Blümchen nimmt ab...

Hallo Dogma!
Super, freue mich, dass es hier jemanden gibt, der diese Leidenschaft teilt!!!

Spielst du selbst? Wenn ja: Welche Position?

War am Samstag ja endlich auf der Waage:

NICHTS !!!! Das ist so unmotivierend !!!

Habe dann an Ostersonntag und auch heute beschlossen, dass ich "normal" esse... d.h., schon *wenige* Kohlenhydrate (tatsächlich, die Nudeln haben mich total kalt gelassen....., aber der Serviettenknödel!), aber mir dann doch *Schokolade* und *Kuchen* erlaube... Himmel, es ist Ostern und auf der Waage (und beim Maßband, übrigens !!!) bewegt sich nichts !!!
Ab morgen bin ich dann wieder strenge Atkinesin... WIRKLICH. Und ich weiß auch, dass ich das Umschalten gut hinbekomme.

Am Samstag war ich den ganzen Tag unterwegs, bis wir schließlich vor einem BRezelstand landeten... Hatte noch nichts gegessen und hätte die komplette Theke ausräumen können... Und habe NEIN gesagt und stattdessen nebenan im Mäcces..... ca. 1 l Cola-light getrunken, um etwas in den Bauch zu bekommen!
Da war ich noch stolz und stark.

Am Sonntag dann beim Mittagessen habe ich beschlossen, so einen Serviettenknödel zu essen... Und eben auch Schoko - immerhin war ich zu zwei Kaffee- und Kuchen-Veranstaltungen eingeladen, da wäre ich eh absolut aus dem Gleichgewicht gewesen!

Und ich muss sagen: Mein Gewissen hält die Klappe... Super!
Ab morgen geht es wieder los... Keine Schokoeier, sondern harte, gefärbte Eier... Ostern für Atkinser... Aber das ist vollkommen okay und richtig.


Habe das Gefühl, dass meine Gesichtshaut ganz schön unter der Ernährungsumstellung leidet... Seitdem ich Atkins mache, habe ich so unreine Haut... Sondere ich da was ab oder so ?!



Euch allen noch FROHE OSTERN weiterhin!!

Liebe Grüße!

Hallo Blümchen

Ich würde dir wirklich raten mehr zu essen (hab jetzt nur mal kurz deine Eßpläne überflogen).
Man kann immer wieder lesen, dass man einfach genug essen sollte, und vor allem auch mind. den Grundumsatz an Kcal erreichen sollte (besser etwas mehr, du machst schliesslich auch Sport).
Davon viel Fetthaltiges, mittelviel () EW, und eben max. 20 g KH.
Meinst du, das hältst du ein?

Gib doch abends einfach mal dein Essen bei www.nährwertrechner.de ein, dann bekommst du etwa einen Überblick. Das kostet dich 5 Minuten Zeit, aber vielleicht sehr viel Erkenntnis

Hallo Blümchen, das mit der Haut hatte ich so die ersten zwei Wochen auch, denke mal, dass ist die Entschlackung, die stattfindet und der ganze Mist landet draussen! Seit 3 Wochen ist alles super, so ne tolle Haut hatte ich schon lange nicht mehr! Einfach regelmässig reinigen (morgens und abends) und so alle 2 Tage Peeling, dann wirst du sehen, es wird zunehmend besser!!
Alles Liebe,
Silke

Wie oft wiegst und misst du dich aus???

Hallo Zorazebra!
Leider neige ich dazu, mein Essen nicht wirklich abzuwiegen... z.B. gab es heute 2 Scheiben Käse und zwei ganz kleine Ecken Käse, Kohlrouladen (ca. 200 Gramm Hackfleisch waren da drin, aber ich habe zu viel Kohl gegessen...) und 4 EL (!!!) Mascarpone mit Kakao. Bin pappsatt und mir ist übel. War zu viel Mascarpone :-(
Ich schau mir die Seite aber auf jeden Fall mal an !!! Wenn ich wirklich unter dem Grundumsatz liege, werde ich zur Zauberwaffe Tahini greifen... Das ist wirklich lecker!


Hallo Silke!
Dann kann ich mich ja darauf freuen, dass meine Haut besser wird... So schlimm sah ich ja selten aus :shock:
Momentan habe ich Urlaub und bin deshalb bei meinem Freund... Männerhaushalt ohne Waage... Habe mich also am Wochenende zu Hause gewogen und kann am Freitag wieder auf die Waage.
Gehe am liebsten bei seinen Eltern auf die Waage, weil die einfach am freundlichsten ist. Ab Montag muss ich wieder arbeiten und geh dann zu Hause auf die Waage... Da dann allerdings täglich. Fühle mich da einfach sicherer, denn dann kann ich direkt erkennen, wenn was schief läuft.

Das Vermessen findet eigentlich parallel zum Wiegen statt....

Ich handhabe das jetzt so: nur noch Waage, wenn ich am Tag davor auf Toi konnte , den Rest geb ich mir nicht mehr....
messen tu ich mich nur Sonntags und da freue ich mich immer drauf, weil ich bisher immer -cm hatte...
Die Waage meiner Schwiegerleute in spe mag ich auch am Liebsten, aber bringt ja nix, wenn ich da schon 3 Liter Wasser und Futter intus habe :-( da wiege ich nach dem Mittagessen soviel wie morgens ohne irgendwas bei mir... nunja, man darf sich eigentlich nicht ZU abhängig machen.... aber wem sag ich das?
Gute Nacht, liebes Blümchen

Hab irgendwie beim Messen das Problem, dass ich nicht immer die richtige Stelle finde...
Habe aber schon das Gefühl, dass ich v.a. am Po, an den Fingern und ander Brust abgenommen habe... Da bemerke ich es immer als erstes. Und klar, im Gesicht würde man es sehen.... Allgemein sagen z.B. meine Eltern, dass man es mir schon ansieht....

War eben mal auf naerwertrechner.de. Liege tatsächlich noch unter meinem Grundumsatz !:shock: Hätte ich echt nicht gedacht! Wie man sich da doch verschätzen kann!
Hab leider das Problem, dass ich heute gar keinen Hunger verpüre !!! Kann das sein? Am WE Süigkeiten gegessen, 2. Tag wieder streng und schon wieder kein Hunger?! Ich mein, mich freut es! Kann meine kcal auch mit Tahini zu mir nehmen Gestern hatte ich zu viel Mascarpone... Wenn ich daran denke, wird mir übel!

Heute Abend gehen Schatzi und ich zum Abschluss meines Urlaubes essen... Extra in ein Hähnchen-Restaurant. Er hat schon angekündigt, dass er als Beilage Pommes essen wird... Das juckt mich nicht mal! Werde mal schauen, ob man da Salat dazubestellen kann... Ansonsten eben "ohne alles"....

Heute ist ein schöner Tag

blümchen, man mißt immer die stärkste stelle, also den busen genau an der mitte, taille auch in der mitte und hüfte wieder an der stärksten stelle, oberschenkel messe ich auch an der stärksten stelle, also unterhalb des popöchens ;-)

genieß das essen-gehen....

Hallo

Gell, das ist nicht so einfach die Kcal richtig einzuschätzen
Ich Depp hab ich die ganze Zeit noch mit nem falschen Grundumsatz gerechnet.... Kann denn das sein, dass der bei mir 1700 Kcal sind? (Ich habe keinen schweren Job, mach kein Sport).

Mensch, da muss ich noch besser kalkulieren.

schau mal hier nach:

http://www.fitrechner.de/

oder hier, hab mal deine daten eingegeben....;-)

http://www.fitrechner.de/cgi-bin/fi...LTER=35&G_GROESSE=171&G_GEWICHT=81&G_SEX=Frau

Danke

Ihr täglicher Grundumsatz beträgt ca. 1657 kcal, wenn Sie sich den ganzen Tag nicht bewegen.

Zum Vergrößern anklicken....

Also ganz ohne jegliche Bewegung..... au weia, da muss ich noch was mehr essen

Blümchen schrieb:

Spielst du selbst? Wenn ja: Welche Position?

Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe selber ca. 10 Jahre gespielt...bei GWD Minden in der Jugend...kann man schon Leistungssport nennen...war Kreisläufer...also immer da wo was los war
Hatte mich dann schwer an Schulter und Knie verletzt und musste aufhören...

Welche Position spielst du???

Hallo Dogma!
Hab auch 10 Jahre in meiner Jugend gespielt, dann aber wegen Studium und Umzug 6 Jahre pausiert (1/2 Jahr war ich zwischendrin dabei)....
Nun bin ich seit Oktober wieder voll motiviert und dabei.... 2x Training/Woche, aber leider "darf" ich noch nicht wirklich mitspielen... In der Jugend habe ich immer durchgespielt, nun übe ich das Banksitzen :-( Bin eben konditionell noch nicht sooo auf der Höhe wie die anderen Mädels und in der Abwehr gibt es noch ein paar Problemchen.

Spiele Linksaußen und bin erstaunt, wie schnell das richtige Werfen nach der Pause wieder funktionierte

Spielt Minden denn eigentlich noch in der 1. Liga?

Hallo Sabine!
Hab das Essengehen übrigens genossen.
Halbes HÄhnchen mit .... NIX !
Hätte einen Krautsalat extra bestellen können, aber das ist 1. nicht meine Sorte und 2. wäre da sicherlich Zucker dran gewesen.
Schatzi hat Pommes dazu gegessen und dann noch mein Brot....

Hat gut geschmeckt, aber ich HASSE klebrige Finger.... Also wieder genug Hähnchen für das nächste halbe Jahr gehabt

seeeeehr brav und ja, richtige entscheidung wegen dem kraut, ist ne menge zucker dran, außer bei den türken, aber ihr wart wohl eher im wienerwald?

Bin geschockt !!!
Hab gerade auf dieser Seite mal den Grundumsatz ausgerechnet !!! Das sind gut 1.600 kcal !!! Ohne Bewegung!!
Hab im Forum eine Berechnungsformel gefunden, da komme ich lediglich auf knapp 1.300 kcal !!!
An Tagen, an denen ich Handballtraining habe, sind es nochmal 800 kcal mehr !!! Wie soll ich das denn schaffen ??
Wie kommt Ihr denn auf Eure Kalorien?? Sehe da wirklich Probleme... "Früher" hätte ich nie Sorgen gehabt, diesen Grundumsatz nicht zu packen... Aber jetzt, wo trotz allem die Nahrungsmittel eingeschränkt sind ?!

Jop...Minden ist noch 1.Liga und wird owhl auch drinbleiben...spielen aber halt immer gegen den Abstieg......hab halt früher mit vielen zusammengespielt, die jetzt 1.Liga spielen bzw. schon Nationalspieler sind...das is schon deprimierend, denn da hätte ich evtl. auch sein können, wenn die dummen Verletzungen nicht gewesen wären...
Habe mich halt nie ausm Getümmel rausgehalten sondern bin ohne Rücksicht auf Verluste immer wieder dahin wos wehtut...aber es hat sich gelohnt...habe viele Medaillen udn Pokale hier...also kann ich schön in Erinnerungen schwelgen

hmmmm, da kann ich nicht soviel zu sagen, blümchen, kenne zwar meinen GU, aber kümmere mich nicht so richtig drum.....denke ich esse genug, fahre rad und mache einmal die woche aqua-fitness....und wenn ich wie so oft morgens nix essen mag, dann gibt es eben nen EW-shake.....

aber paddy weiß da bestimmt mehr.....als obersportler ;-)

Hallo Dogma!
Eben läuft gerade Magdeburg gg. HSV (oder umgekehrt) auf DSF....

Meine Mannschaft kann man als "ewigen Zweiten" bezeichnen.... :-(
Hab in der Jugend auch Auswahl gespielt, aber unser Verband ist so ein Käskuchenverein, da war absolut nichts mit Jugendförderung....

Wen kennste denn so aus der 1. Liga?



Sabine, achtest du da wirklich nicht so drauf? Bin da erst diese Woche draufgehoben worden, dass ich darauf achten sollte.... Zorazebra meint, dass ich evt. deshalb nicht abnehme, weil ich eben zu wenig esse... Bin aber sowas von satt und habe keine Lust auf essen (außer Schoki, aber die darf ich ja nicht....)