Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

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Danke euch beiden!!:)

So, nach einem tierisch anstrengendem Umzug (4. Stock ohne Aufzug) habe ich mich hier schon ein bisschen eingelebt. Endlich habe ich auch ein eigenes Bad und muss es nicht mehr mit einem Rentner und zwei männlichen Azubis teilen!!!:trampoli:

Noch ist mir ein bisschen langweilig, weil ich hier niemanden kenne, aber das wird hoffentlich, wenn die Uni losgeht in zwei Wochen.

Heute starte ich wieder durch mit Atkins. Keine Ausreden mehr! Das einzige, wovor ich Angst habe, ist die Einführungswoche in der Uni. Normalerweise besäuft man sich gnadenlos mit anderen bei sowas:alcoholi:Keine Ahnung, wie ich da durch komme, ohne viel mitzutrinken...:(
 
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Halli Hallo,

so, jetzt bin ich also hier in Niedersachsen und mir ist unheimlich langweilig. Die Uni geht erst übernächste Woche los und ich weiß nichts mit mir anzufangen:(
Na wenigstens bin ich gestern zum Einkaufen aufs Fahrrad gestiegen. Hier fährt irgendwie jeder Fahrrad...naja, U-Bahnen oder Straßenbahnen gibt es ja auch nicht:( Hach, ich vermisse Frankfurt...

Aber ein großer Vorteil hier ist, dass ich es nicht weit zum Aldi habe. Der Preisunterschied zwischen Aldi und Rewe ist ja enorm! Ich war auch überrascht, wieviel günstiges Fleisch Aldi zu bieten hat! Das war ja fast schon wie im Schlaraffenland>:)

Atkins läuft aber soweit ganz gut.

Gestern gegessen:

- 4 Rühreier + 5 Cherrytomaten
- 360g Wellenspieße + 2 EL Remoulade
- 125g Kabanossi + 3 Cherrytomaten

War leider zu wenig. Heute werde ich hoffentlich mehr essen können.

Gewicht aktuell: 63,0kg
 
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Habe wirklich das Gefühl, dass Atkins nach mehrmaligen Versuchen seine Wirkung verliert...oder bilde ich mir das ein???

Aber heute habe ich 400g mehr auf der Waage (mein 2. richtiger Atkins-Tag!!!), obwohl ich gestern nicht braver hätte sein können:

- 4 Rüheier + 5 Cherrytomaten
- Schweinenackensteak + 3 Tassen Eisbergsalat + 7 Cherrytomaten
- 125g Kabanossi + 150g Gurke
- 350g Wellenspieße + 4 EL Remoulade
- Getrunken: 2,5 L Wasser + 0,5 L Cola Light

Soll das etwa an den Tomaten liegen?? Kann ich nicht wirklich glauben, da sie mir in dieser Menge noch nie eine Zunahme beschert haben!

Auch sonst versprüe ich nicht die üblichen Atkins-Anzeichen wie keine Lust auf Süßes. Mein Heißhunger war gestern ENORM! Nur gut, dass ich nichts Süßes daheim hatte. Auch ist das übliche Sättigkeitsgefühl nicht da. Als ich heute morgen aufgestanden bin, hatte ich das Gefühl, ich müsse sterben vor Hunger...es ist praktisch so, als hätte ich gestern Abend eine ganze Packung Nudeln gegessen. Denn solche morgenlichen Löcher im Magen kenne ich nur aus kohlenhydratreicher Ernährung:kratz: Bin wirklich verwirrt. Vielleicht sollte ich tatsächlich auf Dukan umsteigen...?:confused:
 
Habe wirklich das Gefühl, dass Atkins nach mehrmaligen Versuchen seine Wirkung verliert...oder bilde ich mir das ein???
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denke ich nicht

Mein Heißhunger war gestern ENORM
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eindeutiger, das man etwas falsch macht, geht es doch nicht, oder? Du kennst die diät doch, das sollte Dir doch auch
klar sein
 
Ja gut, die Tomaten werdens wohl sein...anders kann ichs mir nicht erklären, da es exakt 17,8g KH waren, ca. 1800kcal und das Fett/Eiweiß-Verhältnis auch ok.
 
:welcome: in Niedersachsen. Es ist nicht der Bringer aber man gewöhnt sich dran. :rolleyes:
In welche Ecke hat es dich denn verschlagen?
 
Chakka, ich hatte in den ersten paar Tagen während der Umstellungsphase auch keinerlei Sättigungsgefühl und dollen Heißhunger. Nach 4-5 Tagen war zumindest der Heißhunger weg und nach und nach kam auch das Sättigungsgefühl wieder. Vielleicht ist es bei dir diesmal während der Umstellung auch so? Das geht bestimmt vorbei...

LG
 
Also wie ich schon geschrieben habe, ist der Heißhunger immer noch da, aber ich bin endlich in Ketose und das Gewicht geht damit auch runter. Dass ich immer solche Panik machen muss:rolleyes:

Tag 3:
- 2 Schweinenackensteaks + 2 EL Remoulade
- 1 Steak gefüllt mit ein wenig Ricotta + 1 Tasse Kopfsalat + 1/2 Schalotte
- 4 gekochte Eier + 300g Gurke + 2 EL Mayo
- 1 großes Glas Götterspeise Zitrone (natürlich mit Süßstoff)
Getrunken: 2 L Wasser, 0,5 L Cola light, 1 Tasse Kaffee mit Sahne

Aktuelles Gewicht: 62,6kg>:)
 
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Gestern war ich nach 4 Folgen "I used to be fat" so motiviert, dass ich 45min Workout (youtube-Videos) gemacht habe>:) Ist zwar nicht viel, aber ich bin froh, dass ich meinen Hintern hochgekriegt habe. Versuche es heute wieder!

Tag 4:
- 4 Rühreier
- 2 Steaks + 1 grüne Paprika + 1/4 Schalotte + 120g Mayo:shock:
- 2 kleine Hähnchenbrüste + 2 kleine Scheiben Käse + 2 kleine Scheiben Tomate + 2EL Remoulade
Getrunken: 2,5L Wasser, 0,5L Cola light, 1 Tasse Kaffee

Gewicht aktuell: 62,4kg...läuft:cool:
 
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Gell, auf youtube kann man tolle Sachen finden. Jemand hat hier im Forum über POP Pilates geschrieben. Das habe ich mir angeschaut und gleicht mitgemacht, auch einige workouts gespeichert.

Sehr gute Übungen :)

Hauptsache nicht rosten, und wenn man anfängt, kriegt man Lust auf mehr.


Liebe Grüsse!


Beata
 
Ja, manche Videos sind wirklich klasse!!! Ich muss das wirklich mal öfter machen, denn heute bin ich herumgehampelt wie ein verwirrtes Walross, weil die Frauen bzw. Männer in den Videos viel zu schnell sind! Habe leider nur eine halbe Stunde mitgemacht...aber wie du schon schreibst, Beata, Hauptsache nicht rosten:)
 
Super, wenn's läuft!
Hm, auf youtube hab ich noch nie nach Fitness-Videos geschaut, dann hab ich ja noch ne Abendbeschäftigung :)
 
Moin allerseits,

die Waage zeigt mir jetzt 200g mehr an. Und jetzt habe ich beschlossen, mich höchstens alle zwei Tage zu wiegen und meinem Kontrollzwang damit Widerstand zu leisten!

Tag 5:
- 4 Rühreier
- 3 Tassen Feldsalat + 300g Pute + 150g Champignons + 1/4 Schalotte + Öl und Essig + 100g Mayo
- 2 kleine Hähnchensteaks + 2 Scheiben Käse + 2 Scheiben Tomaten
Getrunken: 2,2L Wasser, 0,7L zuckerfreie Limo, 1 Tasse Kaffee mit Sahne

Abends hatte ich Lust auf etwas Süßes. Da ich aber nichts Vernünftiges zum Backen hatte, habe ich 100g Creme fraiche mit Kakaopulver und Süßstoff verrührt. Das Ganze hat furchtbar geschmeckt, sodass ich nach 2 Teelöffeln keine Lust mehr hatte. So kann man den Heißhunger auch stillen>:)

Bewegt habe ich mich nur eine halbe Stunde...vielleicht wirds heute mehr.
 
Hallihallo....

was - ein Re-Start? Ich drück Dir feste die Daumen....und diese blöden Schwankungen machen einen verrückt. ich kenne das! Find ich gut, dass Du die Waage mehr ignorieren willst - ich gebs zu, ich könnts nicht ;-)

Auf jeden Fall : Bleib dran, CHAKKAAAAA!
;-)

Lieben Gruss
 
Joa, während du weg warst, bin ich auch den Kohlenhydraten verfallen:( Habe meinen Umzugsstress und die damit verbundenen Stimmungsschwankungen als Ausreden benutzt:( Aber jetzt gibts keine Ausreden mehr!! Bin hochmotiviert:)
 
Soso, da haste aber Glück gehabt dass ich weg war ;-)

Genau - was bitte sind Ausreden? (Ich hab grad eben auch KH-heisshunger...sch*** Gewöhnung)....
Aber nein!
Ich geh nachher in den Supermarkt und kauf ein Stück Fleisch ;-)
 
Jawoll! Ich radel gleich auch nochmal schnell zum Aldi, um meinen Kühlschrank mit Fett und Fleisch aufzufüllen:megasmil:
 
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