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Banshee

Banshee

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22. Juli 2007
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11.188
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711
Ort
Braunschweig
Name
Ine
Größe
165
Gewicht
47 kg
Zielgewicht
hab ich nicht
Diätart
Wohlfühlessen
Da ich mein Zielgewicht am 20.10. erreicht habe, stelle ich meine Speisepläne zum Gewichthalten jetzt hier ein - sonst wird´s zu unübersichtlich!

Kommentare im TB sind trotzdem willkommen! >:)
 
19.10:

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Eiersalat, 20g Nougatquark - lecker :tongue:
mittags: 150g Radieschen, 200g Seelachsfilet, Beides gebraten - fantastisch :tongue:
abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 4 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

20.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Eiersalat, 25g Nougatquark
mittags: 50g Radieschen, 100g Cinakohl, 200g Seelachs - alles geraten, dazu Majo :tongue:
abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont und 5 Walnüsse! :lachtot:
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

21.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Eiersalat, 25g Nougatquark
mittags: 50g Radieschen, 100g Cinakohl, 200g Seelachs - alles geraten, dazu Majo :tongue:
abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont und 5 Walnüsse!
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

22.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 10g Geflügelsalami, 30g Nougatquark
mittags: 1 Cup Romana, 120g geräuchertes Hähnchen, Rapsöl, 1 selbstgebackenes LC-Brötchen
abends: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Putenbrust, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

23.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Geflügelsalami
mittags: 1,5 Cups Romana, Rapsöl, 100g Räucherhuhn, 1 LC-Brötchen, Butter
abends: 1,5 Cups Romana, Walnussöl, 50g Räucherhuhn, 20g Cheddar, 30g Geramont, 7 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

24.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke mit Mohn, Butter, 20g Salami
mittags: 150g Chinakohl, Zwiebel, 100g Leberkäse - alles gebraten, dazu Senf und Mayo
abends: 1,5 Cups Romana, Walnussöl, 50g Spargelschinken, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

25.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke mit Mohn, Butter, 3 Walnüsse, 10g Salami
mittags: 180g Gemüse-Mixed pickles, 70g Leberkäse
abends: 1,Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Spargelschinken, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse
250g Götterspeise

getrunken 6,2 Liter

26.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 20g Camembert, 10g Geflügelsalami
abends: 1 Chicken Caesar Salat ohne Croutons, 0,2l Rotwein
nachts: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 40g Krustenbraten, 20g Cheddar, 250g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter
27.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Camembert, Salami
abends: 2 Kellen Grünkohl mit 75g Bregenwurst
nachts: 1,5 Cups Eisberg, Walnussöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar
morgens: 20g Camembert, 3 Walnüsse, 125g Götterspeise

getrunken 7,5 Liter

28.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Camembert
abends: 200g Gemüse-Mixed pickles, Bifi - war das sauer :cry:
nachts: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 20g Cheddar
morgens: 125 g Götterspeise, 20g Camembert, 3 Walnüsse, 8 Pistazien

getrunken 7,5 Liter

 
Zuletzt bearbeitet:
29.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Camembert, Salami
mittags: 100g gebratener grüner Spargel, 150g gepökelte Putenoberkeule, 75g Zaziki aus Quark 40% - sehr lecker :tongue:
abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 20g Cheddar, 30g Camembert, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
30.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, 25g Nougatquark, Salami
mittags: 1 Kohlroulade (200g), selbstgemachter Zaziki :tongue:
abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Putenkäsewürstchen (50g), 20g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
31.10.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Nougatquark
mittags: 1 Kohlroulade (200g), selbstgemachter Zaziki
abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Putenkäsewürstchen, 25g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
1.11.

morgens: 1/2 Muffinbrötchen, 1 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Salami
mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Haselnussöl, 125g geräucherte Makrele
abends: 1,5 Cups Romana, Pfifferlingöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 25g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise Kaffee - Huah, nicht zu empfehlen :kotz:

getrunken 7 Liter
 
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2.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Eiersalat
mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Haselnussöl, 100g Hähnchenbrust
abends: 1,5 Cups Romana, Rapsöl, 50g Schinkenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
3.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat
mittags: 1,5 Cups Feldsalat, Rapsöl, 120g Hähnchenbrust
abends: 1,5 Cups Romana, 1 Putenkäsewürstchen, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
4.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat
mittags: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Putenkäsewürstchen
abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Krustenbraten, 20g Cheddar, 30g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
5.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat
mittags: 250g Artischocken mit 65g Soya cuisine und 25g Gorgonzola überbacken :tongue:
abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 50g Krustenbraten, 30g Schafskäse, 25g Geramont, 5 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
6.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat
mittags: 180g Brokkoli überbacken mit 65g Soya cuisine und 25g Gorgonzola
abends: 1,5 Cups Eisberg, Rapsöl, 40g Krustenbraten, 30g Feta, 25g Geramont, 6 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
7.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Eiersalat, Nougatquark
mittags: 225g Blattspinat, 2 Rühreier mit Speck
abends: 2 Cups Eichblattsalat, Rapsöl, 40g Krustenbraten, 30g Feta, 25g Camembert, 6 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
8.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Nougatquark, Eiersalat
mittags: 100g Chinesisch marinierte Hähnchenbrust mit 100g Bambussprossen und 100g Spargel gebraten - oberlecker :tongue:
abends: 2 Cups Eichblattsalat, Rapsöl, 60g Huhn vom Mittag, 50g Hüttenkäse, 25g Camenbert, 6 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 8,5 Liter
 
9.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Schokoquark :tongue:
mittags: 100g Schweinebauch, 170g Wirsing
abends: 1,5 Cups Eichblattsalat, 1 Tomate, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 50g Hüttenkäse, 25g Camembert, 6 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter

 
10.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Schokoquark, Salami
mittags: 100g chinesisch marinierte Hühnerbrust gebraten mit 100g Radieschen und 50g Spargel
abends: 1,5 Cups Eichblattsalat, 1 Tomate, Rapsöl, 60g Huhn vom Mittag, 50g Feta, 25g Camembert, 7 Walnüsse, 10 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken: 7,5 Liter
 
11.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Schokoquark, Salami
mittags: 100g Schweinepfefferbauch, 200g Grünkohl
nachmittags: 1/4 Schokokuchen Mikro, Schokoquark
abends: 1,5 Cups Eichblatt, 1 Tomate, Rapsöl, 60g Hühnchen, 50g Feta, 25g Camembert, 7 Walnüsse, 12 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
12.11.

morgens: 50g LC-Brot, Butter; Cheddar, Salami
mittags: 100g Pfefferschweinebauch, 200g Grünkohl
abends: 1,5 Cups Eichblatt, 1 Tomate, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 50g Feta, 30g Camembert, 6 Walnüsse, 13 Pistazien
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter


 
13.11.

morgens: 40g LC-Brot, Butter, Salami
mittags: 100g Käsewürstchen, 150g Sauerkraut
abends: 1,5 Cups Eichblatt, 1 Tomate, Rapsöl, 60g Hühnchen, 50g Feta, 6 Walnüsse, 5 Macadamias
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
14.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Schokoquark, Salami
mittags: 120g mariniertes Hühnchen, 200g Porree
abends: 1,5 Cups Eichblatt, 1 Tomate, Rapsöl, 60g Hühnchen, 50g Feta, 6 Walnüsse, 5 Macadamias

getrunken 7 Liter
 
15.11.

morgens: 3 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Schokoquark
mittags: 1,5 Cups Chinakohl, 1 Putenkäsewürstchen
abends: 1,5 Cups Chinakohl, 1 Tomate, Rapsöl, 60g Corned beef, 40g Schafskäse, 30g Camembert, 6 Walnüsse, 5 Macadamias
250g Götterspeise

getrunken 7 Liter
 
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