Chris nun auch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ich habe gedacht es würde ruhiger werden im Verein aber es sieht so aus, als wäre es nicht so.

Ich habe am Samstag ein Konzept vorgestellt, wie wir die Arbeit mehr verteilen können und auch wie wir die Vereinsmitglieder wieder mehr integrieren können.
Leider wurde von einer Person so dagegen geschossen, so das die die die Idee eigentlich gut fanden nichts mehr gesagt haben und bis auf Nein, Nein und nochmal Nein, dabei nichts rausgekommen ist.

Jetzt ist ein nächster Termin im April und ich erwarte Ideen von ihrer Seite.
Ich war wohl zu lange zu nett und habe einfach immer gespurt aber ich werde nicht mehr der Idiot sein, der alles macht.
Jetzt müssen andere auch mal ran.

Essen habe ich nicht aufgeschrieben und Waage auch nicht benutzt, macht keinen Sinn.

Also Krone richten und in eine neue Woche starten :)
 
Chris05 schrieb:
Ich war wohl zu lange zu nett und habe einfach immer gespurt aber ich werde nicht mehr der Idiot sein, der alles macht.
Jetzt müssen andere auch mal ran.
Zum Vergrößern anklicken....
Make It So Star Trek GIF
 
Genau, nur kritisieren, is nich.
Da können dann auch mal konstruktive Vorschläge kommen.
 
So, langsam wird es wieder entspannter, mehr gesagt, ich gehe es entspannter an.

Ich habe gesagt, ich mache eine Auszeit, also mache ich auch eine :)

Die Tage habe ich noch etwas durcheinander gegessen aber ich komme wieder in die Spur.
Ich habe mich nur ab und zu gewogen aber jetzt wieder regelmäßig.

2024MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntagAbnahme
Mo.-Mo.
KW 1Start-0,2-0,5-0,50,0-0,1-0,2-1,3
KW 2+0,2-0,2+1,1 kg-0,3-0,3-0,40,0+0,4
KW 3+0,5-0,1+0,6-0,8+0,30,0-0,3-0,5
KW 4-0,2-0,1-0,2-0,20,0-0,1-0,2-0,8
KW 50,0+0,3+0,20,00,00,0-0,2+1,8
KW 6+1,5-0,6-0,2-0,2-0,6-0,2---2,4
KW 7-0,6-0,4-0,2+0,7--------
KW 8-----0,3----------
KW 9-0,8-1,0
KW 10
Gesamt-3,8


Zitieren
Melden•••
 
Essen habe ich mir nicht gemerkt aber morgens gibt es weiterhin Joghurt/Müsli oder Proteingrießbrei
Weiterhin halte ich mich an die Portionsgröße von 300 g

Samstag geht es für ein verlängertes Wochenende nach London, da werde ich schauen was es so gibt :)
Ich freue mich schon, ein kleiner Urlaub vom Alltag.

024MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntagAbnahme
Mo.-Mo.
KW 1Start-0,2-0,5-0,50,0-0,1-0,2-1,3
KW 2+0,2-0,2+1,1 kg-0,3-0,3-0,40,0+0,4
KW 3+0,5-0,1+0,6-0,8+0,30,0-0,3-0,5
KW 4-0,2-0,1-0,2-0,20,0-0,1-0,2-0,8
KW 50,0+0,3+0,20,00,00,0-0,2+1,8
KW 6+1,5-0,6-0,2-0,2-0,6-0,2---2,4
KW 7-0,6-0,4-0,2+0,7--------
KW 8-----0,3----------
KW 9-0,8+0,1+0,3-0,3+1,5-0,2-0,3-1,0
KW 10-0,7-0,1+0,4
KW 11
Gesamt-3,4
 
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,04 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-23%
16,96 € (1,70 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Viynran 22,9 cm große Portionskontrollplatte – gesunde Ernährungsplatte für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (2 Stück)
25,79 € (12,90 € / stück)
Viynran 22,9 cm große Portionskontrollplatte – gesunde Ernährungsplatte für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (2 Stück) Amazon US
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-29%
16,96 € (1,70 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
-17%
2,90 € (48,33 € / kg) 3,50 € (58,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,99 € (12,50 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g
-34%
17,49 € (24,99 € / kg) 26,49 € (37,84 € / kg)
PANDY Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten - Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel – Neue Schaumbonbons, nur 1 g Zucker und 70 Kalorien, 14 × 50 g Monday 2 Sunday AB
Moin Ihr Lieben,
ich bin von meinen Kurzurlaub wieder da.
Ich konnte mein Gewicht über den London Trip halten, habe aber trotzdem danach 3 Tage Haferkur angehängt um einmal klar Schiff zu machen.
Mir war danach.

Hat auch gut geklappt, auch wenn ich kein Haferflockenfan bin.
Schön flacher Bauch, mein größtes Problem und ich habe mich gut gefühlt.

In London selber gab es viele Sandwiches, meist mit Frischkäse und Lachs :p und Streetfood, Kubanisches Schweinefleisch, Salat mit Humus und Falafel.
Einfach Dinge probiert die ich hier nicht essen würde aber es sah einfach so gut aus und hat lecker geschmeckt.
Dazu viel gelaufen und geschaut, am Montag 27.000 Schritte auf der Uhr.

Jetzt am Wochenende ging es nach Köln zur Ausstellung und da hat es mich völlig verhauen.
Das Gewicht ist ok aber ich habe wahllos alles mögliche gegessen und meine Verdauung dankt es mir, Blähbauch/Völlegefühl/Krämpfe :lipssealed:

Also, Zusammenreißen und wieder in die Bahn :)

024MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntagAbnahme
Mo.-Mo.
KW 1Start-0,2-0,5-0,50,0-0,1-0,2-1,3
KW 2+0,2-0,2+1,1 kg-0,3-0,3-0,40,0+0,4
KW 3+0,5-0,1+0,6-0,8+0,30,0-0,3-0,5
KW 4-0,2-0,1-0,2-0,20,0-0,1-0,2-0,8
KW 50,0+0,3+0,20,00,00,0-0,2+1,8
KW 6+1,5-0,6-0,2-0,2-0,6-0,2---2,4
KW 7-0,6-0,4-0,2+0,7--------
KW 8-----0,3----------
KW 9-0,8+0,1+0,3-0,3+1,5-0,2-0,3-1,0
KW 10-0,7-0,1+0,3--------+0,4
KW 11----0,0-0,7-0,2----+0,2
KW 12+0,4-0,5
Gesamt-3,7 kg
 
Das hört sich alles nach SEHR viel Spaß an, dann kannste das bisschen heiße Luft mal vergessen. Das ist ja gleich wieder weg.

hot air balloon GIF by Sport Decouverte
Stinks Old Lady GIF by Offline Granny!
 
Anscheinend war es nicht das wahllose Essen, was mir Baugrummeln eingebracht hat.

Ich fühle mich nicht richtig gut, nicht wirklich krank aber auch nicht fit.
Heute Nacht wieder, plötzliche Bauchkrämpfe und ab aufs Klo, aber nur einmal, genau wie die Nacht vorher.
Zudem habe ich ein Stechen, ganz hinten an der Zunge, seitlich unten.
Kamistad Gel hilft aber ich komme da kaum mit dem Finger an die Stelle.

Ich schätze irgendwie ist mein Imunsystem runtergefahren :rolleyes: mal schauen wie ich es wieder flott bekomme.
 
Gute Besserung! ❤️‍🩹
 
Nach so einem "Abenteuer" ist dann manchmal was durcheinander. Macht man ja nicht jeden Tag. Jetzt wieder Alltag, wird schon.;)
 
Magen scheint wieder ok zu sein und das Stechen in der Zunge wird weniger :)

Dafür habe ich mir gestern so heftig auf die Zungenspitze gebissen, ich dachte es ist ein Stück ab.
Im Mund fühlt es sich immer riesig an und wenn man dann in den Spiegel schaut, sieht man fast nichts :eek:

Ich merke auch gerade, das ich wieder mehr schludere.
Ich vermute den Stress, der ist zwar positiver Natur aber anscheinend mit ein Auslöser.
Nach Ostern wird es etwas ruhiger und ich bin nicht mehr jedes Wochenende unterwegs, ich hoffe das hilft.
 
Dieses Jahr hast du gar nicht gefastet oder habe ich das nur nicht wahrgenommen?
 
Nein, da hier aber gerade so viele fasten bekomme ich Lust dazu.
Ich werde aber warten, bis es etwas wärmer ist, ich friere jetzt schon ständig (wenn ich nicht gerade Hitzeattacken habe :rolleyes:)
 
Moin,
ich bin noch dabei :)
Ich halte gerade mein Gewicht, das ist zwar nicht mein Wunschziel, aber damit kann ich leben.

Ich boykottiere mich regelmäßig selber.
Wenn es gerade mal runter geht, hole ich mir was Süßes :rolleyes: und da reicht natürlich nicht nur ein Schokoriegel.

Wenn ich zu Hause bin geht es, da habe ich gemerkt, wenn es der "Hunger" nach Schokolade ist, hilft eine Magnesiumtablette.
Bei Chips ist es Kalium.

Das Wissen hilft, aber es nützt nicht immer etwas :tmi:

Ich kämpfe aber auch gerade mit anderen Baustellen, ständig verspannte Schultern, mal wieder Hitzewallungen, Heuschnupfen, letzte Woche "Rücken"...
 
Happy Birthday GIF by Eat'n Park
Dog Love GIF by petsXL


Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, liebe Christina! 🍀🎂🥳
 
Ooooh ja! Ich will dir auch gratulieren!

Alles gute und liebe zum Gebörsday!

Glückwunsch Alles Gute GIF by Die Carolin Kebekus Show
 
Alles Liebe nachträglich, ich hoffe, du hast schön gefeiert 🎉🍀
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

M
Tagebuch zum Neustart... aller guten Dinge sind dann wohl vier
8 9 10
Antworten
182
Aufrufe
10K
Magdalena1982
M
DocPernod
Keto <20gKH + ich = abnehmen?
12 13 14
Antworten
261
Aufrufe
22K
DocPernod
DocPernod
lilly249
Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie
125 126 127
Antworten
3K
Aufrufe
247K
miri
miri
M
Einiges klappt, manches noch nicht, und habe einige Fragen.
Antworten
17
Aufrufe
3K
tiga
tiga
S
Hilfe nehme zu anstatt ab
Antworten
7
Aufrufe
2K
Laxx
Laxx

Neueste Beiträge

Oben