Atkins Phase I
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Pitchi
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Es gibt Instant Götterspeise (mit Zucker vorgesüßt) und Götterspeise die man aufkochen muß und die noch nicht gesüßt ist. Die nehmen wir und süßen mit Süßstoff.
Die Gummibärchen hab ich selber bisher noch nicht probiert.
Die Gummibärchen hab ich selber bisher noch nicht probiert.
puuuh, vielen lieben dank. die sahne und die götterspeise werden mich retten! habe mir eben erstmal ne tüte angerührt!!! 
noch ne frage:
die brötchen aus dem rezeptteil sind mit 250 g quark. darf ich die nun, oder lieber nicht? eigentlich ist quark doch aus milch und hat einige kh's, oder?
die sind so leeeeecker!!!!
ja,ja, gar nicht so einfach am anfang, aber nur fleisch, wurst und eier geht nicht! dann halte ich das nichtmal ne woche durch!
danke für die super-starthilfe, die ihr hier gebt, das ist echt klasse!!! :!:
vlg
noch ne frage:
die brötchen aus dem rezeptteil sind mit 250 g quark. darf ich die nun, oder lieber nicht? eigentlich ist quark doch aus milch und hat einige kh's, oder?
die sind so leeeeecker!!!!ja,ja, gar nicht so einfach am anfang, aber nur fleisch, wurst und eier geht nicht! dann halte ich das nichtmal ne woche durch!
danke für die super-starthilfe, die ihr hier gebt, das ist echt klasse!!! :!:
vlg
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Ich mache Atkins nach dem 'neusten' Stand und die Regel in Phase 1 bezueglich Salat und Gemuese besagt hier in der Literatur:
Pro Tag 2 bis 3 cups (amerikanisches Mass - 1 cup=250 ml) Blattsalat.
Wenn man nur 2 cups Salat isst, kann man 1 cup Gemuese dazu nehmen. Klar, bei Dressing natuerlich aufpassen, es sollte ohne Zucker sein.
Dazu darf man am Tag 3 bis 4 Unzen ( 1 Unze= 23 g) Kaese essen, aber nur Gouda, Mozarella, Roquefort, Schweizer oder Feta.
Man soll nicht mehr als 4 Unzen Fleisch am Tag verspeisen, was fuer mich persoenlich etwas wenig ist.
Eier so viel man will.
10 bis 20 Oliven pro Tag, eine halbe Avocado pro Tag, 1 Unze Sahne oder Schmand am Tag.
Und viiiiel Wasser trinken!!!!!
LG
Hübi
Ach übrigens habe ich die Gummibärchen mal versucht. Ich habe es mit der Hälfte des Wassers gemacht. Vielleicht geht es noch besser mit weniger.
Pro Tag 2 bis 3 cups (amerikanisches Mass - 1 cup=250 ml) Blattsalat.
Wenn man nur 2 cups Salat isst, kann man 1 cup Gemuese dazu nehmen. Klar, bei Dressing natuerlich aufpassen, es sollte ohne Zucker sein.
Dazu darf man am Tag 3 bis 4 Unzen ( 1 Unze= 23 g) Kaese essen, aber nur Gouda, Mozarella, Roquefort, Schweizer oder Feta.
Man soll nicht mehr als 4 Unzen Fleisch am Tag verspeisen, was fuer mich persoenlich etwas wenig ist.
Eier so viel man will.
10 bis 20 Oliven pro Tag, eine halbe Avocado pro Tag, 1 Unze Sahne oder Schmand am Tag.
Und viiiiel Wasser trinken!!!!!
LG
Hübi
Ach übrigens habe ich die Gummibärchen mal versucht. Ich habe es mit der Hälfte des Wassers gemacht. Vielleicht geht es noch besser mit weniger.
hach, ihr macht mich ganz wuschig :help11:
ohne buch bin ich noch leicht zu verwirren (ohh man, hoffentlich kommt es bald)
wie war das jetzt?
die brötchen dann wohl eher nicht, oder?
aber der wackelpudding?
was ist mit sahne?
ich kann wunderbar ein paar tage auf salat und ähnliches grünzeug verzichten. dadurch spare ich doch kh's? ...oder gildet das nicht?
sooo viele fragen, hoffentlich kannst du dich nochmal zu einer antwort durchringen? :liebdank:
übrigens habe ich gerade meinen ersten frustanfall überwunden, dank dieses forums! habe klassische pms und keiner hat mich lieb! bin ungenießbar und fühl mich gaaanz furchtbar und wenn dann mein näheres umfeld mich nicht behandelt wie ein rohes ei, bin ich am boden. da hilft meistens nur mind. eine tafel noug... na lassen wir das! jetzt gehts wieder! :sunny:
lieben dank vlg
ohne buch bin ich noch leicht zu verwirren (ohh man, hoffentlich kommt es bald)
wie war das jetzt?
die brötchen dann wohl eher nicht, oder?
aber der wackelpudding?
was ist mit sahne?
ich kann wunderbar ein paar tage auf salat und ähnliches grünzeug verzichten. dadurch spare ich doch kh's? ...oder gildet das nicht?
sooo viele fragen, hoffentlich kannst du dich nochmal zu einer antwort durchringen? :liebdank:
übrigens habe ich gerade meinen ersten frustanfall überwunden, dank dieses forums! habe klassische pms und keiner hat mich lieb! bin ungenießbar und fühl mich gaaanz furchtbar und wenn dann mein näheres umfeld mich nicht behandelt wie ein rohes ei, bin ich am boden. da hilft meistens nur mind. eine tafel noug... na lassen wir das! jetzt gehts wieder! :sunny:
lieben dank vlg
Hallo ich hab nur ne kurze Frage...
Braucht man unbedingt das Buch/die Bücher von Atkins oder kann man das auch ohne machen? Wo kriege ich die genauen Informationen sonst her (zu den verschiedenen Phasen usw.)
Lieben Gruß
lilibo
Braucht man unbedingt das Buch/die Bücher von Atkins oder kann man das auch ohne machen? Wo kriege ich die genauen Informationen sonst her (zu den verschiedenen Phasen usw.)
Lieben Gruß
lilibo
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