Coffee's Tagebuch

Coffeetogo · 20. Aug. 2012

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Miri, der Joghurt schmeckt mir sehr gut! Der ist selbst gemacht, 24h in der Maschine. Ich hab 2 Löffel Natreen-Obst klein geschnitten, ein kleines bißchen Süßstoff und das Aroma dazu. Schön erfrischend

Ja Lolli, ich bin abstinent. Muss aber zugeben, seit gestern süchtelt es mich ein wenig. Ich denke mal, weil der Hals immer besser wird. Aber es sind heute genau 2 Wochen, da wär ich schön blöd oder? Heute abend kommen zum Glück auch nur Nichtraucher, bzw. Gelegenheitsraucher ohne eigene Zigaretten. Danach fahr ich zum Kerl, der raucht auch nicht. Also hab ich gar keine Gelegenheit! Naja, außer die Dose Tabak im Schrank, die wird aber bald verschenkt

Wie wärs dann mit nem Frappé? Kalter Kaffee, Eiswürfel, Aroma. Ganz ohne Kcal

Oder mit nem Schwupp Sahne mit ganz wenig Kcal

Banshee · 20. Aug. 2012

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Coffeetogo schrieb:
Wie wärs dann mit nem Frappé? Kalter Kaffee, Eiswürfel, Aroma. Ganz ohne Kcal Oder mit nem Schwupp Sahne mit ganz wenig Kcal

Ich empfehle folgendes Rezept: https://www.ketoforum.de/getraenke/28852-kaffee-frappe.html

Witschgi · 21. Aug. 2012

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2 Wochen ohne Rauch - super! Und es ist gut, dass der Kerl auch nicht raucht.

Ein großes Lob an dich!

miri · 21. Aug. 2012

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Wie war es gester Abend?

daskatzenkind · 21. Aug. 2012

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Coffee durchhalten !!!!!!!!!!!!!!
Ihr zukünftigen Nichtraucher, ich drück euch so die Daumen.
Würd mir wünschen, dass mein Schatzi auch den Absprung schafft ... das ihn das ewige Zähneputzen nach dem Rauchen noch nicht stört wundert mich sehr :-(

miri · 21. Aug. 2012

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Hat dein neues Handy eine Wecker-Funktion?

Bleibe weiter beim Nichtrauchen, sparst du Geld und gewinnst an Gesundheit...
Wieviel hast du früher geraucht?

Coffeetogo · 21. Aug. 2012

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Hat es, Miri. Ich lasse mich auch immer vom Handy wecken. Muss nur noch herausfinden, wie man eigene Lieder als Wecker definiert. Ich habe immer "Guten Morgen Sonnenschein"

Gestern war ich ganz schön stark, es gab am Tisch nämlich doch Zigaretten. Danach habe ich sogar geträumt ich hätte geraucht! Aber ein neuer Tag ist da, heute ist die Lust wieder weg und ich bin froh

Beichten muss ich trotzdem, und zwar ein Radler im Biergarten

Heute habe ich mein Essen verschlafen. Dafür gibts jetzt gleich Eiermilch-Frappé, also da hab ich was angefangen...

miri · 21. Aug. 2012

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Ich finde, ein Radler ist besser als eine Zigarette, und das sage ich, obwohl ich nichts trinke. Du hast ja keine Probleme mit Alkohol, er stellt für dich keine Sucht dar, bei der Zigarette sieht es schon anders aus, nicht wahr?!

Coffeetogo · 21. Aug. 2012

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Ganz genau so sehe ich das auch! Das Radler hat bis auf zu viele KHs keine Auswirkungen, die Zigarette hätte sicher welche gehabt

Coffeetogo · 21. Aug. 2012

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Heute gab es:

F: Leinsamenknäcke mit Frischkäse, Schinken und Radieschen, Griesbrei aus
Mandeln, Leinsamen und warmer Eiermilch
M: Salat mit Putenstreifen, Gurke, Radieschen
Nachtisch: Eiermilch Schoko-Banane
A: Frappé

Wer keine starken Nerven hat, der sollte nicht weiterlesen: Zum Nachtisch gab es eiskalte Eiermilch, in die ich einen Löffel Cavalier "Nutella" und 3 Tropfen Bananenaroma gerührt habe. Eine Kalorienbombe vom feinsten

Unglaublich lecker!

Macht Dank greßzügigem Konsum von Eiermilch bisher rund 1400 Kcal und 10g KH. Nachher gibt es wahrscheinlich noch einen Joghurt mit Mandarinen. Wie berechnet ihr den eigentlich? Gestern habe ich einfach Naturjoghurt berechnet und für mich die KHs wieder abgezogen. Müsste doch ungefähr hinkommen, oder?

EDIT: Joghurt ist gefuttert und damit sind es 1526 Kcal und 14g KH

Amanita Muscaria · 21. Aug. 2012

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Rauchen ist echt eine ganz ganz böse Sucht. Hab ja die letzten vier Jahren keine einzige Zigarette angerührt bis vor kurzem mal im Ausgang gedacht "ach einmal nach vier Jahren macht wohl nichts" - und schwups hab ich letztes Wochenende bereits 3 Stück geraucht. Auch im Augang, mit Alk kombiniert. Und jetzt hät ich grad auch wieder Lust auf eine. Mist. Muss mir das Allen Carr buch wohl mal wieder durchlesen. Mir hats echt was gebracht. Wie findest Du's bisher?

Coffeetogo · 22. Aug. 2012

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Mit Carr hatte ich auch mal aufgehört, über ein Jahr lang. Und dann ist genau das passiert was du beschreibst: Einmal ziehen beim Weggehen, mal eine rauchen beim Weggehen... daraus wurden dann 4-5 pro Abend, das Schnorren wurde mir zu peinlich und schon wurde ne Packung gekauft. Ich habe mit einem Kollegen gesprochen, der als Ex-Raucher nur beim Weggehen raucht. Warum es bei ihm klappt? Er geht nur alle 2-3 Monate weg

Wir sind aber noch regelmäßiger unterwegs, da hängt man zu schnell wieder drin. Das Buche lesen ist deshalb sicher eine gute Idee. Ich werde mir auch wieder verstärkt die CD (ich hab Paul McKenna) anhören, das hilft schon ungemein.
Mir geht es gut bisher, die Lust war nur am So/Mo da, jetzt ist alles wieder gut. Ich werd trotzdem wachsam bleiben

daskatzenkind · 22. Aug. 2012

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Toll zu lesen, wie die neue Nichtraucherfraktion sich durchkämpft ;-)

Was sagt denn der Kerl eigentlich dazu? Ich knutsch mein Schatzi lieber, wenn er einen rauchfreien Tag hatte ...

Coffeetogo · 22. Aug. 2012

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Hmmm... der sagt eigentlich gar nichts! Ich hab bei ihm eigentlich nie geraucht (außer mal im Biergarten oder so), nur beim Begrüßungskuss kam immer "du hast geraucht!". Der merkt es also nicht wirklich

Aber ich bin bei ihm natürlich jetzt entspannter, weil ich nicht lieber rauchen gehen würde! :rotfl:

Witschgi · 22. Aug. 2012

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Du, das mit den Träumen vom rauchen kenne ich auch! Am Anfang war das sehr oft und die Träume waren jedes Mal so real und intensiv, dass ich am Morgen erst nicht sicher war, ob das nun echt passiert ist oder doch nur ein Traum war! Aber die Träume sind dann seltener geworden und nun, nach knapp 3 Jahren, habe ich sie so gut wie gar nicht mehr.

Coffeetogo · 22. Aug. 2012

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Ich hatte das zu Anfang meiner Atkins-Zeit mit KH-reichem Essen! Ich hatte ein schlechtes Gewissen weil ich mir sicher war, Pizza und Co. gegessen zu haben :lol: Das habe ich mittlerweile auch nicht mehr. Ich sehe mich wohl schon als Low Carbler, und du dich als Nichtraucher

Heute habe ich verspachtelt:

F: Leinsamenknäcke mit Frischkäse, Schinken und Gurke
M: geräucherte Forelle, Gurke, 1 hartgekochtes Ei, Mayo
A: Hackfleisch-Zucchini-Pfanne, Frappé mit Eiermilch
Nachtisch: Joghurt mit "Nutella" und Bananenaroma

War lecker und macht zusammen mit der für gleich geplanten Eiermilch 1650 Kcal und 9g KH. Langsam sollte ich mir die Eiermilch wieder abgewöhnen, ich schaff es jetzt eigentlich auch mit normalem Essen auf meine Kalorien. Aber ich steh ja so drauf! Bisher habe ich das Gefühl das extra Fett tut mir gut... wir werden sehen, Freitag ist Wiegetag

Coffeetogo · 22. Aug. 2012

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Die Eiermilch hat aus einem mir nicht bekannten Grund geflockt und wurde deshalb durch Leinsamenknäcke mit Nussnougatcreme ersetzt. Die Werte bleiben aber in etwa gleich!
Leider habe ich keinen Schlüssel für meine Küche, abschließen würde heute Sinn machen! Ich fühle mich wie auf Nikotin-Entzug mit zusätzlichem Hormon-Wirrwar. Dummerweise habe ich lauter Süße Sachen da: Joghurt, Mandelmehl, Kokosmehl, Nussnougatcreme, Aromen. Mist! Auch 99% Schokolade, die sonst jeden Jieper killt, hilft nicht. Bisher ist aber alles im Rahmen und damit das so bleibt geh ich glaub besser schnell ins Bett :lol:

Gute Nacht!

Witschgi · 23. Aug. 2012

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Und bist du den süßen Sachen erfolgreich ausgewichen?

Coffeetogo · 23. Aug. 2012

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Nicht wirklich, aber nach meinem Post kam zumindest nichts mehr dazu

Die CD hat mich sehr beruhigt, wenn ich mir mich danach mit Zigarette vorstellen wollte, ist mir die immer aus der Hand gefallen! Mein Unterbewusstsein wollte mich nicht mehr damit sehen

Heute hör ich die gleich nach der Arbeit, um die süßen Klippen zu umschiffen.

Heute früh habe ich mal abgeführt, es geht seit 2,5 Wochen ja wirklich nichts (insgesamt 3 Mal, 2 Mal davon mit Unterstützung). Leinsamen und viel Fett haben nichts gebracht bisher, heute werde ich mal googlen und sehen was ich noch einbauen kann damit sich das alles normalisiert. Ich muss mir gleich auf dem Weg ein Magnesium zum Schlucken holen, die Sprudeltabletten brennen noch im Hals.

Euch allen einen schönen Tag, sonnig aber nicht zu heiß, weder langweilig noch stressig, und am besten lustig

Witschgi · 23. Aug. 2012

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Hoffentlich ist dir die CD heute auch so hilfreich!

Das mit der Verdauung ist so eine Sache, ich kenne das auch bestens. Bei mir scheint es leider normal zu sein, dass ich höchstens 2x die Woche kann. War schon immer so. Abführmittel nehme ich nicht mehr, ich war da mal abhängig davon.

Dir auch einen schönen, sonnigen, stressfreien und lustigen Tag!

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