Daisy`s wirres Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Das ist ja oft das Problem. Frag mal einen Übergewichtigen. Der sagt: Ich hab heute "nur" 3 Brötchen und gegessen........
 
Guten Morgen liebes Tagebuch,

ab heute ist wieder ketogen leben angesagt!
Gestern waren wir noch 10 km NW mit nem Schnitt von 7,1 km/h und da war sogar noch einmal "Hundewelpen knuddeln" drin. Gleich geht es Laufen mit meiner Freundin. Ich hoffe, sie hält die 5 km durch.
Später dann arbeiten. Was am Abend an Sport dazu kommt, weiß ich noch nicht, denn meine Bügelwäsche ruft nach mir....
Naja, und dann wieder bis 20 g KH am Tag.

Euch allen einen schönen Tag.


Ich grüße mit einem MCT-Kaffee.
 
....das obige hatte ich heute früh vor 7:00 h geschrieben, aber irgendwie nicht abgeschickt.....


Jaaaaaa, das mit dem KH-Gehalt eines Brötchens hat mich echt kurzzeitig geschockt. :D:D:D




LG
 
So,

4,.... km gelaufen, den Rest der 5,3 km gegangen.
KH unter 20, nämlich 19,2 g, aber dafür 121 % des Tagesbedarfs zu mir genommen. Naja.


LG
 
Guten Morgen,

hatte ne schlechte Nacht. Zwei Gläser Rotwein und/oder Käse vertrage ich wohl nicht mehr....
Ständig wurde ich wach, hatte teilweise auch irre Durst, jetzt bin ich völlig gerädert und habe Bauchweh. - Doof.

Eigentlich müsste ich heute Abend noch Unterlagen durcharbeiten, aber ich denke, ich gehe ins Studio und tu mir etwas Gutes.



LG und ich wünsche Euch einen schönen Tag.
 
So,

heute nur Arbeit, kein Sport.
8,1 g KH, 1400 kcal (76 % des Tagesbedarfs), aber bisher nur 2,1 l getrunken. Zu wenig.



LG
 
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Guten Morgen,

gestern ein bissl Sport im Studio. Das brauchte ich dringend.
Morgens war ich mit einer Klientin "laufen"...... - 500 m hat sie geschafft, danach war langsam gehen angesagt. Aaaaber ich war schon früh im Wald (das liebe ich) und für sie ist es wichtig, sich übrhaupt draußen zu bewegen.
Gestern abends noch FOBI gehabt und dehalb abends zum Runterkommen noch genascht. Allerdings Paranüsse. Das hätte ich von den kcal nicht gebraucht, aber meine Seele brauchte sie....
Habe geschlafen, wie ein Stein und bin auch nicht, wie sonst, vor dem Wecker wach gewesen.

Wie der Tag heute läuft, weiß ich noch nicht. Würde gern sporteln, muss aber auf jeden Fall auch mal wieder mit meiner gesamten Familie zu Abend essen. Seit Fr fehlte kontinuierlich immer mindestens eine Person am Tisch.

Gestern also 16,2 g KH, knappe 2000 kcal, 2,5 l getrunken, Fitness Studio

Eigentlich hätte ich am Sa auf der Waage gern ein Minus, aber das sehe ich im Moment nicht.
Warum das so ist, weiß ich nicht.


LG
 
Eigentlich hätte ich am Sa auf der Waage gern ein Minus, aber das sehe ich im Moment nicht.
Warum das so ist, weiß ich nicht.
Zum Vergrößern anklicken....

Lagerst du evtl auch Wasser ein?
Habe mich gestern mit meiner Friseurin unterhalten und die klagt im Moment auch über starke Wassereinlagerungen.

stolli
 
Wenn ich regelmäßg Sport mache, sehe ich den Fortschritt an der Waage oft erst Wochen später.
Durch die Bewegung ziehen die Muskeln gerne mal Wasser.
 
Da du doch recht viel Sportelst wirst du sehen das sich dein Körper super verändert . Du merkst das alle weiter wird trotz fast gleichen Gewicht . Und dann macht es plötzlich auch Gewichtsmäßig wieder einen Ruck nach unten .

Lieb Grüßt Renate

Bin mit Harli der Gleichen Meinung .
 
Danke für Euren Zuspruch. Das tut wirklich gut.
Ist halt auch immer blöd, wenn man an einer 10-Grenze dümpelt.

Wasser müsste grob erst dann übernächste Woche dazu kommen.... Das ist es also nicht.

Habe ja noch ein paar Tage. :rock:



LG
 
Tadaaaaah,

NW 10 km mit 7,3 km/h!
Ich freu mich.



LG nicole
 
So,

bisher 20,3 g KH, 1500 kcal, getrunken 2,6 l und 10 km NW.

Ich korrigiere: 20,5 g KH, 1650 kcal und 3,3 l getrunken. - Habe gerade noch Schoko-Kekse und Schoko-Kokos-Kekse gebacken und musste je einen probieren. :blush:


LG
 
Zuletzt bearbeitet:
Huhu,

heute hatte ich den letzten Arbeitstag und dann jetzt Urlaub bis zum 26. Mai. Jippieh!

Nach der Arbeit war ich schnell ne Stunden im Studio und eben noch 10 km NW.
Gleich gibt es Kapseehecht und Salat. Ich freu mich!
Was am Ende des Tages noch raus kommt, poste ich später.

Morgen ist dann "Tag der Wahrheit", die Waage ruft.....


LG
 
Noch ein Urlauber !:)

Erhol dich gut und las die Selle baumeln .

Lieb grüßt Renate
 
....und wiiiiiiieeeeee....
Am Di geht es los!



LG
 
Einen schönen Urlaub wünsche ich dir!!!!!!
Meiner ist ja schon wieder vorbei.:(

stolli
 
Abschluss des Tages:
22 g KH, 1650 kcal, getrunken: 4,1 l; 1 h Fitness Studio und 1:24 NW Schnitt 7,2 km/h.

Ich danke Euch für die lieben Urlaubswünsche.



LG
 
So,

Woche 5 und noch einmal -700 g.

War heute wieder ein Stündchen im Studio.


LG
 
....haben eben diese Käse-Kräcker für mich entdeckt....
Beim mit Gewürzen bestreuen habe ich mich dann vergriffen und eine Charge mit Zimt statt mit Paprika bestreut. Lecker war das!

20,6 g KH, 1500 kcal, getrunken: 4,2 l; etwa 1 Std. Fitness Studio.
125 g Blaubeeren habe ich mir heute gegönnt. Das ist schon immer ein KH-Hammer, aber ab und an möchte ich eben Beeren essen.

Samstags gibt es in meinem Verein immer Kuchen. Ich bin dazu übergegangen, mir immer eigenen Kuchen/Kekse mitzunehmen. Das klappt recht gut.



LG
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
thb911
bin ratlos - benötige eure Hilfe - Bitte !
Antworten
5
Aufrufe
3K
thb911
thb911
CocoValentine
Coco will gesund werden
2
Antworten
22
Aufrufe
3K
Genusspilot
Genusspilot
Coffeinchen
Coffeinchens Tagebuch
3 4 5
Antworten
97
Aufrufe
8K
Coffeinchen
Coffeinchen
ka tze
zeit gesund zu werden...mal gucken, was herr atkins kann ;)
43 44 45
Antworten
888
Aufrufe
59K
Dany2712
Dany2712

Neueste Beiträge

Oben