Cares Welt

AW: Cares Welt

sag mal, Care, bist du mit Fussel zusammen? ;-) (sie ist ja auch seit heute wieder da)

Du bist also nicht mehr meine fast-Nachbarin..... Ich bin noch im LKR RO. Und immer noch jährlich bei dem Endo, den du mir empfohlen hast.

Viel Erfolg beim Neustart!

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Hey Bebepepe,

DICH kenne ich auch noch Wie schön!

Fussel? Also der Name sagt mir noch was, glaube ich - aber es ist nicht meine Liebste. Meine Süße bekomme ich (leider) nicht zu LC, sie mag weder auf Brot noch auf ihre geliebte Milka-Schoki sowie das Milka-Eis verzichten.
Immerhin isst sie Fleisch und Gemüse inzwischen ohne KH-Beilagen, aber mehr geht für sie nicht.
Ist aber auch ok, sie hat für mich schon mit dem Rauchen aufgehört, da mag ich sie nicht zu noch mehr "drängen". Falls sie aber jemals mag, werde ich sie natürlich unterstützen

Heute gehts also so richtig los, zum Frühstück gabs gerade Avocado (womit dann auch quasi mein KH-Anteil für heute schon verbraten ist), den Rest des Tages gibts Eier und Hähnchenfleisch (hab ich gestern vorgekocht). Muss ja gleich zur Arbeit, da ist das praktisch zum Mitnehmen.

Hach ich freu mich schon richtig - hab nur bissel Angst vor den Ketose-Kopfschmerzen ...

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Kleines Fazit zum ersten Tag:
Ich hab gut durchgehalten mit Eiern und Hähnchenfleisch, muss aber unbedingt darauf achten, wieder mehr Fett einzubauen.
Der erste Kopfschmerzhammer kam dann auch zuverlässig gegen Mittag - zum Glück hatte ich Ibuprofen dabei, ich hatte ja schon damit gerechnet.

Hach ich freu mich - endlich gehts wieder weiter

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Juhuu - gleich nach einem Tag sind schon 400g weg :dancer:
Ja, ich weiß, das ist noch nicht viel, aber endlich geht die Waage mal wieder in die andere Richtung

Heut gehts dann weiter - zum Frühstück werd ich Rühreier in ordentlich Butterschmalz machen und abends gibts ein leckeres Brathähnchen mit Brokkoli, den ich dann auch wieder schön "buttere"

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Juhuu, schon wieder ist die Waage ein bissel nach unten geklettert - heute waren es 102,3kg - also 1,2kg weg seit dem Start

Ich glaube, die Kombi aus Atkins und intermittierendem Fasten bringts total

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Hab heute super durchgehalten und die Ketosticks zeigen schon einen Hauch von Ketonen an
Jetzt muss sich nur noch mein Verdauungssystem anpassen, das ist noch etwas zickig

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Vergiss das Magnesium nicht

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Moin Rehmoppel

Nee, Magnesium (und einiges anderes) nehme ich eh schon seit Jahren regelmäßig ein

Gewichtsverlust ist heute morgen relativ gering mit 100g, aber dafür bin ich nun richtig fett in der Ketose drin

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Die 100 g sind bestimmt Fett, das du verloren hast. Das davor war Wasser Da freut man sich doch gleich viel mehr über 100 g, oder? :lol:

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Ich freue mich vor allem über die Ketose, glaube noch nicht, dass das schon Fett ist. Leider habe ich ziemlich viel Wasser eingelagert, bei meiner ersten Atkinsgeschichte damals waren die ersten 8kg nur Wasser...

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Heute ein nicht sooo tolles Fazit: Ich hab meinen Grundumsatz nicht geschafft.
Hatte eh nicht so wirklich Hunger, aber das größere Problem war, dass mir mein (mitgenommenes) Essen nicht schmeckte. Hab ans Hähnchen, das ich ja gestern vorgekocht hab, VIEL zu wenig Salz dran gemacht, das schmeckte wie eingeschlafene Füße, und die Eier waren irgendwie auch nicht so lecker - dabei waren es ganz frische Bio-Eier ...
Das Doofe ist halt, dass ich von der Arbeit nicht weg kann, es gibt also keinen Ersatz, wenn das mitgenommene Essen nix taugt ...
Jetzt mag ich aber auch nix mehr essen, sonst geht mein schöner 18/6-Rhythmus flöten.
Morgen gibts aber mehr und was anderes, dann hole ich das wieder auf.

Sorgen macht mir noch die Verdauung, hoffe, die kriegt sich bald wieder ein.

Und ich bin gespannt auf die Zahl auf der Waage morgen

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Morgäääähn

Direkt vom Bett auf die Waage - ich konnte meinen Augen kaum trauen:
800g weg gestern!

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:shock: Klasse! :lol:

Wenn es nicht ständig zu wenig ist, geht das schon mal.

Und so schlimm kann der Hunger nicht gewesen sein, sonst hättest du auch das nicht so gut schmeckende Essen gefuttert.

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Ich hab das Essen ja gegessen, aber es war trotzdem zu wenig an Kalorien. Hätte ich mal vorher berechnen sollen.
Heute war ich schlauer- es ist lecker und ich komme deutlich über den Grundumsatz

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Jetzt geht es aber vorwärts, glückwunsch!


stolli

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Danke für den Glückwunsch, Stolli

Schön, dass noch jemand hier mitliest und schreibt! Das motiviert gleich noch mehr

Hab den Tag wieder gut rumgekriegt und heute auch den Grundumsatz geschafft (sogar um 2% überschritten) - auch wenn ich die letzte Mahlzeit gerade erst gegessen hab, aber ich kam einfach nicht früher dazu.
Eigentlich esse ich ja nur zweimal am Tag, einmal gegen 10Uhr und dann nochmal zwischen 16 und 17 Uhr, aber da hatte ich kaum Zeit und konnte nur einen Teil der Mahlzeit essen.
Wird aber hoffentlich nicht so schlimm sein, ich wollte jedenfalls nicht nochmal unter Grundumsatz bleiben.
Morgen ist es leichter, da hab ich nur am frühen Nachmittag eine Fortbildung.

Bin schon sehr auf die Waage morgen früh gespannt, nun gibts aber erst noch bissel "Entspannung" beim Bayern-Spiel

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Wunderschönen guten Morgääääähn

Also heute zeigt die Waage "nur" 100g weniger, davon lasse ich mich aber nicht entmutigen! Kann ja nicht jeden Tag fast ein Kilo weniger sein und Hauptsache, es geht weiter abwärts.
Jedenfalls bin ich zuverlässig in Ketose und fühle mich gut

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Jippieeh Es sind wieder 400g weg
Bedeutet also für die erste Woche ein Minus von 2,5kg gesamt.

Dabei war es gestern echt schwer, auf meine Kalorien zu kommen - war blöd, weil die Fortbildung deutlich länger dauerte als geplant und ich dann zu müde und vor allem hungrig war, um noch einkaufen zu fahren.
Zum Glück hatte ich noch genug Eier im Haus und ein Stück Schafkäse ...

Nachher gehts dann aber los, die Vorräte auffüllen, muss ja auch am Wochenende arbeiten und brauche also genug Essen zum Mitnehmen. Mal schauen, was ich mir mache ...

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Das flutscht ja, super !


stolli

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Du hast ja einen super Start hingelegt! Glückwunsch! :lover: