Ab heute schreib auch ich ein Tagebuch, ich hoffe ich schaffe es regelmäßig da ich im Geschäft sehr eingespannt bin und noch ein bisschen Zeit mit meinem Freund verbringen möchte.
Aber ich krieg das schon hin
Bis zum Sommer ist genug Zeit!Ennilee's Tagebuch
- Ersteller Ennilee
- Erstellt am
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Ab heute schreib auch ich ein Tagebuch, ich hoffe ich schaffe es regelmäßig da ich im Geschäft sehr eingespannt bin und noch ein bisschen Zeit mit meinem Freund verbringen möchte.
Aber ich krieg das schon hin
04.02.2009
Heute gab es:
Zum Frühstück zwei tassen Instant Brühe mit ein paar Leinsamen für die Verdauen, welche im Moment steht.
Zum Mittag 2 Stücken Leinsamen Knäcke mit Käse
zum Abend 8 Chicken Wings (0,1kh/100g) aus dem Backofen dazu
140g Zuchini/5 Champions/100g Feta/10 schwarze Oliven mit etwas Olivenöl vermischt und erhitzt.
Getrunken habe ich etwa 0,5l Cola Light + 1l Wasser + 0,5l Eistee mit Süßstoff und eine Tasse Pfefferminz Tee
So das war es..ich bitte wenn möglich Fehler meinerseits mit zuteilen, damit ich nicht lange falsch handel.
fannkuc:
Heute gab es:
Zum Frühstück zwei tassen Instant Brühe mit ein paar Leinsamen für die Verdauen, welche im Moment steht.
Zum Mittag 2 Stücken Leinsamen Knäcke mit Käse
zum Abend 8 Chicken Wings (0,1kh/100g) aus dem Backofen dazu
140g Zuchini/5 Champions/100g Feta/10 schwarze Oliven mit etwas Olivenöl vermischt und erhitzt.
Getrunken habe ich etwa 0,5l Cola Light + 1l Wasser + 0,5l Eistee mit Süßstoff und eine Tasse Pfefferminz Tee
So das war es..ich bitte wenn möglich Fehler meinerseits mit zuteilen, damit ich nicht lange falsch handel.
fannkuc:
Bea60
Restauratorin
Hallo Vanessa,
habe dein Tagebuch mit der falschen "Überschrift" gelöscht, aber jetzt erstmal viel Erfolg!!
Nimmst du das Leinsamenknäcke hier aus dem Rezeptteil?
habe dein Tagebuch mit der falschen "Überschrift" gelöscht, aber jetzt erstmal viel Erfolg!!
Nimmst du das Leinsamenknäcke hier aus dem Rezeptteil?
Danke BEA!
Also, ja..ich verrühre 4 EL Leinsamen mit 4 EL Wasser, mach mir dann Knäckebrotartige Scheiben auf Backpapier 3 min. Micro...that's it!
Nicht Richtig??
Omlette zum Frühstück..ich kann mir nicht wirklich morgens um 07:00Uhr ein Omlette machen.
Als wir vorhin über meine Kcal-Zufuhr gesprochen haben, war es ja angeblich zu viel, obwohl ich so gut wie jeden Tag so ess wie heut.
Also, ja..ich verrühre 4 EL Leinsamen mit 4 EL Wasser, mach mir dann Knäckebrotartige Scheiben auf Backpapier 3 min. Micro...that's it!
Nicht Richtig??
Omlette zum Frühstück..ich kann mir nicht wirklich morgens um 07:00Uhr ein Omlette machen.
Als wir vorhin über meine Kcal-Zufuhr gesprochen haben, war es ja angeblich zu viel, obwohl ich so gut wie jeden Tag so ess wie heut.
Bea60
Restauratorin
Das Knäcke ist genau richtig, kannst auch ein Ei reinmachen.
Guter schrieb zuwenig Kalorien..
Mein Tipp wäre satt essen mit wenig KH´s und erstmal nicht auf die Kalorien achten, wenn es stockt kann man immer noch nachrechnen.
Die KH-armen Produkte kennst du ja anscheinend, also los!!
Guter schrieb zuwenig Kalorien..
Mein Tipp wäre satt essen mit wenig KH´s und erstmal nicht auf die Kalorien achten, wenn es stockt kann man immer noch nachrechnen.
Die KH-armen Produkte kennst du ja anscheinend, also los!!
Ja..kenn ich..allerdings hat man manchmal das Gefühl, ich zumindest, doch zu viele zu Essen.
Aber egal..das kommt auch noch.
Gestern hatte ich die Pizza mit dem Thunifschpizzaboden, belegt mit Krabben,oliven, etwas hühnchenaufschnitt, frischen champions und natürlich Käse, die war so gut, dass ich dachte ich hätt eine ECHTE Pizza gegessen..das war echt eigenartig. :-D
Aber sau lecker!
Aber egal..das kommt auch noch.
Gestern hatte ich die Pizza mit dem Thunifschpizzaboden, belegt mit Krabben,oliven, etwas hühnchenaufschnitt, frischen champions und natürlich Käse, die war so gut, dass ich dachte ich hätt eine ECHTE Pizza gegessen..das war echt eigenartig. :-D
Aber sau lecker!
05.02.2009
Heut hab ich mir neutrales Eiweisspulver von DM " Das gesunde Plus" gekauft, ich hoff das war eine gute Wahl.
Zu Essen gab es:
Frühstück: 1 Leinsamenknäcke mit einer Scheibe Hähnchenbrust
Mittag 125g Mozzarella + 8 Cherrytomaten
Abendessen, 3 kleine Pfannenkuchen ( aus dem Rezeptteil) gefüllt mit feta, etwas salat,2 cherrytomaten, und einem dressing aus dem forum (50g frischkäse glattgerüht mit mineralwasser+Gewürze)
Getrunken hab ich
4 Tassen Pfefferminztee
1 liter Wasser
0,5l Cola light
+ das was heut noch kommt, trinke generell Abends mehr!
Ich hoffe der Tag ist gut ausgefallen.
Heut hab ich mir neutrales Eiweisspulver von DM " Das gesunde Plus" gekauft, ich hoff das war eine gute Wahl.
Zu Essen gab es:
Frühstück: 1 Leinsamenknäcke mit einer Scheibe Hähnchenbrust
Mittag 125g Mozzarella + 8 Cherrytomaten
Abendessen, 3 kleine Pfannenkuchen ( aus dem Rezeptteil) gefüllt mit feta, etwas salat,2 cherrytomaten, und einem dressing aus dem forum (50g frischkäse glattgerüht mit mineralwasser+Gewürze)
Getrunken hab ich
4 Tassen Pfefferminztee
1 liter Wasser
0,5l Cola light
+ das was heut noch kommt, trinke generell Abends mehr!
Ich hoffe der Tag ist gut ausgefallen.
Hi Vannessa,
sieht gut aus bis auf den Käse. Der war ein Bisschen viel. Käse sollte man höchstens 110g pro Tag zu sich nehmen und besser Hartkäse.
Das ist übrigens ein sehr hübsches Foto von Euch beiden.
sieht gut aus bis auf den Käse. Der war ein Bisschen viel. Käse sollte man höchstens 110g pro Tag zu sich nehmen und besser Hartkäse.
Das ist übrigens ein sehr hübsches Foto von Euch beiden.
proserpinas
Stamm Mitglied
schliesse mich an, süsses foto-ein hübsches paar 
viel erfolg!!!
viel erfolg!!!
Danke danke ....
ähm, meint ihr den Feta? Den Mozzarella??? oder beide????
Ich liebe feta und der mozzarella..ist mit tomaten zu mittag super, liegt nicht im magen!
Sonst esse ich Österreichischen Bergkäse 0kh/100g oder Gouda...ach und Abend wenn mir danach ist, dann light käse chips aus der micro mit chillipulver ( auch aus der rezepteecke)
Ist doch okay oder???
und ich möchte mal eine gaaaaaaaanz dumme frage stellen.
Wenn auf einer Nährwertetabelle laut Hersteller 0kh angebeben sind, kann ich mich darauf verlassen?
Und darf ich die 0,1kh/auf 100g fleischwurst vom lidl essen????
Fragen über fragen, die ich mir leider nicht selbst beantworten kann...
Danke :-*
ähm, meint ihr den Feta? Den Mozzarella??? oder beide????
Ich liebe feta und der mozzarella..ist mit tomaten zu mittag super, liegt nicht im magen!
Sonst esse ich Österreichischen Bergkäse 0kh/100g oder Gouda...ach und Abend wenn mir danach ist, dann light käse chips aus der micro mit chillipulver ( auch aus der rezepteecke)
Ist doch okay oder???
und ich möchte mal eine gaaaaaaaanz dumme frage stellen.
Wenn auf einer Nährwertetabelle laut Hersteller 0kh angebeben sind, kann ich mich darauf verlassen?
Und darf ich die 0,1kh/auf 100g fleischwurst vom lidl essen????
Fragen über fragen, die ich mir leider nicht selbst beantworten kann...
Danke :-*
Ach und nochwas:
Ich bemerkte heute folgendes..und ich hoffe meine Überlegung ist richtig.
Seit 2 Tagen Esse ich Leinsamen in Form von Knäcke zum Frühstück oder ein Teelöffel in Instantbrühe aufgelöst.
Ich hatte ( schon immer) problemchen mit der Verdauung..aber heute..plötzlich ganz von allein..wisst ihr wie ich das meine???
Kommt das durch den Leinsamen und dem Wasser dazu???
Bringt das meine Verdauung in trab und ist die schlechte Verdauung ohne Leinsamen auch Grund für kurzzeitig stagnierendes Gewicht???
Ich bemerkte heute folgendes..und ich hoffe meine Überlegung ist richtig.
Seit 2 Tagen Esse ich Leinsamen in Form von Knäcke zum Frühstück oder ein Teelöffel in Instantbrühe aufgelöst.
Ich hatte ( schon immer) problemchen mit der Verdauung..aber heute..plötzlich ganz von allein..wisst ihr wie ich das meine???
Kommt das durch den Leinsamen und dem Wasser dazu???
Bringt das meine Verdauung in trab und ist die schlechte Verdauung ohne Leinsamen auch Grund für kurzzeitig stagnierendes Gewicht???
Klar, Leinsamen regt die Verdauung an.
Ich meinte nur 110 g Käse pro Tag insgesamt. Vielleicht kannst Du den einschränken und durch etwas Anderes ersetzen. Es gibt doch so schöne Sachen...
Auf die Kh Angaben kann man sich meistens schon verlassen, aber ich habe schon bemerkt, dass es gerade beim Käse oft nicht stimmt. Da steht dann 0g Kh drauf und das haut nicht hin.
Aber an irgendwas muß man sich ja halten. Probiere es einfach aus, iß nicht zu viel von einem Produkt und mit der Zeit weisst Du dann, was Dich abnehmen lässt und was die Abnahme hemmt.
Immer schön locker bleiben...
Ich meinte nur 110 g Käse pro Tag insgesamt. Vielleicht kannst Du den einschränken und durch etwas Anderes ersetzen. Es gibt doch so schöne Sachen...
Auf die Kh Angaben kann man sich meistens schon verlassen, aber ich habe schon bemerkt, dass es gerade beim Käse oft nicht stimmt. Da steht dann 0g Kh drauf und das haut nicht hin.
Aber an irgendwas muß man sich ja halten. Probiere es einfach aus, iß nicht zu viel von einem Produkt und mit der Zeit weisst Du dann, was Dich abnehmen lässt und was die Abnahme hemmt.
Immer schön locker bleiben...
guter
Stamm Mitglied
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- 14. Aug. 2008
- Beiträge
- 12.135
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- 744
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- Slow Food
hi,
also hartkäse, wie der bergkäse oder gouda, maximal
100 gr/tag, also kein feta, mozarella, käse light
fleischwurst pur kannst Du essen, also ohne zusätze
der leinsamen wirkt peristaltisch, also regt die
verdauung an, aber nur mit genügend wasser
Du weisst ja, mindestens 3 ltr wasser täglich!
also hartkäse, wie der bergkäse oder gouda, maximal
100 gr/tag, also kein feta, mozarella, käse light
fleischwurst pur kannst Du essen, also ohne zusätze
der leinsamen wirkt peristaltisch, also regt die
verdauung an, aber nur mit genügend wasser
Du weisst ja, mindestens 3 ltr wasser täglich!
06.02.2009
Heut ist ein blöder Tag!!!
Ich hatte heut morgen keine Zeit mein Leinsamenknäcke zu machen, ausserdem mach ich mich direkt nach der Arbeit auf den Weg zu meinen Eltern (360km)
Das einzige was ich heut bisher zu mir genommen habe ist:
kleines stück Gouda zum Frühstück
0,75l Wasser 2 Tassen Pfefferminztee ( ist an dem eigentlich was auszusetzten?)
0,5l Coke light
und bisher 5 x 0,19g Tiroler Kaminwurzel (Aldi)
mit chilli (0,3g kh/100g).
Was heut noch kommt weiß ich nicht...denk aber nicht viel.
Mal sehen..irgendwas brauch ich noch!
Ach und Gestern die Pfannekuchen gefüllt mit frischen aber angebratenen Championgs und wenigen cherrytomaten.Waren super, meiner meinung nach besser als die " NORMALEN"..könnt die schon wieder essen!!!
Die sind doch in Phase 1 erlaubt???
Stand jedenfalls im Rezept!
Grüßle
Heut ist ein blöder Tag!!!
Ich hatte heut morgen keine Zeit mein Leinsamenknäcke zu machen, ausserdem mach ich mich direkt nach der Arbeit auf den Weg zu meinen Eltern (360km)
Das einzige was ich heut bisher zu mir genommen habe ist:
kleines stück Gouda zum Frühstück
0,75l Wasser 2 Tassen Pfefferminztee ( ist an dem eigentlich was auszusetzten?)
0,5l Coke light
und bisher 5 x 0,19g Tiroler Kaminwurzel (Aldi)
mit chilli (0,3g kh/100g).
Was heut noch kommt weiß ich nicht...denk aber nicht viel.
Mal sehen..irgendwas brauch ich noch!
Ach und Gestern die Pfannekuchen gefüllt mit frischen aber angebratenen Championgs und wenigen cherrytomaten.Waren super, meiner meinung nach besser als die " NORMALEN"..könnt die schon wieder essen!!!
Die sind doch in Phase 1 erlaubt???
Stand jedenfalls im Rezept!
Grüßle
08.02.2009
Also Freitag Abend gab es dann noch:
Leinsamenknäcke mit Schinken.
Samstag:
Morgens gab es Leinsamenknäcke mit Belag..z.Bsp: eine Scheibe Gouda oder etwas Streichmett ( 0,1g kh/100g ) ( sehr lecker..ich hoffe es ist erlaubt!!!)
Tagsüber dann nicht mehr, außer einer kaminwurzel..und das OBWOHl meine Mama Geburtstag hatte und für den Besuch frische Waffeln mit Sahne und Kirschen vorbereitet hatte..ICH WAR STARK..
Am Abend gab es dann lecker Salat mit etwas Paprika,Thunfisch,Ei und Tomaten...hab mich aber am Ei ..Thunfisch und grünen Salat gehalten.
Dazu gab es lecker Hähnchen aus dem Ofen!!!
So..und heute gab es zum Frühstück wieder Leinsamenknäcke mit Streichmett und ein Spiegelei.
Mittags nochmal Leinsamen mit Käse
und heute Abend hatte ich 3 Spargel-Kochenschinkenröllchen mit etwas Mayo...5 Cherrytomaten mit etwas Öl und etwas Parmesan!
Getrunken habe ich sehr viel..Wasser,Cola Light und SpriteZero!!!
So..ich hoff das war okay!
Morgen gibt es lecker Schweinefilet mit Salat..ich freu mich schon!
:crazy:
Also Freitag Abend gab es dann noch:
Leinsamenknäcke mit Schinken.
Samstag:
Morgens gab es Leinsamenknäcke mit Belag..z.Bsp: eine Scheibe Gouda oder etwas Streichmett ( 0,1g kh/100g ) ( sehr lecker..ich hoffe es ist erlaubt!!!)
Tagsüber dann nicht mehr, außer einer kaminwurzel..und das OBWOHl meine Mama Geburtstag hatte und für den Besuch frische Waffeln mit Sahne und Kirschen vorbereitet hatte..ICH WAR STARK..
Am Abend gab es dann lecker Salat mit etwas Paprika,Thunfisch,Ei und Tomaten...hab mich aber am Ei ..Thunfisch und grünen Salat gehalten.
Dazu gab es lecker Hähnchen aus dem Ofen!!!
So..und heute gab es zum Frühstück wieder Leinsamenknäcke mit Streichmett und ein Spiegelei.
Mittags nochmal Leinsamen mit Käse
und heute Abend hatte ich 3 Spargel-Kochenschinkenröllchen mit etwas Mayo...5 Cherrytomaten mit etwas Öl und etwas Parmesan!
Getrunken habe ich sehr viel..Wasser,Cola Light und SpriteZero!!!
So..ich hoff das war okay!
Morgen gibt es lecker Schweinefilet mit Salat..ich freu mich schon!
:crazy:
09.02.2009
So....Hallo Ihr alle die mein Tagebuch durchforsten!!!
Heute gab es zum Frühstück ( ich hatte etwas zeit):
3 Rüheeier mit Speckwürfeln und 2 leinsamenknäcke mit butter und streichmett mit pfeffer..lecker...
Zwischendruch hatte ich 3 kaminwurzeln...
heut Abend ( ich freu mich) gibt es Schweinefilet mit kräuterbutter und Salat mit cherrytomaten und oliven..jamjam!
Hab so gute Laune..mein Schatz kommt am We endlich heim..:lol:
ABER schlechte Nachricht..es besteht der verdacht auf Gürtelrose.:???: ...bitte lasst den Verdacht nur ein Verdacht bleiben!:heul2:
So....Hallo Ihr alle die mein Tagebuch durchforsten!!!
Heute gab es zum Frühstück ( ich hatte etwas zeit):
3 Rüheeier mit Speckwürfeln und 2 leinsamenknäcke mit butter und streichmett mit pfeffer..lecker...
Zwischendruch hatte ich 3 kaminwurzeln...
heut Abend ( ich freu mich) gibt es Schweinefilet mit kräuterbutter und Salat mit cherrytomaten und oliven..jamjam!
Hab so gute Laune..mein Schatz kommt am We endlich heim..:lol:
ABER schlechte Nachricht..es besteht der verdacht auf Gürtelrose.:???: ...bitte lasst den Verdacht nur ein Verdacht bleiben!:heul2:
Hallo Vanessa,
Dein Speiseplan sieht prima aus.
Wann ist eigentlich Wiegetag bei Dir, bin schon ganz gespannt...
Ich drück Dir ganz doll die Daumen, dass es keine Gürtelrose ist. Das soll ja eine verdammt schmerzhafte Sache sein.
Dein Speiseplan sieht prima aus.
Wann ist eigentlich Wiegetag bei Dir, bin schon ganz gespannt...
Ich drück Dir ganz doll die Daumen, dass es keine Gürtelrose ist. Das soll ja eine verdammt schmerzhafte Sache sein.
