zum Vergrößern anklicken....

Alle Achtung^^

AW: Atkins Mein Speiseplan

Huhu ihr lieben schöne sachen die ihr schreibt wir sind doch dafuür da um uns zu motivieren daswas ich schreibe ist nur das nette echo von euch!

So nun zu heute wir waren grillen, ja grillen lecker

Morgens
Nichts

Mittags
Gegrillte würstchen
100 g brie
Mayo
Pepperonies auch gegrillt (weiss nicht ob erlaubt ist aber ich esse die dinger einfach)

Abends
Gegrillte würstchen
Hähnchenflügel
Frikadellen
Etwas zwiebeln
Tomate
Gurke
Mayo

Gaaaanz viel fleisch aber die genauen angaben kenn ich nicht aber ist nicht schlimm ich hab ja gute sachen gegessen :-D

AW: Atkins Mein Speiseplan

das hört sich nach einem sehr leckeren Tag an, Siri
(nur staudensellerie würde mir da fehlen *lach*)

AW: Atkins Mein Speiseplan

Hallo,

ich werfe mal in die Runde, dass das Eis saulecker war und abermals danke für die netten Worte. Ich wollte ja sehen, was bis zum runden Geburtstag noch "drin" ist und so das Projekt 40 zusammengesammelt. Bei mir gehts auch, bin gespannt auf das erste Wiegen morgen und dann mal sehen. BiBa

AW: Atkins Mein Speiseplan

Guten morgähn hab ich viel geschlaffen hui

Ich glaub ich fang direkt mit dem abendessen an hihihi
Donalunchen ich mag sellerie aber staudensellerie habe ich noch nie gegessen also zumindestens nicht bewusst :-D jetzt hast du mich richtig neugierig gemacht. Wie isst du den sellerie den? Nur gewaschen mit dip oder kochst du den?

Tuna nochmals viel erfolg wir schaffen das schon ;-)
Und mit dem eis werde ich dann auch mal probieren (erst muss ich das ganze magnum gold aus dem kühlfach weg kriegen hihi)

AW: Atkins Mein Speiseplan

Huhu

Ich wasche den, schneide den Knubbel unten ab, mach die Blätter oben ab und schneide nen halben Zentimeter oben ab (weil meistens etwas angetrocknet) und dann dippe ich ihn roh in die tollsten Sachen

Fröhliche Grüße
Donalune

AW: Atkins Mein Speiseplan

Ok gemerkt

Jetzt hab ich aber noch 2 weitere fragen
1. Der herbst kommt und wenn ich meine augenschließe träume ich von einem teller maronen gemütlich vor dem fernseher. Dürfen wir maronen essen?
2. Kennt einer den lamerdhof mit dem leckeren hähnchen? Die hähnchen werden dort frietiert. Ich mein im buch gelesen zu haben das wir nichts fritiertes essen sollen. Darf ich nicht mehr zum lamershof?

AW: Atkins Mein Speiseplan

Maronen haben über 40 g Kh/100 g....

Zum frittierten kann ich nix sagen, da hab ich keine Ahnung

AW: Atkins Mein Speiseplan

Dann will ich nicht das der herbst kommt. Ein herbstabend ohne maronen wie soll das gehen