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DIENSTAG 09.02.2010 ES


KNASTDIÄT


MITTAG:
käsestange mit butter

ABEND:
käsestange mit butter

ZWISCHENDURCH:
käsestange mit butter
2 macadamianüsse
4 jogurthgutzies

FLÜSSIGES:
wasser(1/2 mineral 1/2 leitungs)
schwarztee mit sojamilch,400ml cola light

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL:
1 vitamintablette,magnesium 300mg,1 mönchspfeffer dragee
 
Zuletzt bearbeitet:
MITTWOCH 10.02.2010 ES


seit montag wieder 800g weniger



MITTAG:

ABEND:

ZWISCHENDURCH:

FLÜSSIGES:
1,5 liter wasser(mineral und leitung)mit
60ml himbeersirup,schwarztee mit soja
400ml cola light,1 liter brennesseltee...

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL:
1 vitamintablette,magnesium 300mg,1 mönchspfeffer dragee
 
Zuletzt bearbeitet:
RENOVIERUNGSARBEITEN sind endlich ABGESCHLOSSEN!!!!

MONTAG 22.02.2010 OO

GEWICHT 128,9

MITTAG:
300g putenbrustfilet
mit 600g rahmwirsing

ABEND:
125g macadamianüsse

ZWISCHENDURCH:
4 streifen schweine
schwarten vom bauchspeck

FLÜSSIGES:
schwarztee mit sojamilch,350ml cola light,
600ml wasser mit 300ml mr max multivitamin

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL:
1 vitamintablette,magnesium 300mg,1 mönchspfeffer dragee
 
DIENSTAG 23.02.2010 OO

MITTAG:
rest vom rahmwirsing
mit putenbrustfilet

ABEND:

ZWISCHENDURCH:

FLÜSSIGES:
schwarztee mit sojamilch,
mineralwasser

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL:
1 vitamintablette,magnesium 300mg,1 mönchspfeffer dragee
__________________
 
MITTWOCH 24.02.2010 P

MITTAG:
fischfilet mit
käse überbacken

ABEND:

ZWISCHENDURCH:

FLÜSSIGES:
schwarztee mit sojamilch,
mineralwasser,350ml cola light

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL:
1 vitamintablette,magnesium 300mg,1 mönchspfeffer dragee
 
DONNERSTAG 25.02.2010 P

GEWICHT 128,7

MÖGLICHER CU SCHUB!!!

MITTAG:
gar nix

ABEND:
chickenwings

ZWISCHENDURCH:
gar nix

FLÜSSIGES:
schwarztee mit sojamilch,
mineralwasser,350ml cola light

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL:
1 vitamintablette,magnesium 300mg,1 mönchspfeffer dragee
 
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Freitag 26.02.2010 P

MITTAG:
1 grosse erdbeere

ABEND:
2 hähnchenschenkel
mit ketchup und majo

ZWISCHENDURCH:
2 handvoll kernlose weintrauben

FLÜSSIGES:
schwarztee mit sojamilch,
mineralwasser,kleiner spruz cola light

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL:
1 vitamintablette,magnesium 300mg,1 mönchspfeffer dragee
 
SAMSTAG 27.02.2010 P fast VM

GEWICHT 127,5


MITTAG:

ABEND:
2 hähnchenschenkel mit majo

ZWISCHENDURCH:
3 handvoll weintrauben

FLÜSSIGES:
schwarztee mit sojamilch,
mineralwasser,350ml cola light

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL:
1 vitamintablette,magnesium 300mg,1 mönchspfeffer dragee
 
Zuletzt bearbeitet:
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