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6.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Käsecreme, Doppelrahmfrischkäse, 5 Oliven
mittags: 50g Feldsalat, 172 Schlemmerfilet italiana
abends: 50g feldsalat, 1 Putenwiener, 50g Hüttenkäse, 30g Camembert, 7 Walnüsse, 13 Erdnüsse
250g Götterspeise, 10g Diätsprühsahne

getrunken 7 Liter
 
7.11.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Käsecreme, Doppelrahmfrischkäse, Oliven
mittags: 200g Döner, 125g grüne Bohnen, Aioli :tongue::tongue:
abends: 2 Cups Feldsalat und Wurzelsalat, Rapsöl, 40g Döner, 60g Hüttenkäse, 50g Camembert, 10g Butter, 8 Walnüsse, 10 Haselnüsse
"50g Götterspeise, 10g Diätsprühsahne

getrunken 7 Liter
 
8.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Käsecreme, Doppelrahmfrischkäse, Oliven, Fasanenpastete
mittags: 200g Putendöner, 130g grüne Bohnen, Aioli
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Rapsöl, 50g Putendöner, 50g Hüttenkäse, 40g Camembert, 10g Butter, 8 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g Diätsprühsahne

getrunken 7 Liter
 
9.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Fasanenpastete, Doppelrahmfrischkäse, oliven, Käsecreme
mittags: Paprikaschote gefüllt mit Hack und Pfifferlingen und Parmesan überbacken
zwischendurch: 2 Leinsamenkekse, 1 DeBron Praline Pistazie
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Rapsöl, 50g Putendöner, 50g Hüttenkäse, 40g Camembert, 10g Butter, 7 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g Diätsprühsahne

getrunken 7 Liter
 
10.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Fasanenpastete, Käsecreme, Doppelrahmfrischkäse, Oliven
mittags: 250g Grünkohl mit Kasseler, Senf
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Rapsöl, 50g Schinkenbraten, 50g Hüttenkäse, 40g Camembert, 10g Butter,8 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g Diätsprühsahne

getrunken 7 Liter
 
11.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Fasanenpastete, Käsecreme, Doppelrahmfrischkäse,Oliven
mittags: 170g Blumenkohl, 100g Tunfisch
zwischendurch: 3 Leinsamenkekse, 1 DeBron Praline Pistazie
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Rapsöl, 50g Schinkenbraten, 50g Hüttenkäse, 35g Gouda, 10g Butter, 8 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g Diätsprühsahne

getrunken 7 Liter

 
12.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Fasanenpastete, Tunfisch, Käsecreme
mittags: 2 Cups Feldsalat, 1/2 Schlemmerfilet italiano
zwischendurch: 2 Leinsamenknäcke, LC Schokosauce, 10g LC Sprühsahne
abends: 2 Cups Feldsalat, 50g Schweinebraten, 60g Hüttenkäse, 40g Gouda, 10g Butter, 7 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g LC Sprühsahne

getrunken 7 Liter
 
13.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Harzer, Fasanenpastete, Tunfisch
mittags: 170g Blumenkohl, Rapsöl, 100g Tunfisch
zwischendurch: 3 Leinsamenkekse, LC Schokocreme
abends: 1 Cup Feldsalat, 1 Cup Eisberg, 1 Tomate, Rapsöl, 50g Schweinebraten, 55g Hüttenkäse, 40g Gouda, 10g Butter, 7 Walnüsse, 13 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g LC Sprühsahne

getrunken 7 Liter
 
14.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Schok-Zimt-Mascarpone, Harzer
mittags: 300g Grünkohl mit Kasseler und Senf :tongue:
abends: 2 Cups Eisberg, Rapsöl, 1 Tomate, 50g Schweinebraten, 55g Hüttenkäse, 45g Gouda, 10g Butter, 8 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g LC Sprühsahne

getrunken 7 Liter
 
15.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Harzer, Schoko-Zimt-Mascarpone
mittags: Jewelzam-Eierkuchen, Schoko-Zimt-Mascarpone :tongue:
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g Schweinebraten, 60g Hüttenkäse, 50g Camembert, 10g Butter, 8 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g LC-Sprühsahne

getrunken 7,5 Liter

Vergessen oder verdrängt: 3 Leinsamenkekse mit Schokocreme, 1 Stück Lindt Diätschoki :rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
16.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Harzer, Salami, Macadamia-Mascarpone
mittags: 200g Döner, 140g grüne Bohnen, Aioli
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g Döner, 55g Hüttenkäse, 40g Camembert, 8 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g LC-Sprühsahne

getrunken 7,5 Liter

 
17.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Harzer, Salami, Schoko-Zimt-Mascarpone
mittags: 2 Cups Feldsalat, 1/2 Schlemmerfilet italiano
abends: 2 Cups Feldsalat, Olivenöl, 50g Rinderbraten, 70g Hüttenkäse, 40g Camembert, 10g Butter, 8 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g LC-Sprühsahne

getrunken 7 Liter

 
18.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Harzer, Salami, Schoko-Zimt-Mascarpone
mittags: 200g Brokkoli, 25g Speck, 75g Soya cuisine, 25g Gorgonzola, 25g Pecorino
zwischendurch: 1 Leinsamenkeks, 2 Stück Diät-Schoki, 10g Schoki eigene Herstellung
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g Rinderbraten, 55g Hüttenkäse, 40g Camembert, 10g Butter, 8 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g LC-Sprühsahne

getrunken 7 Liter
 
19.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Pecorino, Schoko-Zimt-Mascarpone
mittags: 250g Artischocken, 75g Soya cuisine, 25g Gorgonzola
zwischendurch: 3 Leinsamen-Schokokekse, 2 Stück Lindt Diät-Schoki
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g Krustenbraten, 55g Hüttenkäse, 45g Camembert, 10g Butter, 9 Walnüsse, 12 Haselnüsse

getrunken 7 Liter
 
20.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Pecorino, Schoko-Zimt-Mascarpone
mittags: 170g Blumenkohl, Rapsöl, 10g Tunfisch
zwischendurch: 2 Stück eigene Schoki
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g Krustenbraten, 60g Hüttenkäse, 45g Camembert, 10g Butter, 10 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 10g LC-Sahne

getrunken 6,5 Liter
 
21.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Tunfisch, Pecorino, Schoko-Zimt-Mascarpone
zwischendurch: 2 Leinsamenkekse, 1 Stück eigene Schoki
19 Uhr: Chicken Caesar Salat, 1 Glas Rotwein :tongue:
1 Uhr: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g Gyros, 60g Hüttenkäse, 40g Camembert, 10g Butter, 9 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 15g LC-Sprühsahne
 
22.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Pecorino, Schoko-Zimt-Mascarpone
mittags: 2 Cups Feldsalat, 1/2 Schlemmerfilet italiano
zwischendurch: 3 Leinsamenkekse, 2 Stück eigene Schoki
abends: 2 Cups Eisberg, Olivenöl, 50g Gyros, 60g Hüttenkäse, 45g Camembert, 10g Butter, 9 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 15g LC-Sprühsahne

getrunken 7 Liter
 
23.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Pecorino, Schoko-Zimt-Mascarpone
mittags: Rotkohl mit Hasenpfanne
zwischendurch: 3 Leinsamenkekse, 1 Stück eigene Schoki
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g schweinebraten, 60g Hüttenkäse, 50g Camembert, 10g Butter, 9 Walnüsse, 12 Haselnüsse
250g Götterspeise, 15g LC-Sprühsahne

getrunken 8 Liter
 
24.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Pecorino, Schoko-Zimt-Mascarpone
mittags: 200g Putengyros, 130g grüne Bohnen, Aioli
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g Schweinebraten, 55g Hüttenkäse, 45g Camembert, 10g Butter, 9 Walnüsse, 12 Erdnüsse

getrunken 7 Liter
 
25.12.

morgens: 2 Leinsamenknäcke, Butter, Salami, Schoko-Zimt-Mascarpone, Pecorino
mittags: 170g Blumenkohl, Rapsöl, 100g Tunfisch
abends: 2 Cups Eisberg, 1 Tomate, Olivenöl, 50g Putengyros, 60g Hüttenkäse, 50g Käse, 10g Butter, 10 Walnüsse, 12 Haselnüsse, 3 Pistazien
250g Götterspeise, 15g LC-Sprühsahne

getrunken 7 Liter
 
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