Aus der Ketose geflogen...warum?

Pazne · 10. Aug. 2011

Wie die Überschrift schon sagt, bin ich aus der Ketose geflogen und frage mich jetzt, woran das liegen könnte.

Entweder könnte es am Essen von gestern gelegen haben, Schweinefilet mit Barbecuerolle von Meggle (mehr oder weniger eine 'Kräuterbutter) und einem kleinen Salat, wobei die Nähwertangaben bei fddb das eigentlich ausschließen (8g KH auf 100g bei der Meggle Butter, habe nur ca. 60g gegessen). Der Salat war Feldsalat mit Ölivenöl.

Es könnte, was ich eher glaube, auch der Braten von dem Geburtstag von Montag sein. Das war ein Krustenbraten, der während der Zeit im Ofen immer wieder mit Schwarzbier übergossen wurde. Ich dachte eigentlich, dass der Braten nicht viel aufnehmen würde und habe 3 Scheiben mit Kräuterbutter (6g KH auf 100g, ca. 50g verzehrt) gegessen. Der Braten war sonst nur mit Salz eingerieben worden. Danach gab es ein Stück Käse (Mittelalter Gouda).

Was von Beidem erscheint euch eher als Grund?

Um es nochmal in eine Reihe zu bringen
Montag: Geburtstag mit Braten
Dienstag: Schweinefilet mit Meggle Butter
Mittwoch (heute): Typische Kopfschmerzen beim Eintreten in die Ketose und leichtes schlapp-sein.

MfG

Sascha

guter · 10. Aug. 2011

Was von Beidem erscheint euch eher als Grund?

ist doch völlig egal, neu anfangen und lernen nichts zu
essen, was man nicht einschätzen kann

Pazne · 10. Aug. 2011

Das Einzige, was ich nicht einschätzen konnte, war ja der Braten...Von der Meggle habe ich nämlich noch genug zuhause und von den offiziellen Nährwerten her kann sie der Ketose nicht gefährlich werden, vor Allem, da ich bis zu diesem Zeitpunkt an beiden Tagen unter 5g KH zu mir genommen hatte.

MfG

Sascha

fussel · 10. Aug. 2011

Solange du die Ketose nur über den Urin und nicht über die Blutketonwerte misst, gibt es keine genaue Aussage.
Wenn man keine Carbs isst, MUSS der Körper in Ketose, anders geht es ja gar nicht.
Nur ein genauer und einfacher Nachweis ist das Problem.

Und wenns einen doch mal rauswirft, was solls...

Strutter · 11. Aug. 2011

Wenn Deine Essenbeschreibung korrekt ist, tippe ich, dass Du gar nicht rausgefolgen bist.

TequilaBabe · 12. Aug. 2011

huhu,

die Meggle Butter esse ich auch und denke nicht das es diese war.
Auch kenne ich das, wenn du in der Ketose bist auch mal Kopfweh haben kannst und dich schlapp fühlst... muss nicht die ketose sein oder das du rausgeflogen bist, sondern einfach das Wetter derzeit.

Das Schwarzbier... hmmm der Alkohol verdunstet, beim Rest denke ich nicht das es soviel gewesen sein kann um dich aus der Ketose zu werfen.

Also mach dir da keinen Kopf. Wie die anderen schon gesagt haben, was solls und einfach weiter machen. :lol:

Lg Maria