Cares Welt

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Gute Frage ... das war halt das, was ich mitgenommen hatte ...
Abends hatte ich dann keine Lust mehr zu kochen (war ursprünglich geplant), zumal mein Sohn auch nicht zuhause war - alleine macht das dann irgendwie keinen Spaß.

Was mir heute sehr auffällt: Meine Muskeln sind total verspannt und schmerzen wie bei einem Muskelkater, obwohl ich keinen Sport oder sonst außergewöhnliche Bewegungen gemacht hab ...
Kann das auch mit der Ketose zusammenhängen? Kopfschmerzen fangen so langsam wieder an :???:
 
Das mit dem Muskelkater weiß ich nicht. Kann mich nicht daran erinnern das gehabt zu haben. Oder doch? Irgendwas war da... Kopfschmerzen auf jeden Fall von der Ketose (es sei denn sie kommen zusätzlich auch von der Verspannung).

Heute haste ja Zeit und kannst in Ruhe kochen. =)

Gute Besserung!
 
Jep, heut wird schön gekocht >:)
Gefrühstückt hab ich grad fürstlich mit leckeren Rühreiern, später gibts dann Hähnchenschenkel mit Spargel, da freu ich mich schon richtig drauf.
Aber erstmal gehts in die Werkstatt, heut kommen die Sommerreifen drauf - endlich ist der blöde Winter vorbei :cool:
 
Ich war heut auch schon in der Werkstatt. Tüv. Heut Nachmittag kann ichs hoffentlich wieder abholen. =)

Hähnchen klingt lecker. Spargel auch. Bei mir gibts Hähnchenbrustfilet mit Champignons. =)
 
Konnte mein Auto gleich wieder mitnehmen - ging aber auch nur um die Reifen. Inspektion hat noch paar Wochen Zeit.

Nun hab ich den Ofen angeschmissen, bald gibts leckeres Essen :)
 
Ich bin gerad erst wieder nach Hause gekommen und esse nun endlich Mittag. Danach geh ich direkt wieder los und hol das Auto ab...

Hats geschmeckt?
 
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,25 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,19 € (12,10 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle
13,57 €
Keto Air Fryer Cookbook for Beginners: Easy and Delicious Ketogenic Diet Recipes for Weight Loss, Low Carb Healthy Lifestyle Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set)
29,99 €
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set) Lemontree Küchenbedarf
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Ja, war total lecker!

Werd jetzt das schöne Wetter nutzen und einen kleinen Stadtbummel machen ... vielleicht find ich ja ein paar schöne neue Schuhe :cool:
 
Die darfst Du aber erst anziehen, wenn Du mind. 1 Woche sündenfrei warst, weißte selber, ne? =)
 
Jo, weiß ich schon - aber ich hab eh keine gefunden :(
Statt dessen hab ich mich dann mit Büchern eingedeckt und mir ein neues Parfum gegönnt - muss auch mal sein ...

War heut auch wieder ganz brav und bin nicht mal bei den Eisdielen schwachgeworden!
 
So - hier nun meine Tageszusammenfassung:

6.April

5 Eier (485kcal, F: 35,3g, KH: 2,2g, EW: 28,4g)
30g Sahne (97kcal, F: 9,6g, KH: 1g, EW: 0,3g)
20g Butter (74kcal, F: 8,2g, KH: 0,1g, EW: 0,1g)
Magnesium-BT (8kcal, F: 0g, KH: 0,2g, EW: 0g)

300g Spargel (54kcal, F: 0g, KH: 6g, EW: 6g)
400g Hähnchenschenkel (722kcal, F: 55,6g, KH: 1,6g, EW: 68g)
10ml Olivenöl (85kcal, F: 9,2g, KH: 0g, EW: 0g)

100g Hähnchenschenkel (193kcal, F: 13,9g, KH: 0,4g, EW: 17g)
85g Bavaria Blu (299kcal, F: 26g, KH: 0,9g, EW: 15,7g)

gesamt:

2067kcal (83% vom Tagesbedarf)
F: 157,8g (71%)
KH: 12,3g (2%)
EW: 135,4g (27%)

getrunken: 3l Wasser
 
Wieder ein braver Tag - hab durchgehalten und hatte nicht mal Heißhunger auf Süßes, obwohl ich zuhause war.

Ich kürz jetzt mal die Schreiberei ab und schreib nur noch die Lebensmittel sowie dann die Gesamtmengen an kcal, F, KH und EW auf (nicht mehr für jedes Lebensmittel einzeln).
Für mich hab ich ja die Einzelübersicht, da ich es im FDDB speichere.

Also, das hab ich heut gegessen:

3 Eier, 200g körnigen Frischkäse mit Süßstoff und Zimt

180g Sardinen (Dose), 1/2 Zwiebel, Spritzer Zitronensaft und Salz

300g Champignons, 400g Kotelett, 10ml Olivenöl, 40g Kräuterbutter

Getrunken: 4l Wasser

gesamt:

1670kcal (67% vom Tagesbedarf)
F: 95,9g (54%)
KH: 9g (2%)
EW: 171,5g (43%)
 
Ach ja - noch was vergessen: Die Muskelschmerzen sind schon deutlich zurückgegangen, nachdem ich seit gestern Magnesium einnehme :)
 
Dass die Schmerzen weg sind, ist super.
Habe gerade festgestellt, dass du zu viel EW isst.. Wieviel hast Du denn veranschlagt? Sind die 43% (von heute) allgemein, oder von dem was Du erreichen willst?
1-1,5 g Protein pro Kilo Körpergewicht sollten es sein am Tag. Also nicht mehr als 138. Weiß aber nicht, ob das nicht auch noch zu viel ist..

Glückwunsch zur Standhaftigkeit! Ich gehe morgen shoppen (T-Shirts, hoffentlich).
 
Morgäääääähn ...

Die 43% waren von gestern, an den anderen Tagen wars immer unter 30%.
Eigentlich möchte ich ca. im Verhältnis 70%F/30%EW bleiben, aber irgendwie hat das gestern nicht geklappt. Die anderen Tage dagegen schon ...
Kann nicht mal genau sagen, woran das lag - ich hab abends noch versucht dagegen zu steuern, indem ich dann ziemlich viel Kräuterbutter aufs Fleisch gemacht hab, aber das hat nicht mehr ganz gereicht.

Na ja, heut wirds hoffentlich wieder besser ;)

Viel Spaß beim T-Shirt-Shoppen (wobei ich nie mit so'nem konkreten Ziel shoppen gehe, weil ich eh immer mit was anderem heimkomme als geplant :lol:).
 
Morgen!

Na dann bin ich ja beruhigt. Ich dachte schon Du willst gezielt mehr EW nehmen.. Ich mach immer 1:1 (in g). Das entspricht diesem Verhältnis in etwa. Meistens nehm ich etwas mehr Fett.

Ich brauche dringend T-Shirts.. Habe keine ordentlichen mehr. Ich hasse shoppen, von daher muss ich mit nem Ziel dahin. Mache das wahrscheinlich 1-2 mal im Jahr. Nur für die Kinder geh ich öfter. =)

Einen schönen Tag noch,

Anke

Ps: vielleicht solltest Du dir Abends oder so n Plan machen, was Du den nächsten Tag essen möchtest. Bei mir klappt das gut. Wenigstens grob planen. Dann hat man tagsüber noch n bißchen Luft und muss nicht abends alles kompensieren.
 
Ich liiiiiiebe Shoppen - leider hab ich nicht im Lotto gewonnen, von daher begrenzt sich das automatisch :(
Mein Sohn geht ja inzwischen lieber alleine, der ist schon zu groß ...

Das mit dem Plan ist an sich 'ne gute Sache, aber ich fürchte, das funktioniert bei mir so nicht. Muss dazu sagen, dass ich früher essgestört war - es ist schon ein großer Fortschritt für mich, dass ich die Tagespläne mache und alles eintrage, was ich gegessen habe.
Denke aber auch, dass es sich irgendwie selbst limitieren wird über den Appetit. Wichtig ist für mich jetzt erstmal, dass ich die Sache mit den KH strikt einhalte.
Die Ketostix zeigen übrigens noch nix an - kann aber nun auch am vielen Trinken oder meinen diversen Medikamenten liegen, keine Ahnung *seufz.
Denke aber, dass ich auf einem guten Weg bin, KH-technisch hats ja die letzten Tage prima geklappt.
 
Die Stäbchen zeigen auch nicht immer was an.. Selbst wenn man in Ketose ist. Vielleicht mal ne andere Uhrzeit wählen.

Mit dem Plan, kannn man ja mal versuchen. Wenns nicht klappt, dann halt nicht. Hm. Mit dem Appetit regelt sich das ja nicht unbedingt. Der Körper sagt ja nicht: ich möchte dieses oder jenes Verhältnis haben, also muss ich jetzt DAS essen.. =)
 
Ich hab schon verschiedene Urzeiten ausprobiert - abends und heute morgen. Ist aber nicht so dramatisch, mir war schon bewusst, dass sie möglicherweise nix anzeigen. Ich muss leider auch etliche Medikamente nehmen, die sicher auch Einfluss haben.

Ich glaube durchaus, dass der Körper weiß, was ihm guttut. Man muss nur auf seine Zeichen hören bzw. wieder lernen, sie zu erkennen.
Klar muss man dabei auch berücksichtigen, ob er z.B. krank ist - wenn mein Körper z.B. nach Süßem schreit, liegt das vor allem an der Insulinresistenz, dem darf ich also nicht nachgeben.
Aber z.B. die Muskelschmerzen waren ein deutliches Zeichen für den Magnesiummangel - sieht man an der schnellen Besserung nach Magnesium-Zufuhr.
Ich hab heute auch rein nach Appetit und Hunger gegessen - und wunderbarerweise passt das Verhältnis ziemlich gut.
Ach ja, bevor "Mecker" kommt wegen zu viel Käse/Frischkäse - ich weiß das durchaus, aber mein Körper schien heute Käse zu brauchen. KH-mäßig bin ich prima dabei :)

8. April

100g Butterkäse
20g Kräuterbutter

200g Wiener
2 Eier
10g Kräuterbutter

200g körniger Frischkäse
10g Sahne
1 Ei

5l Wasser

gesamt:

1596kcal (64% vom Tagesbedarf)
F: 123,7g (73%)
KH: 5,6g (1%)
EW: 97,1g (26%)
 
Gestern abend war das Teststäbchen übrigens deutlich rosa, also bin ich sicher in der Ketose.
Heut morgen zeigte es nix an, wahrscheinlich hat mein Körper in der Nacht das Keton abgebaut.

Insgesamt läuft es prima, hab mich sogar heut morgen um 5 in die Küche gestellt und Steaks für die Arbeit gebraten ;)
Mache mir aber bissel Sorgen - muß morgen bis Mittwoch dienstlich nach Berlin und weiß noch nicht, was mich da essenstechnisch im Hotel und beim Tagungsbuffet erwartet.
Hab mir mal für alle Fälle hartgekochte Eier und Salamisticks eingepackt.
Wär zu blöd, jetzt einen Rückfall zu riskieren!
 
morgens um 5? Das zeigt doch Ehrgeiz. =)

Irgendwas wird schon dabei sein. Mit den Eiern bist Du auf jeden Fall auf der sicheren Seite. Wenn nicht, komm ich vorbei und bring Dir was.. =)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben