Bea versucht sich am Tagebuch..

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Vielleicht wäre das gar nicht so blöd, weil ich im Moment kaum satt werde.
Kein Kaloriensparen nur Kh - aber ob ich 20g schaffe weiss ich nicht.
Ok Bea - ich versuch`s! :)
 
:jump1: da bin ich echt gespannt auf uns.... wow - Frauenpower :lol:

Ähm, meinst du 20g ist zuviel für dich oder zu wenig...?
 
Ich reih mich ein in Eure Runde. Susi hat mich heute bestraft. Wieder ein Kilo mehr drauf.
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Ab heute wieder Phase 1.
 
Dann sind wir zu dritt..>:)

Krümel - und wenn du die Grenze bei 30 setzt..? Obwohl, PhaseI ist PhaseI....also ich hab keine Probleme, habe ja in letzter Zeit etwas Obst und viel Vollkornbrot und Quark gefuttert, wenn man das weglässt.. dann wird das Petra-Knäcke wieder zum Einsatz kommen, da freu ich mich schon drauf!!!

Meggi - Willkommen im Club...:cool:
 
Dachte ich auch - erst mal bei 30g - das Einschleichen in die Ketose bekommt mir auch besser.
Meggi schön das du auch mitmachst! :)
Ich glaube wir sind 4 - Claudia ist auch dabei glaube ich.
 
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Dann kaßt uns mal loslegen. Ich versuche 10 KH anzustreben. Meine KH schwelle ist sehr gering.
Habe es nun von Anfang August bis heute auf 3 Kilo mehr geschafft. Dabei lag ich zwischen 20 und 30 KH. Ist ja wirklich nicht viel. Oder esse ich doch zu viel?
 
Dein Kalorienverbrauch sinkt ja auch mit dem Gewicht, vielleicht ist es doch zuviel?
Bei 58 Kilo müsstest du 1548 Kcal vertragen können, darunter solltest du nicht kommen.
Außerdem darfst du nicht vergessen: Du hast kein Übergewicht! :)
 
Liebe Petra,
Du tröstest mich ein wenig, danke. Dabei sitzt die Größe 40, die ich heute anhabe, sehr locker. Muß mir noch einen Gürtel besorgen. Die 38 paßt aber auch noch.

Ort BS? Wo ist das?
 
Jawohl wir sind zu viert!! Ich mache auch Phase 1 und wenn man sich ertmal dazu durchgerungen hat, gehts eigentlich ganz leicht.

Dann wünsch ich uns allen viel Erfolg :dafür:
 
Claudia macht PhaseI..?

Na, das ist ja ein Quartett, was soll da noch schiefgehen...? Ich habe ´mir deine Elefantenrunde mal angesehen..diese 75 hat sich ja so richtig festgesetzt..wie eine Zecke....
 
...mein 4000-er Beitrag, was soll da schiefgehen..;)

Macht ihr die PhaseI auch ohne Vorgabe-Tabelle? Irgendwie weiss man was man essen darf, oder?
Also mein Tag begann mit 2 gek. Eiern + ger. Forellenfilets und ein Klecks Mayo...:essen: hoffentlich werde ich Eier nie leid......:rolleyes:
 
Ich brauche dafür keine Tabellen mehr. Ich kenne sowieso den KH und auch Kcal. Anteil an fast allen Nahrungsmitteln auswendig.
Es gibt soviele Möglichkeiten, Phase 1 fällt mir nur immer schwer anzufangen, wenn ich erstmal drin bin ist es gut!
 
Willkommen im Club Claudia,

Bea mir ging es schon mal mit Würstchen so, daß ich keine mehr sehen geschweige noch riechen konnte.
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Das Knäcke geht bei mir immer noch nicht, dafür gehen die Muffins wieder ;) Lecker mit ein bisschen Quark...
 
mädels, ich wünsch euch viel erfolg! zu viert läuft das bestimmt gut, da kann man sich gegenseitig immer ziehen, wenn´s mal schwer sein sollte! :)
 
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