Hi Purzel, ich würde dir auf jeden Fall zumindest für den Einstieg einen Kurs bei einem kompetenten Lehrer empfehlen. Ich hatte vorher auch versucht, mir das per Buch beizubringen, aber da habe ich das mehr so wie Gymnastik gemacht; erst durch meinen Lehrer habe ich gelernt, z.B. mehrere Minuten in einer Position zu verharren und die nötige Ruhe und Geduld aufzubringen. Wenn man es alleine macht, schleichen sich auch oft Fehler ein, man weiß oft nicht, wie man die Übungen am günstigsten kombiniert oder wie man eine Übung abwandeln kann, wenn sie einem unangenehm ist. Ich habe durch den Kurs erst richtig gelernt, was Yoga ist, obwohl ich vorher schon viel dazu gelesen hatte und es wie gesagt auch in Eigenregie geturnt hatte.
Die Effekte von Yoga sind auch großartig; für mich ist es ein echter Wundersport...die Entspannung und Körperbeherrschung, die man dort lernt, ist beeindruckend und auch der Figur tut es sehr gut!