Coffee's Tagebuch

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Ja das Kokosöl reizt mich auch gerade sehr. Ich will zwar auf Kaffee verzichten, da mich dieses Auf und Ab durch das Wasser ein und auslagern vom Kaffee sehr nervt, aber schmeckt bestimmt auch in anderen Speisen und Getrönken...

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Ich habe es heute zum ersten Mal gekauft, im Reformhaus. Pur und im Kaffee schmeckt es nach Kokos, beim Braten soll dieser Geschmack ja verschwinden. Ich wollte es schon lange kaufen, wegen der gesunden Inhaltsstoffe. Bei der kommenden Diätphase ist ja eigentlich kein Fett erlaubt, aber viele nehmen mit Kokosöl noch besser ab. Kein Fett find ich nicht gut - deshalb hab ich es jetzt gekauft

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Hallo Coffee,
ich drück Dir die Daumen , das Deine neue Ernährungsform den gewünschten Effekt hat.
Ich bin jetzt schon auf Berichte gespannt!

lg
alandra

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Das ist aber radikal! Nicht, dass du noch so endest wie ich!

Kleiner Scherz! Mal sehen was dabei herauskommt.

Ich nehme oft auch 1 TL Kokosöl in meinen Gemüsesaft.

Wie geht es nach den 700 Kalorien weiter? Um wieviel werden die Kalorien dann gesteigert?

Du sagtest doch, du willst auf keinen Fall hungern. Ich hoffe, du kommst mit dem wenigen Essen klar.

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Haha Miri :lol:

Nach der Abnehm-Phase kommt die Stabilisierungsphase für mind. 3 Wochen. Da werden die Kalorien erhöht und man muss sich jeden Tag wiegen. Sobald man 1 Kilo über oder unter Endgewicht ist muss man korrigieren. Bei drüber mit nem Eier- oder Steaktag und wenn man weiter abnimmt muss man seine Kalorien weiter erhöhen. Die erlaubten Lebensmittel ähneln stark Atkins Phase 2. Im Anschluss daran kommt dann eine Austestungsphase, wo man langsam und einzeln neue Lebensmittel einführt (z.B. Kartoffeln etc.) und beobachtet, ob man sie verträgt. Also eigentlich Phase 3. Ich finde die Ähnlichkeit zu Atkins sehr deutlich, nur dass eben die erste Phase fettarm und kalorienreduziert ist.

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Genaues Beobachten und Kontrolle ist also erforderlich. Also kein leichtes Spiel.

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Nein, das wird auch im von Dr. Simeons immer wieder klar gestellt. Wer ein Zaubermittel einwerfen und mit Pizza und Pasta erschlanken will, ist fehl am Platz. Aber darüber sind wir hier ja wahrscheinlich alle schon lange hinaus Für mich ist das reizvolle der schnelle Gewichtsverlust und die Umprogrammierung auf einen neuen Setpoint, die stattfinden soll. Dadurch soll man es später leichter haben zu Halten. Schaun wer mal...

Heute habe ich natürlich auch was gegessen, es ist Ladetag Nr. 2:

F: Butterbreze (uuuuiiiii lecker! also echt mal!), KmS
M: gemischtes Hack mit Zucchini und Frischkäse, Kaffee mit Kokosöl (1/2 TL reicht da vollkommen! Echt toll)
Snack: LC-Vanillemousse mit zermatschten heißen Heidelbeeren

Zum Abendessen geht es gleich zu nem ganz tollen Asiaten, der für seine Dim Sum bekannt ist. Kerl lädt zum Abschluss der Fressorgie ein Aber bei mir wirkt wohl schon das Mittelchen, ich hab sowas von keinen Hunger! Nach der Brezn hätte ich weiterfuttern können, es sind eben einfach nur leere KHs. Mittag gab es um 3, weil ich es vergessen habe. Auch auf die Creme hatte ich wenig Lust. Geschmeckt hat sie trotzdem Aber ich soll ja heute noch so viel wie möglich essen. Allerdings wirkt bei mir wohl "wenn ich alles darf will ich nichts". Neben mir liegen zwei Tafeln herrliche Lindt-Bitterschokolade (Schokomousse und Orange), aber ich würdige sie keines Blickes. Ich glaube da ist auch ein psychologischer Effekt dabei: Ich freue mich auf die Sparkost morgen

Meine Waage hat heute neue Batterien bekommen. Eigentlich wäre es schlau gewesen, sich vor der zweitägigen Orgie zu wiegen, aber ich war erst heute in der Stadt. Jetzt habe ich schon etwas Angst vor der Waage morgen, allerdings mit dem guten Gefühl dass es jetzt endlich runter gehen wird. Ich bin richtig aufgeregt

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Genieße die leckere Mahlzeit beim Asiaten.

Ja, wenn man darf, will man nicht mehr, nur wenn es verboten ist, will man ständig. Ich kenne das.

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Das ist mal ne Diät, von der ich noch nie gehört habe. Ich lese weiterhin gespannt mit und wünsche Dir schonmal viel viel Erfolg!

Denkst Du manchmal, dass vielleicht das Fasten letzten Herbst mitverantwortlich für den langen Stillstand sein könnte? Da hast Du ja quasi nen Rutsch nach unten gemacht innerhalb einer Woche, der sonst über mehrere Wochen gedauert hätte? Also ala "es gleicht sich am Ende wieder aus". Nur grad ein Gedanke!

Liebe Grüsse und guten Appetit beim Asiaten

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Uaaaaah Lindt Orange!!! *lechz*

Coffeelein, magst mal irgendeinen link posten zu deiner neuerworbenen Weisheit, damit man sich in die Globuli-Variante und das drumherum ein wenig einlesen kann...? *liebguck*

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Amanita, daran hatte ich auch schon gedacht. Aber es gleicht sich trotzdem nicht aus. Wenn man die Fastenzeit mit einberechnet wären es glaub ich 3 Kilo in 5 Monaten, von denen ich nur 1-2 Halten konnte. Auch nicht grad ein Knaller

Na klar Sternchen, hier gibts Infos: www.ketario.de unter der Rubrik HCG.
Hier und hier gibts Lesestoff.

Heute also der erste Tag! Die Waage kommt nach den Fresstagen erst bei 83,0 Kilo zum Stehen. Davon wird einiges Wasser sein, gestern gab es gut KHs.

Gerade hatte ich mein Frühstück: Bratapfel! Also Apfel geschnibbelt in der Micro mit Limettensaft, Stevia und Zimt. Leeeecker! Und ich scheine erstmal satt zu sein. Dazu gibt es Kaffee mit Kokosöl, damit ich ein bißchen gesundes Fett bekomme.

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Merci
Na, ich bin ja mal gespannt wie ein flitzebogen wie das bei dir läuft...

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Hey coffee, obwohl ich mir ja im letzten Jahr geschworen habe mein jahrzehntelanges Diäthopping endgültig zu beenden, interessiert mich dein mutiger Selbstversuch doch mächtig und ich finde es toll das du uns hier im Forum an deinen Ergebnissen + Gefühlen damit teilhaben lässt.
Deine Gedanken zum Setpoint hatte ich auch schon, nur bin ich bis dato noch beim Aussitzen da ich noch zuviel Sch.. davor habe, dass eine so krasse Änderung bei mir komplett nach hinten (oder besser gesagt rechts auf der Waage) abgeht. Ich drück dir beide Daumen, das es klappt.
LG

PS. Schön das es nun einen Kaffee+Kokosöl-Liebhaber mehr gibt.!!!!

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Aber Monky, du bist ja schon schlank mit 59 Kilo! Da kann es auch sein, dass dein Körper einfach STOP sagt

Ich fühle mich gut, ein bißchen hungrig. Wobei eher nicht wirklich hungrig, ich habe einfach das Gefühl, wenig gegessen zu haben. Stimmt ja auch Aber das Abendessen steht noch aus! Plan gibts später

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Huhu Coffeelein!

Nun bist du also bei deinem ersten Tag angekommen! Das Frühstück klingt ehrlich gesagt schonmal vorzüglich und gar nicht nach Reduktionskost :shock: Hast du dir das selbst ausgedacht oder kochst du nach vorgegebenen Rezepten? Wie läuft es mit dem Hungergefühl? Was sagt die Waage?

Gibt es eigtl eine sinnvolle Begründung dafür, dass man 2 Tage VOR der Diät nochmal ordentlich reinhauen soll? Mein erster Gedanke war nämlich, das Unwissende sich über den vermeintlichen Gewichtsverlust kurz nach der Fressorgie freuen und nicht wissen, dass dies lediglich das angesammelte Wasser ist, was der Futterfreifahrtschein eben so mit sich bringt (DICH nehme ich da mal ganz bewusst raus, den du hast LC gefuttert und kennst deinen Körper).

Grüße von Kami

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Coffee, ich gebe dir ja Recht- 59 kg sind ok und U60 sind ja auch mein erklärtes Dauerziel. Aber bestärkt durch Erfahrungen anderer ehemaliger Vielraucher zum Thema massive Gewichtszunahme beim Entzug will ich die 5 kg Toleranz und so muss ich das STOP bezwingen.
LG

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*räusper* gestern war gar nicht LC Eine Breze, ein bißchen Reis, 2 WanTan und 2 Dim Sum, danach noch Eis. Wobei, indgesamt werd ich vielleicht bei 100-150g KH gelegen haben, immer noch weniger als bei "Normalos".

Die Apfel-Idee hatte ich wo gelesen. Also das schmeckt echt nach mehr als es ist In 3 Wochen darf ich ein bißchen lockerer werden, da werde ich das mal mit ein paar Mandelstiften probieren. Ich koche eigentlich nicht nach Rezepten. Ich habe Fleisch, Fisch und Gemüse zur Auswahl, wie bisher.

Also die Fressorgie hab ich noch nicht vollständig verstanden. Es ist wohl so, dass das HCG in den beiden Tagen noch nicht wirkt weil sich erst ein gewisser Spiegel aufbauen muss. Also würde man mit den wenigen Kalorien seine normalen Fettreserven abbauen und Hunger leiden. Dann gibt es noch die Argumentation, dass viele seiner Patienten viele Hungerkuren hinter sich hatten, und dadurch ihr normales Fett ein bißchen aufgebaut werden soll. Bei schweren Fällen macht er das eine Woche lang. Erst wenn dann das HCG wirkt, wird das abnormale Fett abgebaut. Ach, ich hab keine Ahnung was da dran ist Aber in diesem Forum zeigt sich wohl, dass es schwieriger ist, durchzuhalten wenn man diese Tage auslässt. Kann auch einfach psychisch sein, dass man noch davon zehrt...

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Ohhh bist du jetzt etwa in einem FREMDFORUM angemeldet Ja, ich würds an deiner Stelle auch nach Plan machen, selbst wenn man ihn nicht durchschaut. Ist ja bei Atkins auch so. Man muss nicht ALLES nachvollziehen können, aber igendwas wird sich der Mann bei den aufgestellten Regeln schon gedacht haben. Bestimmt wird auch das Hungergefühl mit der Zeit etwas zurück gehen, da sich durch die geringen Nahrungsmengen der Magen ein wenig verkleinert und man schneller satt ist. Außerdem verwechseln wir alle glaube ich viel zu oft wirklichen Hunger mit Appetit! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

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Monky, dafür brauchst du dann wahrscheinlich viiiieeeel Geduld Aber ich kann dich da schon verstehen!

Nein nein, ich bin doch nirgends anders angemeldet :shock: Ich linse da nur rein!

Heute habe ich also gegessen:

F: "Bratapfel"
M: Hühnchen mit Weißkohl-Paprikagemüse, zum Nachtisch Apfel und KmKÖ
A: immer noch nichts...

Ich habe Hunger, aber keinen Appetit. Die zweite Portion vom Mittagessen werde ich morgen mit in die Arbeit nehmen. Ein bißchen macht mich jetzt Thunfisch an, den mach ich mir jetzt gleich mit grünem Salat.

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Total spannend, werde aufmerksam lesen, wie es weitergeht.
Vor allem interessiert mich dann die Haltephase.