Betos Büchlein

Sonja · 20. Dez. 2024

Beto schrieb:
Guten Endspurt euch allen

Dir auch, Danke!

Schön, dass die Belastung mit dem Gewicht schon mal weg ist.
Gab es eine Erklärung dafür? Welche Medikamente hast du genommen?

Beto · 20. Dez. 2024

Sonja schrieb:
Dir auch, Danke!

Schön, dass die Belastung mit dem Gewicht schon mal weg ist.
Gab es eine Erklärung dafür? Welche Medikamente hast du genommen?

Hab dir ne pn geschrieben bezüglich der Medis

Beto · 22. Dez. 2024

Heute war ich wieder Eisbaden. Es war regnerisch und extrem kalt. Die Temperatur ausserhalb wie auch das Wasser. Ich fühle mich aber wieder auf der Höhe und mein Gewicht liegt wieder schön bei 54. Keto läuft nebenbei.
Morgen Abend geht’s dann nach der Arbeit Richtung Berlin zur Familie. Da setzte ich mich dann die nächsten zwei Wochen fest.
Habe etwas recherchiert und in Berlin gibt’s auch ein paar Vereine, die ins kalte Wasser hüpfen. Werde da wohl ein oder zweimal mitgehen wenn’s sich ergibt.
Gute Nacht an alle, an diesem vorletzten Wochenende vom Jahr 2024

Beto · Gestern um 19:08

So, mich hat’s tatsächlich erwischt. Hab mich am Mittwoch komisch gefühlt und bin jetzt mitten in einen starken grippalen Infekt rein gerutscht mit allem drum und dran von Gliederschmerzen, über Kopfweh zu leichtem Fieber. Coronatest war negativ, also wirklich nur so ein mieses Infekt Geschehen auf den letzten Metern dieses Jahr.

Kann tatsächlich nicht viel essen gerade, wenn überhaupt was drin bleibt, und habe nun kapituliert. Es gab Vanille Eis. Meinen Hals freut es, die Ketose habe ich für dieses Jahr in die Ferien verabschiedet.

Ich werde dann nächstes Jahr schauen, wie ich weiter mache. Vermutlich nicht mehr so stark keto, sondern Carbs unter 20 und Fett auch wenig aber dafür mehr Protein.

Wünsche euch allen eine gute Zeit und verabschiede mich jetzt auch für dieses Jahr in den Ruhestand. Hoffe mein Kopf platzt nicht in den nächsten Tagen und ich bin wenigstens zu Silvestern wieder fähig normal zu essen und laufen