Bewegung und Ernährung bei Minotaurus

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Bewegungstherapie

Liebes Forum!

Da viele hier den Vernährungsversuchungen der Weihnachtszeit nicht oder nur sehr schwer gewachsen sind, eine "Ausgleichstherapieempfehlung":
Das auch bei Kindern leider aus der Mode gekommene Schnurspringen ist eine leichte, überall durchführbare, billige und sportlich höchstwertige Möglichkeit, Bewegungsmangel, Übergewicht, "orale Verführungskonsequenzen">:) und allgemeine "Kadaververrostung":shock: in den Griff zu bekommen! Ungeübte beginnen mit beidbeinigem Doppelsprung (ein Mal über die Schnur, ein Mal dazwischen) und höchstens 1 Minute (Pulskontrolle!!!), dann wöchentlich 1/2 Minute steigern. Wirkt in jeder Hinsicht (körperlich, seelisch und geistig) Wunder!
Kampfsportler (Boxer, Fechter, Judokas...) und andere Leistungssportler sind keine kindischen Weicheier!
Vielleicht bringt ja das Christkind oder der so modern gewordene Weihnachtsmann (Ho,Ho) eine schicke Springschnur (Länge beachten und individuell anpassen!)?

lg m
 
minotaurus schrieb:
Das auch bei Kindern leider aus der Mode gekommene Schnurspringen ist eine leichte, überall durchführbare, billige und sportlich höchstwertige Möglichkeit, Bewegungsmangel, Übergewicht, "orale Verführungskonsequenzen">:) und allgemeine "Kadaververrostung":shock: in den Griff zu bekommen! Ungeübte beginnen mit beidbeinigem Doppelsprung (ein Mal über die Schnur, ein Mal dazwischen) und höchstens 1 Minute (Pulskontrolle!!!), dann wöchentlich 1/2 Minute steigern. Wirkt in jeder Hinsicht (körperlich, seelisch und geistig) Wunder!

lg m
Zum Vergrößern anklicken....

Guten Morgen, lieber Knossos!

Das ist doch mal eine gute Idee. Bin glückliche Besitzerin von 3 (unbenutzten :twisted: ) Springseilen, 2 davon mit Zählwerk unterhalb der Griffe. Da auch ohne jegliche Überlegung klar ist, dass ich in meiner 80 m²-Wohnung nirgends Platz habe zum Seilspringen, ohne Bilder oder Nippes zu treffen - oder das Katerchen :cry: !!! - habe ich aber mit Nachdenken das ideale Plätzchen zum Üben gefunden. Die Kellergänge scheinen mir hervorragend geeignet, nicht nur, um auf der Stelle zu 'hüpfen', sondern auch in der verschärften Version: laufend. Und mit einer Minute zu beginnen und wöchentlich zu steigern, ist mehr als machbar.
Also vielen Dank für den schönen Tipp.
*heul* ich würd jetzt aber lieber an nem schönen Strand bei + 25° C Seil springen, wenn ich ehrlich bin.

Schönen Tag rundum - ich muss gleich raus ins feindliche Leben - Schnee ohne Ende auch in Berlin, aber ich brauche dringend ein Rezept für Dekristol, weil mein Vit D-Spiegel saumäßig schlecht ist.

Lieben Gruß vom Schnee-Söckchen
 
Belehrbär in Berlin gesichtet!

Ja sag mal, Mino - was machst Du denn in Berlin? Du hast ja gar nichts davon erwähnt! Ich dachte gestern Abend, mich tritt ein Taurus, als ich mit der Straßenbahn über den Alex fuhr und Dich da stehen sah. Offensichtlich hast Du mich ja auch gesehen, denn Du hast ja heftig gewunken. Hätteste mal was gesagt, hätten wir doch ein Käffchen zusammen trinken können! Na so was aber auch - der Mino in Berlin! Ich fass es nicht!!!

Das nächste Mal sachste aba bitteschön Bescheid ...

Lieben Gruß vom Söckchen
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hallo Mino,

in der heutigen Zeit heißt es nicht mehr Springschnur, mein Springseil heißt jetzt Skip Rope (steht auf der Packung).

Für Leute mit Kniegelenk- bzw. Hüftgelenkproblemen nicht so sehr zu empfehlen, sonst eine wirklich gute Sache.
 
Die heutige Zeit

miri schrieb:
Hallo Mino,

in der heutigen Zeit heißt es nicht mehr Springschnur, mein Springseil heißt jetzt Skip Rope (steht auf der Packung).

Für Leute mit Kniegelenk- bzw. Hüftgelenkproblemen nicht so sehr zu empfehlen, sonst eine wirklich gute Sache.
Zum Vergrößern anklicken....

Liebe miri!

Du sagst es! Mein Reebock-"Springseil" (es ist aus durchsichtigem Kunststoff!!!:lol:) heißt gar "Power Rope"!:rotfl:Zu den diversen Amerikanismen habe ich mich schon erschöpfend geäussert:rolleyes:.
@Hüft- und Kniegelenksprobleme: Gerade in diesen Fällen ist leichtes rhytmisches Hüpfen aus den Sprunggelenken bei richtiger Anleitung und fachkundiger Überwachung optimal geeignet, die dringend erforderliche Stützmuskulatur zu stärken! Den damals 82jährigen Lebensgefährten meiner Mutter habe ich mit der Springschnur (ich bleibe dabei!;)) und täglicher Massage innerhalb von 6 Wochen nach seiner Hüftoperation voll rehabilitiert. Der operierende Arzt sprach von einem Wunder und fiel halb in Ohnmacht, als ich das Procedere erklärte!:lol:

lg m
 
Allgegenwart

Söckchen schrieb:
Ja sag mal, Mino - was machst Du denn in Berlin? Du hast ja gar nichts davon erwähnt! Ich dachte gestern Abend, mich tritt ein Taurus, als ich mit der Straßenbahn über den Alex fuhr und Dich da stehen sah. Offensichtlich hast Du mich ja auch gesehen, denn Du hast ja heftig gewunken. Hätteste mal was gesagt, hätten wir doch ein Käffchen zusammen trinken können! Na so was aber auch - der Mino in Berlin! Ich fass es nicht!!!

Das nächste Mal sachste aba bitteschön Bescheid ...

Lieben Gruß vom Söckchen
Zum Vergrößern anklicken....

Liebe Power-Socke!

Die Allgegenwart des minotaurus ist hier im Forum schon öfter unangenehm aufgefallen!:trampoli:
Es ist scön, daß es auch einige gibt, die das zu schätzen wissen!:cool:
Meinen Groupies winke ich immer, besonders den höheren Gewichtsklassen!;)
Der gemeinsame Kaffee ist fix vorgemerkt!!!
Fasse Dich, fasse Dich! Es ist Weihnachten und Fasching gleichzeitig, da ist so gut wie alles möglich!:rolleyes:
Öffentlicher Bescheid ist nicht möglich, da mich sonst die Groupies erdrücken!:rotfl:
lg m
 
... höhere Gewichtsklassen ...

minotaurus schrieb:
Die Allgegenwart des minotaurus ist hier im Forum schon öfter unangenehm aufgefallen!:trampoli:

Mino - wer will denn schon everybody's darling sein?

Es ist scön, daß es auch einige gibt, die das zu schätzen wissen!:cool:
Meinen Groupies winke ich immer, besonders den höheren Gewichtsklassen!;)
Ja, so ein uncharmanter Fiesling aber auch! Das löst doch hoffentlich - so empfindsam, wie mein Seelchen nun mal ist - keinen Fressanfall aus!!!
Der gemeinsame Kaffee ist fix vorgemerkt!!!
Na, das werd ich mir ja nun nach diesem schriftlichen Ausrutscher doch besser noch mal durch den Kopf gehen lassen ...
Fasse Dich, fasse Dich! Es ist Weihnachten und Fasching gleichzeitig, da ist so gut wie alles möglich!:rolleyes:

Öffentlicher Bescheid ist nicht möglich, da mich sonst die Groupies erdrücken!:rotfl:
lg m
Zum Vergrößern anklicken....

Na, notfalls ist ja auch noch nichtöffentlicher Bescheid über PN möglich ... :rolleyes:

Liebe Grüße von der Grummel-Socke
 
uncaharmant

Söckchen schrieb:
Na, notfalls ist ja auch noch nichtöffentlicher Bescheid über PN möglich ... :rolleyes:

Liebe Grüße von der Grummel-Socke
Zum Vergrößern anklicken....
Liebe Mimosen-Socke!
Was heißt hier "Uncharmanter Fiesling?! MOLLIG IST SCHÖN! Zumindest bei Frauen, die die Molligkeit meist an den hübschesten Stellen haben!>:)
PN bezüglich Kaffee folgt sofort!
lg m
 
Ich vermisse unsern Belehrbären auch.

Wahrscheinlich ist er mit seinem Landrover auf und davon gefahren...
 
Davongefahren

Honeylein schrieb:
Ich vermisse unsern Belehrbären auch.

Wahrscheinlich ist er mit seinem Landrover auf und davon gefahren...
Zum Vergrößern anklicken....

Lieber kleiner Honig und andere besorgte!

Niemals würde ich der Bienenkönigin und ihrem Schwarm schnöde entfliehen!:cool:
Nach Ausheilung der Folgen meiner "Landy-Zirkuseinlage" bin ich seit 2 Wochen mit täglichem Holzfällen und Aufarbeiten beschäftigt. Das ist zwar ein großartiges Rehab.-Programm, schlaucht aber dermaßen, daß ich meist schon beim Nachtmahl einschlafe. Jetzt nütze ich die notwendige Servicepause meiner Motorsägen für die längst fällige Rückmeldung, bevor ich ab morgen wieder im Wald verschwinde!>:)
Der Landy bewährt sich mit seiner Nutzlast von 900kg sehr bei der Holzbringung!
lg m
 
:lover: Na dann: welcome back, Mino. Und schön zu lesen, dass Du gesundheitlich wieder 'auf dem Laufenden' bist.

Vielleicht sollte ich mal mit dem Gedanken spielen, mir im April, wenn ich endlich diesen verdammten Leasing-Smart los bin, einen Landrover zu kaufen (aber nur wegen der Nutzlast). Aber ich fürchte, der ist mir dann zu PS-lastig und somit steuerlich zu teuer. Habe gerade nachgesehen; ja, definitiv zu viele PS, um nur in Berlin rumzugurken und auf Flohmärkte zu fahren. Also wird es wohl doch beim Dacia-Logan mit LPG-Gas bleiben.

Erst mal lieben Gruß ins Nachbarländle :lol:

dat Söckchen
 
Zu viele PS???

Söckchen schrieb:
:lover: Na dann: welcome back, Mino. Und schön zu lesen, dass Du gesundheitlich wieder 'auf dem Laufenden' bist.

Vielleicht sollte ich mal mit dem Gedanken spielen, mir im April, wenn ich endlich diesen verdammten Leasing-Smart los bin, einen Landrover zu kaufen (aber nur wegen der Nutzlast). Aber ich fürchte, der ist mir dann zu PS-lastig und somit steuerlich zu teuer. Habe gerade nachgesehen; ja, definitiv zu viele PS, um nur in Berlin rumzugurken und auf Flohmärkte zu fahren. Also wird es wohl doch beim Dacia-Logan mit LPG-Gas bleiben.

Erst mal lieben Gruß ins Nachbarländle :lol:

dat Söckchen
Zum Vergrößern anklicken....

Lieber kleiner Strumpf!

Ich kann mir wirklich nicht vorstellen, daß 47KW(62PS) zu "PS-lastig" wären. Die Höchstgeschwindigkeit von 115km/h macht jede längere Reise zu einem besinnlich neuen Erlebnis und polarisiert die übrigen Verkehrsteinehmer deutlich. Die einen werden unnötig agressiv, die anderen nostalgisch freundlich (die agressiven sind allerdings leider in der Überzahl!).
Noch 15 Raummeter zu schlägern und I am really back to the forum! Einstweilen liebe Grüße Euch allen!!!

m (derzeit kein Kaffern-, sondern ein Waldbüffel!:lol:)
 
minotaurus schrieb:
Lieber kleiner Strumpf!

Ich kann mir wirklich nicht vorstellen, daß 47KW(62PS) zu "PS-lastig" wären.
Nö, wäre gerade noch zu 'verkraften'. Aber das sind alles Vehikel, die annähernd meinem gefühlten Alter (34) entsprechen. Ich habe keine Ahnung von Autos, sehe, wenn ich tanken muss, kann zur Not Reifen wechseln und (wenn ich in meinen Kursunterlagen: jetzt helfe ich mir selber - Kurs für Weiber) auch noch nen Ölwechsel machen. Wenn ich nicht gerade ein durchrostetes Teil vor mir sehe, habe ich keine Ahnung, was ich da kaufen sollte.
Gebrauchte Landrover mit akzeptabler Erstzulassung haben so um die 160 PS. Wobei ich natürlich da ebensowenig in der Lage bin, etwas über deren wirklichen Zustand sagen zu können. Dann lieber nen neuen bezahlbaren mit Garantie .... und wenig PS .... und steuerfrei ....

Die Höchstgeschwindigkeit von 115km/h macht jede längere Reise zu einem besinnlich neuen Erlebnis und polarisiert die übrigen Verkehrsteinehmer deutlich.
Das wiederum wäre für mich kein Problem; die Höchstgeschwindigkeit in Berlin ist 60km/h und ich habe meine besinnlichen (Fahr-)Erlebnisse ausschließlich in Berlin.
Die einen werden unnötig agressiv, die anderen nostalgisch freundlich (die agressiven sind allerdings leider in der Überzahl!).
Noch 15 Raummeter zu schlägern und I am really back to the forum! Einstweilen liebe Grüße Euch allen!!!

m (derzeit kein Kaffern-, sondern ein Waldbüffel!:lol:)
Zum Vergrößern anklicken....

Na, wie weit bist Du mit dem 'Schlägern' gekommen? 15 Kubikmeter ist ja - im wahrsten Sinne des Wortes - noch 'n Haufen Holz! Und nach dem Schlägern kommt ja noch der Transport und das Aufschichten/Stapeln ...

Ich bin schon alleine vom Lesen über so viel Arbeit erschöpft :rotfl: . Mein extreme-working besteht im Moment aus Geschirrspülen, Bügeln, Staubsaugen und Katzenklo saubermachen. Mehr muss im Moment nicht sein.

Lieben Gruß und halt die Ohren steif da draußen im Wald.

dat Söckchen
 
Haaaalllooooo Herr Taurus.

Er hat sich bestimmt im Wald verlaufen und findet nicht mehr heim. Oder beim Holzfällen irgendwas verwechselt??? :hammer:
 
Söckchen schrieb:
Ich bin schon alleine vom Lesen über so viel Arbeit erschöpft :rotfl: . Mein extreme-working besteht im Moment aus Geschirrspülen, Bügeln, Staubsaugen und Katzenklo saubermachen. Mehr muss im Moment nicht sein.

Lieben Gruß und halt die Ohren steif da draußen im Wald.

dat Söckchen
Zum Vergrößern anklicken....
:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: aber glaub mal, das Katzenklo würd mich auch zur Erschöpfung treiben!!! Wir hatten früher mal Katzen als ich noch bei meinen Eltern gewohnt hab. Die hatten ein Katzenklo haben aber lieber immer in den größten Blumenkasten im Karten gekakkert. Tja und da Nucki die Katzen unbedingt haben wollte, musste sie auch das Kakka weg machen und dieser sch..... Blumenkasten wog bestimmt 2 Tonnen oder so. Jedenfalls musst ich den immer runter nehmen (weil ich zu klein war um anders da ran zu kommen und dann die Kakkawürstchen rauspulen, um ja nicht die Pflanzen kaputt zu machen und danach wieder oben rauf machen......glaub mal, das war der beste Sport überhaupt....
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

KOBBAN
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale
Antworten
12
Aufrufe
23K
SonjaLena
SonjaLena
miri
"Fettverbrennung" im Sport
Antworten
14
Aufrufe
9K
guter
G

Neueste Beiträge

Oben