BBforever will wieder dünn sein

Hi
Du bist ja göttlich:rotfl: .
Steuern einer ´Mannschaft an die Weltspitze trifft es wohl am ehestens. Gehört zur Trainingswissenschaft und bedeutet, wie man zum Beispiel ein Training von Sportlern oder Mannschaften gestaltet. Oh gott, ich kann noch nicht mal so eine einfache Frage beantworten. Eine komplizierte Definition hätt ich aber auf lager. Muss bloss kurz nachschlagen.

Trainingssteuerung ist die gewichtete kurz-, mittel- und langfristige Abstimmung und Ausführung aller Planungs-, Trainings-, Kontroll- und Lenkungsmaßnahmen eines Trainingsprozesses zur Erreichung der Trainingsziele

Heutiger Plan

Frühstück
Rührei

Mittagessen
Schweinebauch, Nackensteak, Stück Lammkeule mit Gemüse

Schokoladenkuchen mit Sahne

Nach dem Training noch
1 Rippchen mit 1 Ei, bissle Käse und Leberwurst und Salat

Bewegung Training:

Lernpensum:
fast geschafft. Wer heute was zum Nachwuchstraining wissen will, ich bin Experte. Morgen noch ein Thema, dann ha ich noch den ganzen Tag Zeit alles nochmal zu überfliegen und dann gehts am Freitag endlich los.

xxx

Das regt mich auch immer tierisch auf. Niemand glaubt mir mein Alter :???: . Mit 11 hat mich jeder für 16 gehalten, da ich da schon ausgewachsen war und wenn ich heute behaupten würde, ich wär 16, dann würd es mir immer noch jeder glauben . Meinen Ausweis muss ich zwar nie zeigen, aber jeder fragt, was, wie alt bist du? Und schaut dann total ungläubig. Ich hasse es. Vielen Dank fürs Daumendrücken. Bin so froh, wenn ichs hinter mir hab.

Juhuu
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Hab gerade meine erste Prüfung geschrieben, und es lief super.
Jetzt muss ich zwar gleich weiterlaufen, aber es hat schon traumhaft begonnen. Da hat sich die Schinderei wenigstens gelohnt.

SUPER :-D freut mich für dich!

uups, bin in der Wohnung meiner Schwester, da die gerade in Urlaub ist. Und da gibt es soviel leckere Sachen. Hab gerade 500g leckere Trauben gegessen und gleich noch einen Latte Macciato hinterher. Hab eh das Gefühl, dass ich zugelegt hab, bei der Fresserei der letzten Tage (Schokolade!!!) durch den ganzen Stress. So, muss jetzt schleunigst ins Training, die ganzen Kohlenhydrate wieder abtrainieren.

oh, danke, hab im Training weiter zugeschlagen. Schöner Kuchen und noch ne leckere Cola. Egal, bin nur totmüde und will nur noch schlafen, und dass endlich nächster Donnerstag ist. Aber eigentlich macht Prüfung schreiben voll Spaß, wenns gut läuft. Danach gehts einem richtig gut.

Hallo zusammen

Oh war das seltsam, ohne Forum. Da hatte man sich so daran gewöhnt. Ich fürchte, ich bin Atkins abtrünnig geworden. Während den Prüfungen hab ich schon angefangen zu sündigen, dann kam der Alkohol und Kuchen nach den Prüfungen. Und am letzten Wochenende waren wir auf einem Turnier und da gabs halt nur Kohlenhydrate und ich musste auch was essen. Und ich hab richtig zugeschlagen. Aber plötzlich war ich so spritzig und schnell, wie schon lange nicht mehr. Das war richtig geil. Ich fürchte, man braucht wohl doch Kohlenhydrate für eine so schnelle Sportart wie Basketball. Jetzt hab ich echt Probleme, weil ich nicht weiß, wie ich essen soll. Hab immer so ein schlechtes Gewissen, wenn ich Kohlenhydrate ess. Das krasse ist, bei Atkins hatte ich immer so Hunger und hab nur ans Essen gedacht. Das ist jetzt total weg. Ich werd von Kh so schnell satt, denk nicht mehr ans essen, und hab teilweise noch nicht mal Lust mir was zu machen. Aber anderseits hab ich auch ziemlich Schiss, schnell wieder zuzunehmen. Bisher sieht man noch nichts, obwohl ich mit Süßigkeiten in den letzten Tagen sehr reingehauen hab. Bisher hab ich mir nur ansonsten Vollkornnudeln und mal ein Brot gegönnt. Sonst keine Khbomben. Halt ganz viel Obst. Sonst hab ich wie bisher zum Frühstück Rührei und zum Mittagessen Fleisch und Gemüse gegessen, teilweise ergänzt durch ein paar Vollkornnudeln. Aber jetzt hab ich halt Angst, dass das Fleisch zuviel oder zu fett ist, und dass ich so nicht weiteressen kann, wenn ich ein paar Kh dazunehm. Bin mal gespannt, wie sich das ganze entwickelt. Ich werde auf jeden Fall noch eine Weile meinen Tagesplan posten um ein bisschen Kontrolle über mein Essverhalten zu haben, damit das nicht wie früher ausartet.

Hallo, Lena!

Wenn Du meinst, KH sind gut für Dich, wieso nicht? Wenn Du Vollkornnudeln und Obst magst, wieso nun wirklich nicht??? Vergesse Atkins und steige auf Logi um. Da darf man ja mehr KH und mehr Lebensmitteln, wie Vollkorn und Obst und Milch und Quark und und und...

Finde eine für dich optimale Ernährung. Jeder Mensch ist doch anders, was einem gut tut, kann den Anderen umbringen ;o)


Und doll, dass Du die Prüfung geschafft hast!

Nun, mein Problem ist, ich weiß nicht, ob sie gut für mich sind. Aber ich will halt optimal leistungsfähig sein. Aber ich glaub, ich hab um die Hüften schon zugelegt . Muss mich mal bei Logi einlesen. Aber die Prügungen waren super. Ich war auch echt gut vorbereitet. Jetzt hab ich mir eine Woche Pause gegönnt und muss jetzt leider schon wieder anfangen für die mündlichen zu lernen. Das ist ganz schön schwer sich aufzuraffen.

BBforever schrieb:

Aber die Prügungen waren super. .

Zum Vergrößern anklicken....

UPS hat der Prüfungsstreß Spuren hinterlassen? :shock: :rotfl:

xxx

Ne, anabole Diät ist nicht für Leistung gedacht, eher für schöne Mukkis.

ne, ich hab da eher an die metabole Diät gedacht. An Tagen ohne Sport, wenig Kh, halt nach Atkins. Und an Sporttagen Kohlenhydrate mit wenig Fett. Mal schauen, wie es funktioniert.

ah ja, hab mich eben etwas eingelesen, stimmt, das klingt wohl sinnvoller für dich!

macht nichts, klingt eh alles gleich und seltsam

BBforever schrieb:

ne, ich hab da eher an die metabole Diät gedacht. An Tagen ohne Sport, wenig Kh, halt nach Atkins. Und an Sporttagen Kohlenhydrate mit wenig Fett. Mal schauen, wie es funktioniert.

Zum Vergrößern anklicken....

Ein Versuch ist es sicher Wert, wobei Atkins schreibt, daß man da auch böse Überraschungen erleben kann.

Wie meinst du das? Mir ist das auch ein bisschen unheimlich, da die dauernde Umstellung für den Körper bestimmt auch nicht so gut ist.
Warum ist das alles so kompliziert?