Check!!
- Ersteller Pauline84
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Hallo Pauline,
es ist soweit OK, ich würde dir aber raten weniger verarbeitete Lebensmittel zu essen. Also Wiener und Fleischkäse einschränken und dafür eher Schnitzel oder ähnliches einbauen.
Atkins bevorzugt möglichst unverarbeitete Lebensmittel, sie haben im Schnitt nur ein drittel der Kalorien von Würstchen u. Co.
es ist soweit OK, ich würde dir aber raten weniger verarbeitete Lebensmittel zu essen. Also Wiener und Fleischkäse einschränken und dafür eher Schnitzel oder ähnliches einbauen.
Atkins bevorzugt möglichst unverarbeitete Lebensmittel, sie haben im Schnitt nur ein drittel der Kalorien von Würstchen u. Co.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Im Moment bin ich mit meinen Kids zuhause 
Ich würde mir Salat vorbereiten, mit Putenbrust, Schinken, Käse, Ei....usw. Dressing extra oder einen Eiweiss Pudding mitnehmen (ab Phase 2 vielleicht mit ein paar Beeren oder Natreen Obst) oder gefüllte Pfannkuchen...
Es gibt viele Möglichkeiten, allerdings erfordert es meist eine gewissen Vorbereitung :roll:
Ich würde mir Salat vorbereiten, mit Putenbrust, Schinken, Käse, Ei....usw. Dressing extra oder einen Eiweiss Pudding mitnehmen (ab Phase 2 vielleicht mit ein paar Beeren oder Natreen Obst) oder gefüllte Pfannkuchen...
Es gibt viele Möglichkeiten, allerdings erfordert es meist eine gewissen Vorbereitung :roll:
