Brittchens lange Reise

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Na, nu gib mal nicht so an mit deinen Kalorien! Dein Grundumsatz liegt schon alleine bei 1521,1 kcal und dabei darfst du noch nicht einmal einen Finger anheben. Ich kenne ja deine Aktivitäten nicht, aber etwas mehr darf es schon sein.
Du kannst sonst nicht abnehmen wenn immer der Notstrom eingeschaltet ist.
So, jetzt wird gegessen und abgenommen!
Meine Liebe, ich wünsche dir einen wunderschönen Tag!
3.gif

 
hmmm, dein Essen hört sich aber lecker an. Ich liebe Lamm auch, nur ich muss immer in den großen Lebensmittelmarkt in Saarbrücken fahren und das mach ich nur ab und zu. Also von der Menge her, kommt es mir schon ok vor.
 
Hallo Brittchenl,

du hast dich doch hoffentlich nicht im Wald verlaufen! Man ja nichts mehr von dir, dabei bin ich so gespannt.

Hatte neulich garnicht auf deine Frage nach "Sturm der Liebe" geantwortet. Das ist eine Soap die immer montags bis freitags von 15:00 bis 16:00 Uhr auf der ARD läuft.

Noch einen schönen Sonntag!
 
Lass Dich doch nicht von so einer inkonsequenten Waage beirren. Macht was se will und soll am Ende Recht behalten? Steig lieber nur ein mal drauf. Mehr hat sie gar nicht verdient. Mein Bruno zeigt mir immer das Gleiche an.(Selbst wenn ich zwischendurch auf WC war.) Er läßt sich erst nach einem Stündchen Pause auf neue Werte ein.
 
12.06.2006

117,9 kg :cool: heute hat Else mal ausnahmsweise immer gleich gewogen!

Wasser, Periode usw.

Ich bin aber guter Dinge!!!! >:) Muskeln sind ja schwerer als Fett ;)

Ich hatte sehr viel um die Ohren und bin überhaupt nicht zu meinem Tagebuch gekommen. WM, Geburtstagsfeiern, usw. War aber sehr brav und habe nur sehr sehr verdünnte Weinschorle getrunken.

Christel, bin ich eigentlich zu doof? Ich dachte, mein Gesamtumsatz liegt bei 2.100 kcl und ich dachte, mehr als 1.600 bzw. 1.900 sollte ich jetzt nicht essen?!

Frühstück: wieder mein obligatorisches Ketobrötchen mit Gouda

Mittagessen: 280 g Hüftsteak mit Salat

Abendessen: 2 Nackensteaks und nen Hackklops mit Salat

Keine Ahnung wieviel Kalorien das waren. :)
 
Zuletzt bearbeitet:
Lass dich nicht durcheinander bringen, es gibt verschiedene Rechenmodelle für den Gesamt- bzw. Grundumsatz. Christel hat wahrscheinlich eine andere Berechnung gewählt.

Aber ab und an ist es schon gut mal an den Gesamtumsatz ranzugehen, hilft dem Stoffwechsel!
 
Formel für Frauen
(kg bedeutet das aktuelle Gewicht!)

(7 X kg) + 700 = Grundumsatz X Faktor = GesamtumsatzFaktor z.B.:
1,4 überwiegend sitzend (Bürosesselpupser)
1,7 mäßig aktiv (Hausfrauen, Freizeitsportler)
2,0 aktiv (eher für Bauarbeiter)

Hallo Brittchen, das oben ist die Berechnungsformel von Dallas, die ich seit einiger Zeit auch benutze.
Bei einem Gewicht (lt.Ticker 117,3) liegt dein GU bei 1521,1 kcal dazu mußt dann noch die Kalorien für deine Leistung hinzurechnen, dass ist dann der Gesamtumsatz.
Zum Beispiel mal 1,4 = 2129,54 kcal - oder mal 1,7 = 2585,87 kcal.

Zu deinem Tagesplan vom 09.06. wollte ich dir noch sagen dass deine Berechnung nicht stimmt. Am Mittag schreibst du 200 g Erdbeeren und 100 g Sahne = 358 kcal und 2,8 KH. Die Kalorien stimmen, aber die KH nicht.
200 g Erdbeeren haben: 64 kcal, 2 g Ew, 12 g KH, 0 g Fett, Sahne 200 g: 294 kcal, 2,5 g EW, 3,5 g KH. 30 g Fett. Du siehst, statt 2,8 g KH wie du angegeben hast waren es 15,5 g KH!

Wenn du immer noch im Zweifel bist, dann schreib einfach mal eine PN.

 
13.06.2006

117,4 kg

Na immerhin wird es weniger! >:)

Frühstück: Ketobrötchen mit Gouda

Snack: Müsliriegel mit Herrn Atkins :cool: :lol:

Mittagessen: 4 Eier mit kleinem gemischtem Salat
Abendessen: 365g Rumpsteak mit gemischtem Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
So geht es leider vielen hier mit dem Rauf und dann langsam wieder runter.
 
Lass ich nicht irre machen von deiner Waage, es geht doch bergab.

Weiter so.....
 
13.06.2006

117 kg >:)

Trotz Wasser und Elefantenfüßen war Else heute sehr lieb zu mir! Ich hoffe, dass sie weiter gute Laune hat und sich die 116 mal blicken lässt!

Bin heute morgen schon gewalkt und hab im Moment tierisch Hunger auf Süßigkeiten. :rolleyes: Bin aber ganz eisern und esse heute Mittag mal wieder Eier! Die halten wirklich lange vor!

Frühstück: Lecker Ketobrötchen mit Butterkäse und Herr Atkins als Riegel ;-)

Mittagessen: 4 Rühreier mit einer kleinen Tomate

Abendessen: 2 große Nackensteaks und 1 kl. Rumpsteak mit 180g Salat

Drück Euch alle ganz dolle!
 
Zuletzt bearbeitet:
Wenns was süßes sein soll, kannst du ja auch mal die Pfannkuchen von Jewelz versuchen. Die sind richtig lecker! :jepp:

Ansonsten siehts ja super aus :mm:
 
Hey Nachbarin!

Wollte mal "Hallo" sagen und dir viel Erfolg wünschen!
Das mit dem Wasser ist wirklich blöd!
Aber da muß man durch....;)

PS: Die Pfannekuchen sind wirklich super!>:) Ich bin richtig süchtig danach!;)
 
15.06.2006

taatatata 116,6 kg >:)

Jetzt ist wohl das Wasser draußen! >:) Freue mich! Mal sehen, wann mich Else wieder nach oben wandelt. Ich habe auch ein bisschen geändert. Ich esse etwas weniger Salat und mittags meistens Eier. Ich glaube, dass macht was aus. Außerdem trinke ich viel mehr. Na mal schauen, wie es weitergeht!

Frühstück: 1 Scheibe Ketobrot mit Butterkäse und 1 grüne Paprika
Snack: Müsliriegel
Mittagessen:
Abendessen:

@Dallas: Die Pfannkuchen probiere ich sofort aus!

@Maid: Ich bin backtechnisch eine echte Niete. Krieg ich die auch hin? ;-)

@Alexis: Hallo Nachbarin. Ist ja klasse - Einbeck liegt ja direkt um die Ecke! Ich glaube, dass Wasser ist endlich draußen. Und ich suche mir jetzt sofort dieses Pfannkuchenrezept! :)
 
Zuletzt bearbeitet:
Bei uns gibt es das in den größeren ReWe Märkten oder Marktkauf!
Die habe es von "Champ"!
 
Oder in Drogeriemärkten (DM z.B.) die haben auch Champ.

Ansonsten bestellen, ist billiger...

Na siehste es geht abwärt, Wasser und Stillstände sind nicht zu vermeiden.
 
16.06.2006

116,2 kg >:)

Else ist wirklich gnädig mit mir und ich freue mich! :lol:

Frühstück: Ketobrot mit Käse (wie immer) und der Müsliriegel

Mittagessen: ?

Abendessen:?

Mal schauen, worauf ich heute so Lust habe! Ich muss heute erstmal das Eiweißpulver suchen ... :cool:
 
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