Coffee's Tagebuch

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:laola:
Glückwunsch zum super Ergebnis!

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Super Ergenis in so kurzer Zeit Glückwunsch Coffee !!!

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Teure Hosen kaufe ich mir auch nie, wer weiß denn schon, wie lange die einem passen! Deprimierend ist es halt nur dann, wenn einem mal wieder eine Hose zu klein wird. Wenn sie zu groß wird, habe ich natürlich überhaupt nichts dagegen.
Beine (und auch Hinterteil) möchte ich bitte auch in Gr.38!

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coffeelein,
du hast eine super-bilanz vorzuweisen!!!

ich stell mit dich schon sehr, sehr schlank vor.

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Vielen Dank :lover:

Witschgi, zu kleine Hosen gibts jetzt aber nur noch als Motivationshosen, die dann bald passen

Gerade hatte ich einen Tomatensalat aus roten und gelben Tomaten aus dem Garten, roter Zwiebel, Zitronensaft, Olivenöl und Meersalz. Das war eine wahre Köstlichkeit! Auch schon, sowas einfaches wieder so sehr zu genießen

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Hallo Coffeetogo,
wir Du sicherlich schon mitbekommen hast, habe ich nun nach fast 8 Monaten und verlorenen 41 kg auch einen Hänger...daher lese ich seit Tagen sehr aufmerksam Dein TB. Sage mal gibt es die Bücher von Jason Vale auch in Deutsch übersetzt. Denn leider ist mein Englisch eine echte Katastrophe...leider!
LG Hase

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Hallo Hase!

Jason Vale gibt es meinem Wissen nach nicht auf deutsch, aber ich habe gerade mal auf Amazon die Vorschläge durchgeschaut, da gibt es einige, zum Beispiel das oder das. Auch die Bücher von Viktoria Boutenko gibt es auf deutsch, da findest du sicher was, das dir gefällt.

Ich finde einen Hänger nach über 40 Kilo, vor allem in so kurzer Zeit, völlig normal. Aber Säfte und Smoothies einzubauen ist sicher nie die schlechteste Idee, und wenn es nur fürs Frühstück ist. Wenn ich es richtig im Kopf habe hattest du das Gemüse ja stark beschränkt, vielleicht fehlt deinem Körper jetzt auch einfach was.

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Hallo Coffeetogo....vielen Dank für Deine Tips....ich werde mir morgen dann ein oder zwei Bücher davon mal bestellen und fahr gleich noch bei Saturn ran und besorge mir einen Entsafter (günstigen, erstmal zum probieren). Ich bin mir nicht sicher, ob ich das so machen möchte wie Du, aber ich glaube auch, das es hilfreich sein kann, nur zum Frühstück mal einen zu machen....
LG Hase

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Coffeetogo schrieb:

Gerade hatte ich einen Tomatensalat aus roten und gelben Tomaten aus dem Garten, roter Zwiebel, Zitronensaft, Olivenöl und Meersalz. Das war eine wahre Köstlichkeit! Auch schon, sowas einfaches wieder so sehr zu genießen

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Klingt gut! Und noch lieber mag ich ihn mit Kürbiskernöl, das ist sowieso mein liebstes Öl!

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ich kann die 9,90EUR Hosen gut empfehlen von H&M, gibts in blau, schwarz und weiß... Habe mir am Wochenende welche geholt, in der Hoffnung, dass irgendwann noch etwas bei mir weitergeht und ich in eine Nummer kleiner reinpasse...

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So eine war meine erste Motivationshose

Mein zweite habe ich gerade an, mit meinem Formtop sieht kein Mensch, dass da noch Speck gequetscht wird

Gestern haben wir auf Arte "Fasten und Heilen" gesehen. Leider nicht von Anfang an, aber ich denke dass der Schluss eh am interessantesten war. Daraufhin sagte sogar mein Freund, er wolle das mal probieren, aber eher im Sommer. Ich denke, die positive Wirkung auf Krebs und Chemo haben ihn überzeugt, sein Vater ist letztes Jahr an Krebs gestorben und ich glaube, das hat ihm Angst gemacht. Dann hat er in meinem Buch die verschiedenen Rezepte angeschaut und überlegt, sich nun auch einen Entsafter zu kaufen :shock: Außerdem war er sehr überrascht von meinen Maßen und sagte, man sehe es deutlich, ich sei schmal geworden. Ein Glas Frühstückssaft konnte ich ihm heute trotzdem nicht andrehen, aber der mag in der früh nichtmal Wasser.

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Den Speiseplan von gestern habe ich ganz vergessen, jetzt lohnt es sich ja wieder welche einzustellen:

F: Lemon/ Ginger Zinger (Karotte, Apfel, Zitrone, Ingwer - immer noch mein Liebling)
M: Eine kleine Probierschale Kürbissuppe, ein kleiner Tomatensalat
A: Kürbissuppe mit Hähnchenspießen und etwas Kürbiskernöl darüber geträufelt

Ich war sehr satt gestern, und alles hat toll geschmeckt. Ich glaube, ich schmecke intensiver. Ich würze kaum und alles schmeckt nach mehr

Morgen werde ich wahrscheinlich keine Zeit haben, deshalb kommt hier gleich noch der Plan für heute:

F: Saft aus Apfel, Zucchini, Karotte, Roter Bete, Zitrone, dazu ein paar Mandeln
M: ein fruchtiger Saft, hoffentlich wieder Wassermelone. Ansonsten was mit Ananas
A: Rindfleisch-grüne Bohnen-Eintopf mit viel Kreuzkümmel + Ras El Hanout

Morgen kommen meine 17-jährige Cousine und ihre Freundin vom Land zu Besuch. Sie werden untertags shoppen, abends gehen wir auf den Geburtstag einer Freundin, und Sonntag auf die Wiesn. Die beiden bekommen meine Wohnung und ich schlafe beim Kerl. Ich bin die coolste Cousine überhaupt, für sie zumindest Ich schaue morgen vormittag mit meinem Freund den Trachtenumzug aus seinem Büro an. Da gibt es den perfekten Blick Ich habe den Umzug noch nie gesehen, der muss wirklich toll sein. Ich werde also wohl erst am Montag wieder von mir hören lassen. Heut bin ich aber noch ein Weilchen hier

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"Die Krebszellen hassen diese Umgebung in der es nur wenig Glukose gibt"

Zitat aus der Doku, wenig Glukose gibt es beim Fasten und bei LowCarb.

Ich sollte jetzt eigentlich was anderes machen, aber ich konnte mich nicht losreissen (wer will schon putzen ;-)). Fand es sehr interessant, besonders die Erkenntnisse am Ende über die genetische Kodierung von Krebszellen und normalen Zellen. Auch die russischen Studien sind bemerkenswert. Vor allen weil dort Tausende Probanden untersucht wurden. Davon kann man bei aktuellen Ernährungsstudien oft nur träumen. Es gibt Studien mit 30-50 Probanden von vor 70 Jahren, die aktuelle Ernährungsempfehlungen bis heute verfälschen :-( und von diesen russ. Studien hat noch keiner was gehört.

Ich werde dem Link mal einen Extra-Threat spendieren. Danke für's Posten.

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Ja, jetzt wird es dann ernst mit der Wiesn, Coffeelein! Ich selber war ja nur einmal da und das hat mir auch gereicht. Viel zuviele Leute! Ist nicht so meins.
Aber ich bin trotzdem gespannt, was du alles erzählen wirst!

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Ich wünsche Dir jetzt schon mal ein Hammermäßiges Wochenende

Dein Essensplan liest sich gut. Ich werde mir glaub ich doch noch einen Entsafter für zuhause kaufen. Gerade wenn ich spät nach Hause komme, wäre ein Saft eine tolle Alternative.

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PerditaX schrieb:

"Ich werde dem Link mal einen Extra-Threat spendieren. Danke für's Posten.

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Danke Perdita, sehr gerne! Ich war wirklich begeistert davon. Ich dachte mir beim anschauen auch, dass das für ketogene Ernährung bzw. LC auch gelten müsse. Fürs Saften wohl auch, es ging ja mitunter ums Heilfasten, da gibt es ja auch Obst- und Gemüsesäfte. Mich hat es überzeugt, das jetzt zweimal im Jahr zu machen. Nächstes Mal bin ich also im Frühling dran Sehr interessant fand ich auch, wie gut die Muskeln beim Fasten eigentlich geschützt sind, das bekommt man ja immer wieder um die Ohren gehauen.

Harli, hast du heute im Büro schon Saft gemacht? Einen zu Hause haben ist bestimmt nicht verkehrt, und wenn man am Wochenende nur ein Glas Orangensaft zu nem gemütlichen Frühstück macht. Ich habe seit Jason Vale keine Angst mehr vor süßen Obstsäften. Man darf dann halt nur nicht zu fettig essen. Ich habe überhaupt nicht das Gefühl, dass mein Blutzucker stark darauf reagiert, wie ich es z.B. bei Süßigkeiten spüre.

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Coffeetogo schrieb:

Ich habe seit Jason Vale keine Angst mehr vor süßen Obstsäften. Man darf dann halt nur nicht zu fettig essen. Ich habe überhaupt nicht das Gefühl, dass mein Blutzucker stark darauf reagiert, wie ich es z.B. bei Süßigkeiten spüre.

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ich bin mittlerweile davon überzeugt, dass es genau darum geht, was mensch wann, wie und mit welchen kombinationen, zu sich nimmt. und ich glaube sogar, dass das sogar für das trinken von wasser gilt!
von der dazugehörigen bewegung ganz zu schweigen!
natürlich: beweisen kann ich nichts - aber ich weiß, dass es so ist.

liebe coffee, ich wünsch dir eine sauguade wies´nzeit! :lol:

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Nein. Ich wollte mich erstmal langsam an die Ernährungsumstellung gewöhnen. Bin gerade leicht überfordert :lol:. Und nächste Woche beginne ich dann mit den Säften. Vor dem Obst habe ich gerade keine Sorge. Ich darf ja bestimmte Obstsorten essen. Die letzten 3 Tage hatte ich Pfirsich, und hab trotzdem abgenommen.

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Sehr interessant fand ich auch, wie gut die Muskeln beim Fasten eigentlich geschützt sind, das bekommt man ja immer wieder um die Ohren gehauen.

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Fand ich auch. Der Körper baut ab, was nicht gebraucht wird, am leben will er schon bleiben. Wobei man immer bedenken muss, dass es dabei um ärztlich überwachtes Fasten in einem festen zeitlichen Rahmen geht. Für uns ist das selbstverständlich, aber für manchem Diätjunkie nicht. Irgendwann hat auch der Kaiserpinguin nix mehr zuzusetzen.

Was sie leider völlig unkommentiert gelassen haben ist die Gewichtsentwicklung (Jojo), aber es ging um Gesundheit, das ist wichtiger.

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Bei uns im Supermarkt steht in der Obst / Gemüseabteilung ein Entsafter und da kann man sich aus dem Obst / Gemüse was nicht mehr optimal für den Verkauf geeignet ist ( Druckstellen etc ) direkt einen frischen Saft pressen. Habe also Heute einen frischen O-Saft und einen Karotten / Seleriesaft gepresst ..Und was soll ich sagen : LECKER !!!!!Werde mir dann später noch einen Tomatensaft gönnen..also so ab und zu mal finde ich so einen Safttag dann doch klasse ..vor allem landet so das Obst / Gemüse nicht in der Tonne !