Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

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winterfeuer schrieb:
Stimmt schon.

Aber man muss auch nicht zwingend leben wie ein Mönch, bzw. eine Nonne ;-).

So ab und zu geht das schon - bei mir steht das am Wochenende an. Da haben wir hier Weinfest von Freitag bis einschließlich Montag - da wird durchgefeiert :)!

Ansonsten geh ich sowieso so gut wie nicht aus...

Grüßle vom feuer
Zum Vergrößern anklicken....

Ist schon ein Jahr rum?! Wollten wir uns nicht dieses Jahr beim Weinfest treffen? Ich hab da so eine vage Erinnerung :rolleyes:

Hallo Chakka!

Hauptsache es war ein schöner Abend! Schlimmstenfalls dauert das Abnehmen ein paar Tage länger. ;)

LG Ute
 
Ute, wir wollten uns am Weinfest treffen?
Spricht nichts dagegen, wann kommst Du :)?

Grüßle und gute Nacht wünscht das feuer
 
Hmm, ich hatte es wieder vergessen. :rolleyes: Nun ist es nicht im Urlaubsplan :(
 
55,8 kg wieder.

Leider hat mich eine Erkältung erwischt:( Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum ich gestern superwenig gegessen habe...hatte einfach keinen Appetit. Ich schreibe jetzt auch lieber nicht auf, was ich zu mir genommen habe, da das kein normaler Essplan ist...
 
Wow, ich glaube, ich war noch nie so krank:( Gelben/Grünen Schleim auszuhusten ist gar nicht lustig...vor allem, wenn die Lunge dabei höllisch weh tut:( Gehe gleich zum Arzt...

Heute Nacht habe ich kaum geschlafen. Habe durchgehend geschwitzt und dabei wohl 200g verloren.

Gewicht heute also: 55,6 kg.
 
Ja gute Besserung Chakka!!!

Die Gesundheit steht immer im Vordergrund - also solange Du nicht fit bist keine Gedanken ums Essen machen bitte....und nicht auf die Waage stellen. Die paar Tage gehts auch ohne ;-).

Lieben Gruß vom feuer
 
Vielen, vielen Dank euch beiden:)

War gestern beim Arzt und habe mir ein Antobiotikum geben lassen, damit wirklich alle Bakterien abgetötet werden. Allerdings hat sich mein Zahnfleisch oberhalb eines Frontzahns entzündet:( Frage mich, ob das mit der Grippe zusammenhängt...:confused:

Also heute stelle ich mich nicht auf die Waage und kurier mich erstmal ein bisschen aus. Wenn ich wieder fit bin, mache ich weiter. Bis dahin trinke ich meinen leckeren LC-Kakao (natürlich nur mit Wasser und ein wenig Sahne);)

Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag!
 
So, heute geht es mir wesentlich besser. Habe das Gefühl, dass ich die letzten Bakterien oder Viren jetzt aus mir herauskommen>:)

Habe mich heute auch wieder auf die Waage gestellt und siehe da: 55,0 kg! Weiß nicht, ob ich mich darüber freuen soll...habe Angst, dass es nur an der Grippe liegt und dass ich bald wieder ein Kilo zunehme:(

Mir fällt auf, dass ich am Mittwoch gar keine Wochenbilanz gezogen habe. Also am Mittwoch waren es also 55,6 kg. Das heißt, dass ich in der 11. Woche meiner Atkinsreise insgesamt 900g verloren habe.

Gestern habe ich eigentlich wie immer gegessen:

Tag 80:

Morgens/Mittags (ich habe wieder lange geschlafen):
3 Rühreier

Zwischendurch:
Mozarella-Bällchen (bin schon süchtig nach den Dingern)

Abends:
großer Salat mit Mozarella und Putenbruststreifen
 
Zuletzt bearbeitet:
55,1 kg heute:( Leider ist mein Husten immer noch da. Mittlerweile ist es ein Keuchhusten geworden, was ich absolut nicht ausstehen kann, weil mir das immer den Schlaf raubt!:( Mein Zahnfleisch ist auch immer noch entzündet. Über beiden Eckzähnen haben sich weiße Bläschen gebildet...frage mich wirklich, was das ist. Aber wenigstens ist mein Schnupfen fast weg.

Tag 81:

Morgens:
2 Rühreier

Mittags:
1 Schweinenackensteak in Paprikamarinade

Abends:
1 Schweinenackensteak in Paprikamarinade
1 Salatherz
1 Mozarella-Bällchen

Getrunken: 3 Tassen Kaffe, 0,5l Cola zero, 1,5l Wasser

In exakt drei Wochen heirateten Bekannte von mir...ich hoffe so sehr, dass ich es bis dahin auf 54,0kg schaffe!
 
Zuletzt bearbeitet:
54,9 kg heute morgen:) Allerdings habe ich gestern unfreiwillig wirklich extrem wenig gegessen:( Ich schäme mich so sehr dafür, dass ich das lieber nicht aufschreibe.
 
Zuletzt bearbeitet:
Das ist doch nicht schlimm wenn das zwischendurch mal vorkommt.

Dann isst Du heute einfach ein bisschen mehr und es ist schon wieder ausgeglichen ;-).

Ich wünsch Dir ne schöne Woche, Grüßle vom feuer :)
 
Gewicht heute: 55,2 kg :rolleyes:

Tag 84:

Morgens:
1 Salatherz
1 Mozarella
Putenbruststreifen

Mittags:
Eismeergarnelen mit Frischkäse

Abends:
3 Frikadellen mit Remoulade in Salatblätter gewickelt (soooo lecker!)

Getrunken: 1l Wasser, 0,75l Cola zero, 3 Tassen Kaffee

Morgen versuche ich mal, komplett auf Koffein zu verzichten. Vielleicht ist es das, was die Abnahme hemmt. Ich werds austesten.


Übrigens wünsche ich dir auch eine schöne Woche, Feuer!:)
 
Ja, leider achte ich nicht so wirklich auf das Fett, was ich zu mir nehme. Danke für den Tipp, guter! Allerdings frage ich mich wirklich, wo ich noch Fett hinzufügen könnte:(
 
Ok, ich habe mich im Forum ein bisschen durchgewühlt und irgendwo einen Beitrag von Strutter gefunden, der empfiehlt, ungefähr 100g Fett zu sich zu nehmen. Ich hoffe, die Menge ist für meine Größe/mein Gewicht ok. Dann werde ich ab sofort darauf achten, dass ich diese Menge auch zu mir nehme.
 
So, ich glaube, ich hab das mit dem Fett/EW-Verhältnis kapiert>:)

Bei 1300 Kalorien täglich, betragen 60% davon 780. Wenn 1g Fett 9 Kalorien hat, dann muss ich täglich knapp 87g Fett zu mir nehmen. 40% der Kalorien wären 520 und bei 1g EW = 4 kcal wären das 130g Eiweiß bei mir.

Ich hoffe, ich habe da keinen Blödsinn gerechnet...

Mit den 400g Hackfleisch, die ich für die Frikadellen gestern verwendet habe, dem Mozarella-Bällchen und dem Öl, was zum Braten und für den Salat hinzukam, bin ich locker über 95g Fett gekommen.
 
Zuletzt bearbeitet:
viele werden jetzt sagen, dass wäre zuviel eiweiss, aber bei Deinem
geringen gewicht ist das genau richtig so ;)
 
Mittlerweile bin ich richtig genervt. Da hab ich gestern mal richtig fettig gegessen und habe heute direkt 300g mehr auf der Waage! 55,5 kg zeigt sie mir an:cry:

Tag 85:

Morgens:
3 Rühreier

Mittags:
3 Käsewürstchen mit Remoulade

Abends:
großes Steak
1 Mozarella-Bällchen

Meine traurige Wochenbilanz: -0,1 kg
Ich verzweifle!!!
 
55,3 kg

Bin schlecht gelaunt und unmotiviert. Es sind jetzt 12 Wochen rum und ich habe gerade mal 6,5 kg abgenommen. Ob ich es in zwei Wochen auf 54,0 schaffe, darf bezweifelt werden. Langsam fang ich an zu glauben, dass mein Körper einfach nicht mehr hergeben will:(
 
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