Chris nun auch

blaumeise50 · 19. Jan. 2017

Hast du juckende Bläschen die tief weh tun und mit Wasser gefüllt sind . Wenn ja dann bist du auf irgend was allergisch .
Ist es dir aufgefallen das es nach dem essen Schübe gibt .
Ich hab so lange nicht begreifen was es bei mir war . Und die Cortison Salben haben auch nicht geholfen .
Liebe Grüße Renate

Chris05 · 19. Jan. 2017

Nein, Wasserbläschen sind es nicht und Schmerze habe ich auch keine, nur so Quaddeln die jucken.
Bei alter Ernährung hatte ich nie Probleme damit. Aber ich Faste ca. 1 mal im Jahr, da war es immer.
Nun bei Atkins auch.
Es kann also nicht an zuviel Protein oder Fett liegen, das habe ich ja beim Fasten nicht.
Entweder liegt es generel an der Ketose (das wäre blöd) oder ich entgifte gerade (dann kann ich ja mit einem Ende rechnen).

blaumeise50 · 19. Jan. 2017

Bei der alten Ernährung hatte ich auch nie Probleme .
Erst mit der Umstellung Fett /Protein

Dann hoffe das es bei dir wieder weg geht . Ich darf keine Eier und Erdnüsse Essen dann habe ich auch ruhe .
Liebe Grüße Renate

Chibby · 19. Jan. 2017

Es kann natürlich durch die Ernährungsumstellung generell sein.

Ich habe eigentlich auch wenig Probleme mit der Haut, nur nach dem umstellen auf ketose, oder auch normaler Ernährung bekomme ich pickel im Gesicht.

Mal eincremen und abwarten würde ich sagen. Genaue Auswirkung kann man eh erst nach 14 Tagen abwägen.

Chris05 · 23. Jan. 2017

Ein wenig geschlurt mit dem Tagebuch aber ich trage braf nach

Schokolade habe ich wieder eingebaut aber die Restliche ist unter Bewachung, da komme ich nicht dran.
Ich war auch zum ersten mal Essen. War kein Problem das Gericht um zu ändern. Anstatt Kartoffeln und Quark zum Steak gab es einen kleinen Salat und extra Butter

Und Freitag waren wir schön in der Sauna

, ein paar Stunden Stress abbauen.
Abnahme die Woche war 1,3 kg

Donnerstag
Frühstück wie immer
Mittag
150 g Kabanossi
Abend
1 Babybel
China Gemüse mit Putenbrust
(das Gemüse ist neu bei Frosta auf 100 g nur 3,9 g KH)

KH 18 g___Fett 152,7 g___Protein 122,7 g___kcal 1964

Freitag
Frühstück wie immer
Mittag
Zucchini mit Bolognesesauce
Abends den Rest und ein paar Erdnüsse

KH 21,2 g___Fett 97,4 g___Protein 82,9 g___kcal 1302

Samstag
Frühstück wie immer
Mittag
Mozzarella im Speck gebraten + 2 Eier
Abend
Essen gegangen, war lecker
Steak mit Pilzen + extra Butter, kleiner Salat mit Essig/Öl
ein paar Erdnüsse

KH 19,6 g___Fett 138,8 g___Protein 113,2 g___kcal 1783

Sonntag
Frühstück wie immer
Mittag
1,5 Tauben mit Blumenkohl und Landrahm
1 Kabanossi
Abend
Sandwich aus Seranoschinken, Gouda, Mayo, ein paar Kräutern und Eisbergsalat
ein paar Erdnüsse

KH 18,1 g___Fett 147,2 g___Protein 131,2 g___kcal 1925

Chris05 · 24. Jan. 2017

Nun habe ich zwei Wochen rum und es geht mir ganz gut

Kein Heißhunger mehr, hatte ich sonst immer, auch bei "normaler" Ernährung. Da bin ich echt froh drüber, kein grasen, nichts suchen oder sogar Abends losfahren um noch Schokolade oder Chips zu besorgen.
Meine Haut macht noch immer Probleme, der Ausschlag aber da hoffe ich das es sich mit der Zeit gibt.
Nun werde ich langsam in die Phase II starten werde aber versuchen bei 20 KH zu bleiben.

Montag
Frühstück wie immer
Mittag
125 g Mascarpone mit einem TL Limettensaft
Abend
Puten Cordon bleu mit Blumenkohl

KH 20,1 g___Fett 129,6 g___Protein 95,1 g___kcal 1602

Alevroskouliko · 24. Jan. 2017

Oijeh, das mit dem Ausschlag hört sich nicht gut an. Was ich bisher über den im Englischen als "Keto rash" bezeichneten Ausschlag gelesen habe, läßt leider nicht vermuten, dass sich das von alleine gibt, obwohl ich dir das natürlich vom Herzen wünsche! Bei den meisten verschwindet der Ausschlag erst wieder, wenn sie die KH erhöhen.

Du könntest mal ätherische Öle versuchen, die helfen bei Hautproblemen sehr gut. Meine Empfehlung, Lavendel extra, unverdünnt auftragen und sehen, was passiert. Lavendel hemmt Entzündungen, wirkt antibakteriell und lindert Juckreize und Schmerzen sehr gut. Sollte es nicht helfen, in die Hausapotheke stellen, bei Verbrennungen und Insektenstichen ist es eines der best und schnellst wirkenden Mittel.

Rosenhydrolat kann auch sehr hilfreich sein und kann einfach als Gesichtswasser verwendet werden. T

hymian und Oregano sind auch noch ein heißer Tip - aber - Vorsicht!!! - vor Verwendung bitte rückfragen oder Literatur/Sachkundige konsultieren. Beide Gewürzöle dürfen nicht unverdünnt verwendet werden und sollten vor Anwendung an einer Hautstelle getestet werden. In der Schwangerschaft, darf Thymian überhaupt nicht verwendet werden.

Hoffe, dass sich das bessert! Wäre schade, wenn du deswegen auf LC verzichten müsstest.

LG, Sabine

guter · 24. Jan. 2017

antibakteriell und heilend ist Zinksalbe → und billig

Chris05 · 24. Jan. 2017

@Sabine, klingt ja nicht so gut und würde mit meiner Vermutung passen, da ich es beim Fasten auch immer hatte und erst mit dem Fastenbrechen wurde es besser.
Es ist aber Gott sei Dank nicht ganz so schlimm, wie damals. Es ist auch mit den Jahren schlimmer geworden. Früher kam es erst nach ein paar Tagen, Heute schon nach einem Tag Fasten. Jetzt hat es auch ein paar Tage gebraucht und ist lange nicht so schlimm. Lavendel Bad habe ich mir heute Mittag gerade gekauft, kann dann ja auch nicht schaden.

@guter, so etwas habe ich sogar zu Hause, für die Hunde gekauft. Dann werde ich das mal ausprobieren. Immer Kortison finde ich nämlich nicht so prickelnd, wenn es nicht sein muss.

Chris05 · 25. Jan. 2017

Gestern ein schönes Lavendelbad gemacht. Der Ausschlag ist natürlich nicht weg aber er juckt heute morgen nicht mehr

Frühstück
fast wie immer, diesmal mit einem Löffel Mascarpone im "Teig"

Mittag
Nordsee Krabbensalat mit Kohlrabi

Abend
Kassler mit Sauerkraut und Senf
ein paar Nüsse

KH 19,2 g___Fett 115,6 g___Protein 86,9 g___kcal 1474

Chris05 · 25. Jan. 2017

Heute
Frühstück
Wie immer, mit Mascarpone

Mittag
Radischen-Wurstsalat

Abend
Hamburger im Eisbergsalat mit Baron und Käse
2 Stück Schokolade 90%

H 19,6 g___Fett 156 g___Protein 78,3 g___kcal 1802

Chris05 · 27. Jan. 2017

Lavendel scheint wirklich zu helfen oder mein Körper gewöhnt sich langsam an die Ketose. Der Ausschlag wird ein ganz bisschen weniger.
Heute geht es erst mal schön in die Sauna und eine Runde draußen schwimmen

Gestern
Frühstück
Wie immer, mit Mascarpone

Mittag
2 Kabanossi

Abend
250 Gyros mit 100 g Krautsalat und 50 g Tzatziki (alles selbst gemacht)

H 18,8 g___Fett 139,2 g___Protein 126,1 g___kcal 1851

Chris05 · 27. Jan. 2017

Sauna war schön und anschließend ging es zum Buffet beim Chinesen. Da kann ich keine genauen Angaben machen aber ich habe geschaut, das ich vergleichbares in meinem Rechner eingebe.
War sehr lecker

Frühstück
Wie immer, mit Mascarpone

Mittag
1 Kabanossi

Abend
Buffet beim Chinesen, ca. 300 g Fleisch, ein kleiner Salat, etwas Gemüse und ein bißchen Soße

H 17,4 g___Fett 120,9 g___Protein 119,4 g___kcal 1649

Chris05 · 28. Jan. 2017

Heute war Wiegetag und es sind 400 g weniger

Frühstück ist ausgefallen, dafür ging es 2 Stunden mit den Hunden an den Strand. Wenn wir hier schon keinen Schnee haben, dann muss halt Sand her

Als spätes Mittagessen gab es ein halbes Hähnchen vom Wagen und ein Babybel.
Und heute Abend bin ich mir nicht sicher ob ich was ausbrüte, ich habe keinen Hunger und habe nur ein wenig Schokolade gelutscht.

H 5,6 g___Fett 66,8 g___Protein 88,7 g___kcal 1000

Chris05 · 29. Jan. 2017

Frühstück
Eine halbe Tasse Mandelmilch mit Backkakao und etwas Butter
War nicht so meins, darum nur eine halbe Tasse.
1 Babybel

Mittag
1 Nackensteak mit Pilzsahnesoße und Konjak Reis

Abend
1 Kabanossi
3 "Sandwich" aus gek. Schinken, Mozzarella, Eisbergsalat und selbst gemachter Sandwichsoße

H 16,9 g___Fett 137,9 g___Protein 91,8 g___kcal 1663

Chris05 · 30. Jan. 2017

Ich habe wirklich was ausgebrütet, seit Gestern Abend habe ich Magen Darm

Morgen früh geht es zum Arzt, ich habe heute nur in den Seiten gehangen. Selbst Trinken fällt mir schwer.

Chris05 · 02. Feb. 2017

Es wird langsam besser aber ich mag nichts essen was irgendwie in Richtung Keto geht.
Fleisch, Butter, Käse, Salat nur bei dem Gedanken wird mir übel

Selbst meine Cola Zero schmeckt mir nicht.
Ich habe die Tage Morsche Möhrensuppe und Zwieback gegessen. Heute morgen Quark mit ein wenig Apfel probiert.
Ich denke ich werde das bis zum Ende der Woche so durch ziehen und dann einmal auf Null stellen. Das heißt ich werde ein paar Tage fasten und dann mit Atkins Phase 1 wieder starten.
Ich hoffe bis dahin konnte sich mein Magen regenerieren und ich mag wieder Fleisch und Eier

blaumeise50 · 02. Feb. 2017

Ach je bei uns sind viele mit Brechsucht krank .
Ich wünsch dir schnelle Besserung .
Ganz Liebe Grüße Renate

Chris05 · 02. Feb. 2017

Danke, es wird langsam besser.

Chris05 · 05. Feb. 2017

Die Woche habe ich nun rum bekommen. Der Magen ist noch nicht ganz in Ordnung aber es wird.
Das Gute, ich habe 1,5 kg abgenommen

Morgen geht es dann ans Fasten und ich hoffe, das mein Magen danach ganz fit ist.

Chris nun auch

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