soo..nachdem dallas mir den tipp gab, doch tagebuch zu führen und ich es ja eh vorhatte, pack ich es jetzt an. erstens zur motivation, zweitens um ratschläge und tipps zu bekommen und außerdem einfach mal so.
gestern habe ich erst mal schlucken müssen, nachdem 1 woche nix ging abnahmetechnisch und dann noch ein kilo wieder drauf war...na ja, nicht verzagen.
mein gestriger speiseplan:
3 spiegeleier zum frühstück
2 putenschnitzel mit gouda und eine kleine handvoll champignons überbacken zu mittag
am frühen abend aus frust ein kleines babybel käserädchen (20g), 2 brotzeitknacker (aldi) so ne art landjäger
abends eine handvoll feldsalat mit ner dose thunfisch und 5 oliven
getrunken wasser,wasser´,wasser, etwa 4 liter,ein rotbuschtee
sooo, mal sehen was heute auf den speiseplan kommt.
habe mich heut nicht gewogen.
gestern habe ich erst mal schlucken müssen, nachdem 1 woche nix ging abnahmetechnisch und dann noch ein kilo wieder drauf war...na ja, nicht verzagen.
mein gestriger speiseplan:
3 spiegeleier zum frühstück
2 putenschnitzel mit gouda und eine kleine handvoll champignons überbacken zu mittag
am frühen abend aus frust ein kleines babybel käserädchen (20g), 2 brotzeitknacker (aldi) so ne art landjäger
abends eine handvoll feldsalat mit ner dose thunfisch und 5 oliven
getrunken wasser,wasser´,wasser, etwa 4 liter,ein rotbuschtee
sooo, mal sehen was heute auf den speiseplan kommt.
habe mich heut nicht gewogen.