Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

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AW: Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

So, nach einem längeren Arbeitstag habe ich endlich Zeit zum Texten.

Danke, Muscaria!! Das ist auch wirklich ein schöner Spruch. Ich denke auch, dass Leidensdruck einen voran bringen kann. Es muss nur rechtzeitig 'klick' machen. Man darf sich nicht unterkriegen lassen. Meine Motivation macht mich gerade auch ganz glücklich. Übrigens finde ich es toll, dass du wieder da bist!:)

Gestern habe ich mich also im FitnessFirst angemeldet und leider auch einen Batzen Geld dagelassen. Aber es ist wirklich ein schönes Studio und ich freue mich auf die Kurse. Ich esse gleich noch eine Kleinigkeit und mach mich auf den Weg zum Spinning. Bin sehr gespannt.

Wünsche euch einen schönen Abend!
 
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Guten Morgen,

war also gestern noch tatsächlich im Fitti: 45min Crosstrainer und 45min Spinning bzw. Cycling. Cycling war unheimlich anstrengend! Ich glaube, ich war noch nie im Leben so müde und fertig nach Sport. Als ich heimkam, wurde mir auch ein bisschen schwindelig. Aber dafür hat es richtig Spaß gemacht und die Waage belohnt mich heute mit 61,2kg.
Gegessen habe ich aber leider nicht viel den Tag über. Nach dem Sport war das Bett das Einzige, was ich wollte.
 
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Nach dem Sport war das Bett das Einzige, was ich wollte.
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Da hast du es dir aber gegeben.^^
 
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Donnerwetter Kleines, ich bin riesig stolz auf dich!!!

Wie läuft es jetzt essenstechnisch weiter, isst du noch LC?
 
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@Sonja: Ja, ich glaube, dass ich es sogar ein bisschen übertrieben habe für den Anfang:(
@Lolli: Danke, Lolli-Maus!! Essenstechnisch werde ich mich erstmal mit Atkins ernähren, aber nur bis ungefähr 56kg. Danach wollte ich auf etwas Fettarmes umsteigen. Habe mir überlegt, dann die 17-Tage-Diät zu machen, bin da aber noch nicht sicher, weil man da wohl keinen Koffein und Süßstoff zu sich nehmen darf. Stimmt das? Du hattest ja einen tollen Erfolg damit, oder?
 
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Süße, als bei mir gar nichts mehr ging, bin ich mit den 17-Tagen dermassen schnell runtergerutscht, dass ich es selbst kaum glauben konnte! Das wird bei dir garantiert auch super wirken!>:)
 
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Ja, super, dann probier ich das, wenn ich schon ein paar Kilo verloren habe.

So, heute war ich wieder im Fitti: 45min Crosstrainer und 45min Radfahren. Mir gehts wesentlich besser als gestern nach dem Sport. Ich schätze mal, dass der Körper sich nun langsam daran gewöhnt.

Sport in 2 Tagen: 3 Std.

Gegessen:
- 4 Rühreier
- 2 Eiweißbrotstücke
- 2 Käsescheiben
- 600g Chicken Wings mit Mayo

Getrunken:
- 4 Tassen Kaffee mit Sahne
- 3 Liter Wasser
- 0,5 Liter Cola light
 
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Hui, da bist du ja sportlich richtig gut dabei! :respekt:
 
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Bin gerade etwas erstaunt. Wiegeergebnis heute: 60,3kg (-900g).:shock:
Da ich schon seit zwei Wochen Atkins mache, ist wohl der größte Teil des Verlusts auf Sport zurückzuführen. Das ist unglaublich, dass es so wunderbar funktioniert. Ich bereue, dass ich nicht früher damit angefangen habe!
 
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Boah, cooles Ergebnis, das ist wirklich ein gelungener Start. :leb:
Jetzt klingt doch alles schon viel entspannter bei dir, das freut mich. :)
 
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Chicken Wings zum Frühstück sind gar nicht gut:( Hatte den ganzen Tag lang Sodbrennen und körperlich war ich auch nicht wirklich fit. Nachdem ich 15min lang mit dem Rad unterwegs war, habe ich gemerkt, dass ich völlig ausgelaugt bin. Deshalb gab es heute eine Sportpause. Gegessen habe ich wegen des Sodbrennens auch nicht viel. Insgesamt war das ein schlechter Tag. Hoffentlich habe ich morgen wieder mehr Energie.
 
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Solche Tage gibt es Chakka-Maus, der heutige wird besser;) . Mit Sodbrennen habe ich auch sofort zu kämpfen, sobald ich ein paar KHs mehr hatte (alleine diese Tatsache hält mich vom häufigeren Sündigen ab).
Vielleicht war es bei dir auch das Fett?
 
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Huhu, Lolli, ja ich denke, dass es das Fett der Chicken Wings war. War ein bisschen viel am Morgen:) Jetzt geht es mir aber wieder super.

Die Waage zeigt heute 60,2kg (-100g) an. Ich freue mich riesig darüber, weil ich mein Ziel von 60,0kg bis zum 30.9. fast schon erreicht habe>:)

Zum Yoga schaff ichs heut wohl nicht mehr, aber dafür gehts heut Abend zum Zumba. Hab das noch nie in einem Kurs gemacht, freu mich also darauf, es auszuprobieren!
 
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Heeeey Maus, wenn das mal nicht spitze ist!!!! Du kommst auch hochmotiviert und optimistisch rüber, nur so kann es auch klappen!>:)
 
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Danke:lover:
Irgendwie wendet sich hier alles zum Besseren. Durch den neuen Minijob an der Uni lerne ich neue Menschen kennen, mit denen ich mich unterhalten kann. Und durch den Sport kommt eine ganz neue Motivation hinzu, die mich ständig beschäftigt hält. Und wenn das neue Semester beginnt, dann ist mein Alltag völlig ausgefüllt: Lernen, Arbeiten, Sport. Ich versuche, den Aufenthalt hier tatsächlich nur als eine Phase zu betrachten, auch wenn ich bisher keine Freunde gefunden habe. Aber es bringt mir nichts, in dieser Phase ständig deprimiert zu sein. Es ist schließlich nur ein Jahr! Warum dann nicht dieses Jahr ausnutzen, um mich äußerlich zu verändern und neue Energie zu gewinnen für die nächste Etappe meines Lebens? Das Leben ist zu kurz, um ein Jahr zu verschwenden!>:)
 
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Genauso ist es! Zieh das Beste für dich raus! Und wenn du so positiv rüberkommst, wird es auch nicht lange dauern, bis du auch dort Freunde findest. Es bleibt ja auch nicht aus, dass man durch Job und Sport, Kontakte knüpft!
Ich bin mir ziemlich sicher, dass du am Ende des Jahres traurig sein wirst, wenn du wieder gehst;) .

Wie gefällot dir denn dein Job? Was machst du denn?
 
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Lolli3000 schrieb:
Ich bin mir ziemlich sicher, dass du am Ende des Jahres traurig sein wirst, wenn du wieder gehst;) .
Zum Vergrößern anklicken....

Oje, ich hoffe nicht!:lol:

Es ist ein kleiner Job an einem Lehrstuhl. Leider sind die Aufgaben nicht sehr anspruchsvoll (Bücher bestellen, Bücher scannen, Artikel drucken, Studiengang-Prospekt gestalten), aber ich bin froh, hier überhaupt etwas gefunden zu haben. Da die Stadt praktisch nur aus Studenten besteht und es in der Umgebung kaum Unternehmen gibt, sieht es mit den Jobs eher schlecht aus:(
 
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Komme gerade vom Sport und bin wieder k.o.

Heute warens 60min Hardcorde-Spinning und 30min Zumba. Zumba hat mir so gar nicht gefallen leider. Es waren einfach zu viele Mädchen auf einem Haufen, ich hab fast nichts mitbekommen und mitgekommen bin ich erst recht nicht. Da bleib ich lieber beim Spinning.

Sport in 4 Tagen: 4,5 Std.
 
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Für Zumba muss man auch einige Schritte und Schrittfolgen erst mal kennen und lernen, dann macht es Spaß. Bis dahin ist es schon etwas mühselig, sich das zu erarbeiten. Dass das blöde ist, wenn einem die anderen davon tanzen, kann ich mir gut vorstellen. Aber, du hast ja, mit Spinning, was gefunden, das ist doch toll. :)
 
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Gewicht heute: 60,1kg (-100g). Es läuft gerade langsam, aber es läuft:D

@Sonja: "Wenn einem die anderen davon tanzen" triffts ganz gut:) Es war mir teilweise wirklich peinlich, so verloren durch die Gegend zu hüpfen... Und das schlimmste war: Die Mädels waren alle so dünn!! Da kann ich zur Zeit nicht mithalten:( Vielleicht probier ichs aber irgendwann nocheinmal. Das Gute an dem Studio ist aber, dass sie alle möglichen Kurse anbieten, die ich noch ausprobieren möchte. Von Pilates bis Step Aerobic ist so gut wie alles dabei. Mein Traum ist es ja, in einigen Wochen mit TaeBo anzufangen, aber derzeit bin ich noch nicht fit genug. Aber mit Spinning bin ich grad wirklich glücklich:)
 
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