Dallas goes Atkins

Dallas · 27. Nov. 2006

Samstag, 17.06.06

98 kg

- 1 Schoko-Muffin

- Salami u. Feta

- 2 Bratwürste, Salat, Aioli, Erbeeren mit Vanille-Quark

zwischendurch 1 Himbeer-Muffin, 1 Light-Bier

Die Feier war sehr schön und ich war erst um 2 Uhr im Bett. Heute haben wir dann erst mal aufgeräumt und den Rest vom Nachmittag im Pool rumgelegen . Mein erstes Bier seit 8 Monaten war saugut ich mach mir da ja sonst nix drauß, aber so zum Grillen schmeckts richtig lecker!!

Kalorein: KH: Getrunken: seeehr reichlich!

Dallas · 27. Nov. 2006

Sonntag, 18.06.06

96 kg

- 2 Knäcke, 1 Scheibe Glyx Brot mit Schinken, Salami u. Ei

- Salami u. Feta

- Gegrilltes mit Salat

zwischendurch 2 St. Hachez 77% orange

Da heute keine weitere zunahme zu verzeichnen war, bin ich sehr zufrieden. Sonst kam die Quittung ja meist nach 2 Tagen, aber diesmal hält es sich in Grenzen. Aber jetzt wieder weiter in der anderen Richtung

Insgesamt 1.620 kcal und 18 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Montag, 19.06.06

97 kg -> Periode

- Schoko-Muffin

- Schnitzel mit Gurke

- Knäcke mit Schinken u. Tomate

zwischendurch 1 Riegel Hachez 77% orange

Mist, das die Periode fällig ist hatte ich ganz vergessen, oder verdrängt?

Na ja, zumindest weiß ich worans liegt. Also mal wieder abwarten

Insgesamt 1.561 kcal und 22 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Dienstag, 20.06.06

96 kg

- Schoko-Muffin

- Rühreier mit Salat

- Feta-Hacksteak mit Gurke

zwischendurch ca. 50g Erdnüsse u. 100g Schinken

Uff, wenigstens ist der große Wasseranteil weg. Geblieben ist mein Verlangen nach Süßigkeiten Ich hab heute schon 1,5 Riegel Schoki (77%) verdrückt...Ich glaub ich mach mit noch Pfannkuchen!

Insgesamt 1.650 kcal und 14,5 KH, getrunken 3 Liter.
__________________

Dallas · 27. Nov. 2006

Mittwoch, 21.06.06

95,7 kg

- 2 Knäcke mit Quark und Marmelade

- Hacksteak mit Salat

- Erdbeeren mit Quark, Schinkenbraten

zwischendurch 2 Riegel Hachez 77% Brombeere

Heute ist der Süßhunger nicht so schlimm, und das ist gut so. Wer weiß wie meine Diva auf 2 Tage mit soviel KH reagieren würde

Im Moment sind Eltern-Waldtage im Kindergarten, also höppel ich den ganzen morgen mit meinem jüngsten durch den örtlichen Wald und suche Käfer und ähnlich nettes Zeug . Morgen nochmal, und dann ist es geschafft. Reichlich anstrengend mit 25 Kindern und genausovielen Eltern!

Insgesamt 1.672 kcal und 30 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Donnerstag, 22.06.06

95,3 kg

- 2 Knäcke mit Schinken u. Käse

- 2 Knäcke mit Eiersalat, grüner Salat

- Hacksalat, Schinkenbraten

zwischendurch 30g Erdnüsse, 1 Muffin, 1 Riegel Hachez 77% Brombeere

So, Waldtage sind geschafft und es war schön aber auch anstrengend (allerdings eher nervlich ). Gibt doch tatsächlich Mütter, die ihren Kids im Wald vorhaltungen machen, wenn sie sich schmutzig machen! Arme Kinder

Ansonsten geht zur Zeit ja sehr gut und ich habe einen neuen Tiefststand .

Insgesamt 1.534 kcal und 22 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Freitag, 23.06.06

94,9 kg

- 2 Muffins mit LC Marmelade

- Pfannkuchen mit Marmelade

- Salat mit Thunfisch und Ei

zwischendurch 50g Mandeln, 1 Saletti, 1 Riegel Hachez 77% orange

Also heute morgen hatte ich gar nicht mit so einer Abnahme gerechnet. Habe gestern schon ziemlich zugeschlagen, war alles zu lecker ! Aber was solls .

Insgesamt 1.763 kcal und 26 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Samstag, 24.06.06

94,4 kg

- Schoko-Muffin mit Quark und LC Marmelade

- 2 Knäcke mit Schinken u. Salami

- Bratwurst u. 2 kl. Steaks mit Salat u. 1/2 Glyx Brötchen

zwischendurch Erdbeeren mit Quark, 1 Jever light

Gestern haben wir lecker gegrillt und das Bier hat soo gut dazu geschmeckt. Im Moment läufts einfach wieder, da kann sogar das Bier nichts dran ändern !

Insgesamt ca. 1.650 kcal und 32 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Sonntag, 25.06.06

94,9 kg

- Muffin, Knäcke und Ei, Schinken, Käse

- Quark mit Himbeeren

- Zucchini-Hackpfanne

zwischendurch 1,5 Riegel Hachez 77% Brombeer

Mußte ja wieder mal schwanken, war ja zu schön! Na auch egal, wird ja auch wieder weiter gehen.

Laura hat heute Vorführstunde im Ballett und ist so aufgeregt, das sie heute morgen glatt Temperatur hatte. Werde den Nachmittag also mit Tschaikowski begehen...

Insgesamt 1.663 kcal und 32 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Montag, 26.06.06

95,2 kg

- 2 Knäcke mit Quark, Leberwurst

- Paprika-Pfanne

- Hacksteak mit Salat

zwischendurch 100g Salami

Es nervt, ich weiß ja da es Wasser ist, aber es nervt trotzdem!!!

War gestern absolut brav und zuviele Kalorien waren es sicher nicht. Im Gegenteil, habe extra noch ein bisschen Salami draufgeschmissen, weil es so wenig war. Ich hoffe es geht jetzt auch wieder weg !!

Insgesamt 1.490 kcal und 18 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

95,5 kg

- Knäcke mit Leberwurst

- Hacksteak mit LC Ketchup

- Wiener mit Senf u. 1 kl. Tomate

zwischendurch 2 Muffins

So, jetzt bin ichs leid! Ich bin super- ober- absolut brav und meine Diva zickt nur noch rum. Sie kommt (danke an Tina ) in den Schrank und zwar mind. bis zum Wochenende. Ich bin ja schon total daneben und geh jedesmal rauf wenn ich vorbeigehe . Damit ist jetzt schluß.

Insgesamt 1.674 kcal und 13 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Mittwoch, 28.06.06

??? kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- 2 Berner mit grünem Salat

- Hacksalat, 1 Knäcke mit Frischkäse

zwischendurch 30g Erdnüsse, 2 St. Hachez 77%

Tja, so ohne Waage fehlt einem morgens ja schon was. Ich hab dann meine Jeans angezogen und hatte das Gefühl, das sie lockerer sitzt.. Fast hätte ich meine Diva doch noch befragt, aber die Vernunft hat über die Sucht gesiegt.

Insgesamt 1.733 kcal und 19 KH, getrunken 3,5 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Donnerstag, 29.06.06

?? kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- 2 Berner Würste mit grünem Salat

- Knäcke mit Käse, Schinken und Ei

zwischendurch 2 Eierkuchen, 2 Wiener

Gestern hatte ich einfach den ganzen Tag Hunger, war aber alles erlaubt und von den Kalorien im Rahmen (so grade noch ). Mal sehen, sie es heute läuft.

Insgesamt 1.998 kcal und 29 KH, getrunken 2,5 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Freitag, 30.06.06

94,8 kg

- 2 Knäcke mit Schinken und Quark

- Gyros mit Salat und Tzatziki

- Knäcke mit Ei, Erdbeeren mit griechischem Joghurt

zwischendurch 1 Riegel Hachez 77% Brombeer, 1 Muffin

So, heute morgen wollte ichs dann doch wissen und bin zufrieden. Mein Gefühl hatte recht und es ist wieder runter gegangen. Ich werde aber trotzdem versuchen mich nicht mehr täglich zu wiegen, es befreit ungemein !

Bisschen viel KH gestern, aber die Erdbeeren waren zu lecker...

Insgesamt 1.578 kcal und 44 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Samstag, 01.07.06

?? kg

- Schoko-Muffin mit Quark u. Marmelade

- Hack-Gemüsepfanne

- Knäcke mit Thunfisch-Paté und Tomate

zwischendurch Quark mit Himbeeren, 1 Riegel Hachez 77% orange

Weils so schön war, lass ich das mit dem täglichen wiegen mal wieder und versuche mich auf 1-2 mal die Woche zu reduzieren. Mal sehen wie es klappt. Mit Atkins würde ich sicher besser abnehmen, aber im Moment gehts einfach nicht ohne Obst und Quark!
Mal sehen, vielleicht (wenns denn gar nicht vorwärts gehen sollte) fang ich nach dem großen Treffen mal wieder mit Phase 1 an.

Heute sind wir wieder im Garten und genießen das tolle Wetter, heute abend wird dann gegrillt... lecker

Insgesamt 1.511 kcal und 33 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

onntag, 02.07.06

?? kg

- Schoko-Muffin mit Quark u. Marmelade, Knäcke mit Ei

- Quark mit Erdbeeren

- 2,5 Bratwürste mit Tomaten-Gurkensalat

zwischendurch 2 St. Hachez 77 % und 2 Muffins, ital. Salami

Der reinste Futtertag und so hatte ich heute aber auch sowas von keine Lust auf meine Waage Ist sicher besser so

Insgesamt 2.098 kcal und 31 KH, getrunken 3 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Montag, 03.07.06

94,9 kg

- Schoko-Kokus Muffin mit LC Marmelade

- Zucchini-Paprika Pfanne

- Bratwurst mit Tomate

zwischendurch viiiiiiieeeeel Quark mit Erdbeeren, 1 Muffin

Mußte ja noch mal nachschauen , Stillstand ist im Moment OK. Aber ich will nicht riskieren das es plötzlich unbemerkt mehr wird. Wenn das SB Buch da ist, überleg ich mir ob ichs einfach mal schnell anfange oder bis nach dem Treffen warte...Bin noch unschlüssig.

Insgesamt 1.989 kcal und 36 KH, getrunken 3,5 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Dienstag, 04.07.06

95,6 kg

- Schoko-Muffin mit LC Nutella

- Gemüse Pfanne mit Creme fraiche

- Knäcke mit Quark und Salami

zwischendurch 1 Kokos Muffin, Quark

So, mußte heute noch mal gucken und was ich gesehen habe hat mir absolut nicht gefallen! Nix, die Richtung kann ich aber gar nicht brauchen und daher ab sofort Phase 1 (erstmal Atkins, da weiß ich bescheid) und dann les ich parallel mal den Agatston. Kann ja nicht schaden

Ich hab gestern gelesen, das man bei SB auch anstatt der Nüsse in Phase 1 den Leinsamen nehmen kann. Dann kann ich ja auch an die Atkins Phase 1 einfach noch ne Woche SB Phase 1 dran hängen und wir sehn mal weiter. Was sagt denn Andrea dazu??

Insgesamt 1.545 kcal und 23 KH, getrunken 5 Liter.

Dallas · 27. Nov. 2006

Mittwoch, 05.07.06

94,8

- Leinsamenbrot mit Käse, Schinken u. Leberwurst

- Hack-Champignon Pfanne

- 4 Wiener mit Senf, Käse

zwischendurch 1 Schinkenbeißer, 1 Muffin

So, das sieht doch schon ganz anders aus. Muß doch einiges Wasser gewesen sein, wenns so schnell wieder verschwindet. Aber wech is wech

Kalorien zähle ich übrigens erstmal nicht, wenn ich bei jeder Wurst nen Schreck über die Kalos kriege, esse ich nachher wieder zuwenig. Das lass ich mal lieber.

Insgesamt 5 KH und ca. 5 Liter getrunken.

Dallas · 27. Nov. 2006

Mittwoch, 06.07.06

94,7 kg

- Leinsamenbrot mit Käse u. Schinken

- Geschnetzeltes mit Champignons u. grüner Paprika

- Leinsamenbrot mit Schinken, Salami u. Käse

zwischendurch 1 Muffin, 1 Schinkenbeißer

Klappt gut und Schokolade interessiert mich seit langer Zeit endlich nicht mehr Hach, kann Phase 1 schön sein

Insgesamt 8 KH und 4 Liter getrunken.

Dallas goes Atkins

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