Betos Büchlein

Beto · Heute um 05:41

Guten Morgen,

über Nacht (fraglich) 1,2kg Wasser verloren. Es pendelt weiter. Heute wieder Massage.
Verlege das Frühstück weiter nach hinten, gestern konnte ich relativ viel Wasser lassen den Tag über, wo ich nicht direkt gefrühstückt habe und die Trinkmenge auf 3L angehoben habe. Was auch immer das Wasser gerade hält, es wird auch wieder weggehen hoffe ich. Fühle mich aber aufgedunsen und unwohl.

Beto · Heute um 05:47

leowave schrieb:
Nach 3 bis 4 Monaten war der Körper "umprogrammiert".
KEIN Fasting in dieser Zeit.

Guten Morgen Leo, danke. Ketose läuft noch stark bei mir (weiterhin.)

Primär geht’s mir gerade um das Wasser, welches mein Körper speichert. Wasser werde ich tatsächlich nur los, wenn ich viel trinke und nicht esse, das war beim Start des Fastens auch so. Da hab ich die ersten Tage Sturzbäche gepieselt und war einfach nur erleichtert. Darum spiele ich gerade mit den Zeiten der Mahlzeiten und auch ein wenig mit der Zusammensetzung. Mal sehen wie es die nächsten Tage geht.

Ach so, ich möchte nochmal anmerken, dass ich nicht mit dem Ziel angefangen habe zu Fasten, um danach mit Keto zu starten. Das kam mehr spontan dazu.

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