Auf Wiedersehen meine geliebten...

Oh je Erika, das klingt wirklich düster.

Was heißt "ich darf nie mehr?"

Sieh es doch mal so, du mußt nie mehr dick durch die Gegend schwabbeln, Du darfst sexy schlank sein, du darfst schöne enge Kleidung tragen, du wirst Dein Spiegelbild lieben.

Ich finde man sollte sich auf keinen Fall sagen "ich darf nicht" sondern ich darf und zwar das was Zielführend ist.

Ich habe das Recht mich dick zu essen, bis ich platze, aber will ich das denn?

Du siehst schon dass es anfängt zu klappen mit der Figurformung und Du willst es ja hinkriegen.

also puste die dunklen Gedanken weg und freue dich über den ersten Erfolg.

Was juckt es dich heute ob oder ob nicht du irgendwann ein Eis essen wirst?




Ich schicke dir mal ein paar positive Vibes :lol:

Guten Morgen Doris

Ja, du hast recht, aber trotzdem ist es nun mal deprimierend. Man weiß doch genau, dass nach Atkins nichts so schnell geht, wie eine Zunahme, wenn man "abtrünnig" wird. Und der Satz "Ich darf das nicht mehr" löst bei mir zuweilen schon Traurigkeit aus, denn die Wahrheit ist, ich LIEBE Eis und ich LIEBE Ofenkartoffel und ich LIEBE nichts mehr, als das Knörzchen eines frischgebackenen Brotes abzubrechen .
Ich denke, die wahre Kunst an der Sache besteht darin, ein für mich gesundes Maß zu finden. Ich werde schon nicht 100 kg zunehmen, wenn ich mal ein Eis schnabuliere...doch wie oft ist "mal" und schon rutsch man wieder rein. Verstehst du, was ich meine? Wie willst du es denn machen? Willst du dir auf Dauer diese Sachen verkneifen????

Ach ja, ist alles nicht so einfach

Liebe Grüße,
Erika

Hi!
Du hast schon Recht, ist nicht einfach, jo längere du Atkins machst jo einfacher blieb da!
Ich sage dir, nach 2 jahren Atkins, Kartoffel sagen mir nix mehr und früher ich liebte die, Pommes überhaupt nichts mehr!

Es wird einfacher für dich,wenn du Dein einstelung änders: was willst du erreichen? willst du schlanker sein und mehr glücklicher sein oder willst du das alles essen??? Essen macht nicht schlank, wir mussen nur essen um zu leben.

Hallo Gosii,

Wahnsinn, du hast 30 kg abgenommen!!!!! Das ist super!!!!

Ja, natürlich hast du recht. Momentan habe ich auch keinen Appetit auf diese Sachen und es fällt mir auch leicht, darauf zu verzichten (Gott sei Dank!). Es ist nur, dass ich schlecht mit absoluten Verboten umgehen kann. Ich muss da wohl noch etwas an meiner Einstellung feilen .

Liebe Grüße,
Erika

Mch dir zu Hause einen großen Pott Eis selbst (z.B. Sahne, Süßstoff, Aroma und Eigelb...... gibts sicher auch im Rezeptteil was).
Da kannst du jeden Tag was davon naschen. Dann vergeht vielleicht der "Riesen-Appetit" danach etwas.
Falls du doch mal in der Eisdiele landest, dann trinkt "Eiskaffee" mit Süßstoff und vieeeel Sahne (ohne Eis)

Ich bin auch gespannt, wie ich den Sommerbeginn druchstehe... Eis ist es bei mir nicht, aber die vielen Feste im Freien (Straßenfest, Dorffest, Weinfest, etc.....). Aber das schaffen wir !!!
Ich nehme mir vor, NIE ungegessen abends wohin zu gehen !!!!!

Du hast meinen Sommer gerettet!!! Danke, zorazebra
Auf den Gedanken, Eis selbst zu machen, bin ich noch gar nicht gekommen!
Und genau! Die vielen Feste bereiten mir da auch ein wenig Kopfzerbrechen. Andererseits gehen im Sommer sämtliche Grillpartys los, und da finden wir garantiert das ein oder andere .

Liebe Grüße,
Erika

Überlegt doch mal wie geil das im sommer sein wird mit kurzen Röckchen, kleinen Tops usw.

Das ist doch das wonach man sich gesehnt hat wenn man mobbelisch sein Eis geschleckt hat.

Wir sind doch erwachsen genug zu wissen WAS wir am liebsten hätten.

Wer lieber schlemmt als Hüften und Taille zu haben wonach jeder schaut, der soll das doch tun.

den Satz "ich DARF nciht" kann ich einfach nicht leiden.

wir dürfen alles was wir wollen und was wollen wir??

auch das ist frei zu entscheiden.

Wenn jemand hier die anderrn als Leidensgenossen bezeichnet, oder eben meint er darf nichts, dann ist glaube ich so ein Kippschalterchen noch nicht umgelegt und bei nächster Gelegenheit wird ihm der innere Schweinehund erzählen es ist doch nicht schlimm, oder auf den Ärger muß man jetzt mal was Süßes essen.

Ich bin überzeugt wer diese Fragen für sich klärt hat mehr Erfolg.

Wenn man sich jetzt am anfang schon innerlich erlaubt mal ein Eis zu essen und überlegt wie man das "mal" auslegen kann, der wird große Probleme haben und am ende wirklich schneller abspringen.

Mach dir wie Zora sagt zuhause Eis und schwenke Deinen schlanken Popo ins Eiscafe für einen Latte oder Espresso und lasse dich bewundern.

Du schaffst das!!!

Widerspenstige schrieb:

Du hast meinen Sommer gerettet!!! Danke, zorazebra
Auf den Gedanken, Eis selbst zu machen, bin ich noch gar nicht gekommen!
Und genau! Die vielen Feste bereiten mir da auch ein wenig Kopfzerbrechen. Andererseits gehen im Sommer sämtliche Grillpartys los, und da finden wir garantiert das ein oder andere .

Liebe Grüße,
Erika

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so ist es richtig!

Denke an dass Positive, Du brauchst nicht drauf achten beim grillen nur mager zu erwischen.

Jetzt weiss ich auch wieder, warum es für mich soooo wichtig war, mich im Forum anzumelden. Hier bekommt man einen Megamotivationsschub, noch bevor man sich einer Versuchung hingeben könnte .
Du hast absolut recht, Doris! Dafür darf ich eine Menge, was andere NICHT dürfen. Und wenn bei der nächsten Grillparty meine "mühsamm abgeschlankten" Freundinnen sich an einem Salatblatt festhalten, werde ich mir das dritte Steak vom Rost runterangeln und dabei TROTZDEM abnehmen

Das Leben kann ja soooo schön sein . Und sooooo viele Pfannkuchen, wie seit meiner Atkins-Zeit, habe ich noch nie im Leben gegessen .

Hallo

Ja, fürs Grillen hab ich schon angefangen zu Bunkern
Einen ganzen Pack Bio-Würstchen hab ich schon eingefroren. LC-Ketchup hab ich bereits hier (weiss nur noch nicht, wie es schmeckt :???: ), und dann will ich noch Hackfleisch-Küchle (natürlich ohne Semmelbrösel ) auf Vorrat machen und einfrieren.
Zu den Hack-Küchlein mag ich ganz arg Tsaziki. Das lässt sich ja eh prima LC-tauglich zubereiten.
Was allerdings blöd wird: Ich werd wohl fast nie Salat esse können, den ich nicht selbst mitbringe. Denn viele machen Zucker ans Dressing (z.B. meine Mutter......). Da hilft nur Salat selbst mitbringen, oder zumindest das Dressing mitbringen, und die Gastgeber bitten, dass man sich etwas grünen Salat u. ein Tomätchen selbst zubereiten darf

Und das allerschwerste: Alkohol meiden... das ist wohl das einzigste, wo ich immer mal wieder sündigen werde
In der Hoffnung, dass ich dennoch etwas abnehme.......*gg*.......

Der Sommer kann kommen

Ich habe über die Feiertage eine Riesenbestellung im Ketoshop losgelassen, u.a. leckere Grillsoßen und auch LC-Ketchup. Bin mal gespannt, wie das alles schmeckt . Bislang bin ich super zufrieden mit den Produkten.

Ja, das mit dem Salat ist blöd, das Problem habe ich in Restaurants auch immer. Da denkst du, du tust was für die Figur und hast am nächsten Tag glatt mehr drauf :-(.

Außerdem freue ich mich tierisch auf die Biergartensaison Auch wenn ich auf die guten Bierchen verzichten werde.

Ganz auf Alkohol verzichte ich allerdings nicht, ich trinke schon mal hie und da ein Gläschen Weißwein und Sekt. Bislang hat es mir noch nicht geschadet .

Wenn Du in Ph 2 oder 3 bist dürfte dir ein seltenes Rotweinglas oder zwei nicht sooo viel ausmachen.

Das ist auf alle Fälle nicht so schlimm wie Zucker .

So, jetzt wieder brav sein

Futterplan heute:

Morgens: 2 x Kaffee, 1 x Salamistick
Mittags: einen kleinen Eisbergsalat mit 125 gr. Sardinen, etwas Olivenöl und ein paar Fetabrösel

Abends steht leckere Knusperente auf dem Programm *hmmmm*

Von den Kalos her liege ich damit weit über meinem Grundumsatz *ächz*.
Aber die Ente muss trotzdem sein

Mich trifft fast der Schlag...

Ich habe gestern mein Abendessen (blöderweise erst NACH dem Essen) in meinen Kalo-Rechner eingegeben und bin fast vom Hocker gefallen!
Das mickrige Stück Entenunterschenkel, befreit von sämtlichen Glibberfetten (ich kann das weisse Glibberfett wirklich nicht essen, hab auch die Haut ausgeschabt) soll tatsächlich 943 kcal haben:shock: :shock: :shock:
Und der Handvoll Eisbergsalat gleich 4 KH???:shock: :shock: :shock:
Um den Schock etwas zu lindern, habeich mir zwei Esslöffel Magerquerk mit Kakaopulver und Süßstoff angerührt. :???:

Sicherheitshalber werde ich heute mal einen Bogen um die Waage machen und mich mit dem Gedanken Fettfasten anfreunden. Irgendwie flutscht es nicht so schnell, wie ich es gerne hätte .

Heute wird erst mal der "Entensündenfall" wieder gut gemacht!

Morgens: Kaffee
Mittags: 1 x Halbe Chicoree mit ein wenig Olivenöl und Fetabrösel
Abends: Steak mit der zweiten Hälfte Chicoree

Und bis dahin: Trinken, trinken, trinken

Hmm Du bist Phase 1?

da würde ich wenn überhaupt den Magerquark mehr als Sündenfall betrachten als die Ente.

Keine Milchprodukte in Ph 1.

Die Ente ist doch okay, da würde ich mir keine Sorgen drummachen.

Guten Morgen Doris!

Ich bin bereits seit Ende Februar in Ph I und will da eigentlich auch gar nicht raus :-(. Fühlt sich gut an und mir fehlt dabei nix.
Magerquark habe ich erst gestern (zum ersten Mal) gegessen und ich denke, die zwei Esslöffel tun mir nix (hoffe ich jedenfalls).

Aber trotzdem flutscht es nicht so richtig, ich dümpel gewichtsmäßig vor mich hin. Gestern habeich mit einer Freundin telefoniert, die auch mit Atkins angefangen hat, die hat in den ersten zwei Wochen sage und schreibe 6,5 kg verloren!!!!! Und das OBWOHL sie es mit den KHs eher lockerer angehen lässt:-( Dafür braucht meiner einer glatt zwei Monate:-(.
Ich glaube, ich werde dieses Fettfasten wirklich mal ausprobieren, man schreibt ja wahre Wunderdinge darüber. Vielleicht gibt mir das den richtigen Schub. Obwohl ich doch Bedenken habe, ob es soooo gesund sein kann, sich tagelang von Macadamias und Frischkäse zu ernähren...

Liebe Grüße,
Erika

Jupiiiieeeeeh!!!!!!

Endlich habe ich mich doch noch auf die Waage getraut und sagenhafte 73,8 leuchten mir digital entgegen:band: :band: :band: :band: :band: :band: :band:

Alle meine Enten-Alkohol-Quark-Sünden seien mir vergeben:lol: :lol: :lol:
Offensichtlich flutscht es seit einer Woche wesentlich zügiger bei mir, seltsammerweise erst, seitdem ich fast das DOPPELTE von dem esse, was ich noch vorher verspeist habe . Jeden Abend Pfannkuchen, Götterspeise oder Pudding als Nachtisch (wo gab´s das mal zu "normalen" Zeiten???) und die Pfunde purzeln Einfach genial!!!!

Hast du Atkins richtig verstanden? Du siehst Entenbraten als Sünde?
Ich würde mich bei Atkins eher fettreicher ernähren, natürlich dabei die Kcal im Auge behalten. Bei Atkins ist es besser Sahne Quark als Magerquark zu essen, er enthält weniger KH`s.

Glückwunsch, dass du schon einiges an Kilo geschafft hast.

Widerspenstige schrieb:

Guten Morgen Doris!

Ich bin bereits seit Ende Februar in Ph I und will da eigentlich auch gar nicht raus :-(. Fühlt sich gut an und mir fehlt dabei nix.
Magerquark habe ich erst gestern (zum ersten Mal) gegessen und ich denke, die zwei Esslöffel tun mir nix (hoffe ich jedenfalls).

Aber trotzdem flutscht es nicht so richtig, ich dümpel gewichtsmäßig vor mich hin. Gestern habeich mit einer Freundin telefoniert, die auch mit Atkins angefangen hat, die hat in den ersten zwei Wochen sage und schreibe 6,5 kg verloren!!!!! Und das OBWOHL sie es mit den KHs eher lockerer angehen lässt:-( Dafür braucht meiner einer glatt zwei Monate:-(.
Ich glaube, ich werde dieses Fettfasten wirklich mal ausprobieren, man schreibt ja wahre Wunderdinge darüber. Vielleicht gibt mir das den richtigen Schub. Obwohl ich doch Bedenken habe, ob es soooo gesund sein kann, sich tagelang von Macadamias und Frischkäse zu ernähren...

Liebe Grüße,
Erika

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Vielleicht hat Deine Freundin einfach von Anfang an mehr gegessen, mehr Fett gehabt und keine Fallgruben wie Magerquark probiert?

Oder sie hat einen andern Stoffwechsel.

Aber egal DU möchtest abnehmen und das mit Deinem Sotffwechsel.

Also merke Dir was gut hilft und bleib dabei, mache weniger Experimente und es fluppt weiter.

Ich muß ehrlich sagen 2 Löffel Magerquark würden mich nicht verlocken für 1-2 Tage meine Abnahme zu stoppen und sie sind defintitv bei Atkins nicht im Plan.

Aber die leckere Ente darfst du öfter essen.

So, ich hab mich hier durchgelesen und fand den Eröffnungspost deines Tagebuchs sehr amüsant geschrieben.

Heut ist erst mein zweiter Atkins Tag und so wie es aussieht bin ich wirklich kurz vor der Ketose. Ich trink wie n Kamel.

Für die restlichen Kilos, drück ich dir die Daumen. Hast ja schon viel geschafft.

Mein Weg ist noch sääääääähr lange