Chris nun auch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Schoko und das Frauending, also massig Wasser :rolleyes:
Aber egal, in einer Woche ist das eine erstmal wieder erledigt.

Mein 40 Stunden Fasten hatte gestern Abend noch Auswirkungen.
Trotz 39,9 und 45,4 KH die Essenstage danach hat es die Ketonenproduktion nicht schnell genug stoppen können und ich habe Keto Rash bekommen.
Gott sei Dank nur eine kleine Stelle aber es juckt total.
Also doch die Leberkur ausprobieren und schauen ob es bei mir auch wirkt.


Essen Dienstag
Frühstück Kabanossi, Donut
Mittag -
Abend Gyrosauflauf
Snack Kinderriegel
KH 45,4 Fett 120,9 Eiweiß 84,9 kcal 1622

Gewicht morgens
75,8
 
Frauending und noch mehr Wasser :rolleyes:

Die kleine Blase ist noch zu sehen (ist nicht mehr geworden) aber juckt nicht mehr, auch schon was.


Essen Dienstag
Frühstück Kabanossi
Mittag -
Abend Hamburger ohne Brötchen zu Hause gemacht
KH 13,5 Fett 113,5 Eiweiß 92 kcal 1446

Gewicht morgens
76,0
 
Chris05 schrieb:
Gott sei Dank nur eine kleine Stelle aber es juckt total.
Also doch die Leberkur ausprobieren und schauen ob es bei mir auch wirkt.
Zum Vergrößern anklicken....

Du weißt wie ich reagiere und seit ich das Leber Zeug nehme hatte ich trotz 18 bis 20 Stunden nichts esse keine Folgen hatte . Das ist immer noch so und ich bin für jeden gefestigten Tag froh.
Sonst hatte ich schon nach wenigen Stunden im Gesicht am Rücken viele . Die sind nun am Abheilen aber das Dauert .
Außer den Fieberlasen ist nie was neues aufgetreten
Liebe Grüße Renate
 
Wochenende vorbei und übers Essen (Schokolade) spreche ich lieber nicht :wasntme:
Nun werde ich daran arbeiten wieder in die Spur zu kommen.

Gewicht morgens
Samstag 76,0
Sonntag 76,2
Montag 76,8
 
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Essen läuft :)
Der Kackao ist ein Mitbringsel aus Amerika, ich werde ihn jetzt nach und nach mit aufbrauchen.

Das mit dem Liver Detox kam zu spät, ich hatte mich jetzt schon für Amazon entschieden.
Ich werde berichten wie es wirkt.



Essen Montag
Frühstück Creme Fraiche + Himbeeren
Mittag -
Abend Hackbällchen, Paprikagemüse, Currysoße
Snack 1 Kackao
KH 64,7 Fett 94,9 Eiweiß 70,9 kcal 1422

Gewicht morgens
76,1
 
Zuletzt bearbeitet:
Das Wasser verschwindet :)

Essen Dienstag
Frühstück Creme Fraiche + Granatapfel
Mittag -
Abend Hackbällchen, Paprikagemüse, Currysoße
KH 61 Fett 96,8 Eiweiß 36,5 kcal 1279

Gewicht morgens
75,3
 
Gestern Abend zum ersten mal eine Tablette für die Leber genommen.
Ich werde sie jetzt erstmal eine Woche nehmen und dann einen Fastentag einbauen um zu schauen ob es mir beim Keto Rash hilft.

Essen Mittwoch
Frühstück Creme Fraiche + Blaubeeren
Mittag Champignons + Frischkäse
Abend Apfel-Selleriesuppe + Schrimps
KH 74 Fett 107,9 Eiweiß 40,7 kcal 1411

Gewicht morgens
75,3
 
Die KH verteilen sich eigentlich recht gut, wobei das Abendessen natürlich mehr hat, war ja auch mehr an Menge :)
Wäre es Mengen mässig soviel wie Frühstück oder Mittag gewesen, dann hätte es "nur" 18,9 KH gehabt aber von einem Teller Suppe werde ich nicht satt ;)

Frühstück 21,5
Mittag 14,7
Abend 37,8
 
Ich bin auch gespannt wie sie wirken . Wir zwei schaffen es schon von dieser Balgerei los zu kommen .
Liebe Grüße Renate
 
Nix besonderes passiert.

Essen Donnerstag
Frühstück Creme Fraiche + Brombeeren
Mittag -
Abend Schnitzel mit Kohlrabi und Hollandaise
KH 39,4 Fett 129,2 Eiweiß 47,6 kcal 1495

Gewicht morgens
74,8
 
Essen am Wochenende haut mich immer raus.
Da kann ich mich schlechter an LC halten aber die Kalorien passten wenigstens.
Am Sonntag habe ich auch den Kettlebell entstaubt und 2x Aufwärmübungen gemacht, das reichte um heute einen ordentlichen Muskelkater zu haben :sweating:
Danach gab es noch einen schönen 6 km Spaziergang mit den Hunden, es war endlich mal etwas Sonne :cool:
Heute morgen ist aber alles wieder grau und nass :(

Essen Freitag
Frühstück Creme Fraiche + Granatapfel
Mittag Wokpfanne + Schwenefleisch
Abend Twix
KH 59,9 Fett 117,4 Eiweiß 38,3 kcal 1471

Essen Samstag
Frühstück Kackao
Mittag Bolognese + Zucchini + Mozzarella
Snack 1 Stück Apfelkuchen, 2x Kitkat
KH 128,9 Fett 73,2 Eiweiß 55,2 kcal 1409

Essen Sonntag
Frühstück -
Mittag Schweinebraten + Erbesen und Möhren
Snack Kackao
Abend Pulled Pork Burger

KH 92,5 Fett 45,1 Eiweiß 83,8 kcal 1142

Gewicht morgens
Samstag 74,7
Sonntag 74,6
Montag 75,2
 
Seit ein paar Tagen nehme ich jetzt die Lebertabletten, körperlich merke ich nichts aber das heißt ja nichts.
Am Kinn habe ich aber ein paar Aknepickel bekommen, das verbuche ich jetzt mal als Erstverschlimmerung.
Gleich gibt es Frühstück und dann werde ich 24 Stunden fasten.
Da es gestern schon wenig KH waren weiß ich, das es spätestens morgen Abend eine Reaktion darauf geben wird.
Nun mal schauen ob diese diesmal ausbleibt.

Essen Montag
Frühstück Creme Fraiche + Himbeeren
Mittag -
Abend Gulaschsuppe
KH 22,6 Fett 88,3 Eiweiß 50,4 kcal 1090

Gewicht morgens
75,0
 
Die Daumen sind gedrückt.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

M
Tagebuch zum Neustart... aller guten Dinge sind dann wohl vier
8 9 10
Antworten
182
Aufrufe
10K
Magdalena1982
M
DocPernod
Keto <20gKH + ich = abnehmen?
12 13 14
Antworten
261
Aufrufe
21K
DocPernod
DocPernod
lilly249
Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie
125 126 127
Antworten
3K
Aufrufe
247K
miri
miri
M
Einiges klappt, manches noch nicht, und habe einige Fragen.
Antworten
17
Aufrufe
3K
tiga
tiga
S
Hilfe nehme zu anstatt ab
Antworten
7
Aufrufe
2K
Laxx
Laxx

Neueste Beiträge

Oben