Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

24.02.: 62,6 kg - keine Veränderung

Gestern gegessen:

- 4 Rühreier mit einer gestückelten Scheibe Käse in Rapsöl gebraten
- 300g Kochschinken
- 1 Schweinenackensteak in Paprikamarinade
- Mozarella-Kugel
- 100g Tomaten (nicht gut)

Getrunken:
- viel zu wenig!

Na also, es geht doch

25.02.: 62,2 kg

Gestern habe ich aber auch schön fettig gegessen:

- Mozarella-Kugel
- 2 Schweinenackensteaks
- 300g Romana
- ca. 80g Tomaten (müssen weg)
- 3 TL Remoulade
- viel Rapsöl zum Salat

Getrunken:
1,5 L Leitungswasser
1,5 L Cola light (bin süchtig danach)
1 Tasse Kaffee mit einem Schuss Sahne

26.02.: 62,0 kg

25.02.:

- 100g Schweinenackensteak
- Tasse Romana
- 200g Tomaten
- 2 TL Remoulade
- 300g Seelachs
- 200g Schrimps
- 200g Allioli
- viel Raps- und Olivenöl


- 1,5L Wasser
- 1,5L Cola light
- 2 Tassen Kaffee mit jeweils einem Schuss Sahne

Habe gestern so fettig gegessen, dass ich mittags Durchfall hatte. Abends nach dem Allioli wurde mir ein bisschen schlecht.

27.02.: 62,3 kg

26.02.:

- 3 Tassen Feldsalat
- 2 Tassen Romana
- 70g Käse
- Mozarella-Kugel
- 60g Kochschinken
- 150g Tomaten
- 2 gekochte Eier
- 300g Schweinenackensteak
- 1 TL Remoulade
- viel Öl

Getrunken: 1,5L Wasser, 1 L Cola light, 3 Tassen Kaffee mit Sahne

Kopf hoch..... dieses Hin und Her ist mir nur zu gut bekannt.

Ist Du das alles so getrennt voneinander?

Vielleicht ist auch die Cola noch etwas viel (da ist doch auch Koffein drin?) ....evtl. klappt es dann wieder besser....

Einfach mal Grüße dalass*** ;-)

Hi Blossom

ja, diese Schwankungen sind unerträglich. Ich wünschte, es würde mir leicht fallen, mich nicht jeden Tag zu wiegen, aber dann verliere ich die Motivation.

Die Sachen esse ich nicht getrennt voneinander, aber wenn ich sie alle einzeln aufschreibe, sieht es nach mehr aus Morgen mache ich es aber mal anders.

Also in der Cola light ist wohl "Aroma Koffein" drin...ist wohl auch Koffein, sonst gäbe es keine "Cola koffeinfrei". Ja, das muss ich ein bisschen zurückschrauben. Aber komplett ohne würde ich es nicht aushalten, weil es meine einzige "Süßigkeit" ist.

Auf jedem Fall muss ich den Käse mal komplett aus meinem Plan streichen, denn in den letzten Tagen, als ich abgenommen habe, habe ich keinen zu mir genommen (bis auf Mozarella). Nur gestern eben wieder...

Danke für die Grüße

Also mir hilft gegen Süßhunger nur der komplette Verzicht.... habe einmal etwas quark mit süßstoff gegessen und einmal so eine götterspeise....nur wurden meine Gelüste nach Süßem da eher stärker ;-(

Daher verzichte ich komplett....und nach ein paar Tagen ist der Heißhunger weg....

Wenn der Käse weg ist, brauchst halt mehr Fett



p.s. ich bin übrigens auch ein täglich-wieger....leichte sucht ;-)

Oje, wenn ich daran denke, die Cola komplett wegzulassen, werde ich verrückt. Ich werde es erstmal reduzieren, versprochen.

Ja, weniger Käse und mehr Fett. Je mehr Fett, desto besser. Blöd ist nur der Durchfall, den das Fett mit sich bringt.

Stimmt, wobei am Anfang meine Verdauung so träge war, dass ich mich immer tierisch gefreut habe, wenn was ging *lach*

Reduzieren klingt prima, und dann die reduzierte Menge als Wasser trinken ;-)

Aye aye, Captain!

;-)
So, hab Deinen ganzen Fred mal durchgeackert....

da muss ich gleich mal sagen: Du hast ja letztes Jahr schon toll abgenommen mit Atkins.
Schon allein deshalb: nicht aufgeben.... die Schwankungen sind ätzend, aber normal..... Das Dein Körper gut auf Atkins reagiert, weisst Du ja.
Du packst das!!! ;-)

Danke für die tollen Worte!!!:lover:

Chakka zeigt das Gesicht, so ein hübsches dazu

Chakka, vllt war es irgendein Zufall mit deinem Durchfall. Lutz schreibt, dass mit LC diese Geschichten viel besser werden.

LG

Beata

Danke, bebepep!

Ja, der Durchfall kann wahrscheinlich genauso gut vom vielen Rauchen kommen, denn momentan übertreibe ich es gewaltig.

14 Tage Atkins

14 Tage Atkins sind rum ich heute ziehe ich die erste Bilanz:

Abnahme Woche 1: -2,5 kg
Abnahme Woche 2: -0,3 kg

Bauchumfang: -1,3 cm

Trotz der geringen Abnahme in der zweiten Woche bin ich sehr zufrieden. Ich bleibe auch erst einmal in Phase 1.

Gleich geht die Lernerei wieder los, denn am Freitag schreibe ich meine letzte Klausur für dieses Studium. Da ich die nicht vermasseln darf, werden jetzt längere Nachtschichten eingelegt.

SUPER - 2,8Kilo in 2 Wochen *GLÜCKWUNSCH*

Wünsch Dir den vollen Motivationsschub für nachher ;-)

Danke, Blossom!!:kuess2:

Na aber Hallo Chakka :-D!!!

Das ist ja mal nett - jetzt gibts endlich auch mal ein Gesicht zu Deinem Nick und ich weiß wie Du so aussiehst (wirklich, wirklich ganz und gar nicht übel.....raawwwr :-D )!!!

Schön Dich mal von Angesicht zu Angesicht (oder besser gesagt von Foto zu Foto) kennenzulernen!!

Liebe Grüße vom feuer

Danke, Feuerle!!:lol: Das ist lieb!! Und ich kann es nur zurückgeben!

29.02.: 61,9kg :megasmil:

28.02.:
Morgens/Mittags:
- 1 Tasse gemischten Salat mit 100g Tomaten
- 2x Hähnchenbrust mit 2 EL Mayo

Abends:
- 2 Tassen gemischten Salat mit 150g Tomaten
- 4 gekochte Eier