Hallo,
mein Name ist Benjamin, ich bin Student und deutlich zu schwer. Ich lese hier eigentlich schon seit Jahren mit. Vor allem in den Tagebüchern von Balu, Meike und früher auch bei Sheba.
Nachdem ich bereits zwei erfolglosen Atkins-Versuche hinter mir habe (immer schnell wieder aufgegeben) aber auch sonst nichts funktioniert hat, möchte ich es noch einmal mit etwas "öffentlichem Druck" versuchen.
Dabei bin ich natürlich auf eure Hilfe angewiesen. Ich würde mich wirklich sehr über Zuspruch, aber auch über Kritik jeglicher Art freuen!
Zu meiner Ausgangslage:
Vor 2 Wochen brachte ich noch 142,7 kg auf die Waage. Zusätzlich plagt mich Bluthochdruck. Mein Arzt hat mir ausdrücklich zu einer kohlehydratreduzierten Ernährung geraten. In den letzten 2 Wochen habe ich mich bemüht sehr proteinlastig und reduziert zu essen. Das hat eigentlich auch ganz gut geklappt, nun kann ich vieles aber nicht mehr sehen und möchte nun versuchen zu Atkins, Phase 2 überzugehen. Mein aktuelles Gewicht beträgt 137,6 kg. 5 kg habe ich also schon weg. Zumindest U 100 sollten es werden. Ich weiss ein sehr langer Weg ... :???:
Auch wenn viele widersprechen (ich habe das Atkins Buch natürlich auch gelesen), glaube ich, dass mein Problem ist, dass ich einfach zu viel esse, auch wenn ich die KH's weglasse. Ich muss wirklich täglich am Riehmen reißen (vor allem abends) um nicht über die Stränge zu schlagen, was dann aber doch viel zu häufig passiert.
Aber das werden Mitleser sicherlich sehr schnell merken.
Ich glaube das waren genug Infos bis hier hin. Ich hoffe es hat überhaupt jemand bis hier hin gelesen.
Gestern habe ich folgendes gegessen:
Morgens: Nichts (zu viel Stress)
Mittags: 1 Proteinriegel (schon wieder Stress)
Abends: 150g Gemüse mit Käse überbacken, 150g Lachs mit 200g Kräuterfrischkäse, 200g Forelle, 2 in Öl eingelegte Riesenpeperoni
Heute gabs zum Frühstück 3 Eier. Immerhin besser als gestern ...
mein Name ist Benjamin, ich bin Student und deutlich zu schwer. Ich lese hier eigentlich schon seit Jahren mit. Vor allem in den Tagebüchern von Balu, Meike und früher auch bei Sheba.
Nachdem ich bereits zwei erfolglosen Atkins-Versuche hinter mir habe (immer schnell wieder aufgegeben) aber auch sonst nichts funktioniert hat, möchte ich es noch einmal mit etwas "öffentlichem Druck" versuchen.
Dabei bin ich natürlich auf eure Hilfe angewiesen. Ich würde mich wirklich sehr über Zuspruch, aber auch über Kritik jeglicher Art freuen!
Zu meiner Ausgangslage:
Vor 2 Wochen brachte ich noch 142,7 kg auf die Waage. Zusätzlich plagt mich Bluthochdruck. Mein Arzt hat mir ausdrücklich zu einer kohlehydratreduzierten Ernährung geraten. In den letzten 2 Wochen habe ich mich bemüht sehr proteinlastig und reduziert zu essen. Das hat eigentlich auch ganz gut geklappt, nun kann ich vieles aber nicht mehr sehen und möchte nun versuchen zu Atkins, Phase 2 überzugehen. Mein aktuelles Gewicht beträgt 137,6 kg. 5 kg habe ich also schon weg. Zumindest U 100 sollten es werden. Ich weiss ein sehr langer Weg ... :???:
Auch wenn viele widersprechen (ich habe das Atkins Buch natürlich auch gelesen), glaube ich, dass mein Problem ist, dass ich einfach zu viel esse, auch wenn ich die KH's weglasse. Ich muss wirklich täglich am Riehmen reißen (vor allem abends) um nicht über die Stränge zu schlagen, was dann aber doch viel zu häufig passiert.
Aber das werden Mitleser sicherlich sehr schnell merken.
Ich glaube das waren genug Infos bis hier hin. Ich hoffe es hat überhaupt jemand bis hier hin gelesen.
Gestern habe ich folgendes gegessen:
Morgens: Nichts (zu viel Stress)
Mittags: 1 Proteinriegel (schon wieder Stress)
Abends: 150g Gemüse mit Käse überbacken, 150g Lachs mit 200g Kräuterfrischkäse, 200g Forelle, 2 in Öl eingelegte Riesenpeperoni
Heute gabs zum Frühstück 3 Eier. Immerhin besser als gestern ...
