Dallas goes Atkins

Sonntag, 28.05.06

96,7 kg :sunny:

- VK Toastie mit LC Marmelade, Ei, Schinken

- Blumenkohlsalat, Salami

- Salat mit Thunfisch und Ei

zwischendurch 2 Riegel Sarotti 72% orange, 1 Muffin

Immerin -100g und endlich wieder weniger Hatte ich bei 2 Riegeln Schoki aber gar nicht mehr mit gerechnet Na ja, waren auch viele KH, aber nicht viele Kalorien.

Insgesamt 1.500 kcal und 40 KH, getrunken 3 Liter.

Montag, 29.05.06

96,6 kg :sunny:

- Schoko-Muffin

- Spargel-Champignon Schnitzel, Salat

- Glyx-Brot mit Mett

zwischendurch 100g Wiener, 1 Muffin, 1/2 Riegel Sarotti 72% orange

100g weniger sind ja nicht schlecht, ich könnt mich dran gewöhnen!

Insgesamt 1.656 kcal und 32 KH, getrunken 3 Liter.

Dienstag, 30.05.06

96,3 kg :jump1:

- Schoko-Muffin

- Erdbeeren mit Vanille-Quark

- Hacksteak mit Salat

zwischendurch 2 Muffins, 1 St. Sarotti 72% orange

Wieder etwas weniger und meine neue Hose geht schon zu!! Allerdings ist "gut sitzen" was anderes und daher hoffe ich es geht direkt noch ein bisschen weiter...

Insgesamt 1.566 kcal und 22 KH, getrunken 3,5 Liter.

Mittwoch, 31.05.06

96,3 kg :sunny:

- Schoko-Muffin

- Gemüse-Hackpfanne

- Hacksteak mit Tomate, Glyx-Brot mit Käse

zwischendurch 2 Riegel Cote `d Or orange, 1 Muffin, 40g Erdnüsse


Tja, wer sich soviel Schokolade reinzieht sollte auch mit Stillstand rechnen , selber schuld!

Insgesamt 1.654 kcal und 30 KH, getrunken 3 Liter.

Donnerstag, 01.06.06

96,4 kg :sunny:

- Schoko-Muffin

- Gyros mit Gurkensalat und Tzatziki

- Hacksteak, Knäcke mit Schinken u. Käse

zwischendurch Mini-Kabanossis, 1 Muffin

Will im Moment einfach nicht so richtig, aber das hatte ich ja jetzt schon einige Male. Es geht eine Zeit lang wie von selbst und dann ist erstmal wieder kleine Pause. Macht aber nix, kennen wir ja schon ;-)!

Am Wochenende stehen 2 Grillfeten an, und da wird (natürlich LC) auch mitgefeiert :jepp:

Insgesamt 1.705 kcal und 21 KH, getrunken 3 Liter.

Freitag, 02.06.06

96,9 kg :roll:

- 2 Knäcke mit Schinken und Käse

- Bratwurst mit grünem Salat

- Hacksalat, Knäcke mit Schinken u. Käse

zwischendurch 40g Erdnüsse, 2 St. Schoki (77% Hachez)

Tja, da will mich einer ärgern Da ich jedoch nicht gesündigt habe, ignorier ichs jetzt einfach mal! Weder können die Kalorien zu hoch sein, noch waren es viele KH. Also erstmal abwarten.

Da ja 2 Feten bevorstehen, warte ich erstmal das Wochenende ab, gehts dann nicht weiter werden Maßnahmen ergriffen .

Insgesamt 1.659 kcal und 21 KH, getrunken 3 Liter.

Samstag, 03.06.06

98,1 kg :shock:

- Knäcke mit Käse

- Hacksalat

- Gyros, Bauernsalat, Feta, Tzatziki - 2 Gläser trockener Rotwein

zwischendurch 30g Erdnüsse, 2 Muffins

Tja, das mit dem Wein lass ich dann wohl lieber auch direkt wieder !!

Heute nochmal wie gewohnt weiter, ab morgen Phase 1 und zwar strikt. Habe einfach keine Geduld für so einen Zickzackkurs :noe:

Kalorien geschätzt ca. 1.800 und ca. 35 KH, getrunken 4 Liter.

Sonntag, 04.06.06

98,7 kg

- Knäcke mit Schinken, Käse und Ei; Muffin

- nix weil Frühstück zu spät

- 2 Putensteaks, 1 Bratwurst, Salat u. 1 Glyx Brötchen

zwischendurch 2 Himbeermuffins

So, war lecker gestern und nett wars außerdem :jepp: Da wir erst sehr spät gegessen haben, wundert mich die weitere zunahme nicht wirklich.

Aber, ab heute wieder Phase 1 :dafür:

Insgesamt ca. 1.900 kcal und 40 KH, getrunken 3 Liter.

Heute scheint wieder die Sonne...:sunny:

Montag, 05.06.06

98 kg :sunny:

- Schoko-Muffin, Käse u. Ei

- Hacksalat

- Cevapcici mit Gurkensalat, Mayo

zwischendurch 1 Muffin, Wiener

Uff, die Richtung stimmt wieder, auch wenn der Tickerstand noch weit entfernt ist Aber ich arbeite ja dran...

@ Kidi: Ich habe das Gefühl das ich ohne Rechnen manchmal unter den Grundumsatz komme Ich rechne jetzt erstmal wieder genau über den Tag, mal sehen wie es dann klappt.

Insgesamt 1.514 kcal und 16 KH, getrunken 3 Liter.

Dienstag, 06.06.06

97,8 kg :sunny:

- Schoko-Muffin

- Zucchini-Paprika Pfanne

- Hacksteak mit Salat

zwischendurch 2 Muffins, 1 Wiener

Leider hat mich auch eine Sommergrippe erwischt und ohne Hustenbonbons geht nix :noe: Also eine leicht aufgeweichte Phase 1, aber nicht zu ändern. Ich versuch die KH mit einzurechnen, obwol es schon irgendwie krank ist wenn man die Dinger abwiegt ;-) War ein bisschen wenig gestern, aber ich hatte einfach keinen Appetit.

Insgesamt 1.279 kcal und 12,5 KH, getrunken 3 Liter.

Mittwoch, 07.06.06

97,2 kg :sunny:

- Schoko-Muffin

- Gemüse-Hack Auflauf mit Salat

- Pfannkuchen mit Marmelade

zwischendurch 2 Muffins, einige Hustenbonbons

Besser gehts mir zwar nicht, aber auch nicht schlechter...meiner üblichen Einstellung nach sehe ich das natürlich positiv ;-) Hunger habe ich im Moment gar keinen und daher ist die gute Abnahme auch auf die wenigen Kalorien zurückzuführen. Aber ich bemühe mich meinen Grundumsatz zu erreichen :jepp:

Insgesamt 1.450 kcal und 20 KH, getrunken 4 Liter.

Donnerstag, 08.06.06

96,7 kg :sunny:

- Schoko-Muffin

- Pfannkuchen (ich bin abhängig ;-))

- Salat mit Geschnetzeltem

zwischendurch 1 Frikadelle, 1 Muffin

Bald hab ich wieder Tickerstand, und irgendwie sitzen die Hosen auch wieder reichlich lockerer. Hoffentlich gehts noch ein bisschen so weiter :dafür:

Insgesamt 1.698 kcal und 23 KH, getrunken 4 Liter.

Freitag, 09.06.06

96,7 kg

- Schoko-Muffin

- Salat mit Paprika-Pfanne

- Pfannkuchen mit Marmelade

zwischendurch Salami, 1 Muffin

Jetzt ging wieder soviel runter, da darfs auch gern mal stehen bleiben...aber hoffentlich nicht allzu lange.

Insgesamt 1.598 kcal und 18 KH, getrunken 3,5 Liter.

Samstag, 10.06.06

97 kg

- 2 Knäcke mit Schinken und Käse

- 2 Wiener, Gulaschsuppe

- Hacksalat, Erdbeeren mit Vanillequark

zwischendurch 1 Scheibe Salami, 1 Muffin


Das Schulfest war (auch dank des tollen Wetters) ein voller Erfolg, bloß die Gulaschsuppe wollte natürlich keiner. Es war ein solcher Ansturm auf die Würstchen, das ich da dann doch mit ran mußte. Aber nach 1 Stunde wurde ich dann auch abgelöst.

Kalorien und KH habe ich einfach mal nicht gezählt, habe eh keine Ahnung was da so ganz genau drin war (Kartoffeln oder ähnliches habe ich aber nicht gefunden ). Getrunken 3 Liter.

Sonntag, 11.06.06

96,9 kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade, Knäcke mit Ei und Schinken

- Hacksalat

- Grillwürste mit Salat

zwischendurch 1 Muffin

Ein fauler Tag im Garten, und ich habe nix gewogen und nix gezählt! Ab heute mach ich das aber lieber wieder, es soll ja dann doch mal weiter gehen!

Getrunken 3,5 Liter.

Montag, 12.06.06

96,7 kg

- Muffin

- Bratwurst mit Salat

- Knäcke mit Hacksalat

zwischendurch 2 Muffins

Das Wetter ist ja so klasse, wir sind praktisch den ganzen Tag im Garten und im Pool. Die Kids sind ganz begeistert und ich nehme vielleicht demnächst Eintritt...die ganzen Kids der Nachbarschaft wollen
auch rein

Insgesamt 1.686 kcal und 18 KH, getrunken 3,5 Liter.

Dienstag, 13.06.06

96,2 kg

- Schoko-Muffin

- Hacksalat

- Knäcke mit Schinken u. Käse, Gurke

zwischendurch 100g Bratenaufschnitt, 1 Muffin

Jawohl, neuer Ticker-Tiefststand!!! Dabei habe ich mich heute morgen kaum auf die Waage getraut, weil ich soviel Wasser habe. Meine Ringe hab ich kaum über die Finger bekommen...das hat also noch Potential

Insgesamt 1.620 kcal und 20 KH, getrunken 3,5 Liter.

Mittwoch, 14.06.06

96 kg

- Schoko-Muffin

- Sauerkraut-Hacksalat

- Fingerfood auf einer Geb.-Feier (Cevapcici, Würstchen, Ei...)

zwischendurch 2 Muffins

Mein Schwager wurde gestern 40 Jahre alt und da mußten wir natürlich hin und auch das Spiel gucken. Ein sehr netter Abend, nur die Jungs hattens nachher mit den Nerven Das Tor ließ einfach zu lange auf sich warten!

Insgesamt ca. 1.650 kcal und 20 KH, getrunken 3,5 Liter.

Donnerstag, 15.06.06

95,7 kg

- Muffin mit LC Marmelade, Knäcke mit Schinken und Ei

- Gyros mit Salat und Tzatziki

- Erdbeeren mit Sahne u. Quark

zwischendurch 2 St. Hachez 77% orange

Ein erholsamer Tag, Wetter ganz nett und wir haben in unserem Garten einen Kolibri gesehen!!! Ich wußte gar nicht, das es sowas in Deutschland freifliegend gibt Zum Glück habe ich das Vieh nicht allein gesehen, glaubt einem ja keiner nachher! Und nein, es gab keinen Alkohol

Insgesamt ca. 1.750 kcal und 20 KH, getrunken 2 Liter.

Freitag, 16.06.06

95,6 kg

- Schoko-Muffin mit LC Marmelade

- Gyros u. Bifteki mit Salat und Tzatziki beim Griechen

- Knäcke mit Schinken, Käse und Ei und Tomate

zwischendurch: nix

Also der Vortrag war hochinteressant und sehr unterhaltsam. Worm hat Humor und erklärt das komplexe Thema sehr anschaulich (Schwiegermutter ist jetzt auch begeistert und überzeugt ) und mit relativ einfachen Worten. Worm wurde vom Kurdirektor und dem ehem. Chefarzt des hiesigen Krankenhauses vorgestellt. Beide empfehlen Logi!

Laut Kurdirektor wird eine Zusammenarbeit mit Worm auf verschiedenen Ebenen angestrebt. So waren auch einige Chefköche (z.B. von Steigenberger) hiesiger Restaurants da und es wird demnächst auch immer Gerichte nach Logi in ihren Restaurants geben! Ist doch klasse oder?

Also wenn ihr Gelegenheit habt, immer hin zu einem Vortrag. Lohnt sich!

Insgesamt ca. 1.800 kcal und 18 KH, getrunken 2 Liter.