Blümchen nimmt ab...

Hallo zusammen!

Endlich traue ich mich auch, ein Tagebuch anzulegen. Unter der Rubrik "Vorstellen" habe ich mich schon vorgestellt (sinnvoll) und hier deshalb nur noch mal die Eckdaten in Kürze:

Bin weiblich, werde diesen Monat 26 Jahre alt und wiege momentan etwa 75,5 kg. Vor etwa einem Jahr war ich bei knapp 83 kg - bei einer Körpergröße von 164 cm!!:shock:
Innerhalb des letzten Jahres habe ich - mit WW und nach Eigenregie - ständig ab und wieder zugenommen... Seit zweieinhalb Wochen mache ich nun Atkins und habe damit in etwa 2,5 kg abgenommen. Erst am Wochenende kann ich mich wieder wiegen und nachschauen, ob diese Woche auch etwas gebracht hat.

Seit Sommer mache ich nun endlich auch wieder Sport - so wie "früher" einmal....
je 1 Std./Woche Lauftraining, Wirbelsäulengymnastik und Stretching,
2x 90 Minuten Handball
und am Wochenende häufig noch ein Handballspiel, wobei ich da noch nicht wieder so eingesetzt werde wie früher (tja, 6 Jahre ohne Training und einige Mehrkilos.... :-( bin aber wieder dran und voll angesteckt !!)

Mitte Mai bin ich auf eine Hochzeit eingeladen... Bis dahin sollten noch ca. 3 Kilo runter (ach ja: Kann ja sein, dass ich wg. Sport nicht so schnell abnehme... Endziel kann es deshalb auch sein, Gr. 38 zu tragen!).
Außerdem kommen im August Freunde von einem halbjährigen Auslandsaufenthalt zurück... Über deren Gesichtsausdruck würde ich mir ein Loch in den Bauch freuen (wenn das nur wirklich ginge!!!), wenn ich tatsächlich weniger wiege !!!!
Außerdem treffe ich mich im Sommr mit jemandem, mit der ich beruflich zu tun hatte, als ich mein absolutes Höchstgewicht hatte... Seitdem haben wir uns nicht gesehen !



Habe das Atkins-Buch und auch sehr viele Informationen aus dem Internet und aus diesem Forum... DANKE !
Ist es bei Euch auch so, dass ihr angefangen habt, gerne zu kochen und zu backen? Ist eigentlich nicht wirklich so mein Ding, aber ich finde es momentan wirklich sehr spannend, mit ganz anderen Zutaten zu arbeiten und auszuprobieren, was alles geht....

Wer will, kann ja bei der Vorstellungsrunde mal nachlesen....


Freue mich auf Eure Unterstützung und bin auch gerne bereit, Euch zu helfen!

Wir packen das!!

Mein Essen von heute:

2 Scheiben selbstgebackenes LC-Brot, 1x mit Butter, 1x mit selbstgemachtem Nutella
1 Stück Fleischwurst, 1 Ecke Käse, 2 Scheiben Butterkäse
2 Schnitzel (1x mit Mozzarella überbacken), 3 Tomaten mit Zwiebeln, etwas Brokkoli
etwa 3 EL Mascarpone mit Kakao und Süßstoff
etwa 3 EL Tahin mit Süßstoff (Geheimtipp von zorazebra, danke!)

Herzlich Willkommen und viel Erfolg wünsch ich dir

...er wird nicht ausbleiben, wenn du konsequent dranbleibst, ich drück die Daumen dass es "pünktlich" zu deinen Terminen soweit ist, dass du dich wieder wohl fühlst.

Blümchen schrieb:

Mein Essen von heute:

2 Scheiben selbstgebackenes LC-Brot, 1x mit Butter, 1x mit selbstgemachtem Nutella
1 Stück Fleischwurst, 1 Ecke Käse, 2 Scheiben Butterkäse
2 Schnitzel (1x mit Mozzarella überbacken), 3 Tomaten mit Zwiebeln, etwas Brokkoli
etwa 3 EL Mascarpone mit Kakao und Süßstoff
etwa 3 EL Tahin mit Süßstoff (Geheimtipp von zorazebra, danke!)

Zum Vergrößern anklicken....

In welcher Phase befindet du dich denn ?
Strebst du es an in Ketose zu sein?

Ganz schön mutig gleich zu Beginn LC Brot und "Nutella" zu essen, auch wenn es selber gemacht ist.

Hallo Blümchen... herzlich willkommen! Dir viel Erfolg... und Ninotschkas Gedanken hatte ich eben auch... aber vielleicht machst du es ja schon länger und bist bereits in Phase 2??
Auf jeden Fall viel Spass... ich koche und backe auch, wie eine Verrückte, obwohl ich die letzten 5 Jahre max einmal alle 2 Wochen in der Küche stand... Fertigkrams oder so Kleinigkeiten standen da an der Tagesordnung. Ich finde es auch spannend und ich glaube, mein Freund liebt mich jetzt NOCH mehr.... hihi

hallo blümchen, ja stimmt, es ist echt interessant mit *ganz* anderen zutaten zu experimentieren, ich lese ein bischen heraus das du irgendwie * für andere * abnehmen möchstest, oder verstehe ich das falsch?
klar ist das toll wenn man seine leute überrascht, aber ich finde es viel wichtiger das man das für sich selbst tut und man ja auch mit jedem verlorenen kilo selbstbewußter wird, so geht es mir jedenfalls.....heiße dich an dieser stelle auch herzlich willkommen, und wünsche dir super erfolg

Hallo Blümchen

Boah, 3 Eßlöffel Tahin? :shock: .....oder meintest du vielleicht doch Kaffeelöffel?
Das solltest du malabwiegen. Also 3 Eßl. voll, das sind bestimmt an die 100 g, oder? Das hätte dann einen ganz schönen Haufen Kcal (ich glaue so um die 600).
Ich weiss, ich hatte dich in deinem alten Thread drauf angesprochen, ob du manchmal nicht vielleicht zu wenig gegessen hattest.... (?)
Aber sooo hab ich das auch wieder nicht gemeint

Handball spielst du also.... mensch, da müsstest du doch nen Mega-Ansporn haben, jetzt, wo wir Weltmeister sind
Ein ganz schön harter Sport ist das. Ich finds wirklich klasse, aber für mich wärs nix. Wenn da so ein "scharfer" Wurf auf mich zukäme, würde ich die Hände vors Gesicht halten und in die Hocke gehen *g*
Aber zugucken tu ich manchmal. Hier bei mir im Ort (6 1/2 tausend Seelengemeinde), unsere 1. Herrenmannschaft ist letztes Jahr aufgestiegen in die BaWü-OberLiga... aber grade kämpfen sie extrem um den Abstieg
Hier kannst mal gucken

So, jetzt hab ich mal bisschen vom eigentlichen Thema abgelenkt... aber schadet vielleicht auch mal nicht

Grüsse
zz

Hallo und vielen Dank für Eure Einträge!


Ich befind mich in Phase II, also kann ich das mit dem Brot schon vertreten - wie gesagt, wiegen kann ich mich erst am Wochenende... Sollte ich da Probleme bemerken, wandere ich nochmals zurück in Phase I !
Bin aber - laut Ketostix - definitiv in Ketose !


Ähem - waren tatsächlich Teelöffel bei dem Tahin !!! Sorry - 3 EL hätte ich sicherlich nicht geschafft.. ist lecker, aber auch babbsüß!


Nee, in erster Linie nehme ich absolut FÜR MICH ab !!! Aber die Augen dieser Leute sind eben ein Ansporn, das Ziel zu erreichen... Einfach so als "Belohnung", so wie andere sich dann vielleicht einen Friseurtermin gönnen. Diese Leute hatten alle kein Problem mit meinem Gewicht, ich will sie einfach überraschen.... Nicht für sie, noch nicht einmal für meinen Freund nehme ich ab, sondern wirklich alleine für mich !!


Wünsche Euch allen eine gute Nacht!

Ach, Handball ist wirklich ein wunderbarer Sport ! Und genau diese Härte, die du angesprochen hast, mag ich... Hört sich komisch an, ist aber so. Aber gleichzeitig auch die Präzision, die man braucht...
Am Samstag sehe ich übrigens unsere Weltmeister *freu* !!

Wow echt? Wo siehst die denn? Erzähl doch mal.......

laaach, ok blümchen, dann hab ich da wohl was falsches reininterpretiert.

das stimmt schon, ist die größte belohnung, baffe gesichter zu sehen....und stimmt auch, ich hab mir auch ein zwischenziel gesetzt um zum frisör zu rauschen ;-)

gute idee

Fahre übermorgen nach Mannheim, da spielt die WM-Mannschaft gegen Portugal. Ist nur ein Freundschaftsspiel, aber die Stimmung wird sicherlicher genial sein !!! Berichte hinterher natürlich !!!

Heute bin ich nicht ganz so glücklich... Ketostix war nur noch hellrosa... Habt also doch recht gehabt!
Werde mich morgen oder übermorgen vermutlich wiegen. Mann, hab ich da Schiss davor... Hab so ein ungutes Gefühl.... Kann doch nicht sein, dass man abnimmt, wenn man so isst wie ich... Fleisch, Käse, Eier.... tja, die alten Gewohnheiten.... Wie fest sich sowas doch ins Hirn brennt! Aber eigentlich hab ich mich wirklich gut geschlagen !!
Früher, als ich WW machte oder einfach FDH oder Wasauchimmer.... Wenn ich da alleine unterwegs war, schlich sich immer das Gefühl ein, doch was Süßes zu essen... Und dann gab es eben tatsächlich Schokoriegel (nein, ich erwähne jetzt nicht, wie mein Lieblingsriegel heißt... will schlummernde Gedanken nicht wecken.... Der eine macht ja nichts !
Abgesehen davon, dass ich momentan wirklich "klar im Kopf" bin, hab ich tatsächlich nicht den wahnsinnigen Drang nach Süßem.... War sooo oft alleine unterwegs in den vergangenen zweieinhalb Wochen... Und NIE habe ich etwas gekauft !!! Hab sogar mal drüber nachgedacht nach dem MottO: "Warum machst du es denn nicht?", hatte aber noch nicht mal Lust, darüber nachzudenken !!! Das sind für mich ganz neue Erfahrungen !


Mal ne Frage: Darf ich eigentlich Kochkäse essen ??? Nicht viel, nur so ein bisschen? Ist eigentlich gar nicht sooo mein Fall - aber in diesem einen Rezept

Ist es bei Euch auch so, dass sich irgendwann Ekel vor dem Essen anderer einstellte oder so eine Art Abscheu und -Mitleid ?!
Wenn ich sehe, was mein Freund hier alles isst - und so bedenkenlos... Er hat in der Zeit, in der ich angefangen habe abzunehmen, ziemlich genau meine verlorenen Kilos zugenommen... Früher waren wir vom Gewicht her etwa gleich (aber ich bin 20 cm kleinee !!!), nun haben wir uns etwa 15 kg voneinander entfernt !!! Ist schon Wahnsinn!
Gestern beim Essen (Schnitzel) hatte er noch Röstis dazu... Vorgestern Nudeln.. .Macht mir wirklich GAR nichts aus... Hab noch nicht mal das Verlagen, etwas davon zu "probieren" (Ja, wahrscheinlich auch, weil ich weiß, dass die Probierer schlecht sind !)....
Aber wenn ich sehe, wie bedenkenlos er das isst ! Wie er auf seinem Teller alle "schlimmen Dinge" gemischt hat: Zuckersachen, Kohlenhydrate, dazu am besten noch eine Scheibe Brot.... IEH ! Und dazu gibt es Apfelsaftschorle. Okay, hab ich auch getrunken früher... Aber wenn ich überlege, dass da 100 ml 26 kcal haben und er locker 1,5 l davon am Tag trinkt - noch dazu eben Saft und sowas... Boah!
Macht mich wahnsinnig! Einfach dieses bedenkenlose Tun, nicht, dass er was isst, was ich nicht "darf" - ich WILL ja auch nicht!!!
Aber schon verrückt, wie ich mich da ekle!


Heute Morgen gab es zwei Scheiben LC-Brot (1x Butter, 1x Nutella), heute Mittag wohl voraussichtlich Rühreier mit Schinken und Käse und heute Abend wohl ein Stück Fleischwurst. That's it.


Bin froh, dass ich hier gelandet bin! DANKE !

Ach Sabine: Treffer versenkt (Friseur) !!!
Ich geh im Mai - vor dieser Hochzeit - schon zum Friseur, also ganz unabhängig vom Gewicht. Aber ich würde mich gerne zu diesem Anlass was Neues zum Anziehen kaufen.. Also ein Etappenziel.
Am "Ende" kaufe ich entweder eine richtig knackige Jeans oder ein bunte Oberteil von Custo... die fallen - glaub ich - ziemlich klein aus und haben ganz wilde Muster. Oftmals sind da Frauenköpfe drauf -aber wenn ich da momentan eines anziehen würde, hätte die einen Kürbiskopf

kürbiskopf......:lachtot:

humor ist wenn man trotzdem lacht, und neue klamotten sind sooooooooo coooooooool

Hallo Blümchen

Mit dem Esser der anderen....
Mir geht das eigentlich nicht so. Nur, was mir jetzt immer wieder auffällt, dass ich eben immer der Meinung war, dass ich mich doch eigentlich recht gute ernährt habe
Ok, abgesehen von gelegentlich Süßigkeiten.....
Ich hab nur Vollkornbrot gegessen, wenig Fett, wenig Fleisch und Wurst, viel Salat und Gemüse. Auch gerne Müsli.
Das meiste davon Bio.
Ich hab oft nur einmal am Tag gegessen, abends.
Nun, ich war inwzischen schon der Überzeugung, ohne Marathonambitionen oder ner Dauerkarte in der Muckibude werde ich nie mehr abnehmen :???:
Hab mir immer wieder Gedanken gemacht, wo ich noch mehr Fett sparen kann (auch den geliebten Käse nicht mehr??)... etc.
Aber es half ja nichts. Das wenige, wie ich meinte gesunde und fettarme Essen brachte mir die letzen Jahre einige Kilos.

Ich bin sehr froh, dass es doch auch anders geht.
Und das Faszinierende: Mascarpone (ich hab das vorher wirklich noch gar nie gekauft), Sahne, etc., das alles essen zu "müssen", das ist für mich der Hammer Was tolleres kanns doch kaum geben? :lol:

Mascarpone ... LECKER!!!

Am Sonntag steht Familienprogramm an... Ostern. Juhuu.... Muss mal schauen, ob ich nicht selbst einen Kuchen backen soll, denn dann weiß ich, was drin ist und dass der okay ist.... Ist zwar unhöflich, dann nur 1 Stück und das nur vom eigenen Kuchen zu essen... Aber es ist auch nicht gerade höflich, jemanden unwissend in die Zucker-Weißmehl-Falle rennen zu lassen, oder ?

Das war mein Essen heute:

2 Scheiben LC-Brot (1x Butter, 1x selbstgem. Nutella)
4 TL Tahin mit Süßstoff (sind etwa 50 Gramm, also 1,1 KH, 300 kcal)
2 Löffel selbstgem. Nutella so....
1 gekochtes Ei
4 Rühreier (in Butter angebraten) mit ca. 70 gr Schinken und 3 Scheiben Käse

ca. 2,5 l getrunken

75 Minuten Handball-Training


Fühle mich gut und durstig, werde noch etwas Wasser trinken!


Gute Nacht!

Heute ist ein doofer Tag... bin so antriebsarm... Liegt vielleicht auch daran, dass die schöne Woche bei meinem Freund zu Ende ist und wir über Ostern zu Hause bei unseren Eltern sind... Sehen uns jetzt zwar auch jeden Tag, aber eben anders.... :-(

Zum Frühstück gab es eine Scheibe LC-Brot mit Butter,
zum Mittagessen 3 Rühreier mit etwas Käse und Kresse, dazu etwas Rosenkohl und ein kleines Stück Kräuterkäse.
Als NAchtisch habe ich gefrorene Himbeeren gegessen.

Meine Familie, die mich wirklich lieb unterstützt, hielt heute an einer alten Tradition fest (okay, ich kann es ihnen nicht verübeln): Dampfnudeln mit Vanillesoße - unser Karfreitagsessen.
Hab eine halbe Mini-Ecke (wirklich nicht mehr !!!) Dampfnudel gegessen... Waren sicherlich noch keine 30 gr.... und tatsächlich später noch einen kleinen selbstgemachten non-LC-Keks... Hab mir dann aber schnell die Himbeeren geschnappt, denn heute bin ich wackelig..... :-(

Heute morgen war ich endlich wieder auf der Waage - ist zwar die Waage, die ich nicht so ernst nehme, weil sie immer so unfreundlich ist. Zeigte exakt das gleiche Gewicht an wie letztes WE ! Na super !Klar, Maßband und so... aber es motiviert einfach, wenn da die Zahlen kleiner werden... udn bei anderen funktioniert das doch auch so gut !!!!! :-(
Brauche Erfolgserlebnis und was Süßes !!!!

Ne Handballspielerin...na wie geil...endlich ne Gleichgesinnte...